Chi dưới (chân) chịu tải trọng khá lớn. Nhiệm vụ của họ là cung cấp chuyển động và hỗ trợ. Các cơ của chi dưới, cấu trúc giải phẫu của chúng sẽ được mô tả chi tiết trong bài báo, được coi là cơ mạnh nhất trong số đó. Tiếp theo, hãy xem xét các cơ của chân chi tiết hơn.
Thông tin chung
Các cơ ở chi dưới của con người rất phát triển. Chúng điều chỉnh các động tác gập, duỗi, thêm, gập của chân ở khớp gối và khớp háng, cử động của các ngón tay và bàn chân. Các chi dưới bao gồm hai nhóm cơ. Đầu tiên bao gồm các sợi của vùng xương chậu. Nhóm thứ hai bao gồm các cơ của chi dưới tự do. Cơ của vùng xương chậu bắt đầu từ chính xương chậu, các đốt sống thắt lưng và vùng xương cùng. Các sợi này cũng được cố định vào xương đùi. Nhiệm vụ của các cơ ở phần này của chân bao gồm giữ cơ thể ở vị trí thẳng đứng, duỗi / gập khớp hông và phối hợp các chuyển động của hông. Các cơ của chi dưới tự do bao gồm các phân đoạn của đùi, bàn chân và cẳng chân.
Cơ đùi
Các cơ ở chi dưới của con người ở khu vực này được chia thành ba nhóm. Vì thế,phân bổ các mặt cắt trước, sau và trung gian. Đầu tiên là bộ uốn, thứ hai là bộ kéo dài. Nhóm thứ ba bao gồm các cơ mang phần xương đùi của chân. Với một khối lượng và chiều dài đáng kể, các cơ ở chi dưới của một người có thể phát triển sức mạnh tuyệt vời. Hoạt động của chúng kéo dài đến khớp gối và khớp háng. Cơ đùi thực hiện các nhiệm vụ động và tĩnh trong quá trình đi và đứng. Giống như các phân đoạn của xương chậu, những sợi này đạt được sự phát triển tối đa nhờ khả năng đi thẳng.
Cơ của chi dưới: giải phẫu. Cơ đùi trước
Nó bao gồm cơ sartorius. Các sợi có nguồn gốc từ xương chậu trên trước. Đoạn cắt ngang qua bề mặt xương đùi một cách trung gian, theo chiều xiên từ trên xuống dưới. Các vị trí gắn bó là ống lồi của xương chày và cân bằng của cẳng chân. Lúc này, các sợi tạo thành một đường gân kéo dài. Tại vị trí gắn kết, nó phát triển cùng với các yếu tố tương tự của cơ bán kính và cơ gracilis, tạo thành một mảng hình tam giác dạng sợi - "vết chân chim". Bên dưới là túi của cô ấy. Các chức năng của cơ này ở chi dưới là xoay đùi ra ngoài, uốn cong và co cẳng chân lại.
Sợi bốn đầu
Chúng tạo thành một cơ bắp lớn và mạnh mẽ. Nó có một khối lượng lớn. Cơ tứ đầu bao gồm bốn đoạn: trung gian, trung gian, bên và trực tiếp. Từ hầu hết các phía, các sợi tiếp giáp với xương đùi. Trong phần ba xa 4đầu tạo thành một gân. Nó được gắn vào củ của xương chày, các cạnh bên và đỉnh của xương bánh chè.
Sợi thẳng
Chúng tạo thành một cơ bắt đầu từ xương chậu trước dưới. Giữa các sợi và xương là một túi hoạt dịch. Cơ chạy xuống phía trước khớp háng. Hơn nữa, nó nói đến bề mặt giữa đoạn may và các sợi của lata cân bằng. Kết quả là, nó chiếm một vị trí trước cơ trung gian rộng. Đoạn kết thúc bằng một đường gân. Nó được cố định vào cơ sở của xương bánh chè. Cơ trực tràng có cấu trúc lông vũ.
Đoạn bên
Cơ đùi rộng này được coi là lớn nhất trong bốn cơ. Nó bắt đầu từ đường liên đốt sống, ống mông, đường cong lớn hơn, đường gồ ghề trên xương đùi, vách ngăn bên. Các sợi được cố định trên gân của cơ trực tràng của chi dưới, bao củ của xương chày, vùng trên của xương bánh chè. Một phần của các bó gân tiếp tục vào dây chằng bên hỗ trợ.
Đoạn trung gian
Cơ rộng này có một khởi đầu khá lớn. Nó khởi hành từ nửa dưới của xương giữa, môi giữa của đường gồ ghề, cũng như từ vách ngăn giữa xương đùi. Các sợi được cố định vào đầu trên của đáy xương bánh chè và mặt trước của ống trung gian trên xương chày. Gân được hình thành bởi cơ này có liên quan đến sự hình thành của dây chằng chéo trung gian hỗ trợ.
Sợi trung gian
Chúng tạo thành một cơ rộng bắt đầu từ hai phần ba phía trên của mặt bên và mặt trước của thân xương đùi, từ phần dưới của môi bên của đường gồ ghề của đùi và từ bên vách ngăn giữa các cơ. Nó được gắn vào đáy của xương bánh chè và cùng với các gân của trực tràng, các cơ rộng bên và giữa của đùi, tham gia vào việc hình thành gân chung của cơ tứ đầu đùi.
Shin cơ
Cô ấy, giống như các cơ khác của gân khoeo của chi dưới, phát triển tốt. Điều này là do các nhiệm vụ mà cô ấy thực hiện. Các cơ này của chi dưới liên quan đến động, tĩnh và tư thế đứng thẳng. Các sợi bắt đầu lan rộng trên các đốt sống, vách ngăn và xương. Sự co lại của chúng điều phối chuyển động của khớp mắt cá chân và khớp gối. Các cơ của chi dưới ở phần này được chia thành các nhóm bên, trước và sau. Phần sau bao gồm các cơ gấp dài của các ngón tay: phần lớn và phần còn lại, các đốt ngón tay, đốt ngón tay và đốt ngón tay cái. Cũng thuộc nhóm này là cơ chày sau. Ở phần trước, phần duỗi dài của các ngón tay được phân biệt: ngón cái và những ngón khác. Ngoài ra còn có cơ chày trước. Trong phần bên, các đoạn peroneal dài và ngắn được phân lập.
Nhóm trở lại
Các cơ của bộ phận này tạo thành các lớp sâu và bề ngoài. Sự phát triển lớn nhất được ghi nhận ở cơ tam đầu. Nó nằm bề ngoài và tạo thành một đặc điểmđộ tròn của chân. Lớp sâu được hình thành bởi một cơ nhị đầu nhỏ và ba cơ dài: cơ gấp của các ngón tay: ngón cái và các cơ khác, cũng như cơ chày sau. Chúng được ngăn cách bởi một mảng của chân với đoạn chân đế.
Nhóm bên
Nó được hình thành bởi các cơ peroneal của chi dưới: ngắn và dài. Chúng chạy dọc theo mặt bên của chân. Những cơ này nằm giữa vách ngăn giữa các cơ (sau và trước) dưới cơ ức đòn chũm.
Cơ bàn chân
Cùng với các gân của các đoạn cẳng chân được cố định vào xương, thuộc các nhóm bên, trước và sau, có các sợi riêng (ngắn) ở phần dưới của chân. Nguồn gốc và vị trí gắn kết của chúng là trên bộ xương của bàn chân. Các cơ ngắn có mối quan hệ chức năng, giải phẫu và địa hình phức tạp với các gân của cơ bắp chân, các điểm cố định của chúng cũng nằm trên xương của phần này của chân.
Cơ lòng bàn chân
Trong khu vực này, các nhóm cơ giữa (ở ngón cái), bên (ở ngón út) và giữa (trung gian) được phân biệt. Trên đế, phần thứ nhất và thứ hai, trái ngược với phần trên bàn tay, được thể hiện bằng số lượng sợi nhỏ hơn. Đồng thời, các cơ giữa trên bàn chân được củng cố. Nói chung, có 14 sợi ngắn hiện diện trong đế. Ba đoạn thuộc nhóm trung gian, 2 đoạn tạo thành một bên. Có 13 cơ ở phần giữa: 7 cơ trong và 4 cơ giống con sâu, cũng như cơ gấp hình vuông và cơ gấp ngắn. Vai trò quan trọng trong việc duy trì hầm chứađược chỉ định cho các cơ không chỉ của chính bàn chân, mà còn của cẳng chân. Do đó, sức căng của bộ máy dây chằng giảm đáng kể.
Luống và kênh
Dây thần kinh và các mạch lớn của chân đi qua chúng. Ở phần xương đùi, chúng nằm giữa nhóm giữa và nhóm trước, trong khu vực của khớp gối - ở hố chân sau, trên đế - giữa giữa và bên, cũng như giữa các phần giữa giữa, trên cẳng chân - giữa các cơ của bề mặt lưng.
Cơ xương chậu của chi dưới: bảng
Vùng này có một khớp nối thực tế không thể di chuyển được với vùng xương cùng của cột sống. Về vấn đề này, các cơ giúp nó chuyển động không có. Tuy nhiên, chính những cơ ở chi dưới của con người lại điều khiển hoạt động của khớp háng và cột sống. Bảng dưới đây tóm tắt tất cả thông tin này.
| Tên cơ | Nhiệm vụ |
| Thắt lưng | Gập hông, xoay hông ra ngoài |
| Thắt lưng nhỏ | Căng thẳng Iliac Fascia |
| Mông lớn | Mở rộng hông chân |
| gluteus medius | Nịt hông. Với việc giảm các sợi bên trong - xoay vào trong, ra sau - ra ngoài |
| Tiểu mông | Thêmhông. Khi các sợi bên trong co lại, nó xoay đùi vào trong, các sợi sau hướng ra ngoài |
| Tensor fascia lata | Căng hông và nghiêng, căng cơ lata |
| Hình quả lê | Xoay hông ra ngoài |
| Người bịt đầu mối nội bộ | |
| Sinh đôi dưới và trên | |
| Trình bịt kín bên ngoài |
Đau chân
Đau nhức ở các cơ có thể phát triển do các bệnh lý khác nhau. Chúng bao gồm, cụ thể là:
- Bệnh về cột sống (đau thần kinh tọa, viêm dây thần kinh tọa và đau dây thần kinh tọa).
- Bệnh lý về xương, dây chằng và khớp (viêm khớp, viêm khớp, viêm bao hoạt dịch, viêm bao khớp, viêm gân, bàn chân bẹt, gãy xương, u).
- Tổn thương cơ trực tiếp (đứt dây chằng, viêm cơ, đau cơ xơ hóa, chuột rút, làm việc quá sức và quá sức).
- Rối loạn quá trình trao đổi chất và bệnh lý sợi (cellulite, béo phì và những bệnh khác).
Với bệnh viêm xương khớp và viêm cơ, các cơn đau có tính chất co kéo sẽ xuất hiện ở các cơ. Chúng phát sinh do tổn thương viêm ở các sợi và dây chằng của chân. Nguyên nhân của bệnh lý là hoạt động quá mức của cơ bắp so với tải trọng cường độ cao. Các bệnh đi kèm với sự hình thành các vi mô của cơ và dây chằng. Hạ thân nhiệt, bệnh lý mãn tính, mệt mỏi nói chung đóng vai trò là các yếu tố nguy cơ bổ sung.
Đang đóng
Như bạn đã biết, cơ bắp tham gia tích cực vào quá trình lưu thông máu quatĩnh mạch. Trong quá trình luyện tập cơ bắp đồng thời diễn ra quá trình tăng khối lượng của cơ tim. Điều này cho phép bạn mang tải đáng kể. Trong quá trình hoạt động của cơ bắp, các hợp chất có hoạt tính sinh học là endorphin được giải phóng trong cơ thể. Chúng góp phần vào việc các mô và cơ quan thích ứng với nhiều loại ảnh hưởng tiêu cực khác nhau và khơi dậy nguồn năng lượng và sức mạnh. Trong bối cảnh hoạt động thể chất, các cơ quan của hệ thống phòng thủ của cơ thể được kích thích. Về vấn đề này, các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên tham gia các hoạt động thể thao, thể dục, thể dục, thể thao và đi bộ. Những hoạt động này có tầm quan trọng đặc biệt đối với người cao tuổi. Khi chơi thể thao trong thời thơ ấu, tư thế đúng được hình thành, khung xương và cơ bắp phát triển tương xứng.
