Nhiều người đã trải qua một hiện tượng khó chịu như co giật. Có những tình huống nó làm giảm bàn tay. Đối với một số người, những cảm giác này hiếm khi xảy ra, trong khi những người khác rất thường xuyên bị quấy rầy. Kết quả là, một người không chỉ cảm thấy khó chịu mà còn gặp nhiều bất tiện. Tại sao nó lại bắt tay nhau, và làm thế nào để giải quyết nó? Để bắt đầu, cần xác định nguyên nhân chính gây ra co giật.
Nguyên nhân chính gây chuột rút
Vậy, tại sao anh ấy lại nắm tay nhau? Hầu như không thể tự mình xác định nguyên nhân gốc rễ. Vì vậy, nên nhờ đến sự trợ giúp của các bác sĩ chuyên khoa. Nếu bạn không mắc các bệnh nghiêm trọng, thì vấn đề có thể phát sinh do:
- Quá tải. Thông thường, chuột rút xảy ra do luyện tập cường độ cao - bơi, vươn vai, nhảy, chạy. Kết quả là một người bị căng cơ.
- Ngộ độc. Nếu nó làm giảm bàn tay mà không có lý do rõ ràng, thì bạn nên nhớ lại những gì bạn đã sử dụng ngày trước. Thông thường, co giật xảy ra do rượu hoặc ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng. Hiện tượng tương tự có thể xảy ra ở các ngón tay trong vài ngày.
- Hạ nhiệt. Đối với một số người, ngón tay bị co cứng trong nước lạnh, cũng như trong sương giá nghiêm trọng.
- Cảm giác bất chợtsợ hãi.
Vấn đề về sức khỏe
Tại sao anh ấy lại nắm tay nhau? Lý do có thể được ẩn. Thông thường, chuột rút và co thắt cơ xảy ra khi có một số bệnh và rối loạn. Nếu không có nguyên nhân rõ ràng cho sự co thắt, thì vấn đề có thể là:
- Thiếu canxi trong chế độ ăn hàng ngày.
- Lưu thông cơ bắp yếu hoặc kém. Trong những tình huống như vậy, chuột rút rất thường xảy ra không chỉ ở tay mà còn ở chân do gắng sức hoặc chịu ảnh hưởng của lạnh.
Trong một số trường hợp, chỉ một bác sĩ chuyên khoa hẹp mới có thể xác định được vấn đề cơ bản. Nếu không thể xác định được nguyên nhân một cách độc lập thì bạn nên nhờ đến sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa. Bạn có thể cần dùng một số loại thuốc.
Xoa bóp trị chuột rút
Vì vậy, anh ấy đang co giật bàn tay của mình. Làm gì trong những tình huống như vậy? Nếu không thể nhờ đến sự trợ giúp của các bác sĩ chuyên khoa thì bạn nên xoa bóp nhẹ nhàng vùng bị chuột rút. Điều đáng chú ý là trong một số trường hợp, co thắt có thể xảy ra không chỉ ở các cơ của cánh tay, mà còn ở chân và ngón tay. Massage là một thủ tục đơn giản giúp cải thiện lưu thông máu trong các mô. Nhờ đó, co thắt được loại bỏ. Nếu tình trạng chuột rút diễn ra thường xuyên, thì các chuyên gia khuyên bạn nên mát-xa hàng ngày. Đừng chờ đợi cơn co thắt khác.
Dầu hoặc dầu dưỡng nào phù hợp với liệu trình. Các động tác nên được vuốt ve và véo. Không nên ấn mạnh vào vùng bị ảnh hưởng.
Tắm nước ấm và thảo mộc
Nếu bạn bị chuột rút vào ban đêm, thì để phòng ngừa, bạn có thể tắm nước ấm hàng ngày trước khi đi ngủ. Đồng thời, nên cho thêm tinh dầu thơm thư giãn hoặc muối biển vào nước. Quy trình này cho phép bạn giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa sự xuất hiện của một cơn co thắt mới. Ngoài ra, khi tắm nước ấm, tất cả các cơ đều được thư giãn.
Ngoài các liệu trình được liệt kê ở trên, bạn có thể sử dụng các chế phẩm thảo dược khác nhau. Phytotherapy là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa sự phát triển của nhiều bệnh. Nếu chứng chuột rút giảm ở tay, thì bạn nên thường xuyên uống trà từ hoa cúc. Thức uống này cho phép các cơ được thư giãn. Trà Linden có các đặc tính tương tự. Nếu bị chuột rút ở chân khi mang thai, thì trước khi sử dụng thảo dược này, bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa. Tự dùng thuốc trong những trường hợp như vậy có thể gây hại cho cả mẹ và con.
Dinh dưỡng hợp lý và ấm áp
Trong một số trường hợp, chuột rút ở tay có thể xảy ra do chế độ ăn uống không cân bằng và không đều đặn. Kết quả là có thể bị thiếu hụt các chất cần thiết cho hoạt động bình thường của toàn bộ sinh vật. Thông thường, lý do nằm ở việc thiếu các nguyên tố vi lượng như kali và canxi. Các chuyên gia khuyên bạn nên bao gồm các loại thảo mộc tươi, nhiều loại rau, pho mát và sữa trong chế độ ăn uống hàng ngày. Những sản phẩm này sẽ bù đắp cho sự thiếu hụt canxi và kali trong cơ thể.
Cũng tránhhạ thân nhiệt. Thường làm giảm bàn tay do tiếp xúc với lạnh. Điều đáng chú ý là hạ thân nhiệt thường xuyên có thể dẫn đến co giật. Quá trình này có thể trở thành mãn tính. Nếu bạn thường xuyên bị co thắt cơ ở tay chân, thì bạn nên mặc ấm và tránh hạ thân nhiệt.
Cuối cùng
Nếu không thể tự khỏi bệnh co thắt ở tay, bạn nên liên hệ ngay với các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn. Tốt nhất bạn nên đến gặp chuyên gia bấm huyệt. Nếu không có chuyên gia nào như vậy trong phòng khám của bạn, thì bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ thần kinh.
Cần lưu ý rằng co thắt cơ có thể xảy ra do tiếp xúc với một điểm cụ thể trên cơ thể. Trong những tình huống như vậy, lưu lượng máu tăng lên, dẫn đến chuột rút ở các chi. Bác sĩ chuyên khoa hẹp bao quy đầu sẽ chỉ định thăm khám cần thiết và xác định chính xác nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Trong trường hợp mắc một số bệnh, không nên tự mua thuốc và tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nào. Điều này chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Chỉ có bác sĩ mới chẩn đoán được bệnh và kê đơn điều trị đầy đủ và đúng mức.
