Thật dễ dàng để đối phó với cơn sốt - mọi người đều biết từ thời thơ ấu rằng nếu nhiệt kế lớn hơn 37,5, thì rất có thể đây là bệnh SARS. Nhưng nếu thân nhiệt thấp thì sao? Nếu các giới hạn quy chuẩn của các chỉ số trên nhiệt kế được biết đến ít nhiều, thì ít người biết đến các quá trình gây ra sự giảm và các hậu quả có thể xảy ra của trạng thái này. Trên thực tế, nhiệt độ cơ thể thấp hơn bình thường cũng là một tình trạng nguy hiểm giống như tăng cao.
Nhiệt độ cơ thể trung bình của con người
Người ta tin rằng nhiệt độ tối ưu là 36,6 độ C. Nhưng mỗi sinh vật hoàn toàn là cá thể riêng lẻ, và những sai lệch nhỏ, cả đi lên và đi xuống so với chỉ số này, là hoàn toàn bình thường. Nhiệt độ cơ thể trung bình của đại đa số người dân dao động trong khoảng 36,5 - 37,2 độ C nếu không có sự ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài. Nếu nhiệt độ thông thường cao hơn hoặc thấp hơn một chút so với các giá trị này, nhưng ngườicảm thấy tốt, không có sai lệch, sau đó đây là tiêu chuẩn cho một sinh vật cụ thể.
Mọi thứ vượt ra ngoài những ranh giới này và đi kèm với các vấn đề sức khỏe (nhưng điều này không phải trong mọi trường hợp), đều cần phải tìm kiếm nguyên nhân của tình trạng đó. Nhiệt độ cơ thể thấp (cũng như tăng) cho thấy một số loại bệnh, hoạt động kém của hệ thống hỗ trợ sự sống, tác động bất lợi của các yếu tố bên ngoài.
Ngoài ra, nhiệt độ bình thường tại bất kỳ thời điểm nào còn phụ thuộc vào một số yếu tố khác. Đặc điểm cá nhân của một sinh vật cụ thể, thời gian trong ngày (thường là lúc 6 giờ sáng, chỉ báo ở mức tối thiểu và ở mức tối đa là 16), tuổi (đối với trẻ ba tuổi và trẻ nhỏ hơn, mức bình thường nhiệt độ thường là 37, 3-37, 4 độ, và ở người cao tuổi có thể giảm xuống 36,2-36,3), cũng như một số yếu tố mà y học hiện đại chưa hiểu rõ.
Tính năng đo nhiệt độ
Ở Nga và trong không gian hậu Xô Viết, theo quy luật, thân nhiệt của con người được đo bằng nhiệt kế thủy ngân dưới cánh tay. Phương pháp này có nhiều nhược điểm. Đầu tiên, nhiệt kế thủy tinh có thể bị vỡ và thủy ngân có thể rò rỉ ra ngoài, gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe vì đây là một chất độc. Thứ hai, độ chính xác của các phép đo như vậy còn nhiều nghi vấn. Sự khác biệt giữa kết quả thu được và kết quả thực có thể khác nhau khoảng một mức độ. Ở các nước phương Tây, nhiệt kế điện tử đã trở nên phổ biến, đonhiệt độ ở miệng (ở người lớn) hoặc trực tràng (ở trẻ em). Trong điều kiện trong nước, những nhiệt kế như vậy đã không bén rễ. Có ý kiến cho rằng chúng kém chính xác hơn thủy ngân, mặc dù trên thực tế mọi thứ hoàn toàn không phải như vậy.
Nhiệt độ cơ thể bình thường, tăng cao và thấp là các khái niệm riêng lẻ, nhưng các chỉ số cũng phụ thuộc vào phương pháp đo. Đối với nhiệt kế điện tử, các bác sĩ hiện đại khuyến cáo người bệnh sử dụng, khi đo ở miệng, giới hạn của định mức là từ 35,5 đến 37,1 độ C. Thời gian đo tối đa trong trường hợp này là 1-3 phút và tối thiểu là 10 giây. Với các phép đo trực tràng, nhiệt độ dao động thông thường có thể từ 36,2 đến 37,7 độ C. Thời lượng đo tối đa là từ ba mươi giây đến một phút, tối thiểu là mười giây.
Đo trực tràng bằng nhiệt kế điện tử được coi là chính xác nhất. Nếu đo nhiệt độ ở miệng thì nhiệt kế phải đặt dưới lưỡi, ngậm miệng trong quá trình đo để cảm biến nhiệt không bị ảnh hưởng bởi môi trường. Không nên đo nhiệt độ vùng nách bằng nhiệt kế điện tử - đây là phương pháp không đáng tin cậy nhất. Số liệu có thể khác với thực tế. Nhiệt kế khi đo ở nách phải ấn chặt vào da, nằm dọc thân, sau khi có tín hiệu của nhiệt kế điện tử, bạn cần đợi thêm 1 phút rưỡi nữa. Phụ nữ có thể thực hiện các phép đo bên trong âm đạo, nhưng kết quả sẽ thấp hơn 0,1-0,3 độ so với thực tế.
Phân loạihạ nhiệt
Trong thực hành y tế hiện đại, nhiệt độ cơ thể thấp và thấp được phân biệt ở trẻ em và người lớn. Nhiệt độ thấp trung bình phổ biến từ 35 - 36,5 độ C, có nơi thấp - dưới 34,9 độ. Tình trạng này của con người trong thực hành y tế được gọi là hạ thân nhiệt. Hạ thân nhiệt được phân loại theo nhiều cách khác nhau. Phân bổ nhẹ (32,3-35 độ), trung bình (27-32,1 độ), nặng (thân nhiệt dưới 26,9 độ). Theo một cách phân loại khác, hạ thân nhiệt được chia thành mức độ trung bình và mức độ nghiêm trọng, ranh giới giữa các trạng thái này là 32 độ.
Đó là mốc 32 độ được coi là ranh giới mà tại đó cơ thể con người đã cạn kiệt khả năng tự điều chỉnh, đưa các chỉ số về mức bình thường mà không cần can thiệp từ bên ngoài. Đây là cách phân loại được coi là tiện lợi nhất và được sử dụng rộng rãi trong thực hành y tế hiện đại.
Giảm xuống dưới 32 độ C có nguy cơ làm rối loạn chức năng của nhiều hệ thống hỗ trợ sự sống. Công việc của hệ hô hấp, tim và mạch máu bị gián đoạn, hoạt động của não và mọi quá trình trao đổi chất bị chậm lại. Đọc dưới 27 độ có thể gây tử vong. Đây là nhiệt độ cơ thể thấp chết người. Đồng thời, người đó sẽ hôn mê, đồng tử ngừng phản ứng với ánh sáng. Nếu không có hỗ trợ y tế khẩn cấp, cơ hội sống sót của bệnh nhân là rất nhỏ.
Lịch sử, tuy nhiên, có những trường hợp bác bỏ tuyên bố cuối cùng. Sau khi một bé gái hai tuổi ở Canada tiếp xúc với nhiệt độ đóng băng trong sáu giờ, nhiệt độ cơ thể của bénhiệt độ của đứa trẻ giảm xuống 14,2 độ, nhưng đứa bé vẫn sống sót. Nhưng đây là một ngoại lệ đối với quy tắc, vì hạ thân nhiệt là một tình trạng cực kỳ nguy hiểm.
Nguyên nhân phổ biến của nhiệt độ thấp
Tại sao thân nhiệt thấp (dưới 35,5)? Theo quy luật, nguyên nhân của tình trạng này là do mệt mỏi và giảm khả năng miễn dịch. Ngủ ngon, nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung vitamin và dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp ích cho bạn. Tình hình đang nhanh chóng trở lại bình thường. Nhưng trong một số trường hợp, nguyên nhân gây ra nhiệt độ cơ thể thấp (phải làm gì với tình trạng này - chúng tôi sẽ xem xét thêm) có thể cực kỳ nguy hiểm. Có rất nhiều yếu tố gây ra sự giảm nhiệt độ, vì vậy chúng thường được chia thành ba nhóm chung:
- Lý do vật lý. Sự thất bại trong quá trình điều nhiệt, vốn thường được cơ thể con người cung cấp liên tục, dẫn đến sự mất nhiệt đáng kể. Theo quy luật, điều này xảy ra do sự giãn nở của các mạch máu trong một thời gian dài. Hạ thân nhiệt có thể xuất hiện ở những người huyết áp thấp, trong đó các mạch bị giãn ra. Nhóm này cũng bao gồm các bệnh nội tiết, hay nói đúng hơn là tăng tiết mồ hôi, gây rối loạn điều hòa nhiệt độ bình thường.
- Yếu tố hóa học. Điều này bao gồm tình trạng cơ thể bị nhiễm độc nói chung, khả năng bảo vệ miễn dịch kém, lượng hemoglobin thấp, căng thẳng về tinh thần quá mức, làm việc quá sức, thời kỳ mang thai.
- Lý do hành vi. Danh mục này bao gồm các yếu tố ảnh hưởng đến cơ thể do nhận thức không đầy đủ về nhiệt độ môi trường xung quanh. Hạ thân nhiệt có thể xảy ra khi tiếp xúc với cơ thểđồ uống có cồn hoặc chất gây nghiện, cũng như do trạng thái cảm xúc không cân bằng.
Một số lý do cụ thể
Mỗi nhóm nguyên nhân dẫn đến nhiệt độ cơ thể thấp ở trên bao gồm một số trường hợp đặc biệt. Cần xác định cụ thể hơn những cái chính:
- Say rượu và ma tuý. Dưới ảnh hưởng của những loại thuốc này, một người có thể không nhận thức đầy đủ thực tế, không cảm thấy lạnh. Mọi người thậm chí có thể ngủ quên trong giá lạnh, do bị hạ thân nhiệt. Ngoài ra, cần lưu ý rằng etanol, các chất thuốc phiện tạo ra cảm giác ấm áp lừa đảo.
- Hạ nhiệt kéo dài. Việc ở dưới tác động của nhiệt độ quá thấp trong thời gian dài dẫn đến cơ thể không còn khả năng tự điều chỉnh nhiệt. Ngoài ra, trong điều kiện khắc nghiệt như vậy, năng lượng bổ sung sẽ bị tiêu hao, do đó, thời gian mà cơ thể có thể chống lại nhiệt độ thấp sẽ giảm đáng kể.
- Các bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn và vi rút gây ra. Theo quy luật, trong các bệnh, hạ thân nhiệt xảy ra khi tác nhân gây bệnh đã được khắc phục. Lên đến một nhiệt độ nhất định, cơ thể phải tự chống lại nhiễm trùng. Nếu bạn sử dụng thuốc hạ sốt vào lúc này, các triệu chứng sẽ biến mất, nhưng các cơ chế bảo vệ vẫn tiếp tục hoạt động, do đó thân nhiệt ở người lớn sẽ thấp.
- Nhịn ăn và ăn kiêng. Đối với hoạt động bình thường của các quy trìnhđiều hòa nhiệt, cơ thể yêu cầu dự trữ calo và chất béo trong cơ thể. Dinh dưỡng không đầy đủ (có thể bị ép buộc hoặc theo kế hoạch) dẫn đến vi phạm cơ chế điều nhiệt và giảm nhiệt độ.
- Nhiễm trùng huyết ở người già và bệnh nhân suy giảm hệ miễn dịch (bệnh miễn dịch). Nhiễm trùng huyết, theo quy luật, là nguyên nhân làm tăng vạch trên nhiệt kế, nhưng bệnh này có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, bao gồm các bộ phận chịu trách nhiệm về quá trình điều nhiệt. Nhiệt độ có thể xuống thấp tới 34 độ C.
- Đang dùng một số loại thuốc. Xử lý không đúng cách đối với bệnh nhân đang phẫu thuật và sử dụng quá nhiều thuốc hạ sốt và thuốc co mạch có thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm nghiêm trọng.
- Đặc điểm của chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ có thể kèm theo sự dao động nhẹ của nhiệt độ cơ thể. Theo quy luật, trong thời kỳ kinh nguyệt, nhiệt độ giảm nhẹ, và trong thời kỳ rụng trứng, nhiệt độ sẽ tăng lên. Dấu hiệu 35, 5-30, 6 độ trên nhiệt kế trong thời kỳ kinh nguyệt không được coi là bệnh lý.
- Hội chứng nhiệt độ Wilson. Bệnh này do rối loạn hoạt động của tuyến giáp, dẫn đến thân nhiệt giảm.
Nhiệt độ thai nghén thấp
Nhiệt độ cơ thể thấp khi mang thai có nghĩa là gì? Hiện tượng này được tạo điều kiện thuận lợi bởi các quá trình xảy ra trong cơ thể của một người phụ nữ đang mang thai. Ngoài ra, do nhiễm độc, nhiều bà mẹ tương lai buộc phải suy dinh dưỡng, và điều này ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất,để nhiệt độ có thể giảm xuống 36 độ C và thấp hơn. Thông thường ở phụ nữ mang thai, khả năng bảo vệ miễn dịch bị giảm sút, nhiệt độ có thể giảm xuống. Điều này không mang lại những vấn đề nghiêm trọng, nhưng đòi hỏi một phản ứng tương xứng. Cần phải bình thường hóa chế độ ăn uống và cải thiện hệ thống miễn dịch.
Biến động trong ngày
Nhiệt độ cơ thể thấp vào buổi sáng là bình thường. Vào buổi sáng, nhiệt kế có thể hiển thị 35,5 độ, và vào ban ngày, kết quả sẽ tăng lên 37. Đây là những dao động bình thường. Điều quan trọng chỉ là đánh giá đầy đủ tình trạng của bạn và hỏi ý kiến bác sĩ nếu vạch trên nhiệt kế không thay đổi trong ngày hoặc nếu nhiệt độ cơ thể liên tục thấp. Trong phần lớn các trường hợp, thay đổi chế độ ăn uống sẽ có ích.
Các triệu chứng của nhiệt độ thấp
Thân nhiệt thấp ở người lớn hoặc trẻ em có thể là một triệu chứng độc lập và kèm theo các dấu hiệu bệnh lý khác. Ngoài ra, có thể bị suy nhược chung, run rẩy, các vấn đề về phối hợp, buồn ngủ, mạch thấp, nôn mửa, nhịp tim không đều và trong những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, ảo giác, nhìn mờ, nói lắp, lú lẫn và mất ý thức. Với các triệu chứng như vậy và nhiệt độ cơ thể thấp ở trẻ em hoặc người lớn, cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ.
Hành động khi nhiệt độ giảm xuống
Cần phải đánh giá đầy đủ tình trạng thể chất của một người cónhiệt độ thấp. Nếu bạn không sợ hãi, không có biểu hiện yếu ớt và các dấu hiệu khác của bệnh, bạn cần nhớ xem tình trạng hạ thân nhiệt hay bệnh tật có diễn ra gần đây hay không. Nhiệt độ giảm nhẹ có thể là một triệu chứng còn sót lại. Không cần hỏi ý kiến bác sĩ trong trường hợp này. Ngoài ra, có thể nhiệt độ thấp là trạng thái bình thường của một sinh vật cụ thể.
Nếu nhiệt độ đã giảm do hạ thân nhiệt, thì bạn cần đặt nạn nhân lên giường, đắp chăn, đặc biệt chú ý đến tứ chi, nhưng đầu và ngực phải để hở. Nên thay quần áo ướt. Trong trường hợp tê cóng, chân tay không được chườm nóng bằng nước mà có thể chườm ấm chườm lên ngực. Nạn nhân cần một thức uống nóng, nhưng rượu hoặc cà phê được chống chỉ định. Bạn có thể sử dụng bồn tắm (nhiệt độ nước - lên đến 37 độ C) để làm ấm.
Nhiệt độ giảm do suy dinh dưỡng cần ăn kiêng bình thường. Người bệnh cũng cần axit ascorbic có tác dụng tốt đối với hệ miễn dịch, khuyến khích bổ sung thêm vitamin E cho trẻ em.
Nếu vạch trên nhiệt kế thấp do bệnh tật hoặc các lý do khác, đồng thời quan sát thấy các triệu chứng khác của bệnh, thì nên gọi bác sĩ. Trước khi các bác sĩ đến, bệnh nhân phải được đưa vào giường và đắp chăn ấm. Cần phải cung cấp cho một người hoàn toàn bình tĩnh, cho họ uống trà ấm, đặt một miếng đệm nóng dưới chân của họ. Điều này sẽ cho phép cơ thể thiết lập quá trình điều nhiệt, trong hầu hết các trường hợp, nhiệt độ sẽ bắt đầutăng lên mức bình thường.
Một số bài thuốc dân gian
Ngoài ra còn có các loại thuốc thay thế sẽ giúp tăng nhiệt độ cơ thể thấp của một người. Ví dụ, nên xát muối vào nách, xông hơi chân bằng nước ấm pha mù tạt, đi tắm (nhưng chỉ khi không có chống chỉ định), nhỏ 4-5 giọt i-ốt vào đường rồi ăn. Tất cả điều này chỉ có thể được thực hiện nếu nhiệt độ không đi kèm với sự suy giảm sức khỏe.
Khi cần gấp hãy gọi bác sĩ
Nhất thiết phải gọi xe cấp cứu nếu nhiệt độ xuống dưới 34 độ C, người ngất xỉu, mạch đập yếu và hoạt động của tim không đều. Đây là một tình huống nguy hiểm đến tính mạng, vì vậy cần được chăm sóc y tế ngay lập tức và càng sớm càng tốt.
