Sự kiện vui mừng nhất đã xảy ra trong cuộc đời bạn. Có một đứa bé trong đó. Bây giờ cuộc sống của anh ấy phụ thuộc vào bạn, và bạn cảm nhận và hiểu điều đó. Tất nhiên, bất kỳ người phụ nữ nào, lần đầu làm mẹ cũng đều lo lắng, hồi hộp và lo lắng không biết mình có thể làm hại con mình bằng cách nào đó. Thông thường những khoảnh khắc này được kết nối với chế độ dinh dưỡng của trẻ. Có những thắc mắc về việc sữa không béo thì phải làm sao, ăn gì, …
Bé bú
Mọi phụ nữ đều có quyền tự quyết định xem con mình sẽ ăn sữa công thức pha sẵn hay sữa riêng của mình. Tất nhiên, hầu hết đều muốn cho con bú sữa mẹ. Điều này đúng, vì sữa mẹ là thức ăn tốt nhất. Vì vậy, nó đã luôn luôn như vậy và sẽ như vậy. Bản chất nó vốn có trong người phụ nữ.
Đừng bỏ qua một trong những giai đoạn quan trọng nhất trong quá trình tăng trưởng và phát triển của con bạn vàbắt đầu ngay từ khi sinh ra để nuôi nó bằng hỗn hợp nhân tạo. Từ chối cho con bú ở phụ nữ trong thế giới hiện đại là bình thường. Vậy thì bản thân họ cũng nghĩ, nhưng việc từ chối như vậy có lợi và có ích cho bé không? Hầu như không.
Sự khởi đầu
Ngay cả ở bệnh viện phụ sản, các bác sĩ nhi khoa cũng khuyên các bà mẹ mới sinh nên uống càng nhiều nước càng tốt và ăn các sản phẩm từ sữa để sữa được tiết ra nhanh nhất. Nhưng điều chính không phải là điều này. Thông thường, hàm lượng chất béo trong sữa sẽ phụ thuộc vào mức độ bắt đầu của việc cho ăn.
Đây là nơi mà các bác sĩ tập trung vào trà với sữa, sẽ tạo thêm chất béo cho sữa. Và bạn cần uống ít nhất 2 lít chất lỏng mỗi ngày.
Nhiều người tin rằng phụ nữ ăn gì khi mang thai sẽ phụ thuộc vào hàm lượng chất béo và giá trị dinh dưỡng trong sữa của cô ấy. Trên thực tế, đây không phải là trường hợp, và điều cần nhấn mạnh chính là sau khi sinh.
Tôi có thể làm gì để sữa béo và bổ dưỡng?
Trong thời gian bú, trẻ tiêu thụ hai loại sữa mẹ. Đây là mặt trước và mặt sau. Loại thứ nhất trong suốt hơn và ít dinh dưỡng hơn, loại thứ hai là loại hữu ích và giàu thành phần nhất. Vì vậy, điều quan trọng là không được thay đổi vú trong một lần bú của trẻ, không chuyển từ vú này sang vú khác. Nếu không, sau đó có nguy cơ trẻ không no, chỉ bú sữa mẹ.
"Làm gì để sữa béo lên?" - câu hỏi này làm day dứt hầu hết mọi bà mẹ trẻ. Temcô ấy bắt đầu lo lắng hơn khi bị ảnh hưởng bởi ý kiến của những người khác, những bà mẹ hoặc bà “có kinh nghiệm” hơn. Thường thì họ có thể nói những câu như: “Mẹ cho con ăn gì, sữa trong suốt. Anh ấy không ăn! " Sau đó, một cách tự nhiên, người phụ nữ trẻ bắt đầu nghĩ đến việc làm thế nào để tăng hàm lượng chất béo trong sữa. Nhưng câu hỏi này không đơn giản như nó có vẻ. Và lý luận của nhiều người, như chính người mẹ, có thể sai lầm.
Sữa nào bổ và béo?
Tại sao chúng tôi lại đưa ra một câu hỏi như vậy ?! Thực tế là màu sắc và độ trong của sữa hoàn toàn không phụ thuộc vào giá trị dinh dưỡng và hàm lượng chất béo của nó. Sữa mẹ luôn được sản xuất với số lượng phù hợp cho đứa trẻ, trong thành phần độc đáo mà đứa trẻ đặc biệt này cần. Độ trong suốt, màu xám hay thậm chí hơi xanh cũng không ngăn được sữa rất bổ dưỡng và béo.
Các mẹ có kinh nghiệm hơn, có kiến thức này thì đừng vội đưa ra kết luận về chất lượng. Họ vắt sữa và mang đến phòng thí nghiệm để kiểm tra giá trị dinh dưỡng. Trong hầu hết các trường hợp, đây là điều thuyết phục: màu sắc không phải là chỉ số của chất lượng.
Khoảnh khắc quan trọng! Trước khi tự đặt câu hỏi ăn gì để sữa béo, hãy đi lấy mẫu thử. Tất nhiên, sau tất cả, bạn có thể chủ động bắt đầu ăn mọi thứ mà chúng tôi viết dưới đây để có chất lượng sữa tốt nhất, nhưng vẫn có khả năng nhận được kết quả khác với bạn mong đợi. Hàm lượng chất béo cao trong sữa có thể dẫn đến táo bón ở trẻ.
Nếu bé nhà bạn phát triển tích cực, tăng cân bình thường, ăn ngủ tốt thì bạn không cần lo lắng.ăn gì để sữa béo. Bạn có thể ăn những loại thực phẩm mà chúng tôi viết dưới đây như một chất bổ sung. Nhưng bạn không cần phải uống trà sữa không yêu thích của mình nếu bạn đang làm tốt.
Ăn gì để sữa béo?
Vì vậy, bây giờ chúng ta hãy chuyển sang câu hỏi chính và trả lời trước những thực phẩm nào làm tăng giá trị dinh dưỡng của sữa, sau đó chúng ta sẽ nói về việc uống.
- Quả óc chó. Chúng rất hữu ích, nhưng chúng có thể gây dị ứng. Do đó, bạn cần phải cẩn thận với chúng. Trước tiên hãy kiểm tra phản ứng của con bạn bằng cách ăn một số loại hạt.
- Halva, hạt thông, hạt giống. Cũng hữu ích như quả óc chó. Tăng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến hàm lượng chất béo. Ngoài ra, những sản phẩm này cũng cần cho chính người mẹ vì chúng giúp bảo hòa cơ thể của cô ấy, ngăn ngừa sự thiếu hụt các nguyên tố vĩ mô và vi lượng mà cô ấy có thể mất trong quá trình cho con bú.
- Phô maiCottage. Nói chung, mẹ nên tiêu thụ nhiều sản phẩm từ sữa hơn. Chúng hiếm khi gây dị ứng. Chúng chứa canxi, rất cần thiết cho sự phát triển của em bé và cho người mẹ để bổ sung lượng dự trữ đã sử dụng trong quá trình mang thai và cho con bú.
- Kiều mạch. Nhiều bà mẹ thắc mắc với bạn mình: "Làm gì có sữa béo?" - họ trả lời rằng họ nhai ngũ cốc khô. Kiều mạch nên được chiên trên chảo khô và ăn như hạt. Nó cải thiện chất lượng sữa.
- Bông cải xanh. Một sản phẩm khác có tác động tích cực đến quá trình hình thành sữa (tiết sữa). Bạn có thể dùng nó cả luộc và salad.
- Thịt, cá, rau. Có nhiều lựa chọn để ăn gìsữa trở nên đặc hơn. nhưng bạn phải cẩn thận. Rốt cuộc, một số loại rau có thể gây dị ứng. Có một quan niệm cũ rằng mẹ không nên ăn tất cả các loại thực phẩm màu đỏ hoặc xanh lá cây. Nhưng sự thật này vẫn chưa được xác nhận. Thịt không được nhiều mỡ và chiên giòn. Sau này có thể gây đau bụng cho em bé. Nước ép từ rau củ được chế biến tại nhà rất hữu ích cho quá trình tiết sữa. Ngoài ra sắc của cà rốt, bí ngô. Sẽ rất hữu ích khi thêm một thìa mật ong và kem vào nước trái cây như vậy.
Như vậy, chúng ta đã trả lời ăn gì để sữa béo, bây giờ cần nói đến chuyện uống. Nó cũng rất quan trọng đối với một người mẹ mới và em bé của cô ấy. Ở đây cũng vậy, có nhiều sắc thái.
Uống gì?
Câu hỏi uống gì để sữa béo rất quan trọng:
- Trà và sữa. Chắc bà mẹ nào cũng nghe công thức như vậy từ bà hoặc người thân lớn tuổi của mình. Đây là trà sữa. Ai đó chỉ nói thêm, giống như trong cà phê, không có nhiều của nó. Nhưng tốt nhất nên pha loãng trà và sữa theo tỷ lệ 1: 1. Bạn cũng có thể sử dụng các loại trà xanh.
- Dịch_truyền trên quả óc chó. Công thức 1. Bạn cần lấy hai muỗng canh trong số chúng, đổ nước sôi lên chúng. Để nguội, sau đó uống một phần ba ba lần một ngày. Công thức 2. Đổ sữa lên quả óc chó, sữa phải ấm. Thêm một thìa mật ong vào dịch truyền. Trộn tất cả mọi thứ kỹ lưỡng, để nó ủ. Sau đó uống một ly dịch truyền trước khi cho ăn. Nhưng nhớ theo dõi phản ứng của trẻ. Rốt cuộc, cả quả óc chó và mật ong đều có thể gây dị ứng.
- Trà thảo mộc từ nhà thuốc. Có rất nhiều được bán ngay bây giờ.các sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho bà mẹ đang cho con bú và nhằm mục đích tăng tiết sữa. Nhưng tốt hơn hết bạn nên ưu tiên những loại trà có bán ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng chuyên dụng cho mẹ và bé.
- Sản phẩm từ sữa. Uống sữa, sữa chua không pha thêm thuốc nhuộm, kefir, sữa nướng lên men. Một lần nữa, hãy xem phản ứng của trẻ. Rốt cuộc, những sản phẩm này có thể gây ra sự hình thành khí tăng lên. Mặc dù trong những trường hợp rất hiếm.
Như vậy là chúng ta đã giải đáp được thắc mắc ăn gì uống gì để sữa béo. Nhưng một lần nữa, chúng tôi xin nhắc lại: đừng vội đưa ra kết luận từ lời nói của bạn bè hay bất kỳ ai khác. Đầu tiên, hãy xem phản ứng của trẻ, sự bình tĩnh và cân nặng của trẻ. Nếu không có vấn đề gì xảy ra, thì sữa của bạn là tối ưu cho em bé. Để chắc chắn hơn, hãy kiểm tra hàm lượng chất béo trong phòng thí nghiệm.
Nhưng chúng tôi chưa phân tích thêm một câu hỏi, câu hỏi đã được chỉ ra ở đầu bài viết. Nó cũng ảnh hưởng đến thực tế là các bà mẹ thường từ chối cho con bú và họ làm điều đó vô ích.
Làm gì nếu không có đủ sữa?
Ngoài việc các chị em quan tâm đến câu hỏi ăn gì để lợi sữa thì còn quan tâm đến thời điểm ăn no chưa đủ. Đây cũng là một vấn đề rất phổ biến, cũng có hai mặt. Thường các bà mẹ nói rằng họ bỏ bú vì không có sữa, sữa trong suốt, vân vân. Nhưng ý kiến này là sai. Chúng ta đã nói về màu sắc và thành phần của sữa ở trên, bây giờ hãy nói về số lượng của nó.
Vì vậy, có một điều như là một cuộc khủng hoảng cho con bú. Anh ấy trở thành nguyên nhânthực tế là theo chu kỳ sữa của người mẹ bắt đầu biến mất hoặc số lượng của nó giảm đi. Điều này có thể xảy ra với bất kỳ phụ nữ nào. Có người bỏ qua vấn đề này và có người theo đuổi trong suốt thời gian cho ăn.
Việc một bà mẹ có thể cho hai con bú cũng xảy ra. Và với đứa con đầu, cô không bị dằn vặt vì thiếu sữa theo chu kỳ, mà với đứa thứ hai - ngược lại.
Hỗn hợp đặc biệt
Hôm nay tại các cửa hàng chuyên doanh, bạn có thể mua hỗn hợp đặc biệt dành cho các bà mẹ đang cho con bú, giúp tăng hàm lượng chất béo trong sữa. Đúng vậy, bạn cần phải cẩn thận với việc sử dụng chúng, bởi vì đứa trẻ có thể phản ứng với chúng bằng chứng phát ban và chứng u bã đậu.
Các công thức sau dành cho bà mẹ đang cho con bú đang được ưa chuộng hiện nay:
- Hỗn hợp "Lactamyl". Đây là một sản phẩm đặc biệt được làm từ sữa bò chất lượng cao và được làm giàu với các vitamin và khoáng chất cần thiết. Ngoài ra, thành phần của hỗn hợp bao gồm các loại thảo mộc đặc biệt giúp tăng tiết sữa. Sản phẩm được khuyến khích bắt đầu sử dụng khi có khủng hoảng, và khoảng 3-4 tuần sau khi sinh em bé, khi bé cần ăn nhiều hơn và mẹ ít sữa, hoặc không béo, không đủ dinh dưỡng.. Một số bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên sử dụng hỗn hợp này mọi lúc, vì trong suốt thời gian cho con bú, mẹ có thể lo lắng, do đó sữa trở nên ít béo hơn và lượng sữa giảm đi đáng kể.
- Hỗn hợp "Bellakt mẹt". Sản phẩm này dành cho phụ nữ ít sữa và không béo. Trong anh ấychứa tất cả các thành phần cần thiết cho sự hình thành đầy đủ của hệ thần kinh ở trẻ, prebiotics giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, rất quan trọng trong ba tháng đầu, protein dễ tiêu hóa.
- Hỗn hợp "Femilak". Nó có thành phần gần như giống với hỗn hợp Lactamyl, chỉ khác là nó được sản xuất bởi một nhà sản xuất khác.
Vitamin cho mẹ
Đôi khi lý do khiến sữa ít béo là do cơ thể phụ nữ thiếu vitamin. Để làm được điều này, bạn cần ăn càng nhiều trái cây và rau quả, cũng như thịt. Nhưng ngay cả khi có tất cả mọi thứ theo kg, nó sẽ không có tác dụng bù đắp thâm hụt. Đó là lý do tại sao một số bác sĩ nhi khoa, khi bà mẹ phàn nàn về sữa ít chất béo, có thể khuyên bạn nên dùng vitamin phức hợp, với sự hỗ trợ của sự thiếu hụt sẽ được lấp đầy và kết quả là sữa sẽ trở nên bổ dưỡng hơn:
- "Gendevit".
- Centrum.
Thành phần của các phức hợp này bao gồm tất cả các axit và vitamin cần thiết sẽ bù đắp cho sự mất cân bằng. Đúng vậy, không nên dùng chúng nếu bản thân phụ nữ không dung nạp cá nhân với các thành phần và em bé bị dị ứng.
Nếu trẻ bị dị ứng
Thật không may, một số sản phẩm có thể cải thiện chất lượng sữa lại bị dị ứng. Và những đứa trẻ bị phát ban chỉ biến mất nếu mẹ ngừng ăn. Chính vì vậy, nhiều bà mẹ đang cho con bú không khỏi băn khoăn: ăn gì để sữa béo, đồng thời không hại con?
NếuCó một điều chắc chắn chính xác là đứa trẻ bị dị ứng, khi đó bạn chỉ cần loại trừ rau màu đỏ, các loại hạt và sữa. Phần còn lại có thể ăn nhưng điều độ.
Em bé cư xử thế nào khi không đủ sữa?
Em bé có thể cảm thấy thiếu thốn, nhưng một lần nữa điều này không phải lúc nào cũng đúng. Vì vậy, nó bắt đầu giở trò, ngủ không ngon, ngấu nghiến lấy ngực, cố gắng hút mọi thứ đến giọt cuối cùng. Mẹ hay lo lắng, điều này lại dẫn đến căng thẳng và sản xuất ít sữa. Và ở bước ngoặt này, bà mẹ trẻ cuối cùng đưa ra quyết định cho con ăn bổ sung và không cho con bú nữa. Đây là một sai lầm lớn. Rốt cuộc, cuộc khủng hoảng đã qua. Nó có thể là một ngày, nó có thể nhiều hơn. Tại thời điểm này, bơm giúp ích rất nhiều. Đặc biệt trong thời đại của chúng ta, máy hút sữa chất lượng được bán ra. Và tất nhiên, đối với bạn, bạn sẽ không có gì để bày tỏ sau khi cho bú. Nhưng bạn vẫn cần phải làm điều đó. Thật vậy, bằng cách làm như vậy, bạn cho cơ thể hiểu rằng em bé vẫn đòi hỏi nhiều hơn và đáp ứng yêu cầu. Không có gì lạ khi ngay cả sau một hoặc hai lần bơm như vậy, một lượng rất lớn sữa sẽ đến vào ngày hôm sau và mọi thứ trở lại bình thường.
Chỉ trong giai đoạn này hỏi ăn gì để sữa về béo thì có ích.
Trong giai đoạn khủng hoảng, bạn có thể bắt đầu bổ sung sữa công thức cho bé. Để làm được điều này, hãy luôn giữ một lọ ở nhà. Mua nó lúc mới sinh. Sau đó, bạn sẽ không phải lo lắng về đêm khi đứa trẻ sẽ khóc và bạn sẽ không có nơi nào để mua thức ăn. Bạn có thể không bao giờ cần đến lọ này, nhưng tốt hơn hết là nên an toàn.
Đúngthức ăn
Một trong những câu trả lời phổ biến cho câu hỏi sữa béo phải làm sao đó chính là chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nhiều từ đã được nói về điều này. Chúng ta cũng sẽ nói chuyện. Rốt cuộc, dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa của sức khỏe. Mọi người những ngày này nên biết về nó. Và bà mẹ trẻ cũng không ngoại lệ. Chế độ ăn uống của cô ấy, cả trong cuộc sống hàng ngày và khi sinh em bé, nên được cân bằng.
Đảm bảo tiêu thụ đủ lượng protein, chất béo và carbohydrate. Tốt hơn là nên ăn thành nhiều phần nhỏ, nhưng thường xuyên. Đối với bà mẹ cho con bú, cách này là 5-6 lần một ngày. Tất cả các loại thực phẩm trên nên có mặt trong chế độ ăn uống. Ngăn chặn một vấn đề dễ dàng hơn nhiều so với sửa chữa nó. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, giấc ngủ ngon, cân bằng tâm lý là chìa khóa cho việc tiết sữa chất lượng cao và cân bằng tinh thần cho bạn và con bạn.
Thói quen cho ăn
Một vấn đề khác rất quan trọng và gây tranh cãi giữa các bà mẹ. Có người gay gắt cho rằng trẻ cần có một chế độ nghiêm ngặt, tức là cho trẻ ăn theo giờ, một số khác lại quan điểm cho ăn theo nhu cầu. Mỗi người chọn của riêng mình. Nhưng hầu hết mọi người đều nghĩ rằng cho trẻ ăn theo nhu cầu là điều phù hợp để có được sữa đầy đủ chất béo. Ăn theo giờ thuận tiện hơn cho mẹ, nhưng tốt hơn cho bé là bé được bú sữa khi mình muốn. Sau đó em bé cư xử bình tĩnh hơn. Anh ấy biết rằng mẹ anh ấy luôn ở đó theo yêu cầu của anh ấy. Đừng nghĩ rằng điều này sẽ làm hỏng anh ta. Ý kiến sai.
Điều quan trọng nữa là cho con bú như vậy sẽ giúp cơ thể sản xuất nhiều sữa hơn,khi bạn cho ăn theo lịch trình. Em bé sẽ no và bình tĩnh. Ở đây bạn vẫn cần nghĩ về anh ta, chứ không phải về sự thuận tiện của bạn. Suy cho cùng, khoảng thời gian bú ngắn ngủi này chỉ có thể có một lần trong đời, vì vậy bạn không nên điều chỉnh trẻ đến mức quá giới hạn vì lợi ích của bạn.
Vì vậy, không có trường hợp nào không từ chối cho ăn. Không có hỗn hợp nào thay thế được bầu ngực. Trẻ sơ sinh được mẹ nuôi dưỡng luôn khỏe mạnh hơn, và mối quan hệ của bạn với chúng sẽ bền chặt hơn. Bạn cần biết cách làm cho sữa mẹ béo hơn và nhiều hơn, để cả em bé đều khỏe mạnh và bạn bình tĩnh hơn.
