Đo chỉ số Solovyov giúp xác định chính xác và chính xác các chỉ tiêu về cân nặng, tính đến 3 dạng vóc dáng của con người. Để tính chỉ số này, bạn cần đo chu vi tại điểm mỏng nhất của cổ tay, tính bằng cm. Chu vi của nơi này cho biết kích thước của xương. Chỉ số này cho phép bạn thiết lập loại vóc dáng, các thông số của cơ thể con người, tỷ lệ và cấu tạo của nó. Chỉ số Solovyov phải được tính đến khi phân tích tình trạng thể chất của một người.
Cách tính chỉ số
Có ba loại cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến hình dáng của cơ thể. Kiểu cơ thể là một đặc điểm không đổi phụ thuộc vào tính di truyền của một người. Nó phải được tính đến, nhưng không thể thay đổi. Nếu chu vi cổ tay nhỏ hơn 15 (đối với nữ) và nhỏ hơn 18 (đối với nam) thì loại hình thể này được gọi là suy nhược. Girth từ 15lên đến 17 (đối với nữ) và 18-20 (đối với nam) nói lên loại cơ thể ổn định. Nếu chu vi cổ tay vượt quá 17 (đối với nữ) và hơn 20 (đối với nam), thì chúng ta có thể đánh giá kiểu cơ thể có hình dáng giống như thần kinh.
Loại cơ thể suy nhược
Nếu chỉ số Solovyov dưới 15 đối với nữ và dưới 18 đối với nam, thì loại này được gọi là suy nhược. Cơ thể của người suy nhược mỏng manh, có đặc điểm là ngực và vai hẹp, xương gầy và cổ dài. Theo quy luật, người suy nhược có bản chất cao, bản chất là gầy. Đối với loại vóc dáng này, nguy cơ mắc các bệnh sau sẽ tăng lên: hạ huyết áp, thần kinh, bệnh ở các cơ quan trong ổ bụng, lao phổi nặng, loét dạ dày tá tràng.
Kiểu cơ thể Normosthenic
Nếu chỉ số Solovyov là từ 15 đến 17 ở phụ nữ và từ 18 đến 20 ở nam giới, thì điều này cho thấy loại bình thường. Chim ưng có một cơ thể được xây dựng và phát triển hài hòa, các chi có chiều dài tương xứng và khung xương chắc khỏe. Ngực rộng vừa phải. Đa số mọi người thuộc loại bình thường. Họ có chiều cao trung bình và dễ mắc các bệnh sau: đau dây thần kinh, các bệnh về hệ cơ xương khớp và đường hô hấp.
Kiểu cơ thể hưng phấn
Nếu chỉ số Solovyov lớn hơn 17 đối với phụ nữ và hơn 20 đối với nam giới, thì điều này cho thấy cơ thể thuộc loại cơ thể giảm cân. Hypersthenics bề ngoài trông đầy đặn do thân hình chắc nịch. Chúng có đặc điểm là cổ và tay chân ngắn, khung xương chắc khỏe và ngực căng tròn.tủ. Theo quy luật, những người thuộc tuýp người thấp bé, có vóc dáng thấp bé và cơ thể dày đặc. Thông thường họ dễ mắc các bệnh về hệ tim mạch, tiểu đường, bệnh sỏi mật và béo phì.
Chỉ số Solovyov là cần thiết để xác định loại cơ thể của một người, do đó, cho phép bạn dự đoán những bệnh mà anh ta dễ mắc phải hơn. Ngoài ra, chỉ số này được sử dụng để tính trọng lượng cơ thể lý tưởng.
Chỉ số của Soloviev khi mang thai
Khi mang thai, việc xác định chỉ số Solovyov giúp xác định độ dày của hệ xương của thai phụ. Lý tưởng nhất là con số này là 14-16 cm, để xác định mức độ hẹp của khung chậu, cần xác định kích thước của khung chậu lớn, từ đó có thể gián tiếp phán đoán kích thước của khung chậu nhỏ. Để xác định kích thước chính xác, cần phải đo khung xương chậu lớn và trừ đi 9 cm từ giá trị này, nếu chỉ số Solovyov lớn hơn 16 cm, thì xương chậu được coi là dày, do đó, 10 cm được trừ đi các số đo bên ngoài. dưới 16, thì xương chậu mỏng, và do đó mất đi 8 xem
