vitamin B thường có trên môi của mọi người. Các bác sĩ thần kinh thường kê đơn B6, B12 phức tạp cho bệnh hoại tử xương và các bệnh khác nhau của hệ thần kinh. Nhưng bạn có biết B8 là gì không? Vitamin, bổ sung một số chất quan trọng nhất cho cơ thể con người, được phát hiện vào năm 1848. Ít ai biết, nhưng chính anh ta ngày nay là thành phần của hầu hết tất cả các loại thuốc an thần, cũng như thuốc ngủ. Nhờ anh ấy, mọi người quên mất mất ngủ là gì.
Mô tả chung
Tên khoa học của B8 là gì? Vitamin này được gọi là inositol. Trên thực tế, nó là một chất giống như vitamin, tập trung chủ yếu trong nước mắt và các tế bào quan trọng nhất - thần kinh. Chất này đi vào cơ thể chúng ta dưới dạng glucose, và sau đó sản phẩm cuối cùng được tổng hợp từ nó. Tức là cơ thể có khả năng tự sản xuất B8. Vitamin đồng thời có một số đặc tính hữu ích và cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, điều này không phủ nhận sự cần thiết của việc hấp thụ chất này cùng với thức ăn.
Các nhà khoa học đã tiến hành các thí nghiệm trong đó các động vật thí nghiệm bị tước đoạt các sản phẩm nguồn B8. Vitamin cũng không được cung cấp một cách nhân tạo. Đồng thời, có sự ngừng tăng trưởng và phát triển, cũng như rụng tóc tích cực, dẫn đến hói đầu. Khi chế độ ăn được phục hồi, các triệu chứng này hoàn toàn biến mất. Với chế độ ăn kiêng kéo dài hơn, ngoài chứng hói đầu, người ta còn quan sát thấy nhiều chứng rối loạn, co cứng các chi và mất thị lực hoàn toàn.
Dấu hiệu thiếu isonithol
Thực phẩm trong thế giới ngày nay đang ngày càng trở nên khan hiếm … Bạn có ngạc nhiên không? Vô ích! Thông thường, thực phẩm ngon miệng và có mùi thơm không chứa chất béo và carbohydrate. Tuy nhiên, vấn đề là có thể giải quyết được, vì ngày nay đã có vitamin B8 ở dạng viên. 1 g chất này là đủ mỗi ngày cho một người lớn, số lượng tối đa không được xác định. Nó được hấp thụ hoàn hảo cùng với các thành viên khác của gia đình này.
Khi thiếu isonithol, người ta thấy mất ngủ và cáu kỉnh quá mức, mọi người bắt đầu bị táo bón thường xuyên. Hói đầu và các bệnh ngoài da, thấp còi ở trẻ em - tất cả những điều này có thể là dấu hiệu rõ ràng của việc thiếu nguyên tố này. Trong trường hợp này, viên uống vitamin B8 có thể giúp bạn. Nhân tiện, các nhà khoa học gần đây đã có một phát hiện giật gân: việc thiếu loại vitamin này có thể khiến cả nhóm B trở nên vô dụng, vốn xâm nhập vào cơ thể chúng ta bằng thức ăn.
Tại sao có thể thiếu loại vitamin này? Trên bàn của chúng ta thường có khá nhiều sản phẩm có nguồn isonithol, tuy nhiên, cồn, caffein và nicotin có thể phá hủy nó trong cơ thể con người, vì vậy bạn nên theo dõi sức khỏe của mình và không nên lạm dụng.những chất này.
Nguồn hàng ngày
Trên thực tế, việc tìm kiếm các loại thực phẩm giàu vitamin mà chúng ta đang cân nhắc không hề khó. Ban đầu, gan và men được coi là nguồn gốc của nó. Sau khi nguyên tố này được tìm thấy trong trái cây và quả mọng, thịt và các sản phẩm từ sữa. Có nghĩa là, tuân thủ các nguyên tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể tự do tiếp nhận tất cả các yếu tố cần thiết. Một lượng khá lớn vitamin B8 được tìm thấy trong nhiều loại ngũ cốc. Đậu lăng, cám gạo, mầm lúa mì, bột yến mạch và lúa mạch, đậu xanh, đậu phộng rang đều là những nguồn cung cấp inositol tuyệt vời. Đừng quên trái cây họ cam quýt như bưởi và cam.
Hành động hữu ích
Viên uống vitamin B8 cung cấp gì cho cơ thể? Hướng dẫn nói rằng việc duy trì một lượng bình thường của nguyên tố này đảm bảo sự truyền dẫn bình thường của các xung thần kinh. Nếu bạn có đủ inositol, gan và da cũng như tóc của bạn sẽ vẫn khỏe mạnh. Nhưng đó không phải là tất cả. B8 thúc đẩy quá trình hòa tan cholesterol trong mạch và bảo vệ thành mạch khỏi dễ vỡ. Chính nhờ ông mà hoạt động vận động của dạ dày và ruột được đảm bảo. Nó có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và do đó trên toàn bộ cơ thể nói chung.
Trong một số bệnh, inositol có tác dụng hữu ích nhất đối với các cơ quan nội tạng. Ví dụ, nó ức chế sự phát triển của các khối u ác tính. Tất nhiên, đây không phải là thần dược cho tất cả các bệnh mà là một chế độ ăn uống đầy đủ và giàu vitamincó khả năng chống lại một số lượng lớn bệnh tật, mang lại cho bạn sức mạnh và năng lượng, hỗ trợ miễn dịch trong giai đoạn khó khăn nhất.
Thuốc tân thời
Ngày nay có rất nhiều loại vitamin phức hợp chứa nhiều vitamin nhóm B khác nhau, nhưng không phải chế phẩm nào cũng chứa B8. Do đó, hôm nay chúng tôi sẽ cố gắng thu thập thông tin độc quyền về các phức chất bao gồm nguyên tố hữu ích này. Trước hết, trong số các loại thực phẩm chức năng (thường được sản xuất tại Mỹ), bạn có thể tìm thấy vitamin B8 ở dạng viên nén. Tên có thể khác nhau, nhưng thông thường bao bì ghi "Biotin" hoặc "Biotin +". Chi phí phụ thuộc vào thành phần và cũng có thể khác nhau rất nhiều, nhưng trung bình là 1-2 nghìn rúp. Nhiều thương hiệu sử dụng các tên khác, nhấn mạnh mục đích của vitamin B8. Ví dụ: "Tóc và móng tay khỏe mạnh" và những thứ tương tự. Trong trường hợp này, hãy chú ý đến thành phần của thuốc.
Medobiotin sản xuất tại Đức
Đây là viên thuốc hai mặt lồi màu trắng được sản xuất bởi một công ty nổi tiếng. Chất hoạt tính là biotin. Chúng tôi sẽ cho bạn biết ngắn gọn về các đặc tính dược lý. Biotin tự do bắt đầu được hấp thụ ở phần trên của ruột non. Tại đây, phân tử của chất thấm qua thành ruột không thay đổi. Về cơ bản, biotin là một loại vitamin B. hòa tan trong nước, là một yếu tố quan trọng cho sự phát triển và tăng trưởng của tế bào. Nó đóng vai trò là chất mang oxy và carbon dioxide, cũng như các enzym. Ngoài ra, nó đóng một vai trò quan trọng trong chất béo và proteinchuyển hóa, phân hủy leucine. Thuốc được quy định cho người lớn và trẻ em trên 12 tuổi. Uống 1 viên mỗi ngày, tức là một người nhận được 2,5 mg hoạt chất. Để tăng cường tác dụng, bạn có thể uống 2 viên mỗi ngày. Bạn có thể uống lâu dài nhưng liệu trình phải có sự chỉ định của bác sĩ. Chi phí của thuốc tương đối thấp, khoảng 300 rúp. Trên thị trường Nga, Medobiotin không phổ biến lắm, vì vậy có rất ít đánh giá về nó, nhưng bạn có thể đặt hàng qua các hiệu thuốc trực tuyến.
B-50
Chúng tôi tiếp tục xem xét viên vitamin B8. Tên của các loại thuốc không khác nhau rất nhiều, vì chúng đều phản ánh bản chất của chế phẩm, gần như giống nhau. Sản phẩm này được người tiêu dùng Mỹ và EU biết đến. Đây là phức hợp giàu vitamin B nhất, trong đó, ngoài isonithol, tất cả các đại diện khác của nhóm này đều có mặt, cũng như các thành phần thảo dược giúp tăng cường hiệu quả tổng thể. Một viên bao gồm nhu cầu của cơ thể đối với tất cả các loại vitamin của nhóm này, và chúng cùng nhau được hấp thụ tốt hơn nhiều. Chỉ định dùng các loại thuốc này là các bệnh về hệ tiêu hóa và thần kinh, da, tóc, móng và các cơ quan của thị giác. Theo đánh giá, đây là một trong những nguồn phổ biến nhất của B8, mang lại kết quả xuất sắc.
B-complex
Một sản phẩm khác có chứa vitamin B8 (viên nén). Bức ảnh cho chúng ta thấy một chiếc lọ kín, với dòng chữ được đưa ra trong phụ đề. Thuốc này do công ty Royal của Mỹ sản xuấtchăm sóc cơ thể. Chính họ là người đã cố gắng tạo ra một thành phần nguyên bản và cân bằng và một công nghệ độc đáo để có được nhóm B trong máy tính bảng. Là một phần của loại thuốc này, không chỉ có các vitamin mà còn có các thành phần thực vật có tác dụng kích thích sự trao đổi chất.
Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm này. Thành phần của thuốc bao gồm acerola berry, bắp cải và cỏ linh lăng, goldenseal, tảo nâu, mùi tây và đu đủ, hoa hồng hông và cám gạo, chất xơ yến mạch, cải xoong và cám lúa mì. Chính thành phần này mang đến khả năng hấp thụ tuyệt vời các vitamin B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Khu phức hợp sẽ hữu ích cho tất cả những ai có lối sống năng động. Đây là phương thuốc hữu hiệu trong việc phòng chống các bệnh về hệ thần kinh, tim mạch, nội tiết. Nó có thể được sử dụng để tăng sức mạnh và độ bền. Phức hợp này thích ứng hoàn hảo với căng thẳng tâm lý-thể chất, cải thiện sự trao đổi chất trong mô thần kinh, chứa chất chống oxy hóa tự nhiên bảo vệ chống lại các gốc tự do.
Tổng kết
Vì vậy, nếu vì lý do nào đó bạn không nạp đủ lượng isonithol phù hợp với thực phẩm, bạn có thể mua viên vitamin B8. Tổng quan được trình bày trong bài viết của chúng tôi sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn phù hợp. Đúng, số lượng không quá lớn, nhưng, như người ta nói, họ giàu bằng gì … Thật không may, giá của hầu hết các khu phức hợp này khá cao. Tuy nhiên, nếu bác sĩ khuyến nghị bạn bổ sung vitamin B8, hãy đến gặp bác sĩ dinh dưỡng và chuyên gia thảo dược trước. Xung quanh chúng ta có một số lượng lớn tự nhiênnguồn nguyên tố này, sẽ cho phép bạn duy trì tuổi trẻ, vẻ đẹp và sức khỏe trong nhiều năm. Dùng B8 ở dạng viên là hợp lý nếu một số rối loạn chuyển hóa nhất định dẫn đến không thể hấp thu nó từ thức ăn thông thường hoặc nếu điều này là bắt buộc theo một chế độ điều trị cụ thể do bác sĩ chỉ định. Mặc dù thực tế là vitamin rất hữu ích, nhưng không nên sử dụng chúng một cách thiếu kiểm soát. Theo yêu cầu của riêng bạn, bạn hoàn toàn không nên sử dụng chúng, trong mọi trường hợp, như một phần của khóa học dài hạn.
