"Ơ, chúng ta nên cương cứng như vậy!" - quân cờ domino thở dài, nhìn quân cờ. Ashot Nadanyan.
Tiềm năng khi trưởng thành
Mọi người đàn ông đều muốn cảm thấy tràn đầy sức mạnh và năng lượng tình dục ở tuổi già. Tuy nhiên, mặc dù mong muốn này ở mức độ tiềm thức, chúng ta vẫn chắc chắn rằng sau 50-60 tuổi sẽ đến, và chúng ta sẽ phải nói lời tạm biệt với khía cạnh tình dục của cuộc sống. Chúng tôi chắc chắn rằng sức khỏe của một người đàn ông sau 50 năm, người mà sức mạnh của họ chắc chắn còn nhiều điều mong muốn, sẽ giảm xuống một cách không thể tránh khỏi. Nhưng có phải không?
Đừng bao giờ suy nghĩ theo khuôn mẫu! Hãy chắc chắn rằng năng lực của bạn sẽ vẫn ở bên bạn trong những năm tháng suy giảm của bạn, hãy duy trì cảm giác khỏe mạnh và năng lượng khó tả này, đặc trưng của những người trẻ tuổi. Và tất nhiên… hãy làm theo những lời khuyên dưới đây. Chúng tôi sẽ thảo luận về tất cả các cách để tăng hiệu lực mà các bác sĩ thực hành.
Tại saohiệu lực giảm ở nam giới sau 50?
Có rất nhiều yếu tố ở đây và than ôi, còn lâu mới có thể loại trừ tất cả. Các bác sĩ xác định các nguyên nhân bên ngoài và bên trong làm giảm ham muốn. Những lý do này dẫn đến suy giảm quá trình trao đổi chất. Kết quả là, tiềm lực ở nam giới sau 50 tuổi giảm nhanh chóng.
Nguyên nhân bên ngoài làm giảm hiệu lực
Lối sống ít vận động. Nếu bạn có một công việc ít vận động, và bạn buộc phải dành phần lớn thời gian làm việc trong ngày trên ghế, không có gì ngạc nhiên khi việc lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu sẽ sớm bị rối loạn. Lưu thông kém gây ra tình trạng thiếu oxy và suy giảm chức năng của tuyến tiền liệt và tinh hoàn. Và việc tăng hiệu lực ở nam giới sau 50 khó hơn việc giảm nó.
Rượu và hút thuốc. Có lẽ, những bình luận là không cần thiết ở đây, bởi vì ai cũng biết nicotine và rượu có sức tàn phá lớn như thế nào đối với sức mạnh đàn ông. Và nếu nicotine tác động chậm, thì rượu, nếu lạm dụng, có thể hủy hoại sức khỏe nam giới của bạn rất nhanh.
Ít vận động cũng gây ra tình trạng thừa cân, gây áp lực lên các cơ quan trong hệ sinh dục và khiến chúng bị dịch chuyển. Kết quả là, ngoài năng lực, sức khỏe chung cũng bị ảnh hưởng.
Căng thẳng. "Tất cả các bệnh đều từ thần kinh" - và điều này đúng. Căng thẳng liên tục và tinh thần căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến các cơ quan nội tạng và tình trạng của lưng. Do trạng thái tâm lý của nam giới thay đổi, ham muốn quan hệ tình dục biến mất, những lần quan hệ tình dục hiếm hoi không cứu vãn đượctình huống. Kết quả là, lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu bị rối loạn.
Khung cơ. Theo tuổi tác, nó mất dần sức mạnh, nhường chỗ cho sự yếu cơ và kết quả là suy giảm khả năng tình dục. Điều quan trọng là phải có lối sống năng động, tập thể dục.
Nguyên nhân bên trong làm giảm hiệu lực
Nguyên nhân bên trong của việc giảm hiệu lực bao gồm các vấn đề với các cơ quan và hệ thống của cơ thể. Trước hết, chúng bao gồm các bệnh viêm nhiễm hệ thống sinh sản, gặp nhiều ở lứa tuổi thanh niên, nhưng không được điều trị thích hợp, vì chúng xảy ra ở dạng mãn tính. Theo thời gian, tuyến tiền liệt bắt đầu có tác động vô cùng bất lợi đối với hạnh phúc mong manh như tiềm năng. Ở nam giới sau 50 tuổi, khó điều trị hơn so với khi còn trẻ.
Bên cạnh đó, nam giới lo ngại về bệnh cao huyết áp, rối loạn nội tiết tố, quá trình trao đổi chất kém đi. Sau này thường là kết quả của bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường gây ra nhiều biến chứng, bao gồm cả việc giảm nồng độ testosterone. Trong trường hợp này, bạn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa nội tiết có kinh nghiệm, họ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.
Chú ý! Thoát vị cột sống có thể gây ra vi phạm hiệu lực.
Tất nhiên, nếu bạn thấy mình bị suy giảm chức năng tình dục, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và xác định nguyên nhân. Điều này sẽ giúp quay trở lại đời sống tình dục năng động nhanh hơn nhiều.
Làm thế nào để cải thiện hiệu lực? Lời khuyên của bác sĩ
Hãy nhớ một số quy tắc đơn giản để tuân thủ nghiêm ngặt.
- Di chuyển nhiều hơn và ở ngoài trời thường xuyên hơn. Bác sĩ tư vấn chọn di độngcác môn thể thao có thể cải thiện lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu.
- Hút thuốc ít hơn, và nếu có thể hãy từ bỏ hoàn toàn chứng nghiện này.
- Không lạm dụng rượu bia. Nó làm giảm testosterone.
- Xem cân nặng của bạn.
- Giữ huyết áp và cholesterol của bạn không tăng.
- Đừng dùng chất đồng hóa. Chúng có thể dẫn đến bất lực ngay cả khi còn trẻ.
- Không căng thẳng. Bạn không thể trốn tránh căng thẳng - nhưng bạn có thể học cách thoát khỏi nó.
Tuân theo những điểm này, bạn sẽ duy trì được mức testosterone vừa đủ, và vấn đề giảm hiệu lực sẽ không ảnh hưởng đến bạn.
Ngoài ra, có một số phương pháp khác làm tăng tiềm lực ở nam giới sau 50 - thuốc, bài tập và xoa bóp tuyến tiền liệt. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn từng điểm trong số này.
Tắm tương phản để có hiệu lực
Nếu hiệu lực của bạn giảm sau 50, hãy thử tắm thuốc cản quang. Nó cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục thông qua việc tiếp xúc với nước lạnh và nóng.
Lấy 2 bồn và đổ nước vào mỗi bồn. Một là lạnh, kia là nóng. Đầu tiên, ngâm mình trong nước nóng, nán lại trong nửa phút, sau đó thay nước lạnh. Lặp lại quy trình này trong khoảng một phần tư giờ.
Ăn … và tăng ham muốn tình dục theo cách
Không có gì bí mật khi một số sản phẩm làm tăng hiệu lực ở nam giới (cả sau 50). Các sản phẩm này bao gồm:
- Hải sản là nguồn cung cấp kẽm. Nói chung, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein hơn - trứng, thịt, pho mát.
- Đậu.
- Quả hạch và hạt.
- Thảo mộc, đặc biệt là cần tây và mùi tây.
- Dầu tự nhiên chưa tinh chế, rất hữu ích để làm gia vị cho món salad. Nó có thể là ô liu, mè, hạt lanh và các loại dầu khác.
Cố gắng tập trung vào những thực phẩm này và tiêu thụ một số chúng hàng ngày. Bạn sẽ nhận thấy kết quả rất nhanh chóng.
Một số công thức dân gian
Ngoài ra, các nhà thảo dược học khuyên bạn nên thử một số công thức sau đây để giúp cải thiện sức khoẻ của toàn bộ cơ thể nói chung và tuyến tiền liệt nói riêng.
Mật ong và các loại hạt. Kết hợp quả óc chó cắt nhỏ và mật ong theo tỷ lệ bằng nhau. Ăn hỗn hợp này trong một tháng, 2 muỗng cà phê. nửa giờ sau khi ăn. Bảo quản hỗn hợp trong tủ lạnh.
Rượu vang đỏ và trái cây sấy khô. Lấy mơ khô, mận khô và nho khô với số lượng 100 g, thêm đường (1 muỗng canh) và rắc hỗn hợp với quế, bạch đậu khấu và đinh hương cho vừa ăn. Đổ chế phẩm với rượu vang đỏ và nấu trên lửa nhỏ trong khoảng nửa giờ mà không cần đậy nắp. Sau đó, cùng một khoảng thời gian - với việc đóng nắp. Xi-rô nên được uống trong 1 muỗng canh. l. 3 r / ngày.
Tuy nhiên, có một cách "hóa học" hơn để tăng hiệu lực.
Thuốc nâng cao hiệu lực
Hiện tại, một số lượng lớn các loại thuốc dựa trên "Viagra" đã được bày bán, giúp tăng hiệu lực một cách nhanh chóng.
Cơ chế hoạt động của các quỹ này dựa trên sự mở rộngtàu thuyền. Điều này làm cho lượng máu lưu thông đến dương vật và tình trạng cương cứng kéo dài. Tuy nhiên, chúng có một danh sách các tác dụng phụ. Về cơ bản, tác dụng phụ là máu đến các cơ quan và mô khác dồn dập, có thể ảnh hưởng xấu đến công việc của họ. Do đó, dùng thuốc có thể dẫn đến ù tai và nhức đầu, nghẹt mũi và suy hô hấp.
Điều quan trọng đối với những người có vấn đề về tim cần biết rằng nitroglycerin và các nitrat khác, thường được bác sĩ tim mạch kê đơn, không được kết hợp với Viagra và các chất tương tự của nó. Việc sử dụng đồng thời các loại thuốc này có thể khiến huyết áp giảm mạnh.
Trong số các loại thuốc làm tăng tiềm lực ở nam giới (sau 50 tuổi, nhu cầu của họ tăng lên rõ rệt), chúng tôi nêu bật những điều sau:
- "Alprostadil". Một chất tương tự của prostaglandin, có sẵn dưới dạng dung dịch để tiêm. Nó được tiêm trực tiếp vào vùng dương vật. Thuốc có một số lượng lớn các tác dụng phụ, do đó nó được bác sĩ kê đơn.
- "Viagra". Thuốc được coi là một trong những loại tốt nhất của loại hình này. Có giá trị trong 4-6 giờ.
- "Cialis". Những viên thuốc này ngay sau khi phát hành đã trở nên phổ biến rộng rãi. Chúng được coi là hiệu quả hơn cả Viagra và thời gian tác dụng của chúng thật đáng kinh ngạc - lên đến 36 giờ!
- "Levitra" trước hết là tốt vì nó không gây trở ngại cho việc sử dụng rượu bia và thức ăn béo. Nó làm tăng khả năng cương cứng khi có mầm bệnh và tăng thời gian quan hệ tình dục lên 30%.
- "Vimax" là một chế phẩm 100% tự nhiên dựa trên các thành phần thảo dược. Nó không gây ra tác dụng phụ do thành phần của nó. Thường được chỉ định như một khóa học.
- "Avanafil". Thuốc bắt đầu được sản xuất từ năm 2012 nhưng đã chiếm được cảm tình của phái mạnh. Nó gây ra ít tác dụng phụ hơn các loại thuốc khác trong nhóm này và làm tăng thời gian quan hệ tình dục. Hạn chế duy nhất của nó là giá thành cao.
Xoa bóp và tăng cường hiệu lực
Làm thế nào để tăng tiềm lực ở nam giới sau 50 tuổi, ngoài các phương tiện được mô tả ở trên? Tất nhiên, massage! Nhưng massage thì khác với massage.
Massage thư giãn tại nhà. Để thực hiện, có lẽ bạn sẽ cần đến sự giúp đỡ của người phụ nữ thân yêu của mình. Yêu cầu cô ấy xoa bóp bàn chân và bắp chân của bạn - điều này sẽ làm giảm căng thẳng, giúp bạn thư giãn và khiến bạn kích thích tình dục do tác động vào một số điểm nhất định. Những điểm đáng trân trọng nhất này (tổng cộng có 3 điểm) là:
- ở gốc ngón tay cái;
- trên vòm bàn chân;
- giữa ngón chân út và gót chân, bên ngoài bàn chân.
Ngoài ra, các điểm hoạt tính sinh học nằm ở số lượng lớn trên lưng và bụng. Để thực hiện, tốt hơn hết bạn nên liên hệ với một nhà trị liệu massage chuyên nghiệp, người sẽ khởi động lại cơ thể (chứ không chỉ bộ phận sinh dục) để phục hồi hoàn toàn. Massage làm giảm căng thẳng và giúp nạp đầy năng lượng cần thiết cho cuộc sống. Phụ nữ nhận thấy rằng người đàn ông của họ trở nên thành công hơn sau khi mát-xa.
Đó là, không chỉ có các tác nhân hóa học giúp - tăng hiệu lực ở nam giới sau 50gọi một phương pháp an toàn như massage.
Các bác sĩ cũng khuyên nên tham gia một liệu trình xoa bóp tuyến tiền liệt theo từng thời điểm. Nên thực hiện với bác sĩ chuyên khoa ở trung tâm y tế. Xoa bóp tuyến tiền liệt là một biện pháp ngăn ngừa tốt bệnh liệt dương, nhưng khi bị viêm tuyến tiền liệt, nó sẽ giúp ích khá nhiều mặc dù các bác sĩ tích cực khuyến cáo cho bệnh nhân. Nếu bạn bị viêm tuyến tiền liệt để nó không phát triển thành liệt dương, hãy điều trị từ bên trong, nâng cao hệ miễn dịch và tiêu diệt mầm bệnh của nó.
Bài tập tăng hiệu lực
Tập thể dục cho nam giới trên 50 tuổi, bị giảm hiệu lực, nhằm cải thiện việc cung cấp máu cho các cơ quan vùng chậu.
Quan trọng! Các bài tập phải được thực hiện thường xuyên, nếu không sẽ mất tác dụng. Trung bình, trong một tháng, bạn sẽ nhận thấy kết quả. Tuy nhiên, nó sẽ kéo dài hơn tác dụng sau khi sử dụng viên uống phát huy tác dụng.
- Nhấm nháp bằng bốn chân. Đứng bằng bốn chân, lưng thẳng, hai tay dang rộng. Sau đó, từ từ ngồi, đặt mông trên bắp chân, mặt úp xuống sàn. Cánh tay vươn về phía trước.
- Đứng thẳng, hít vào và co các cơ tiềm năng của bạn. Chờ một vài giây và từ từ thư giãn khi bạn thở ra.
- Thực hiện squat, căng cơ mông trước khi ngồi xổm và giữ nguyên tư thế cuối cùng trong vài giây. Cánh tay vươn về phía trước.
- Nằm xuống, đặt tay ra sau đầu, hít vào, nâng chân lên vị trí thẳng đứng và mô tả các vòng tròn theo chiều kim đồng hồ (2-3 vòng), sau đó ngược chiều kim đồng hồ.
- Nằm ngửa, uốn cong đầu gối,đặt lòng bàn tay của bạn lên trên chúng. Từ từ dang đầu gối sang một bên bằng tay, tạo lực cản hữu hình cho cơ chân của bạn.
- Nằm ngửa, co đầu gối, hai tay duỗi dọc theo thân. Nâng xương chậu của bạn lên khỏi sàn và giữ ở tư thế này.
Nhiều người cho rằng các bài tập sức mạnh với sắt giúp họ duy trì hiệu lực ở mức phù hợp. Nhưng đây là loại thuốc tốt nhất, hiệu lực sau khi "tiếp nhận" sẽ tăng lên.
Kết
Để làm tăng tiềm lực ở nam giới sau 50, tất nhiên là phải dùng thuốc, nhưng có những phương pháp an toàn hơn và thậm chí hiệu quả hơn.
Và hãy nhớ rằng điều chính là giữ cho trái tim luôn tươi trẻ, và sau đó cơ thể của bạn sẽ cố gắng để phù hợp với tâm trạng của bạn. Đừng quên thể dục thể thao, chế độ dinh dưỡng tương đối hợp lý (và nam giới sẽ khó tuân thủ điều đó hơn nhiều so với nữ giới), cố gắng từ bỏ những thói quen xấu càng nhiều càng tốt. Và tất nhiên, hãy yêu người phụ nữ của bạn!
