Các nhà khoa học từ lâu đã xác định rằng gần một nửa dân số thế giới phải đối mặt với tình trạng như hoảng sợ. Nó là gì, bạn cần biết để có thể ngăn chặn nó. Điều này không phải là vô hại như thoạt nhìn có vẻ như. Nếu bạn cần hiểu cách điều trị tình trạng như hoảng sợ, bệnh lý này là gì thì trước hết bạn cần tìm hiểu.
Vì vậy, đây là nỗi sợ hãi cá nhân hoặc quần chúng (kinh dị) phát sinh dưới ảnh hưởng của một mối đe dọa rõ ràng hoặc tưởng tượng. Tình trạng này đi kèm với các rối loạn soma khác nhau trong hoạt động của cơ thể và có các triệu chứng riêng. Thông thường, tình trạng này được chẩn đoán ở những người từ 20 đến 40 tuổi. Trong hầu hết các trường hợp, một người cố gắng tránh những nơi hoặc yếu tố kích động một cuộc tấn công. Nếu bệnh lý phát triển thêm, thì tình trạng xấu trong xã hội sẽ chỉ ngày càng gia tăng.
Lý do phát triển
Lo lắng, hoảng sợ, kinh hoàng phát sinh từ:
- Những biến động mạnh mẽ về cảm xúc hoặccăng thẳng mà hệ thần kinh không thể đối phó.
- Xung đột với mọi người.
- Đèn rất sáng hoặc âm thanh lớn.
- Đang dùng thuốc nội tiết.
- Mang thai hoặc phá thai.
- Uống rượu.
- Bầu không khí không chắc chắn nảy sinh trong một nhóm lớn người.
- Nguy hiểm thực sự hoặc nhận thức được đối với sức khỏe hoặc tính mạng con người.
- Nhu cầu đưa ra quyết định hoặc hành động mà không có kế hoạch có ý thức trong một khoảng thời gian ngắn.
- Bệnh tâm thần.
- Yếu tố tâm lý (tuổi thơ khó khăn, trong đó mọi cảm xúc tiêu cực dồn nén vào tiềm thức).
Trạng thái hoảng sợ có thể xảy ra vài lần trong tuần hoặc hoàn toàn không xảy ra nếu cơ thể con người không nhạy cảm với nó. Thông thường, sau một cuộc tấn công như vậy, một người cảm thấy buồn ngủ và nhẹ nhõm hơn.
Một cuộc tấn công hoảng sợ có đặc điểm là đối với một người, nó mang lại căng thẳng mạnh nhất, nhưng không đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng.
Tình trạng bệnh lý biểu hiện như thế nào?
Có những triệu chứng hoảng sợ sau:
- Xung quá nhanh.
- Đổ mồ hôi nhiều.
- Run tay, run nội tâm, ớn lạnh.
- Cảm giác thở nặng nhọc, thiếu không khí, ngột ngạt.
- Đau vùng tim.
- Buồn nôn.
- Khó chịu ở vùng bụng.
- Chóng mặt, mất phối hợp, ngất xỉu.
- Cảm nhậncá nhân hóa.
- Sợ thực hiện những hành vi mất kiểm soát.
- Ngứa ran ở tay chân hoặc cảm giác tê ở một số bộ phận trên cơ thể.
- Sợ chết.
- Mất ngủ.
- Lẫn lộn.
- Tăng đi tiểu.
- Suy giảm thính lực và thị lực.
- Cổ họng nổi cục, khó nuốt.
- Biểu hiện co giật.
- Rối loạn chức năng tình dục.
- Chuyển động cứng hoặc ngược lại - tăng tính di động.
Các triệu chứng được trình bày thường đến đột ngột. Tuy nhiên, một cơn hoảng loạn có thể là kết quả của rối loạn tâm thần, vì vậy nó có thể phát triển ngay cả khi không có bất kỳ lý do gì.
Các thành phần và cơ chế phát triển một cuộc tấn công hoảng sợ
Hoảng sợ (tình trạng như vậy là nguy hiểm đã được biết trước) là một hành vi vi phạm nghiêm trọng bao gồm các thành phần sau:
- Lo lắng (sợ hãi dữ dội, khó chịu ở ngực và căng cơ).
- Triệu chứng thực vật (khó thở, ớn lạnh, tăng huyết áp).
- Các dấu hiệu khác (chóng mặt, cảm giác mất phương hướng trong không gian xung quanh).
Thời gian của một cơn hoảng sợ thay đổi từ vài phút đến một giờ. Sau đó, người của cô ấy có cảm giác yếu ớt và mệt mỏi suốt cả ngày.
Nếu các cuộc tấn công như vậy được quan sát quá thường xuyên, bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh nhân bị rối loạn tâm thần. Có nghĩa là, những người trong trường hợp này luôn mong đợi một cuộc tấn công mới.
Hứng thú, hoảng sợ là trạng thái khó chịu phát triểntừng bước một. Cơ chế xuất hiện của nó như sau:
- Đầu tiên, một người rơi vào tình trạng căng thẳng, điều này góp phần giải phóng một lượng lớn adrenaline vào máu.
- Sau đó, các mạch máu co lại và nhịp tim tăng lên.
- Giờ đây, nhịp thở tăng lên dẫn đến giảm nồng độ carbon dioxide trong máu.
Đồng thời, sự hoảng sợ, kinh hoàng càng phát triển, các triệu chứng xuất hiện càng mạnh, vì vậy mà có được một vòng luẩn quẩn. Đây là đặc điểm của các trường hợp riêng lẻ của một tình trạng bệnh lý.
Sự hoảng loạn hàng loạt phát triển như thế này:
- Ưu đãi đi trước.
- Hơn nữa, một số người bắt đầu phản ứng lại cảm xúc với anh ấy và gây ra sự hoảng sợ trong đám đông.
- Người mắc bệnh cảm xúc bắt đầu duy trì trạng thái bệnh lý.
- Một tiếng hét xuất hiện, một chuyến bay mà mọi người có thể chết. Hơn nữa, tiếng la hét chỉ có thể làm tăng trạng thái hoảng sợ.
- Phục hồi sự điềm tĩnh, thờ ơ do mất sức.
Tức là, tình trạng như vậy có thể cực kỳ nguy hiểm đến tính mạng.
Phân loại các cơn hoảng loạn
Hành vi hoảng sợ có thể được phân loại như sau:
1. Theo tầm với:
- Cá nhân. Đó là đặc điểm của chỉ một người, chẳng hạn như một sinh viên đang đi thi hoặc một phụ nữ sắp sinh em bé.
- Đại chúng. Trong trường hợp này, tình trạng bệnh lý này được trải nghiệm bởi nhiều người cùng một lúc. Nó bị kích động bởi các thảm họa thiên nhiên khác nhau (hỏa hoạn,lũ lụt) hoặc các yếu tố xã hội.
2. Tính cách:
- Hành vi. Các hành động trong trường hợp này là có ý nghĩa, nhưng bị chi phối bởi cảm xúc. Hơn nữa, chúng không phải lúc nào cũng là phản ứng thích hợp đối với mối đe dọa. Sự phát triển và suy giảm của một cuộc tấn công hoảng sợ như vậy xảy ra dần dần. Nó được đặc trưng bởi thực tế là nó xảy ra trong các nhóm xã hội nhất định hoặc giữa các tầng lớp dân cư. Nó thường không phát triển trong một đám đông.
- Tình cảm. Đó chỉ là đặc điểm của nhóm, nhanh chóng bị thu hút bởi cảm giác kinh hoàng và sợ hãi. Lúc đầu, tâm trạng hoảng sợ được ghi nhận ở những người có thể nhanh chóng được truyền cảm hứng với điều gì đó. Xa hơn, tâm trạng này lan rộng ra toàn bộ đám đông. Đồng thời, nhóm có trạng thái cuồng loạn, loạn thần. Sự hoảng loạn như vậy được coi là rất nguy hiểm, vì đám đông thực tế không kiểm soát được hành động của mình và nhận thức thực tế không đầy đủ.
3. Theo các hình thức biểu hiện:
- Tâm trạng hoang mang. Tình trạng này vốn có không chỉ đối với cá nhân, mà còn xảy ra đối với toàn bộ các tầng lớp nhân dân trong xã hội. Hành vi của mọi người trong trường hợp này rất khó dự đoán, vì những kích thích ngẫu nhiên có thể thay đổi nó.
- Xuất_điểm. Đây là một tình trạng cực kỳ nguy hiểm, được đặc trưng bởi sự di chuyển của con người khỏi một mối nguy hiểm tưởng tượng hoặc thực sự. Hơn nữa, nó thường vô thức.
- Kinh tế hoảng loạn. Nó được tìm thấy chủ yếu trên các sàn giao dịch ngân hàng trong thời kỳ khủng hoảng tài chính, tăng giá và lạm phát.
Dù là loại cơn hoảng sợ nào, thì các triệu chứng và cách điều trị tình trạng đều do bác sĩ xác định. một mình với cái nàyvấn đề có thể không được giải quyết.
Tính năng chẩn đoán bệnh lý
Cần phải nhớ rằng bất kỳ yếu tố nhỏ nào ở người nhạy cảm cũng có thể gây ra hoảng sợ, bệnh như vậy phải được chẩn đoán phân biệt, vì nó có thể là một phần của chứng rối loạn lo âu khác. Vì vậy, định nghĩa của bệnh được thực hiện theo các thông số sau:
- Khi lên cơn, bệnh nhân có ít nhất 4 trong số các triệu chứng được liệt kê ở trên.
- Sự phát triển của tình trạng này là bất ngờ, và nó cũng không thể bị kích động bởi sự chú ý của người khác.
- Có ít nhất 4 cơn động kinh mỗi tháng.
Để chẩn đoán đáng tin cậy, bạn cần:
- Các cơn hoảng sợ hoặc các cơn lo lắng tự chủ xảy ra ít nhất mỗi tháng một lần. Đồng thời, không nhất thiết phải có những trường hợp không liên quan đến mối đe dọa thực sự hoặc khách quan.
- Tình trạng bệnh lý không chỉ giới hạn trong các tình huống có thể đoán trước được.
- Có những khoảng thời gian bình tĩnh giữa các cơn hoảng loạn, khi các triệu chứng lo lắng không có hoặc chỉ ở mức tối thiểu.
Phương pháp điều trị cơ bản
Người có hệ thần kinh yếu, nhạy cảm cao với các kích thích tâm lý bên ngoài, có thể bị hoảng sợ. Phải làm gì trong trường hợp này, điều quan trọng là phải biết để giảm bớt hậu quả tiêu cực của bệnh lý.
Trong hầu hết các trường hợp, liệu pháp được thực hiệnbệnh nhân ngoại trú. Chỉ những dạng bệnh lý cực kỳ nghiêm trọng mới cần nhập viện. Đương nhiên, việc điều trị của từng bệnh nhân phải mang tính cá nhân và toàn diện.
Nó bao gồm:
- Hỗ trợ tinh thần cho bệnh nhân.
- Phương pháp vật lý trị liệu.
- Trị liệu tâm lý và các phương pháp điều trị khác.
- Đang dùng thuốc.
Tính năng điều trị bằng thuốc của PA
Hoảng (là gì, đã rõ rồi) cần có sự can thiệp của các bác sĩ. Thông thường, thuốc được sử dụng để trị liệu, trong đó có khá nhiều ở các hiệu thuốc hiện nay. Chúng giúp giảm số lần co giật, mặc dù mỗi loại thuốc có tác dụng phụ riêng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bệnh nhân.
Các loại thuốc sau đây được sử dụng để giúp bệnh nhân bình tĩnh:
- Cồn hoa nữ lang, ngải cứu hoặc hoa mẫu đơn.
- "Valocordin" (cung cấp tác dụng an thần).
- Thuốc nghiêm trọng hơn: "Diazepam", "Temazepam" (tác dụng đến sau 15-20 phút). Số tiền này được sử dụng để ngăn chặn cuộc tấn công.
- Để kiểm soát bệnh lý, bạn có thể sử dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc an thần, thuốc chẹn beta. Liều lượng cũng như thời gian điều trị trong trường hợp này do bác sĩ quyết định nghiêm ngặt.
Tâm lý trị liệu trong điều trị bệnh lý
Phương pháp xử lý cơn hoảng sợ này là chính và thích hợp nhất. Có những phương pháp trị liệu tâm lý trị liệu như vậy:
- Nhận thức hành vi(được dùng nhiều nhất). Ở đây, chuyên gia dần dần cố gắng thay đổi thái độ của người đó đối với vấn đề. Một lời giải thích về cơ chế phát triển của tình trạng bệnh lý được thực hiện. Nghĩa là, nhà trị liệu tâm lý phải dạy bệnh nhân không sợ hãi trước các triệu chứng rối loạn, không hoảng sợ ngay lập tức.
- Thôi miên. Ưu điểm của kỹ thuật này là cho kết quả nhanh chóng. Ở đây, gợi ý được sử dụng chủ yếu. Tuy nhiên, không phải bệnh nhân nào cũng bị thôi miên.
- Liệu pháp gia đình. Trong trường hợp này, công việc được thực hiện với tất cả người thân của bệnh nhân, và không chỉ với anh ta.
- Phân tâm học. Nhược điểm của phương pháp này là thời gian của nó. Tức là, quá trình điều trị có thể mất hơn một năm.
- Lập trình ngôn ngữ thần kinh. Tại đây, chuyên gia sẽ cố gắng thay đổi cách nhìn của người đó về các trường hợp gây ra cơn hoảng loạn.
- Trị Liệu Tâm Lý Hướng Về Cơ Thể. Sự nhấn mạnh trong trường hợp này là các cảm giác cơ thể của bệnh nhân. Để đạt được hiệu quả tích cực, các bài tập thở cũng như các phương pháp thư giãn và căng cơ được sử dụng.
Phương pháp điều trị khác
Nếu vì lý do nào đó, một số yếu tố tiêu cực kết hợp lại gây ra nỗi sợ hãi ở một người, thì người đó có thể bắt đầu hoảng sợ. Có lẽ mọi cư dân thứ hai trên hành tinh đều biết nó là gì.
Để chống lại bệnh lý này, không chỉ dùng thuốc mà còn phải dùng các liệu trình vật lý trị liệu:
- Bơi trong hồ bơi.
- Massage với việc sử dụng các loại dầu thơm giúp thúc đẩythư giãn của con người.
- Điều trị tại spa.
- Châm cứu.
Phương pháp điều trị bổ sung là:
- Tự động đào tạo. Chúng giúp phục hồi chức năng bình thường của hệ thần kinh tự chủ, ức chế cảm xúc tiêu cực. Trong trường hợp này, các bài tập đặc biệt của thể dục hô hấp, căng và thư giãn hệ thống cơ được sử dụng. Ngoài ra, một phần quan trọng của quá trình đào tạo là phát âm các công thức bằng lời nói theo một trình tự nhất định.
- Yoga.
Phòng ngừa bệnh lý
Để ngăn chặn các cơn hoảng loạn tái phát, nhất thiết phải tuân theo các khuyến nghị sau:
- Lo lắng và trầm cảm cần được tích cực chống lại. Điều này không chỉ cần đến thuốc mà còn cần đến sự tư vấn của nhà tâm lý học (nhà trị liệu tâm lý).
- Với sự trợ giúp của các phương pháp truyền thống và phi truyền thống, cần phát triển khả năng chống stress. Thư giãn, thiền định, thuốc thảo dược, thực hành kiểm soát bản thân sẽ hữu ích ở đây.
- Điều mong muốn là học cách sống tích cực, đánh giá đúng mức mọi tình huống. Không có tình huống nào là vô vọng.
- Đôi khi bạn cần phải trút bỏ những cảm xúc tiêu cực.
- Điều quan trọng là phải có một lối sống lành mạnh: ăn uống đúng cách, tập thể dục, nghỉ ngơi đầy đủ.
- Đừng chăm chăm vào những sai lầm đã mắc phải trong quá khứ. Bạn cần cố gắng nâng cao lòng tự trọng của mình.
Đó là tất cả thông tin về chủ đề. Chúng tôi đã xem xét các cơn hoảng sợ, các triệu chứng và cách điều trị tình trạng này. Điều rất quan trọng là phải chăm sócchỉ về thể chất, mà còn về sức khỏe tinh thần, vì trong cơ thể con người, mọi thứ đều liên kết với nhau. Tốt nhất là tránh các biểu hiện của rối loạn hoảng sợ. Giữ gìn sức khỏe!
