Hầu hết mọi người ngày nay đều có lối sống ít vận động. Người bình thường dành phần lớn thời gian của họ trước máy tính hoặc TV. Theo đó, các cơ và dây chằng của hệ cơ xương khớp yếu đi. Trật cổ chân do chịu tải quá nhiều là một trong những chấn thương phổ biến nhất. Điều đáng chú ý là thường các chấn thương kiểu này được tìm thấy ở các vận động viên. Các loại hoạt động thể chất sau đây được coi là đặc biệt nguy hiểm: điền kinh, chạy, trượt tuyết, … Có tải trọng cao trên bàn chân, có thể dẫn đến gãy xương. Bong gân mắt cá chân có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Rốt cuộc, bạn chỉ cần giậm chân không đúng cách là đủ, chẳng hạn như do mặt đường không bằng phẳng. Các chuyên gia chấn thương lưu ý rằng sơ suất là một trong những nguyên nhân chính gây ra thiệt hại.
Thuật ngữ
Đầu tiên, hãy xem xét cấu trúc của khớp từ quan điểm giải phẫu. Cần lưu ý ngay rằng nó khá phức tạp. Mắt cá chân bao gồm xương chày lớn và nhỏ, cũng như xương mác, được bao phủ bởi các mô dày đặc. Sụn hyalin trong trường hợp này hoạt động như một bộ giảm xóc. Trong quá trình di chuyểnxảy ra ma sát, ảnh hưởng tiêu cực đến sức mạnh của khớp. Tuy nhiên, chất lỏng hoạt dịch có ở đó sẽ làm mềm quá trình này do độ nhớt của nó.
Sức mạnh của mắt cá chân đến từ các cơ và dây chằng bao quanh nó. Nếu một người bị mất trương lực và quá trình suy yếu của cơ thể bắt đầu, các cơ bắp không thể giúp đỡ theo bất kỳ cách nào, và đến lượt nó, khớp trở nên khá mỏng manh. Do ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài bổ sung, sự dịch chuyển xảy ra, mà trong y học gọi là trật khớp cổ chân. Thông thường, chấn thương này đi kèm với các vấn đề về dây chằng: đứt hoặc bong gân.
Nguyên nhân nào gây ra thương tích?
Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hư hỏng này. Bạn cần hiểu rằng trật khớp xảy ra với những cử động đột ngột của cẳng chân, gập chân vào trong hoặc ra ngoài, phanh gấp bằng các ngón tay trên sàn,… Đặc biệt cần chú ý đến độ nắn khớp vì điều này có thể xảy ra. với bất cứ ai. Bạn cần đi lại ngoài đường hoặc trong nhà cẩn thận, theo dõi tình hình xung quanh và không chạy ẩu. Nếu khớp vẫn bị tổn thương, thì trường hợp này rất có thể sẽ không kết thúc bằng trật khớp. Thường trong những tình huống như vậy, người ta thường tìm thấy vết gãy.
Hãy xem xét một số trường hợp tiêu chuẩn của trật khớp, bong gân mắt cá chân:
- đi bộ bất cẩn, chạy trên băng hoặc mặt đất không bằng phẳng;
- phụ nữ cần phải cẩn thận khi đi giày cao gót, vì các bác sĩ chấn thương thường khắc phục chấn thương do ngã;
- thươngtập thể dục;
- va phải vật nặng, nhảy tiếp đất xấu.
Nguyên nhân chủ yếu vẫn nằm ở sinh lý, tuy nhiên tổn thương có thể xảy ra do các nguyên nhân khác. Có một nhóm bệnh, sự phát triển của chúng có tác động tiêu cực đến sức mạnh của dây chằng và mật độ mô. Ung thư, bệnh lao, béo phì, tiểu đường, viêm nhiễm làm tăng đáng kể nguy cơ chấn thương mắt cá chân.
Tổn thương mức độ nghiêm trọng
Bị bong gân cổ chân phải làm sao? Trước hết, bạn cần liên hệ với bác sĩ chấn thương càng sớm càng tốt. Trước tiên, bác sĩ sẽ phải xác định mức độ nghiêm trọng của tổn thương và sau đó đưa ra phương pháp điều trị.
Trong y học hiện nay có 3 giai đoạn hư hỏng:
- Trật khớp độ 1. Đặc điểm của nó là một số lượng sợi nhỏ bị đau tức, cảm thấy đau khi cố gắng bước một bước hoặc dựa vào bàn chân. Tuy nhiên, các cử động vẫn được bảo toàn một cách trọn vẹn, dù khớp bị sưng tấy. Nếu bạn bị loại tổn thương này, rất có thể nó sẽ tự biến mất sau vài ngày.
- Trật khớp độ hai. Gần một nửa số sợi liên lạc bị đứt, dẫn đến cử động khó khăn nghiêm trọng. Có sưng tấy kéo dài đến một bên của chân.
- Trật khớp độ ba. Hiện tượng đứt hoàn toàn dây chằng, không thể cử động được do đau và sưng tấy nghiêm trọng. Phần sau đã bao phủ toàn bộ bàn chân, cả từ phía sau và phần gốc cây.
Triệu chứng bong gân cổ chân
Tùy theo mức độ tổn thương mà xuất hiện các dấu hiệu nhất định. Tất nhiên, trong sự hiện diện của mức độ thứ ba, tất cả các triệu chứng rõ ràng hơn và cảm thấy mạnh mẽ hơn. Giai đoạn thứ hai của tổn thương được đặc trưng bởi một biểu hiện trung bình của các dấu hiệu và giai đoạn đầu tiên - bởi những vi phạm nhỏ.
Phải nhớ rằng cơ chế xuất hiện trật khớp cổ chân liên quan trực tiếp đến thành phần nguồn gốc chấn thương. Nó dựa trên sự phân bố không chính xác trong quá trình đi bộ và chạy. Trong một số trường hợp, loại chấn thương này là do một cú đánh trực tiếp vào mắt cá chân.
Vì vậy, các triệu chứng sau của trật khớp cổ chân được phân biệt:
- Cảm giác đau. Có những rắc rối ngay sau khi bị thương, cơn đau rất rõ rệt ở vùng mắt cá chân bị thương, có cảm giác nóng rát. Nỗ lực cử động mắt cá chân chỉ gây thêm đau đớn, sờ nắn cũng khó chịu cho bệnh nhân.
- Bọng mắt. Chân sưng lên gần như ngay lập tức sau khi trật khớp, do các mạch nhu động bị vỡ và tụ máu hình thành. Phù nề lan rộng khá nhanh. Nếu chấn thương nghiêm trọng, thì tình trạng viêm nhiễm sẽ bao phủ toàn bộ bàn chân.
- Thay đổi của mắt cá chân. Biến dạng bên ngoài là một trong những dấu hiệu đáng tin cậy nhất. Nó trông giống như một độ cong của phần dưới của bàn chân do uốn cong sang một bên. Tin tôi đi, vết thương này rất khó nhầm lẫn với các vết thương khác.
Chẩn đoán
Trước khi nói về cách chữa trật khớp cổ chân, cần hiểu rõ về các phương pháp diện chẩn. Có kinh nghiệmmột kỹ thuật viên có trình độ chuyên môn có thể xác định thiệt hại bằng các triệu chứng được chỉ định. Ngoài ra, đánh giá trực quan bởi chuyên gia sẽ giúp xác nhận nghi ngờ chấn thương, vì bàn chân sẽ ở vị trí thích hợp. Thường thì nó cong ra sau hoặc sang một bên, đôi khi có một phần mở rộng lên hoặc vào trong. Một trong những dấu hiệu của trật khớp sẽ là tiếng kêu lục cục trong khớp sau chấn thương. Tất cả những yếu tố này thường không đủ để xác định chính xác chẩn đoán. Trong hầu hết các trường hợp, cần phải kiểm tra chi tiết hơn.
Nếu chúng ta nói về các phương pháp chẩn đoán hiệu quả nhất, không thể không kiểm tra bằng tia X. Trật mắt cá chân hoàn toàn có thể nhìn thấy trong hình ngay cả bằng mắt thường. Một bác sĩ có chuyên môn sẽ có thể sử dụng phương pháp này để xác định mức độ tổn thương của dây chằng và các chấn thương liên quan, ví dụ như bàn chân bị bầm tím. Họ cũng khá thường xuyên sử dụng chụp cắt lớp vi tính, sẽ loại bỏ tất cả các câu hỏi về sự hiện diện của trật khớp.
Sơ cứu
Vết thương này là một trong những vết thương cần được chú ý ngay lập tức. Nếu bạn hoặc người thân của bạn bị trật khớp, bạn phải ngay lập tức hành động. Không hành động và chờ xe cấp cứu đến là hoàn toàn không phù hợp ở đây, bởi vì không chỉ tình trạng của bệnh nhân thêm, mà còn có nguy cơ biến chứng phụ thuộc vào chăm sóc cấp cứu.
Điều cần lưu ý là hoạt động sơ cấp cứu không phức tạp, bạn không cần phải có kiến thức và kỹ năng đặc biệt. Bất kỳ ai không được đào tạo đều có thể làm theo các bước đơn giản sau:
- điều chính là đảm bảo chân bị thương hoàn toàn không cử động được, và bạn cần đặt bệnh nhân nằm xuống và đặt con lăn hoặc vật khác dưới chi dưới;
- bạn cần giảm đau, vì điều này bạn nên chườm đá vào chỗ bị thương hoặc uống thuốc giảm đau;
- bây giờ bạn cần cố gắng hết sức để đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế, nơi bác sĩ sẽ xác định mức độ nghiêm trọng và chỉ định phương pháp điều trị tối ưu.
Liệu pháp
Điều cần lưu ý là cách điều trị trật khớp cổ chân này không phải là hiệu quả nhất, nhưng với tư cách là thực phẩm bổ sung thì nó khá phù hợp. Thông thường, bác sĩ kê đơn thuốc chống viêm không steroid. Nếu những loại thuốc này đã không hiệu quả, các chuyên gia sẽ kê đơn thuốc giảm đau mạnh, chẳng hạn như tramadol. Thuốc chỉ được sử dụng nếu vết thương quá đau và nạn nhân phải nhập viện.
Nếu bệnh nhân có dây chằng bị rách nhỏ hoặc bị rách nhỏ, liệu pháp điều trị tại chỗ có thể được thực hiện. Ở đây chúng ta đang nói về thuốc mỡ trị trật khớp mắt cá chân. Phổ biến nhất và đồng thời hiệu quả là "Nise-gel" và "Voltaren Emulgel". Những loại thuốc này có chứa chất chống viêm không steroid.
Điều trị tận tâm
Các biện pháp điều trị phải được thực hiện trong vòng mười hai giờ kể từ khi bị thương. Phải nói rằng càng giảm nhanh và cung cấp các hỗ trợ cần thiết thì việc phục hồi chức năng của bệnh nhân trong tương lai càng dễ dàng. Của riêng mìnhĐiều chỉnh mắt cá chân bị nghiêm cấm, bởi vì ở đây bạn không thể mắc sai lầm. Chỉ có chuyên gia có năng lực mới có thể làm điều đó một cách chính xác, để sau này không bị di lệch xương và các mảnh vỡ trong quá trình gãy xương.
Sau khi bác sĩ nắn chỉnh tình trạng trật khớp, nạn nhân cần nằm viện một thời gian cho đến khi hết sưng. Sau đó, một lớp bột thạch cao phải được áp dụng và bệnh nhân phải đeo nó trong ba tuần. Sau đó, chân được cố định bằng nẹp trong hai tháng để tránh những cử động không cần thiết. Nếu cần thiết, một thanh nẹp có thể tháo rời được cố định trong vài tuần nữa. Ngoài ra, người bệnh nên điều trị trật khớp cổ chân tại nhà thông qua các bài tập điều trị và phòng ngừa. Tập thể dục nên được thực hiện hàng ngày và thuốc mỡ làm ấm hiệu quả sẽ giúp làm giảm các triệu chứng.
Vật lý trị liệu và xoa bóp đơn giản là không thể thiếu để phục hồi trong thời gian ngắn. Bác sĩ thường chỉ định điện di, tắm parafin và tắm nước ấm. Tất cả những điều này kết hợp với nhau có thể mang lại hiệu quả rất tốt trong thời gian ngắn.
Phục hồi
Điều trị trật khớp cổ chân tại nhà giúp phục hồi sau chấn thương. Cần lưu ý rằng liều thuốc tốt nhất là thời gian và sự kiên nhẫn. Nếu chúng ta nói về tổn thương mắt cá chân (khi sự giúp đỡ được cung cấp kịp thời và có thẩm quyền), thì bạn không thể đặt gánh nặng lên chân trong hai hoặc ba tháng. Sau một tháng, bác sĩ thường cho phép bạn đi lại bằng nạng. Các chuyên gia khuyên bạn nên đi giày chuyên dụng trong một năm sau chấn thương.
Để rút ngắn thời gian hồi phục, bạn cần thường xuyên tham gia vào văn hóa vật lý trị liệu. Nên ưu tiên các bài tập như đi bộ, đạp xe đạp, thể dục dưới nước, lăn vật hình trụ.
Thuốc gia truyền
Điều trị trật khớp cổ chân tại nhà hoàn toàn có thể nhờ sự hỗ trợ của các bài thuốc dân gian. Các công thức sau đây là hiệu quả nhất:
- nén của cây hoàng liên và hoa cúc kim tiền có thể được đắp lên chỗ đau, điều này sẽ làm giảm đau và sưng tấy;
- một lựa chọn tốt là bôi trơn vết thương bằng hỗn hợp nhựa thông, amoniac và xà phòng giặt;
- giảm các triệu chứng cũng lau ngâm trong giấm và muối, chúng phải được áp dụng cho mắt cá chân bị thương.
Cần chỉ định ngay rằng các phương pháp điều trị thay thế chỉ giúp làm giảm các triệu chứng, và tốt nhất nên sử dụng chúng như một liệu pháp bổ sung, tức là cùng với các phương pháp truyền thống. Vết thương cần được điều trị dưới sự giám sát y tế. Chỉ liệu pháp hiệu quả mà bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn mới có thể kê đơn mới giúp đảm bảo hoạt động bình thường. Rất khó để đánh giá quá cao tầm quan trọng của thời gian phục hồi chức năng, vì vậy đừng bỏ qua lời khuyên của bác sĩ về vấn đề này.
Phòng ngừa
Để khỏi lo lắng về việc điều trị trật khớp cổ chân tại nhà hay tại bệnh viện, không cần để xảy ra chấn thương. Tất nhiên, thiệt hại đó có thể xảy ra với bất kỳ ai bất kể việc tuân thủ các biện pháp phòng ngừa. Chưa hết, nếu bạn càng chú ý đến sức khỏe của mình thì nguy cơ mắc phảichấn thương giảm đáng kể.
Quy tắc phòng tránh cơ bản:
- chỉ đi những đôi giày vừa chân và thoải mái nhất;
- luôn tuân thủ các quy tắc an toàn cơ bản khi tập thể dục;
- trên bề mặt trơn trượt, di chuyển cẩn thận và cẩn thận;
- tập thể dục nên được thực hiện với băng đàn hồi hoặc băng, điều này sẽ giảm nguy cơ chấn thương;
- tăng cường cơ bắp tay chân của bạn, chỉ cần đừng lạm dụng nó;
- nếu mắt cá chân của bạn đang làm phiền bạn, đừng vội đến bác sĩ, vì hậu quả có thể là đáng buồn nhất.
Bong gân cổ chân là một chấn thương khá nặng, không dễ chữa. Nhưng nếu sơ cứu được cung cấp thành thạo, liệu pháp hiệu quả được kê đơn và tuân thủ tất cả các quy tắc phục hồi chức năng, bệnh nhân có thể tin tưởng vào sự hồi phục tương đối nhanh chóng. Chẳng bao lâu nữa một người có thể quay trở lại cách sống bình thường của họ và đây có lẽ là mục tiêu chính của nạn nhân.
Nếu bác sĩ phát hiện mắt cá chân bị gãy, tình hình sẽ trầm trọng hơn rất nhiều. Vì vậy, không có trường hợp nào bạn nên chần chừ và bạn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt. Nếu không, các biến chứng sẽ xuất hiện, và khi đó tiên lượng sẽ hoàn toàn đáng thất vọng. Trong số các bệnh lý phổ biến nhất ở gãy xương là viêm khớp, thoái hóa khớp, teo cơ một phần hoặc toàn bộ, viêm mô mềm, sẹo, … Vì vậy, điều quan trọng là phải sơ cứu chất lượng cao và chỉ rabệnh nhân đến bác sĩ chấn thương.
