Cơ thể con người hoạt động bình thường với điều kiện được bổ sung dự trữ vitamin, khoáng chất và các chất hữu ích khác. Sự thiếu hụt của chúng dẫn đến sự gián đoạn của các cơ quan và sự trao đổi chất. Vitamin đóng một vai trò đặc biệt. Sự thiếu hụt các thành phần này có ảnh hưởng rất đáng chú ý đến sức khỏe. Để không gặp phải vấn đề này, cần ăn uống hợp lý và bổ sung vitamin tổng hợp để phòng ngừa.
Giá trị của vitamin D3
Vitamin D3 tham gia vào nhiều quá trình trong cơ thể. Nó ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, xương, hệ thần kinh, sự phát triển của tế bào và trạng thái của các tuyến nội tiết.
Thành phần chịu trách nhiệm chính trong việc hấp thụ các khoáng chất magie và canxi, cần thiết cho sự hình thành mô răng và xương. Vitamin D3 tham gia tích cực vào quá trình trao đổi phốt pho và canxi, do đó, do sự gia tăng dòng khoáng chất, mô răng và xương được củng cố. Nó ảnh hưởng đến quá trình đổi mới và tăng trưởng tế bào, bảo vệ cơ thể khỏi sự phát triển của các bệnh ung thư. Nồng độ đủ của thành phần giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bình thường hóa mức độđường huyết, có tác động tích cực đến hệ tim mạch.
Nhu cầu vitamin hàng ngày cho trẻ em là khoảng 500 IU, người lớn - 600 IU. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú được khuyến nghị bổ sung lên đến 1500 IU. Một liều bổ sung cũng cần thiết cho người cao tuổi.
Thiếu vitamin D: nguyên nhân
Thiếu hụt vitamin D trong cơ thể, có thể do các yếu tố như thiếu ánh sáng mặt trời và không đủ ánh sáng trong nhà, là một hiện tượng khá phổ biến. Nó phổ biến hơn ở những người sống ở vĩ độ Bắc, nơi thiếu ánh sáng mặt trời và mùa đông kéo dài khiến da không thể sản xuất thành phần này. Chế độ dinh dưỡng không phù hợp, tiêu thụ không đủ các sản phẩm từ sữa và cá cũng có thể dẫn đến sự phát triển của sự thiếu hụt.
Cơ thể chỉ có thể sử dụng vitamin D3 ở dạng hoạt động, do thận chịu trách nhiệm. Theo đó, những người bị suy thận hoặc các vấn đề khác với các cơ quan này cũng có nguy cơ bị thiếu vitamin D. Các bệnh như xơ nang, bệnh celiac, bệnh Crohn, làm gián đoạn sự hấp thụ thành phần từ thức ăn.
Các yếu tố sau đây góp phần vào sự phát triển của sự thiếu hụt vitamin D: ăn chay, sử dụng thuốc kháng axit, bệnh thận và gan, da sẫm màu, cho con bú và mang thai, tuổi trên 50.
Triệu chứng thiếu hụt
Tùy thuộc vào mức độ thiếu hụt và độ nhạy cảm của mỗi người, các triệu chứng thiếu hụt cũng có thể khác nhau. Trong giai đoạn đầu, cô ấy có thể không phải là chính mình.biểu hiện, và sau đó đột ngột chuyển thành còi xương. Các triệu chứng thiếu hụt bao gồm: sụt cân, yếu ớt, đi lom khom, dị tật xương, biến dạng cột sống, chậm phát triển ở trẻ em, chuột rút cơ, biến dạng răng, chậm hình thành răng, đau khớp.
Tình trạng thiếu hụt vitamin trong cơ thể có thể chữa khỏi nếu bạn kịp thời chú ý đến vấn đề. Để làm được điều này, bạn cần theo dõi tình trạng sức khỏe của mình và sức khỏe của trẻ, lên thực đơn phù hợp, đi lại trong không khí trong lành và tránh những thói quen xấu.
Biến chứng có thể xảy ra
Nếu không áp dụng các biện pháp để trung hòa sự thiếu hụt vitamin D, điều này có thể dẫn đến phát triển các bệnh rất nghiêm trọng khó điều trị, và trong một số trường hợp có thể tồn tại suốt đời. Các biến chứng phổ biến nhất bao gồm còi xương (đặc biệt là ở thời thơ ấu), loãng xương (xương giòn), nhuyễn xương, gãy xương và biến dạng xương. Trong thời thơ ấu, khi mô xương của trẻ mới được hình thành, việc thiếu vitamin có thể ảnh hưởng đến chất lượng xương sau này.
Trong bối cảnh thiếu hụt, các bệnh sau có thể dần dần phát triển: đa xơ cứng, tăng huyết áp, đau đầu liên tục, trầm cảm, đau và mệt mỏi mãn tính, các bệnh về hệ tim mạch, ung thư, hen suyễn, viêm khớp.
Phòng ngừa
Bạn có thể ngăn chặn sự phát triển của thâm hụt bằng cách tuân theo các quy tắc đơn giản. Đầu tiên là tiếp xúc đầy đủ với ánh nắng mặt trời và không khí trong lành. ánh sáng mặt trờicó tác động tích cực đến tình trạng chung của một người và kích thích sản xuất vitamin D của da. Chế độ ăn uống hàng ngày nên bao gồm các loại thực phẩm có chứa thành phần này. Chúng có thể thay thế thuốc và cung cấp cho cơ thể những chất cần thiết.
Các chất bổ sung phức tạp hoặc vitamin trong chế phẩm chỉ nên được dùng sau khi đã được bác sĩ kiểm tra kỹ lưỡng. Bác sĩ chuyên khoa có thể kê đơn cho các bệnh có thể góp phần phát triển sự thiếu hụt.
Điều trị thiếu hụt
Thiếu vitamin trong máu có nguy cơ gây ra các biến chứng nghiêm trọng, vì vậy bạn cần có biện pháp xử lý ngay khi có dấu hiệu đầu tiên. Việc điều trị phải toàn diện và bao gồm nhiều bước. Trước tiên, cần phải tìm ra nguyên nhân gây ra sự thiếu hụt và loại bỏ nó. Cần xem lại lối sống và chế độ ăn uống hàng ngày của mình, thực hiện một số điều chỉnh cho phù hợp. Đặc biệt, bạn cần ăn cá béo thường xuyên hơn, các sản phẩm từ sữa, uống sữa tăng cường dinh dưỡng.
Sau khi khám tại phòng khám, bác sĩ có thể kê đơn thuốc có chứa vitamin D. Sự lựa chọn thuốc là rất lớn, vitamin D3 (dạng dung dịch) là phổ biến. Một loại thuốc khác được biết đến dưới tên "Aquadetrim". Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, hãy đọc hướng dẫn. Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh rất quan trọng. Thuốc "Aquadetrim" tốt vì thích hợp sử dụng cho bé từ 4 tuần tuổi.
Vitamin D3
Để duy trì mức độ bình thường của thành phần trong máu, bạn cần bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình các sản phẩm có chứa thành phầnđầy đủ. Nếu nó không thành công, thì thuốc sẽ đến để giải cứu, được thiết kế để cung cấp vitamin D3 cho cơ thể.
Các loại thuốc phổ biến nhất bao gồm "Viganol", "Minisan", "Aquadetrim". Loại cuối cùng, dung dịch nước chứa vitamin D3, đáng được quan tâm đặc biệt. Điểm đặc biệt của thuốc là nó được phép sử dụng cho phụ nữ có thai và trẻ sơ sinh. Công cụ ngăn ngừa sự phát triển của bệnh còi xương, loãng xương và các bệnh tương tự khác, được sử dụng trong điều trị bệnh beriberi. Thuốc có thể mua ở bất kỳ quầy thuốc nào với giá cả phải chăng, bán không cần đơn, nhưng trước khi sử dụng, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai, nên hỏi ý kiến bác sĩ và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng.
Dược
Thuốc "Aquadetrim", hoặc vitamin D3 dạng nước, nhờ hoạt chất - colecalciferol, ảnh hưởng đến sự bình thường hóa quá trình chuyển hóa phốt phát và canxi, dẫn đến sự hình thành chính xác của khung xương và duy trì cấu trúc của mô xương. Thành phần hoạt tính của thuốc tham gia vào quá trình tái hấp thu phốt phát, hoạt động của tuyến cận giáp, ảnh hưởng đến việc tổng hợp axit adenosine triphosphoric.
Giải pháp giúp bình thường hóa hàm lượng các ion canxi, ảnh hưởng đến quá trình đông máu và dẫn truyền các xung thần kinh, ngăn ngừa sự phát triển của chứng thiếu hụt canxi và thiếu canxi, do hậu quả của các bệnh như loãng xương và còi xương.
Dung dịch nướcAquadetrim, so với dầu, có sinh khả dụng lớn hơn và được hấp thụ tốt hơn; nó không cần mật để hấp thu vào máu, điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ sinh non, hệ tiêu hóa còn non nớt.
Chỉ định
Việc sử dụng vitamin D3 được khuyến khích chủ yếu cho bệnh beriberi và chứng thiếu máu. Một loại thuốc được kê đơn để điều trị và phòng ngừa các bệnh như còi xương, hạ calci huyết, uốn ván (do hạ calci huyết). Một lượng đủ thành phần cần thiết cho trẻ sơ sinh và trẻ em đang tăng trưởng và phát triển, xương của chúng được hình thành và cần sự hiện diện của nó để hấp thụ canxi bình thường.
Trong thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh do thay đổi nội tiết tố nên phụ nữ có thể bị loãng xương, để điều trị dứt điểm bạn cũng cần bổ sung thêm vitamin D3. Hướng dẫn sử dụng mô tả tất cả các trường hợp mà bạn có thể sử dụng "Akvadetrim". Thuốc được kê đơn cho các trường hợp mất canxi ở răng và xương, nhuyễn xương do các nguyên nhân khác nhau, chứng loãng xương do rối loạn chuyển hóa. Nó cũng có tác dụng tốt trong việc phục hồi và kết hợp các mô xương sau khi gãy xương.
Chống chỉ định
Trước khi cho trẻ uống vitamin D3 hoặc tự sử dụng, nên hỏi ý kiến bác sĩ, vì thuốc này có danh sách các trường hợp chống chỉ định sử dụng và các tác dụng phụ.
Không dùng thuốc với những người nhạy cảm với cholecalciferol, cũng như vớikhông dung nạp rượu benzyl. Nếu bạn có nồng độ canxi trong máu cao (tăng canxi huyết) hoặc nước tiểu (tăng canxi niệu), bạn cũng nên ngừng dùng vitamin D3. Hướng dẫn cấm sử dụng thuốc cho chứng tăng sinh tố, suy giảm chức năng thận, dạng hoạt động của bệnh lao, sỏi niệu. Khi bất động kéo dài, chống chỉ định dùng liều lượng lớn.
Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, phương pháp điều trị được kê đơn, có tính đến tình trạng của người mẹ và thai nhi (đứa trẻ). Trong trường hợp này, cần hết sức thận trọng, vì dùng quá liều, em bé có thể bị rối loạn phát triển. Cũng cần thận trọng khi bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, và đặc biệt cho trẻ sinh non.
Tác dụng phụ
Bệnh nhân có thể gặp một số tác dụng phụ khi dùng vitamin D3. Nếu thuốc được sử dụng với liều lượng khuyến cáo, thì khả năng xảy ra chúng là gần bằng không. Các tác dụng phụ có thể xuất hiện khi dùng quá liều hoặc quá mẫn cảm với các thành phần của thuốc.
Bạn có thể xác định phản ứng của cơ thể với tác dụng của thuốc bằng các triệu chứng sau: khó chịu, thay đổi tâm trạng, sững sờ, trầm cảm, rối loạn tâm thần, đau đầu. Về phần đường tiêu hóa, có thể bị khô miệng, khát nước, nôn, buồn nôn, rối loạn phân, sụt cân nhanh, chán ăn. Hệ thống tim mạch có thể phản ứng với việc tăng huyết áp, tăng nhịp tim và rối loạn hoạt động của tim. Ngoài ra, chúng có thể xuất hiệncác tác dụng phụ như bệnh thận, đau cơ, yếu cơ nói chung, đa niệu, vôi hóa mô mềm.
Hướng dẫn Đặc biệt
Thuốc dùng để điều trị bệnh thì chỉ có bác sĩ mới được kê đơn, tham khảo kết quả xét nghiệm máu và nước tiểu. Khi sử dụng phương thuốc cho mục đích dự phòng, cần nhớ khả năng quá liều, đặc biệt là đối với bệnh nhi. Khi sử dụng vitamin D3 với liều lượng cao kéo dài, chứng tăng vitamin A mãn tính có thể phát triển.
Khi dùng thuốc cho trẻ sơ sinh, cần chú ý đến độ nhạy cảm của từng cá nhân với các thành phần của thuốc. Nếu bạn dùng vitamin D3 trong thời gian dài, đối với trẻ em, nó sẽ đe dọa đến khả năng chậm lớn. Ở bệnh nhân cao tuổi, nhu cầu hàng ngày đối với thành phần này tăng lên, nhưng các chế phẩm vitamin D có thể bị chống chỉ định đối với họ do có nhiều bệnh khác nhau. Trong trường hợp này, bạn cần đáp ứng nhu cầu của cơ thể bằng cách ăn những thực phẩm chứa nhiều chất này.
Vitamin D3 trong thực phẩm
Bạn có thể bù đắp sự thiếu hụt vitamin với sự trợ giúp của không chỉ thuốc mà còn cả thực phẩm. Đủ lượng vitamin D3 được tìm thấy trong cá thu, cá thu, cá trích, cá ngừ, dầu cá, gan cá, hải sản, trứng, bơ, phô mai, phô mai, các sản phẩm từ sữa.
Có rất ít vitamin trong các sản phẩm có nguồn gốc thực vật, những người ăn chay cần lưu ý. Đối với những sản phẩm như vậybao gồm khoai tây, cây tầm ma, cỏ đuôi ngựa, mùi tây, bột yến mạch. Nó được tổng hợp dưới tác động của ánh sáng mặt trời, vì vậy bạn nên dành nhiều thời gian ở ngoài trời hơn, tắm nắng nếu có thể.
