Tiếng gáy thường thấy ở cổ có thể gây ra chứng hoại tử xương. Vì vậy, câu hỏi trở thành làm thế nào để thoát khỏi căn bệnh này. Làm thế nào để điều trị hoại tử xương?
Chắc hẳn nhiều bạn đã từng trải qua cảm giác khó chịu như cộm ở cổ. Nó có thể xảy ra khi các cơ ở cổ bị cứng hoặc ngược lại, rất thư giãn. Đôi khi, do bất kỳ chuyển động nào, bạn có thể nghe thấy tiếng rắc ở cổ (ví dụ như khi quay đầu). Thoạt nhìn, bạn có thể nghĩ rằng điều này không có gì sai, nhưng về sau nó có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh hoại tử xương cổ tử cung. Biểu hiện bằng các cơn đau ở cánh tay, vai và cổ, tăng cảm giác mệt mỏi và đau đầu. Những cơn đau như vậy có thể dẫn đến sự phát triển của hội chứng động mạch đốt sống, trong đó có ù tai, chóng mặt nhẹ và hoa mắt.
Để tránh các biến chứng, bạn nên thực hiện ngay các biện pháp để ngăn chặn sự “ồn ào” quá mức của khớp và nứt cổ. Quan trọng nhất là chế độ dinh dưỡng, bạn cần hết sức lưu ý và hoạt động thể chất.
Nên tăng cường chất đạm trong chế độ ăn, cũng như chuyển sang thức ăn ít béo (tốt nhất là ăn chay) hoặc nấu ănđồ hấp. Gia vị được cho phép, nhưng nên tránh muối, đường, các sản phẩm bột mì, nước ép nho, rượu và thuốc lá.
Hoạt động thể chất là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta, nhưng với sự ra đời của máy tính, một người di chuyển ít hơn và dành phần lớn thời gian của mình ở một vị trí. Tất cả những điều này gây ra những thay đổi khó chịu trong cơ thể, cụ thể là tiếng gáy. Để tránh điều này, khi căng thẳng xuất hiện gây đau, hãy thay đổi tư thế và thực hiện một số bài tập để giảm đau. Nó có thể là nhiều lượt khác nhau và xoay đầu. Cần thực hiện khoảng 5-7 bài tập, mỗi bài trong 1 phút. Cũng nên nhớ rằng bạn không thể tải cột sống, thực hiện các chuyển động đột ngột nếu các cơ không được chuẩn bị. Cần liên hệ với nhà tuyển dụng với yêu cầu mua ghế văn phòng mới (ví dụ bạn là nhân viên văn phòng và phải ngồi nhiều). Khi rảnh rỗi, bạn nên đến hồ bơi. Bơi ngửa có thể giảm đau.
Phải làm gì nếu sau khi điều trị dự phòng như vậy mà cổ vẫn tiếp tục bị kêu?
Đầu tiên, bạn cần đi khám: bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ chấn thương, bác sĩ chỉnh hình, vì nhiều triệu chứng của bệnh hoại tử xương có thể trùng hợp hoặc thậm chí giống với dấu hiệu của các bệnh khác. nghĩa là, nguyên nhân của cơn đau có thể hoàn toàn khác nhau. Bạn cần phải trải qua một cuộc kiểm tra kỹ lưỡng.
Dựa vào kết quả, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị cần thiết cho bạn: massage đầu hoặc vùng cổ áo,văn hóa vật lý trị liệu, cũng như chế độ ăn uống đối với bạn, điều này cực kỳ quan trọng đối với hiệu quả điều trị. Nếu được điều trị đúng cách và kịp thời, các triệu chứng như nứt nẻ ở cổ sẽ không còn làm phiền bạn nữa.
Nhưng sự phát triển ngày càng nặng của bệnh có thể phải can thiệp phẫu thuật. Sức khỏe của bạn nằm trong tay bạn! Hãy chăm sóc bản thân và đừng để nỗi đau làm bạn trở nên tốt hơn!
