Nhiều người trên thế giới phải đối mặt với vấn đề đầy hơi. Thường thì triệu chứng này xuất hiện sau 30 tuổi hoặc ở phụ nữ có thai. Nó có thể chỉ ra một căn bệnh hoặc bệnh lý. Các nguyên nhân gây chướng bụng sau khi ăn và cách điều trị được mô tả trong bài.
Tại sao lại xảy ra hiện tượng này?
Nó có thể tồn tại vĩnh viễn hoặc diễn ra theo chu kỳ. Sự gia tăng thể tích liên tục thường cho thấy có bệnh của khoang bụng. Nếu hiện tượng này diễn ra theo chu kỳ thì có thể nguyên nhân gây chướng bụng, nặng bụng sau khi ăn là do rối loạn tiêu hóa. Với hiện tượng này, có khả năng tích tụ chất lỏng hoặc khí.
Tại sao sau khi ăn lại bị đầy bụng? Các lý do có thể khác nhau: từ việc sử dụng một lượng lớn nước ngọt và thức ăn béo cho đến một căn bệnh nghiêm trọng. Phổ biến nhất bao gồm những điều sau:
- Nếu chế độ ăn uống bao gồm thực phẩm có nhiều chất xơ, thì cơ thể sẽ xuất hiện các chất khí. Carbohydrate dễ tiêu hóa, và quá trình lên men bắt đầu, dẫn đến nặng và đầy hơi. Do đó, điều quan trọng là phải cẩn thận khiăn các loại đậu, táo, trứng, bánh mì đen, kvass, bắp cải.
- Khi ăn thức ăn, một người nuốt phải không khí. Và nếu anh ấy đang vội, thích ăn nhanh hoặc nói chuyện trong khi ăn, thì sẽ có nhiều không khí đi vào dạ dày hơn mức cần thiết. Điều này gây ra tình trạng tắc nghẽn đường tiêu hóa. Khí có thể gây buồn nôn, đau buốt, đau ngắn hạn.
- Đầy bụng sau khi ăn có thể xảy ra khi ăn một lượng lớn thức ăn. Điều này thường được quan sát thấy khi ăn nhiều thức ăn cùng một lúc. Một lượng lớn muối gây đầy hơi. Thực phẩm giàu natri giữ nước và dẫn đến đầy hơi.
- Khi nhu động ruột bị rối loạn, chuyển động không đều và hỗn loạn sẽ dẫn đến hội chứng ruột kích thích. Một người bị đau thường xuyên, định kỳ có nhu cầu đi tiêu hoặc táo bón.
- Nặng và đầy bụng sau khi ăn kèm theo viêm đại tràng, viêm tụy mãn tính, viêm ruột, viêm dạ dày. Hơn nữa, nó sẽ bật ra để xác định một số bệnh của riêng bạn. Ví dụ: nếu bụng phình ra sau khi ăn, thì điều này thường cho thấy sự hiện diện của viêm dạ dày hoặc viêm tụy.
- Đầy hơi và đầy hơi sau khi ăn xuất hiện do loạn khuẩn đường ruột. Ruột già thường chứa các vi khuẩn có lợi, vì chúng đóng vai trò bảo vệ chống lại các vi khuẩn có hại. Nếu các đặc tính bảo vệ bị giảm, các vi sinh vật lạ sẽ xuất hiện trong ruột bằng các phương pháp tiêu hóa thức ăn của riêng chúng (thối rữa và lên men), dẫn đến sự hình thành khí.
- Thường hiện tượng này hành hạ khi mang thai. SớmĐiều này là do hàm lượng progesterone cao, không chỉ khiến cơ tử cung giãn ra, mà chức năng vận động của ruột và dạ dày cũng giảm. Trong tam cá nguyệt thứ 3, điều này xảy ra do sự gia tăng đáng kể của tử cung.
- Một nguyên nhân khác được cho là bẩm sinh thiếu men tiêu hóa, rối loạn ăn uống, mắc các bệnh về đường tiêu hóa.
- Điều này có thể do táo bón, khi cơ thể tiêu thụ ít chất xơ hoặc không uống đủ chất lỏng để đi tiêu đều đặn.
Ngoài các chứng bệnh này, đầy bụng sau khi ăn còn xảy ra do tắc nghẽn đường tiết niệu, viêm túi thừa, viêm ruột thừa, loét, bệnh sỏi mật. Chỉ bác sĩ mới có thể xác định loại bệnh.
Đầy hơi dai dẳng
Nếu chứng đầy bụng sau khi ăn vẫn kéo dài thì nguyên nhân do đâu? Điều này thường liên quan đến một căn bệnh. Triệu chứng này thường xảy ra khi:
- xơ gan;
- phúc mạc;
- viêm tụy;
- loạn khuẩn;
- u gan.
Các yếu tố kích thích cho người khỏe mạnh bao gồm:
- Ăn không đúng cách, nuốt từng phần lớn mà không nhai kỹ.
- Ăn thực phẩm giàu tinh bột.
- Thích đồ ngọt và đồ ăn nhiều tinh bột.
- Tiêu thụ soda.
Sẽ có thể loại bỏ sự hình thành khí tăng lên sau khi điều trị bệnh cơ bản hoặc điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn. Và để làm được điều này, bạn cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.
Thực phẩm gây đầy hơi
Đầy hơi, ợ hơi sau khi ăn xuất phát từ đâunhiều sản phẩm. Chúng bao gồm:
- Đậu. Mặc dù chúng thường được gọi là siêu thực phẩm thay thế tuyệt vời cho thịt, đậu và đậu lăng có thể dẫn đến cảm giác khó chịu. Điều này là do sự hiện diện của các oligosaccharid khó tiêu hóa. Để giảm tác dụng, hãy ngâm và rửa sạch trước khi nấu.
- Rau thuộc họ cải. Đó là bắp cải, bông cải xanh, súp lơ trắng. Những loại rau này có chất raffinose, chất này được tiêu hóa rất kém cho đến khi đến ruột già. Tình trạng này nên ăn sữa chua, sẽ làm tăng sự phát triển của vi khuẩn tốt trong ruột kết và giảm đầy hơi sau bữa ăn.
- Sản phẩm từ sữa. Chúng chứa nhiều đường lactose và nếu không dung nạp được thành phần này, các vấn đề về tiêu hóa có thể xảy ra. Không dung nạp có nghĩa là cơ thể không có các enzym cần thiết cần thiết cho quá trình tiêu hóa bình thường các sản phẩm từ sữa. Trong trường hợp này, bạn cần loại trừ chúng khỏi chế độ ăn uống.
- Ngũ cốc nguyên hạt. Thực phẩm giàu chất xơ không chỉ tốt cho tim mạch và sức khỏe. Chúng có thể là một vấn đề đối với một số người. Đối với chứng đầy hơi, hãy ăn ngũ cốc nguyên hạt với lượng vừa phải.
- Chất tạo ngọt nhân tạo. Các thành phần như vậy thường dẫn đến đầy hơi do thực tế là chúng không thể được tiêu hóa hoàn toàn. Nên tránh các sản phẩm có chất làm ngọt nhân tạo, vì chúng chứa nhiều thành phần hóa học không tự nhiên dẫn đến kích ứng dạ dày.
- Đồ uốngsoda. Chúng tích tụ khí và làm tăng đầy hơi. Không uống soda qua ống hút vìđiều này làm tăng lượng không khí, tăng sự khó chịu và hệ vi sinh.
Việc loại bỏ các sản phẩm này sẽ giúp bạn thoát khỏi nhiều vấn đề về tiêu hóa. Nhưng thịt sẽ hữu ích - thịt bê, thịt gà, gà tây. Từ các sản phẩm từ sữa, bạn cần ăn pho mát cứng, sữa chua. Chế độ ăn nên có cơm, rau, trái cây, phải thanh nhiệt. Từ đồ uống, bạn cần sử dụng các loại trà thảo mộc - từ bạc hà, hoa cúc, wort St. John. Phục hồi chế độ ăn uống sẽ cải thiện tình trạng của con người nói chung.
Triệu chứng
Khi bị đầy bụng sau khi ăn, biểu hiện có khả năng:
- cảm giác sung mãn và nặng nề;
- đau nhức hoặc đau bụng ở các phần khác nhau của bụng.
Đau bụng thường biến mất sau khi hết đầy hơi. Trong trường hợp này, có thể bị buồn nôn, táo bón hoặc tiêu chảy, không có dư vị hoặc mùi khó chịu trong miệng, chán ăn, ợ hơi.
Bạn cần đi khám nếu hiện tượng này cho thấy các vấn đề sau:
- đau bụng dữ dội và kéo dài;
- buồn nôn;
- máu trong phân;
- giảm cân;
- tăng nhiệt độ;
- đau tức ngực.
Rối loạn tiêu hóa kéo dài, trong đó quan sát thấy sự hình thành khí mạnh, kèm theo các triệu chứng say - suy nhược chung, mất ngủ, khó chịu, cáu kỉnh, trầm cảm, đau đầu, rối loạn nhịp tim, khó thở.
Chẩn đoán
Trước khi bạn thiết lập cách điều trị đầy hơi và nặng bụngsau khi ăn, nó là cần thiết để trải qua một cuộc kiểm tra và xác định nguyên nhân. Cần chú ý đến dinh dưỡng và chế độ ăn uống. Điều này nhằm xác định thực phẩm nào dẫn đến hình thành khí mạnh.
Sau đó bác sĩ hướng dẫn các thủ tục cần thiết. Thường phải đến và vượt qua:
- nghiên cứu mật;
- nghiên cứu về dịch vị;
- phântích;
- phân tích phân vi khuẩn;
- siêu âm kiểm tra hệ tiêu hóa.
Theo thông tin chẩn đoán nhận được và mức độ nghiêm trọng của các dấu hiệu đầy hơi, một quá trình điều trị được thiết lập. Điều này nên được thiết lập bởi một chuyên gia, tức là, một bác sĩ.
Điều trị
Khi bị đầy bụng sau khi ăn phải làm sao? Cũng như các bệnh khác, cần loại bỏ các nguyên nhân dẫn đến khí hư mạnh. Giúp hẹn:
- sửa_định;
- điều trị bệnh cơ bản;
- phục hồi chức năng vận động;
- điều trị mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột;
- loại bỏ các khí tích tụ.
Ở nhà, cần bình thường hóa chế độ ăn. Điều quan trọng là phải loại bỏ khỏi chế độ ăn những thực phẩm thải ra nhiều khí trong quá trình tiêu hóa. Điều này áp dụng cho bắp cải, các loại đậu, gạo, sữa nguyên chất. Nên ăn bánh mì ngũ cốc, các sản phẩm sữa lên men, rau tươi và trái cây.
Bạn cần tập thể dục mỗi ngày và đi bộ ít nhất 3 km mỗi ngày. Trong trường hợp không có bệnh nội tạng, điều nàychương trình cho phép bạn loại bỏ đầy hơi và đầy hơi sau khi ăn.
Nếu tất cả là do rối loạn vi khuẩn đường ruột, viêm dạ dày, loét hoặc viêm ruột, thì bạn cần phải điều trị chính căn bệnh gây ra chứng đầy hơi. Đầy hơi, xuất hiện do viêm tụy mãn tính, tức là do thiếu hụt các enzym tuyến tụy, được loại bỏ bởi các loại thuốc có các enzym này.
Thuốc
Đầy hơi chướng bụng sau khi ăn được điều trị tại nhà bằng thuốc:
- Than hoạt tính, được sản xuất dưới dạng viên nén. Với đầy hơi, thuốc được thực hiện trước bữa ăn, 1-3 chiếc. Trẻ em dưới 7 tuổi cần 1-2 viên. Rửa sạch bằng nước đun sôi.
- "Espumizan" và các loại thuốc khác có simethicone. Thuốc được uống dưới dạng viên nang hoặc nhũ tương, ngày 2-3 lần trong bữa ăn. "Espumizan" cũng được sử dụng để làm giảm sự tích tụ khí hiếm trong ruột, xảy ra do vi phạm chế độ ăn uống, sau khi phẫu thuật và bị táo bón.
- Viên"Than Trắng" dựa trên chất xơ. Chúng có khả năng hấp thụ chất độc và khí. Chúng nên được uống trước bữa ăn, 1-2 chiếc.
Phải lưu ý rằng tất cả các chất hấp phụ trong ruột này đều là tác nhân tăng hoạt tính thu nạp khí, nhưng nguyên nhân chính gây ra chứng đầy hơi không được giải quyết bằng chúng. Vì vậy, những viên nén này chỉ nên được sử dụng để điều trị triệu chứng, vi phạm chế độ ăn kiêng: ăn quá nhiều, ngộ độc, tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, khi phát hiện thiếu hụt lactose.
Các tình huống được chỉ định khôngđược coi là mãn tính, và đầy hơi chỉ là một triệu chứng khó chịu, được viên thuốc loại bỏ khỏi chướng bụng và hình thành khí sau khi ăn. Nhưng trước đó, bạn vẫn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Bài thuốc dân gian
Hết đau, chướng bụng sau khi ăn xong có thể khỏi bằng bài thuốc đông y:
- Nước sắc của mùi tây. Chúng ta cần quả của cây (20 g), được đổ với nước ấm (1 cốc). Hấp trong nửa giờ và để nguội. Lọc và tiêu thụ nên là 1 muỗng canh. l. 4-5 lần một ngày.
- Nước thì là. Bạn sẽ cần hạt khô (1 thìa canh) và nước sôi (1 cốc). Sau 1-2 giờ, căng thẳng và tiêu thụ ¼ cốc 2-3 lần một ngày.
- Nước sắc của cây ngải cứu. Cỏ khô (1 thìa cà phê) được đổ với nước sôi (1 cốc). Truyền dịch được thực hiện trong nửa giờ, và sau đó cần phải căng, làm mát và uống 1 muỗng canh. l. Ngày 3 lần trước bữa ăn.
Nếu chướng bụng ngay sau khi ăn không phải do suy dinh dưỡng mà được coi là hậu quả của bệnh lý, thì nguyên nhân gây đầy hơi bắt buộc phải điều trị sau khi hỏi ý kiến bác sĩ.
Tôi nên thêm gì vào chế độ ăn uống của mình?
Thực đơn nên bao gồm các loại thực phẩm phục hồi nhu động ruột: rau và trái cây luộc và nướng, bánh mì (xay thô), các sản phẩm sữa lên men, kiều mạch và cháo kê.
Có chế độ ăn kiêng đặc biệt để ngăn ngừa hình thành khí thừa:
- Đối với bữa sáng, bạn cần cháo ngũ cốc, tráng miệng pho mát, kem chua, mận khô.
- Chúng ta cần muesli cho bữa sáng thứ haivới nước trái cây.
- Đối với bữa tối, bạn nên chuẩn bị cà rốt xay nhuyễn với gà tây luộc, nước dùng và trà không đường.
- Đối với bữa ăn nhẹ buổi chiều, bạn cần nướng một quả táo hoặc nấu cháo kiều mạch và hấp thịt viên.
- Vào bữa tối, bạn nên uống sữa chua tách béo (200 ml.).
Bài tập trị liệu
Bài tập vật lý trị liệu sẽ giúp hết chướng bụng. Hơn nữa, phương pháp này không cần dùng thuốc:
- Xe đạp. Bạn cần nằm ngửa. Chân phải được uốn cong ở đầu gối và nâng cao hơn sàn nhà. Thực hiện các chuyển động tương tự như đi xe đạp.
- Nghiêng. Cần phải đứng thẳng, đặt hai chân rộng bằng vai. Bạn nên nghiêng người về phía trước luân phiên - sang chân trái và chân phải. Lặp lại bài tập trong 3 hiệp 20 lần.
- Bạn cần nằm sấp, trên sàn. Bạn nên uốn cong ở cột sống thắt lưng và tập trung vào đôi tay của bạn.
- Thuyền. Vị trí bắt đầu không được thay đổi. Bạn phải nằm sấp. Các cánh tay được mở rộng trên đầu. Bạn cần luân phiên nâng thân bằng cánh tay và sau đó bằng chân.
Massage
Liệu trình như vậy cũng có thể loại bỏ triệu chứng khó chịu này. Đầu tiên, bạn nên cảm nhận lá gan. Hình thành không đồng nhất hoặc một cơ quan mở rộng là những dấu hiệu cần được chăm sóc y tế. Trong những trường hợp này, không nên xoa bóp. Không nên rút phích cắm khí ra nếu có cảm giác đau hoặc khó chịu ở vị trí manh tràng. Có các tính năng khác của massage:
- Chúng ta cần tìm một nơi có khí tích tụ. Đôi khi có một số trang web này.
- Nếu cơn đau cắt đứt, bạn cần vùng hồi tràng. Với một nhỏkhi ấn vào phát ra âm thanh âm ỉ kèm theo tiếng ợ hơi. Bụng bị sa không nên xoa bóp.
- Sau đó, bạn cần tìm phích cắm không khí phía dưới. Từ phần dưới của nó, theo chuyển động tròn, xoa bóp ruột một chút để tháo phích cắm.
- Khi phân cứng lại. Phích cắm này được bỏ qua nhưng được xoa bóp bên dưới.
Phế và tắc khí tích tụ trong ruột, vì vậy cần phải xem xét diễn biến của ruột từ bên dưới. Việc xoa bóp được thực hiện từ phần tự do, hướng đến phần trên cùng. Không nên xử lý cưỡng bức các đám, vì việc xoa bóp như vậy rất nguy hiểm. Phương pháp điều trị phải được lựa chọn cẩn thận.
Ở trẻ sơ sinh
Đầy hơi xảy ra ở 50% trẻ em. Nguyên nhân được coi là loạn khuẩn sinh lý. Hệ vi sinh đường ruột ở trẻ sơ sinh chưa được hình thành, vi khuẩn hoạt động kém tạo thành khí không được đào thải kịp thời khỏi ruột, do chức năng vận động của chúng không hoàn toàn hoàn hảo.
Dấu hiệu đầy hơi ở trẻ sơ sinh bao gồm:
- ý tưởng bất chợt;
- từ chối thức ăn;
- gõ chân và kéo vào bụng;
- mặt ửng đỏ.
Massage bụng một chút sẽ giúp ích: động tác nên thực hiện theo chiều kim đồng hồ. Em bé nên được đặt trên bụng của mình trên một chiếc tã được sưởi ấm. Sau đó, anh ta nên được cung cấp một phương tiện để loại bỏ khí ("Espumizan", "Bebinos"). Một ống thoát khí được sử dụng, đầu của ống này được xử lý bằng dầu hỏa và đưa vào hậu môn trong 15 phút. Nếu bạn vẫn bị sốt, tiêu chảy thì bạn cần đến cơ sở y tếCứu giúp. Chuyên gia sẽ chỉ định sơ cứu.
Phòng ngừa
Không có biện pháp phòng ngừa đặc biệt chống đầy hơi. Mọi người cần tuân theo các quy tắc đơn giản. Trong số đó:
- bài trừ những thói quen xấu;
- theo lối sống năng động;
- theo các khuyến nghị về chế độ ăn uống;
- uống thuốc theo đơn;
- loại trừ căng thẳng.
Vì triệu chứng này được coi là biểu hiện của một bệnh về hệ tiêu hóa, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa thường xuyên hơn. Điều này sẽ ngăn ngừa sự xuất hiện và phát triển của nhiều bệnh.
