Hệ thống miễn dịch giúp cơ thể con người chống chọi với tác động của vi khuẩn gây bệnh. Do đó, nó cần được củng cố và tăng cường liên tục. Mọi người đều biết rằng khả năng miễn dịch mạnh mẽ là chìa khóa của một sức khỏe tốt và một sức khỏe tốt. Khi khả năng phòng vệ của cơ thể cạn kiệt, khả năng bị nhiễm các bệnh cảm lạnh và bệnh do vi rút khác nhau sẽ tăng lên. Và thời gian phục hồi và khỏi bệnh có thể bị trì hoãn đáng kể. Do đó, cần phải bảo vệ khả năng miễn dịch của bạn và tham gia vào quá trình gia tăng và phục hồi nó. Để cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch, bạn nên theo dõi chế độ ăn uống của mình, tuân thủ lối sống năng động và loại bỏ các chứng nghiện. Ngày nay, không phải ai cũng quan tâm đúng mức đến lối sống của mình, dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch, biểu hiện bằng tình trạng khó chịu, mệt mỏi và thường xuyên mắc các bệnh về đường hô hấp và virus.
Cần quan tâm đến trạng thái của hệ thống miễn dịch không chỉ trong mùa đông và mùa thu, mà còn trong các mùa khác. Các vi sinh vật gây bệnh thường xuyên ởmôi trường và có thể tấn công một người bất cứ lúc nào.
Bạn có thể hỗ trợ miễn dịch với sự trợ giúp của chất kích thích miễn dịch, được bán rất nhiều ở các hiệu thuốc hoặc với sự trợ giúp của các biện pháp dân gian. Thời điểm tốt nhất cho những mục đích này là mùa hè, vì nó được cung cấp nhiều nhất với sự hiện diện của trái cây và rau quả tự nhiên, chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng.
Tăng khả năng miễn dịch bằng các bài thuốc dân gian
Hệ thống miễn dịch của con người bao gồm một số lượng lớn các tế bào được hình thành và phá hủy trong quá trình sống của con người. Tùy thuộc vào kiểu hình thành các tế bào miễn dịch, miễn dịch bẩm sinh và mắc phải. Tăng cường hệ thống miễn dịch có thể xảy ra với sự trợ giúp của các loại thuốc nhân tạo hoặc với sự trợ giúp của các biện pháp tự nhiên. Các chế phẩm nhân tạo giúp bệnh nhân nhanh chóng đối phó với các triệu chứng đầu tiên của biểu hiện của bệnh. Tuy nhiên, các chất kích thích miễn dịch nhân tạo không an toàn như thoạt nhìn có vẻ như. Sử dụng không kiểm soát các loại thuốc dược phẩm làm tăng khả năng miễn dịch có thể ảnh hưởng xấu đến hệ thống miễn dịch. Với việc sử dụng liên tục các loại thuốc như vậy, hệ thống miễn dịch ngừng hoạt động độc lập của nó và các chức năng bảo vệ của cơ thể bị vi phạm. Ngoài ra, hầu hết các chất kích thích miễn dịch đều có tác dụng phụ và hạn chế. Do đó, việc sử dụng dược phẩm tăng cường miễn dịch không phải dành cho tất cả mọi người.
Tăng miễn dịch bằng các bài thuốc dân gian hoàn toàn an toàn nếu khôngchống chỉ định sử dụng một sản phẩm cụ thể. Đây là những chế phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên, hầu như không có hạn chế về công dụng cũng như tác dụng phụ. Một số trong số chúng có thể được sử dụng một cách an toàn để tăng khả năng miễn dịch ở trẻ nhỏ. Việc chuẩn bị như vậy có thể dễ dàng chuẩn bị ở nhà. Các biện pháp dân gian hữu ích hơn và rẻ hơn nhiều so với các chất điều hòa miễn dịch được tạo ra bằng hóa chất.
Bạn có thể bắt đầu tăng cường hệ thống miễn dịch của mình theo những cách sau:
- Thiết lập một thói quen hàng ngày rõ ràng. Một người khỏe mạnh cần ngủ 7-8 giờ để được nghỉ ngơi tốt.
- Cố gắng ra ngoài mỗi ngày.
- Sử dụng các liệu trình để làm cứng cơ thể.
- Thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh.
- Dùng thuốc đông y để tăng cường miễn dịch.
- Từ bỏ các thói quen xấu (rượu, hút thuốc, v.v.).
Công thức dân gian giúp tăng cường hệ miễn dịch phải đáp ứng các yêu cầu sau:
- Mở rộng mạch máu và tăng lưu thông máu.
- Chúng phải bao gồm các nguyên tố vi lượng, khoáng chất và vitamin.
- Để tiêu diệt các vi sinh vật gây bệnh, phytoncides nên được đưa vào cơ cấu của các quỹ đó.
- Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể con người.
- Có tác dụng làm ấm.
Thảo mộc
Sử dụng nhiều loại thảo mộc để miễn dịch giúp cơ thể săn chắc, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giảm viêm nhiễm. Tất cả các loại thuốc sắc, thuốc truyền, thuốc bột đều được bào chế từ các vị thuốc. NàyCác tác nhân điều hòa miễn dịch có thể bao gồm cả một loại thảo mộc cụ thể và một bộ sưu tập các loại cây hữu ích khác nhau. Các loại thảo mộc giúp miễn dịch bao gồm: radiola rosea, nhân sâm, echinacea, hoa cúc, lô hội, gừng, cam thảo và nhiều loại khác. Trước khi sử dụng bất kỳ phương thuốc thảo dược nào, bạn nên đảm bảo rằng không có chống chỉ định. Để làm được điều này, bạn nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.
Một cách tốt để phục hồi khả năng miễn dịch kém ở trẻ sơ sinh là điều trị bằng thảo dược. Chúng an toàn để sử dụng và có thể bảo vệ trẻ khỏi tác hại của vi rút và vi khuẩn gây bệnh. Dưới đây là một số cách phổ biến nhất để tăng cường miễn dịch bằng các biện pháp dân gian:
- Lô hội là một loại thực vật siêu hiệu quả và thông dụng có tác dụng tích cực đến hệ miễn dịch của trẻ. Để chuẩn bị một phương thuốc dân gian giúp tăng cường khả năng miễn dịch, bạn cần lấy: một vài lá cây lô hội, 120 ml sữa, 3,5 muỗng canh. thìa mật ong, nước ép của nửa quả chanh và quả óc chó. Các nguyên liệu trên trộn đều và để ngấm trong khoảng hai ngày. Hỗn hợp thành phẩm được sử dụng mỗi muỗng cà phê.
- Hoa cơm cháy đen làm tăng tính năng động của hệ thống tế bào, giúp tăng chức năng bảo vệ. Để chuẩn bị một chất tăng cường miễn dịch, bạn cần dùng 1 muỗng canh. một thìa hoa của cây này, đổ nước sôi và để nó ủ trong 5-10 phút. Chất lỏng thu được phải được lọc và uống vài giờ trước khi đi ngủ.
- Lá óc chó là một phương thuốc dân gian giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúpcơ thể của trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi rút gây ra. 2 thìa lá ngâm với nước đun sôi để nguội ngâm trong vòng 8 - 10 tiếng. Hỗn hợp thu được được uống 150-200 ml 2 lần một ngày sau bữa ăn.
Hỗn hợp trái cây sấy khô miễn dịch
Phương pháp dân gian phổ biến nhất để cải thiện hệ thống miễn dịch là hỗn hợp trái cây sấy khô. Một hỗn hợp như vậy bao gồm các loại trái cây khô, các loại hạt và mật ong. Cocktail trái cây sấy khô là một “quả bom” sinh tố thực sự. Một hỗn hợp như vậy sẽ không chỉ cải thiện khả năng miễn dịch mà còn làm tăng mức độ hemoglobin trong máu, cải thiện tình trạng của hệ thống tim mạch và tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, để thiết lập đầy đủ hoạt động của hệ thống miễn dịch, hỗn hợp trái cây sấy khô phải được tiêu thụ trong một thời gian dài.
Việc chuẩn bị một phương thuốc như vậy sẽ không mất nhiều thời gian. Tất cả các thành phần cần thiết có thể được mua ở siêu thị hoặc chợ. Một hỗn hợp như vậy không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất ngon và có thể thay thế các món tráng miệng như đồ ngọt và bánh quy.
Do hàm lượng cao pectin và chất xơ trong trái cây sấy khô nên chúng được đưa vào chế độ ăn kiêng của người đang giảm cân.
Khi pha chế hỗn hợp trái cây sấy khô, bạn nên chú ý đến đặc tính chất lượng của các thành phần. Chỉ chọn những trái cây khô sạch không bị nấm mốc và côn trùng phá hoại. Tất nhiên, tốt nhất bạn nên tự làm hoa quả sấy khô.
Bí quyết làm hỗn hợp hoa quả sấy khô
Hỗn hợp trái cây sấy khô để tăng cường miễn dịch cần chuẩn bị những gì? Công thứccung cấp cho sự hiện diện trong nhà bếp của bạn các sản phẩm sau:
- 450g nho khô trắng hoặc đen;
- 400 g mơ khô;
- 400g mận khô;
- 400g hạt;
- 500g mật ong;
- hai quả chanh;
Chanh không xương, cắt miếng nhỏ. Xay hoa quả khô bằng máy xay thịt. Trộn các loại hạt, trái cây khô cắt nhỏ và chanh. Đổ hỗn hợp thu được với mật ong. Xếp vào lọ và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Chúng ta uống hỗn hợp này một vài lần một ngày sau bữa ăn.
Một cách khác để chuẩn bị một hỗn hợp trái cây sấy khô để tăng cường miễn dịch. Công thức yêu cầu các thành phần sau:
- 300g hạt;
- 15g hạt bí ngô;
- 100g nho khô trắng và đen;
- 60g sung;
- 80g chà là;
- 150 g mơ khô;
- 500g mật ong;
- quả nam việt quất khô hoặc quả nam việt quất.
Biến tất cả các nguyên liệu trên thành dạng sền sệt bằng máy xay sinh tố. Đổ hỗn hợp thu được với mật ong. Sắp xếp vào lọ và bảo quản ở nơi tối, thoáng mát. Nhưng bạn không nên cung cấp một lượng lớn hỗn hợp như vậy, tốt hơn là tất cả các thành phần đều tươi.
Thủ thuật làm hỗn hợp trái cây sấy khô:
- Càng nhiều thành phần trong hỗn hợp, nó sẽ càng tốt cho sức khoẻ.
- Nên loại bỏ các thành phần gây phản ứng dị ứng.
- Trước khi sử dụng, trái cây khô cần được rửa sạch bằng nước nóng. Điều này sẽ giúp loại bỏ các tạp chất bên ngoài và loại bỏ độc tố.
- Tốt hơn là nên uống mật ong lỏng.
- Không đángmật ong tan chảy, vì khi đun nóng, nó sẽ mất đặc tính chữa bệnh.
- Không sử dụng chế phẩm thuốc với số lượng lớn. Nó chứa nhiều calo và có thể gây hại cho vóc dáng. Hai thìa mỗi ngày là đủ để tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Nếu có phản ứng dị ứng với mật ong, nó có thể được đổi thành quả mọng hoặc mứt trái cây.
- Không nên dùng cho trẻ em dưới 4 tuổi. Trước khi sử dụng, nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa. Liều cho trẻ em phải ít hơn liều cho người lớn.
Mơ khô
Có nhiều cách dân gian để cải thiện khả năng miễn dịch, trong đó phải kể đến quả mơ khô. Nó có hàm lượng cao các vitamin A, B, E, các nguyên tố vi lượng và khoáng chất. Việc sử dụng mơ khô sẽ giúp thiết lập công việc của hệ thống tim mạch và tiêu hóa. Do hàm lượng sắt cao, ăn mơ khô có thể giúp thoát khỏi bệnh thiếu máu. Chỉ cần một vài trái cây sấy khô mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ các chất độc hại và độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, những người bị huyết áp thấp nên ngừng ăn mơ khô, vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình hình.
Mơ khô có thể được tiêu thụ riêng, thêm vào các món salad và món tráng miệng khác nhau, các món trộn và đồ uống đã pha chế.
Nhưng để mơ khô có lợi cho cơ thể thì việc lựa chọn sản phẩm này cần phải lưu ý. Mơ khô nên có màu cam sẫm hoặc nâu, vì những quả mơ khô có màu sáng đã được làm khô bằng hóa chất. Trước khi sử dụng, nhớ rửa mơ khô trong nước sôi hoặc ngâm trong nước ấm.
Đặc tính hữu ích của hỗn hợp mơ khô, mận khô và mật ong
Hỗn hợp mơ khô, mận khô và mật ong được gọi là một loại cocktail vitamin. Hỗn hợp này rất ngon, có vị chua ngọt và hương thơm tuyệt vời. Nó rất dễ dàng và nhanh chóng để chuẩn bị, được bảo quản tốt (khoảng sáu tháng). Sử dụng hỗn hợp này 2 muỗng canh mỗi ngày.
Mơ khô, mận khô, mật ong tăng cường miễn dịch đơn giản là những sản phẩm không thể thay thế. Sự kết hợp này:
- Bão hòa cơ thể bằng các nguyên tố vi lượng, khoáng chất và vitamin.
- Điều chỉnh nhịp tim.
- Giúp chống lại các bệnh do vi-rút gây ra.
- Giảm nguy cơ thiếu máu.
- Chống lại sự suy nhược, thờ ơ và mệt mỏi quá mức.
- Tái tạo khả năng phòng vệ của cơ thể.
Nhưng mận khô, mật ong và mơ khô để tăng khả năng miễn dịch nên được thận trọng bởi những người có phản ứng dị ứng hoặc không dung nạp cá nhân với các thành phần của cocktail hoặc những người bị béo phì hoặc tiểu đường.
Gừng, chanh và mật ong
Gừng đúng là gọi là củ của sự sống. Thành phần của loại rễ tuyệt vời này bao gồm chất chống oxy hóa, tinh dầu, vitamin, nguyên tố vi lượng và khoáng chất. Củ gừng có nhiều dược tính. Đây chỉ là một số:
- Giảm đau đầu.
- Khử ho, giúp long đờm.
- Ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh.
- Cải thiện lưu thông.
- Giảm sự phát triển của các bệnh răng miệng.
- Cải thiện công việc của đường tiêu hóa.
- Giải phóng cơ thể khỏi tác hạichất và độc tố.
Sử dụng gừng, chanh và mật ong như thế nào để tăng cường miễn dịch? Công thức không phức tạp chút nào. Ngay cả một người không có kỹ năng nấu nướng cũng có thể chuẩn bị được bài thuốc.
Đầu tiên, bạn nên mua gừng, chanh và mật ong. Công thức cho khả năng miễn dịch bao gồm các bước đơn giản sau đây. Cắt một củ gừng đã gọt vỏ thành những miếng nhỏ. Chúng tôi lấy 3 quả chanh và giải phóng chúng khỏi hạt. Trộn gừng và chanh rồi xay bằng máy xay sinh tố. Thành phần đã hoàn thành được đặt trong lọ thủy tinh và chứa đầy mật ong. Chúng tôi nhấn mạnh 7-10 ngày ở một nơi mát mẻ và khô ráo. Chúng tôi sử dụng bên trong 1 muỗng canh. thìa mỗi ngày.
Nut mix
Các loại hạt để miễn dịch - nó chỉ là một kho chứa vitamin và khoáng chất. Chúng tốt cho sức khỏe hơn trái cây vì chúng chứa axit omega-3, protein và khoáng chất. Sử dụng bất kỳ loại hạt nào hàng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng của da, tóc và toàn bộ cơ thể. Có rất nhiều công thức dân gian từ hỗn hợp các loại hạt để tăng cường miễn dịch.
Đây là một trong những công thức đơn giản nhất:
- 150g hạt thông;
- 150g quả óc chó;
- 150g cây phỉ;
- 300g mật ong;
- 1 quả chanh
Các loại hạt đã rửa sạch và phơi khô trộn với chanh cắt nhỏ rồi đổ mật ong vào. Bất kỳ loại trái cây khô, quả mọng hoặc vỏ cam nào cũng có thể được thêm vào hỗn hợp này. Bạn cần uống hỗn hợp này một vài lần một ngày với 1 muỗng canh. cái thìa. Quá trình nhập học sẽ kéo dài 25-30 ngày. Sau đó, bạn cần phải làmnghỉ 10-14 ngày và lặp lại khóa học.
Tỏi
Tỏi có tác dụng tích cực đối với hệ thống miễn dịch của cơ thể do hàm lượng cao các chất hữu ích trong thành phần của nó. Tỏi có chứa magiê, sắt, phytoncides, kali và các thành phần hoạt tính khác. Nhưng chất hữu ích nhất trong tỏi là allicin. Allicin còn được gọi là kháng sinh tự nhiên. Nó giúp chống lại vi khuẩn gây bệnh, khối u và nấm. Tốt nhất nên dùng tỏi tươi để tăng cường miễn dịch, mỗi lần một tép trong bữa ăn. Bạn cũng có thể thêm nó vào món salad, súp và món hầm. Hỗn hợp chữa bệnh và cồn thuốc được điều chế trên cơ sở tỏi.
Đây là một trong những công thức để tăng cường miễn dịch theo phương pháp dân gian:
- Nước chanh.
- Đầu tỏi.
- 0, 5 lít vodka.
Đầu tỏi bóc vỏ, dùng dao đập dập tép. Đổ hỗn hợp sền sệt thu được với nước chanh và rượu vodka, nhấn mạnh 25-30 ngày. Cồn thành phẩm được bảo quản ở nơi lạnh. Uống 10 giọt mỗi ngày.
Lô hội cho khả năng miễn dịch
Lô hội được coi là chất kích thích sinh học mạnh. Điều đáng sử dụng lô hội để tăng cường hệ thống miễn dịch không chỉ trong thời gian bị bệnh, mà còn cho mục đích phòng ngừa. Lá lô hội chứa tanin, steroid thực vật và flavonoid. lô hội với việc bổ sung mật ong bị thiếu vitamin, thường xuyên bị cảm lạnh và kiệt sức nói chung. Nước ép lô hội tự nhiên, cồn hoặc cồn dầu là thích hợp để điều trị. Tuy nhiên, cần nhớ rằng nghiêm cấm sử dụng lô hội cho trẻ em dưới 4 tuổi. Đối với trẻ nhỏ, sử dụng lô hội bên ngoài như một loại cồn xoa bóp.
Thực phẩm tăng cường miễn dịch
Những người ăn thực phẩm không lành mạnh và chế độ ăn uống chủ yếu là thực phẩm chế biến sẵn và các chất phụ gia hóa học rất dễ bị suy giảm hệ thống miễn dịch. Để thiết lập hoạt động thích hợp của hệ thống miễn dịch, cần tuân thủ một chế độ ăn uống cân bằng. Trong chế độ ăn uống của một người khỏe mạnh nên có sự cân bằng của protein, chất béo và carbohydrate. Nó là cần thiết để tiêu thụ các loại thực phẩm đặc biệt hàng ngày để tăng khả năng miễn dịch. Đặc biệt, đây là những sản phẩm sữa được bão hòa với vi khuẩn lacto- và bifidobacteria. Nó cũng là một loại thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên. Chúng là chất hấp thụ chất độc và các chất có hại khác. Ngoài ra, vitamin và khoáng chất cần được cung cấp cho cơ thể con người bằng thực phẩm.
