Từ lâu, không có gì bí mật khi vitamin là những hợp chất đặc biệt được coi là một loại chất xúc tác tham gia vào các quá trình quan trọng nhất. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể người phụ nữ khi mang thai và trong thời kỳ cho con bú. Giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ có thể liên quan đến một số tình trạng tiêu cực đối với người mẹ.
Tóc và móng tay giòn, răng xấu, kém ăn và tăng cảm giác mệt mỏi - tất cả những dấu hiệu này có thể ám ảnh người phụ nữ trong những tháng đầu tiên sau khi sinh con. Các triệu chứng có thể báo hiệu sự thiếu hụt các chất cần thiết, bao gồm cả axit folic. Khi cho con bú, các bác sĩ bắt đầu đề nghị các loại thuốc có chất này tương đối gần đây. Tại sao các bác sĩ chuyên khoa lại bắt đầu chủ động kê đơn thuốc như vậy?
Axit folic - đây là loại vitamin gì?
Nó là một chất hòa tan trong nước trực tiếptham gia vào sự phát triển và tăng trưởng của hệ thống miễn dịch và hoạt động của các cơ quan tuần hoàn. Nếu không có đủ lượng axit folic, các quá trình này sẽ xảy ra những xáo trộn đáng kể. Cũng hữu ích là các dẫn xuất của nó - tri-, di-polyglutamat (axit glutamic) và những chất khác. Cùng với một hợp chất hòa tan trong nước, tất cả các chất này tạo nên nhóm folate. Sự thiếu hụt chúng trong cơ thể có thể dẫn đến thiếu máu nguyên bào khổng lồ ở những bệnh nhân ở độ tuổi trưởng thành.
Trong quá trình sinh nở, vitamin B9ngăn ngừa sự xuất hiện của các quá trình khiếm khuyết trong ống thần kinh của thai nhi. Nó được đưa vào kẹo cao su để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về nướu. Chất này được kê đơn cho bệnh nhân như một phương thuốc độc lập và kết hợp với các vitamin khác. Các bác sĩ phụ khoa khuyên nên bắt đầu bổ sung các thành phần cần thiết đã ở giai đoạn chuẩn bị cho quá trình thụ thai, cũng như trong thời kỳ mang thai. Với những đặc tính này của vitamin, có nghi ngờ gì về việc có thể uống axit folic khi đang cho con bú hay không. Các loại thuốc được phát triển dựa trên cơ sở của nó được công nhận là hiệu quả nhất trong việc ngăn ngừa sự lệch lạc ở trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh trong tương lai.
Loại vitamin cực kỳ hữu ích này có trong một số loại thực phẩm, khi đi vào cơ thể con người sẽ tạo ra những tác dụng tích cực. Nó cũng được tổng hợp với sự tham gia của hệ vi sinh đường ruột. Ở hầu hết các quốc gia, nhiều ngành sản xuất bánh mì cung cấp axit folic để làm giàu hạt ngũ cốc. Khi lập kế hoạch cho một chế độ ăn kiêng với việc đưa chất này vào, điều quan trọng là phải hiểu rằng một sốfolate có trong thực phẩm bị phá hủy trong quá trình xử lý nhiệt. Đây là một trong những lý do tại sao bác sĩ kê đơn thuốc với sự hiện diện của họ.
Trong vòng đời của một cá nhân, có một số giai đoạn mà anh ta cần khẩn cấp cung cấp vitamin B cho cơ thể của mình9. Một người trưởng thành cần nó từ độ tuổi 20 đến 45. Một loại vitamin không kém phần quan trọng đối với sự phát triển của phôi thai trong bụng mẹ. Axit folic cũng cần thiết trong thời kỳ cho con bú. Nếu thiếu nó có thể dẫn đến ung thư ngay cả ở giai đoạn phát triển của bào thai.
Chức năng sinh học
Hãy cùng điểm qua những lợi ích của axit folic khi cho con bú. Nói một cách hình tượng, trong cơ thể, cô ấy được giao vai trò của một người xây dựng và bảo hiểm. Cô tham gia vào việc hình thành các đơn vị cấu trúc mới và chịu trách nhiệm về sự ổn định của chúng. Giữ cho các tế bào mới khỏe mạnh, giữ chúng ở tình trạng thích hợp. Đó là lý do tại sao vitamin cần thiết cho trẻ sơ sinh. Xét cho cùng, ở giai đoạn phát triển này, tất cả các hệ thống quan trọng đều có sự phát triển nhanh chóng.
Chất kích thích cần thiết này đóng một vai trò quan trọng trong quá trình sao chép DNA, cũng như trong quá trình phân chia chuyên sâu của các tế bào trong tủy xương. Nhờ anh ấy, tất cả các chuỗi axit deoxyribonucleic vẫn còn nguyên vẹn. Nếu chất này không đủ, thì các hồng cầu trong cơ quan này sẽ bắt đầu tăng đến kích thước bất thường, biến đổi thành các nguyên bào khổng lồ, từ đó dẫn đến thiếu máu. Dưới đây là các mẹo,cách bổ sung axit folic khi đang cho con bú. Chúng tôi sẽ cho bạn biết liều lượng vitamin tối ưu nên được sử dụng cho mục đích phòng ngừa.
Chuyên gia cảnh báo điều gì?
Mặc dù có tất cả các đặc tính có lợi của vitamin, các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên sử dụng axit folic trong thời kỳ cho con bú một cách chính xác. Mẹ nên biết về các tính năng chính của chất. Cần nhớ rằng đây là một dạng tổng hợp của vitamin. Không giống như một chất tự nhiên, nó khó chuyển hóa hơn trong cơ thể.
Để quá trình này thành công, cần một loại enzyme có hoạt tính cực cao. Đây là dihydrofolate reductase. Trong trường hợp phản ứng trao đổi chất diễn ra chậm, do thành phần này không hoạt động nên axit folic sẽ khó chuyển hóa thành dạng vitamin tự nhiên. Tác dụng tích cực của nó đối với cơ thể của mẹ và trẻ sơ sinh sẽ giảm đi đáng kể. Mặc dù khả dụng sinh học của hợp chất tổng hợp được cho là cao hơn đáng kể so với vitamin có nguồn gốc thực phẩm tự nhiên.
Điểm mấu chốt là bản thân vitamin không gây hại cho sức khỏe, mà là sự tích tụ các hợp chất không thay đổi của nó không thể chuyển thành dạng mong muốn trong quá trình tổng hợp. Với cách làm này, em bé có thể mắc chứng tự kỷ hoặc ung thư. Ngoài ra, sẽ có vấn đề khi xác định lượng vitamin B12. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn cần phải từ bỏ một sản phẩm dược phẩm hữu ích. Tất cả những sự thật nàychỉ ra rằng bạn không nên tự dùng thuốc trong mọi trường hợp. Vì hợp chất tổng hợp không an toàn nên nó phải được thực hiện dưới sự giám sát nghiêm ngặt của chuyên gia.
Thâm hụt
Nguyên nhân tự nhiên nào có thể góp phần làm thiếu hợp chất hữu cơ quý giá này? Đặc thù của nó là không do cơ thể sản sinh ra và không thể tích lũy trong các đơn vị cấu trúc của cơ thể chúng ta. Vitamin B9bị phân hủy trong thực phẩm dưới tác động của nhiệt độ thấp, nó không phải lúc nào cũng có thể tồn tại khi thực phẩm được lấy ra khỏi tủ lạnh. Hơn nữa, nó được đặc trưng bởi khả năng tiêu hóa một phần, các folate khi đi vào cơ thể, chỉ một nửa trong số chúng được hấp thụ. Có một số dấu hiệu để xác định tình trạng thiếu vitamin. Chúng bao gồm:
- các quá trình viêm khác nhau;
- tăng sắc tố;
- vi phạm trong công tác nhà ở và dịch vụ xã;
- kém ăn;
- điều kiện khó khăn;
- mệt mỏi kinh niên;
- yếu đuối và thờ ơ;
- rối loạn trầm cảm.
Trong giai đoạn sau sinh, mẹ đặc biệt cần loại vitamin này như một phương thuốc phục hồi. Việc thiếu nó có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của mẹ, thậm chí vì một lý do nào đó mà mẹ không thể cho em bé ăn. Trong quá trình cho con bú, folate làm tăng đáng kể lượng sữa mẹ, đồng thời cũng ảnh hưởng tích cực đến chất lượng và giá trị dinh dưỡng của nó.
Việc thiếu vitamin ảnh hưởng xấu đếnthể trạng của bé: có những sa sút đáng kể về sự phát triển cả về tâm lý và thể chất. Trẻ tăng cân kém và gầy yếu. Trẻ em bị bệnh beriberi có khả năng miễn dịch kém và rất đau đớn.
Thiếu hụt vitamin trong thời gian dài có thể khiến trẻ chậm phát triển trí tuệ, xơ vữa động mạch, đau tim hoặc đột quỵ. Không phải ngẫu nhiên mà những loại thuốc này được kê đơn để ngăn ngừa nguy cơ sinh non, xuất hiện các dị tật khác nhau trong phôi thai và chậm phát triển.
Để tránh những tình trạng này, hãy cố gắng thăm khám bác sĩ nhi khoa và phụ khoa kịp thời, bổ sung thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tiếp theo, chúng tôi sẽ cho bạn biết những loại thực phẩm có hàm lượng axit folic có thể được tiêu thụ khi cho con bú.
Một số tính năng
Do thực tế là các loại thuốc công nghiệp có chứa hợp chất hữu cơ hữu ích đã được kê đơn tương đối gần đây, một số phụ nữ thậm chí còn không biết về sự tồn tại của chúng. Mọi người đã quen với việc sử dụng các phức hợp vitamin khác nhau, các loại thuốc như Revit, Undevit và các sản phẩm có chứa axit ascorbic. Rất có thể, vì lý do này, nhiều người quan tâm đến việc liệu có thể uống axit folic khi đang cho con bú hay không. Các chuyên gia trả lời câu hỏi này một cách dứt khoát: "có". Họ đặc biệt khuyên các bà mẹ mới sinh con nên chú ý đến các sản phẩm có sự hiện diện của loại vitamin thiết yếu này.
Ngoài tính chất chữa bệnh, nó còn có một số tính năng sinh học khác. Nó được coi là một loại vitaminniềm vui, tương ứng, nó có thể làm giảm căng thẳng thần kinh, loại bỏ tim đập nhanh, hành động nhẹ nhàng. Điều này rất quan trọng đối với một em bé sơ sinh. Với hợp chất quý giá này trong người, các mẹ có thể yên tâm về giấc ngủ ngon lành của cốm. Axit folic cũng có tác động tích cực đến tình trạng của nướu. Vì vậy, nó hỗ trợ rất nhiều cho quá trình mọc răng của bé.
Quy tắc sử dụng
Một số người lầm tưởng rằng có thể tự kê đơn các loại vitamin tốt cho sức khỏe. Nghĩ như vậy về cơ bản là sai. Mặc dù các định mức tiêu chuẩn đã được thiết lập sẵn, một số bà mẹ cần có cuộc hẹn riêng. Liều lượng axit folic trong thời kỳ cho con bú chỉ nên được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa có chuyên môn. Nó rất quan trọng đối với cơ thể của phụ nữ trong thời kỳ cho con bú, nhưng lượng dư thừa của nó có thể gây mất ngủ, rối loạn thần kinh, tăng cường vitamin và các vấn đề về thận.
Tác dụng của chất có lợi này có thể bị giảm do sử dụng cà phê thường xuyên, cũng như thuốc lá và đồ uống có cồn. Những thói quen xấu nói chung có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của em bé. Và thực tế là việc đam mê quá mức thậm chí là cà phê dẫn đến việc thiếu hụt một loại vitamin hữu ích nên cảnh báo cho các bà mẹ đang cho con bú.
Cần lưu ý rằng không phải tất cả các loại thuốc đều có thể kết hợp với các biện pháp tránh thai, và một số trong số chúng làm giảm đáng kể mức độ chất mà chúng ta đang thảo luận. Nếu cần phải tránh thai khi đang cho con bú thì cần phảiđể hỏi ý kiến bác sĩ. Làm thế nào để bổ sung axit folic cho con bú?
Hướng dẫn
Chỉ định chính của việc bổ sung vitamin ở dạng tổng hợp là ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu cho mẹ và bé. Trong bối cảnh của một chế độ ăn uống không cân bằng nghèo nàn, nó cũng thường được kê đơn, vì đây là một chế độ ăn uống không đủ chất thường gây ra sự thiếu hụt hợp chất này. Ngay cả khi dược phẩm không được dùng trước khi lập kế hoạch mang thai và trong khi mang thai, nó vẫn sẽ mang lại những lợi ích đáng kể. Về cơ bản, các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng nó trong toàn bộ thời kỳ cho con bú. Quá trình điều trị được thảo luận riêng lẻ, tỷ lệ hàng ngày thay đổi từ 200 đến 500 mcg (liều tối đa - 600). Các giá trị dược phẩm đã thiết lập có thể thay đổi nếu một phụ nữ có các điều kiện sau:
- đái tháo đường (phụ thuộc insulin);
- viêm khớp dạng thấp;
- rối loạn hoạt động của thận và gan;
- động kinh;
- lupus toàn thân.
Thay đổi liều lượng không phải do bệnh mà do dùng thuốc được kê đơn để điều trị bệnh.
Trẻ sơ sinh đến sáu tháng được kê 65 mcg vitamin tan trong nước mỗi ngày, khi các mẩu vụn lớn lên, nó được tăng lên 85. Đây thường là liều khuyến cáo cho trẻ sơ sinh 12 tháng. Trẻ em ba tuổi được kê đơn thuốc với số lượng 150 mcg, thanh thiếu niên - 200.
Chống chỉ định
Uống folic lúc nào cũng đượcaxit với HB? Trong một số trường hợp, dạng tổng hợp của hợp chất hữu cơ gây ra dị ứng. Để bắt đầu, bạn nên uống một viên thuốc và theo dõi phản ứng của cơ thể. Các tác dụng phụ cũng đã được ghi nhận. Chúng bao gồm:
- rối loạn hô hấp:
- quá mẫn cảm với chất này;
- biếng ăn;
- rối loạn hệ tiêu hóa.
Thực phẩm tốt cho sức khỏe
Axit folic được tìm thấy với liều lượng đáng kể trong rau xanh, rau có lá ăn được, các loại đậu, trái cây họ cam quýt. Ngoài ra trong bột mì và các sản phẩm bánh mì, được làm từ bột mì nguyên cám, như một phần của gan và mật ong, men. Chiết xuất của sản phẩm sau này được quy định cho phụ nữ mang thai bị thiếu máu. Trong quá trình nghiên cứu, người ta phát hiện ra rằng nấm men có hoạt tính đáng kinh ngạc đối với chất mà chúng ta đang thảo luận. Phần đầu tiên của nó được lấy từ lá rau bina, sau đó nó được một nhóm các nhà nghiên cứu tổng hợp hóa học trong phòng thí nghiệm.
Một số bà mẹ biết được điều này nên cố gắng tiêu thụ càng nhiều thực phẩm có chứa axit folic càng tốt. Có thể ăn rau tốt cho sức khỏe với HB không? Một mặt, thừa chất có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của em bé. Mặt khác, không phải lúc nào, ngay cả với một chế độ ăn uống cân bằng, phụ nữ đang cho con bú có thể bổ sung lượng vitamin này bị thiếu. Rốt cuộc, trong một giai đoạn như vậy họ đặc biệt cần nó. Vì lý do này, các bác sĩ khuyên bạn nên dùng thuốc axit folic. Mặc dù trong trường hợp sử dụng các sản phẩm tự nhiên với hữu cơ nàybảng được phát triển bởi kết nối. Dưới đây là các giá trị từ nó, cho biết có bao nhiêu microgam vitamin trong 100 g một sản phẩm nhất định và lượng cho phép tính theo gam:
- mùi tây (100) - 65 g được phép mỗi ngày;
- quả óc chó (70) - 25-30 g (lượng trung bình cho phép);
- cải bó xôi (70) - 250g;
- xà lách (50) - 110g;
- đậu (80) - 110g
- cháo lúa mì (50) - 250g;
- gan (110) - 140g;
- bông cải xanh (70) - 200-250 g.
Không phải tất cả các loại thực phẩm trên đều có thể ăn ngay sau khi sinh em bé. Trong những tháng đầu của thời kỳ cho con bú, chỉ cho phép ăn rau xanh và lá rau mồng tơi. Phần còn lại nên được đưa vào thực đơn dần dần, những món nặng hơn - sau ba tháng. Cần nhớ rằng một số sản phẩm có sự hiện diện của axit folic gây ra các phản ứng dị ứng ở trẻ sơ sinh. Nó được tìm thấy với một lượng nhỏ trong lúa mạch, bột yến mạch và ngũ cốc gạo, và cũng được tìm thấy trong cà chua, trứng và pho mát.
Với sự cẩn thận tuyệt vời, sữa tự làm nên được đưa vào chế độ ăn uống. Mặc dù, không giống như tiệt trùng, nó có tất cả các chất cần thiết, bao gồm cả axit folic, nó chứa một chất gây dị ứng hoạt động có thể gây ra các biểu hiện tiêu cực trên da của em bé. Các bác sĩ không khuyên uống sữa như vậy cùng với việc cho con bú trong sáu tháng đầu cho con bú.
Kết quả nghiên cứu khoa học đã chứng minh sản phẩm không thể thay thế các chế phẩm từ hợp chất hữu cơ, rất cần thiết cho bà mẹ đang cho con bú và trẻ sơ sinh. Điều quan trọng là phải nhớ một sắc thái quan trọng. Nếu bạn đãbổ sung axit folic khi cho con bú, loại trừ vitamin B9khi lựa chọn các chế phẩm phức tạp khác. Cắt giảm thực phẩm giàu hợp chất này.
Công dụng của axit folic cho phụ nữ
Kết luận mới nhất của các chuyên gia đã xua tan lầm tưởng rằng loại vitamin này chỉ cần thiết cho những bà mẹ tương lai. Không chỉ phụ nữ mang thai và cho con bú được hưởng lợi từ axit folic. Đối với phụ nữ, việc sử dụng một loại vitamin tan trong nước mang lại rất nhiều. Dùng một sản phẩm dược phẩm ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm homocysteine, giảm nguy cơ đột quỵ.
Vitamin tan trong nước này có tác động tích cực đến tình trạng của da và tóc. Anh ấy tham gia vào quá trình sản xuất norepinephrine và serotonin, chịu trách nhiệm về tâm trạng của một người. Người ta khuyên nên dùng nó trong thời kỳ mãn kinh với beriberi, cũng như để ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Nhu cầu bổ sung vitamin tăng lên trong giai đoạn hậu phẫu và sau các ca chấn thương.
Việc bổ sung axit folic bao lâu một lần tùy thuộc vào đặc điểm riêng của cơ thể, sự hiện diện của bệnh. Tuy nhiên, nhu cầu này quyết định cách sống. Ví dụ, các vận động viên và những người tăng cường hoạt động thể chất được khuyến cáo sử dụng thuốc này trong thời gian dài, 400 mcg là tỷ lệ hàng ngày tối ưu cho một người lớn. Một liệu trình điều trị không quá ba tháng. Để xác định sự thiếu hụt hiện có của chất này trong cơ thể, bạn cần hiến máu chophân tích.
Trong mạng lưới hiệu thuốc, bạn có thể tìm thấy axit folic ở dạng viên nhai được làm giàu bằng chất này. Thông thường, đây là những sản phẩm kết hợp, có vị ngọt, được thiết kế để tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện quá trình trao đổi chất. Chúng được kê đơn để ngăn ngừa bệnh beriberi.
Đánh giá
Axit folic thường được sử dụng trong thời kỳ cho con bú của nhiều phụ nữ. Các nhận xét về loại vitamin này chủ yếu là tích cực. Mọi người đều coi đó là yếu tố sống còn. Các bác sĩ phản ứng đặc biệt tốt với loại vitamin này. Phụ nữ dùng thuốc từ các nhà sản xuất khác nhau, đánh giá về tất cả đều tốt. Các sản phẩm dược phẩm đã được định lượng sẵn trên thị trường, rất thuận tiện cho việc sử dụng đúng cách.
Kết
Như bạn thấy, lợi ích của axit folic trong thời kỳ cho con bú là vô giá. Loại vitamin này sẽ bảo vệ em bé, giữ cho hệ tuần hoàn và mạch máu của trẻ khỏe mạnh. Hợp chất hòa tan trong nước đóng một vai trò quan trọng đối với một sinh vật phát triển nhanh chóng, là chìa khóa cho sự hình thành và phát triển thích hợp của các tế bào ở dạng vụn.
