Bắt đầu từ khi bước vào tuổi dậy thì, bạn gái nào cũng phải đối mặt với cái gọi là kinh nguyệt. Đó là một loại tín hiệu cho thấy cơ thể đã trưởng thành. Sau lần hành kinh đầu tiên, bạn gái có thể mang thai. Với một khoảng thời gian nhất định, các quá trình mới bắt đầu diễn ra trong cơ thể cô ấy. Ví dụ, sự trưởng thành theo chu kỳ của trứng. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết cách tính đúng chu kỳ kinh nguyệt. Thông tin liên quan rất hữu ích cho mọi cô gái.
Định nghĩa
Trước tiên bạn cần hiểu kinh nguyệt nói chung là gì. Đây là tên gọi của quá trình bong tróc niêm mạc tử cung và loại bỏ nó ra khỏi cơ thể theo cách tự nhiên. Các quy trình tương tự đi kèm với hiện tượng đốm.
Kinh nguyệt ở phụ nữ khỏe mạnh xảy ra với tần suất nhất định. Sau đó, quá trình trưởng thành của trứng bắt đầu, nó sẽ xé ra và di chuyển qua các ống dẫn trứng, cũng như chết trong trường hợp không thụ tinh.
Mọi phụ nữ nên điều hướng chu kỳ kinh nguyệt. Điều này sẽ giúp bạn hiểu cáchtránh mang thai ngoài ý muốn và khi có thể làm các xét nghiệm nhất định. Ngoài ra, sự thất bại của kinh nguyệt có thể cho thấy cơ thể có vấn đề hoặc có thai. Nhưng làm thế nào để tính đúng chu kỳ kinh nguyệt?
Khi nào không phải tính toán
Trước hết, bạn sẽ phải tìm ra những trường hợp nào thì việc cố gắng thực hiện các phép tính là vô ích. Vấn đề là còn lâu mới có thể hoàn thành nhiệm vụ một cách thành công.
Con gái bắt đầu có kinh ở tuổi dậy thì. Mỗi thời điểm của những ngày quan trọng đầu tiên đến theo những cách khác nhau: đối với ai đó - lúc 9 tuổi, đối với ai đó - ở tuổi 12, đối với ai đó - lúc 14.
Chính trong thời kỳ này, bạn không nên nghĩ cách tính đúng chu kỳ kinh nguyệt. Một thời gian sau lần hành kinh đầu tiên, nó sẽ được thành lập. Anh ấy có thể "nhảy".
Chu kỳ hình thành mất bao lâu? Mỗi sinh vật là cá thể. Trung bình, bạn cần đợi khoảng 6-12 tháng kể từ thời điểm hành kinh đầu tiên. Chỉ sau đó, cô gái sẽ có thể tự tin nói rằng cô ấy đã trải qua những ngày quan trọng.
Họ tính từ ngày nào
Cách tính chu kỳ giữa các kỳ? Ở một cô gái khỏe mạnh, theo quy luật, khoảng thời gian giữa những ngày quan trọng sẽ giống nhau. Vì vậy, không quá khó để đương đầu với nhiệm vụ.
Trước hết, bạn cần hiểu chu kỳ được tính từ ngày nào. Nó được coi là từ thời điểm bắt đầu hành kinh. Chu kỳ kết thúcnhững ngày quan trọng tiếp theo. Đây là nền tảng mà cô gái nào cũng cần ghi nhớ. Nếu không, có khả năng mắc lỗi đáng kể trong các phép tính.
Những gì bạn cần để tính toán
Làm thế nào để tính đúng chu kỳ giữa các kỳ? Một số người tin rằng những ngày quan trọng đến mỗi tháng một lần, vào cùng một thời điểm. Nhưng thực ra không phải vậy. Các ngày trên lịch hàng tháng được dịch chuyển theo hướng này hay hướng khác. Chỉ có khoảng thời gian giữa hai lần ra máu kinh là không đổi.
Để đối phó tốt với nhiệm vụ, bạn sẽ phải chuẩn bị:
- lịch;
- bút hoặc bút chì;
- sổ tay (khuyến khích).
Một số sử dụng các dịch vụ web đặc biệt để tính chu kỳ hàng tháng, xác định ngày rụng trứng, cũng như ngày hành kinh tiếp theo. Bạn có thể tìm thấy những tiện ích như vậy trên các trang dành cho phụ nữ. Chúng sẽ được thảo luận sau.
Tính toán chu kỳ với lịch
Tôi băn khoăn không biết cách tính chu kỳ hàng tháng ở phụ nữ như thế nào? Ngay sau khi tất cả các thành phần được liệt kê ở trên đã sẵn sàng, bạn có thể bắt đầu thực hiện hành động quyết định.
Để đạt được kết quả mong muốn, bạn cần thực hiện những việc sau:
- Đánh dấu ngày đầu tiên của kỳ kinh trên lịch của bạn bằng bút hoặc bút chì.
- Đánh dấu ngày đầu tiên của những ngày quan trọng tiếp theo.
- Tính vào sổ tay số ngày giữa hai kỳ.
Con số kết quả là chu kỳ kinh nguyệt. Chỉ trước khi tính toán nó sẽ phải được nhập vàothông tin lịch về ngày bắt đầu hành kinh từ 3 - 6 tháng. Chỉ trong trường hợp này, chúng ta mới có thể hy vọng thu được dữ liệu đáng tin cậy. Cách tính ngày của chu kỳ kinh nguyệt?
Nếu cùng ngày
Cũng xảy ra rằng những ngày quan trọng của phụ nữ đến cùng một lúc. Ví dụ, vào ngày 12. Nó có nghĩa là gì? Tình trạng của cơ thể có đáng lo ngại không?
Không, điều này khá bình thường, mặc dù không phổ biến lắm. Trong những trường hợp như vậy, bạn không cần phải suy nghĩ một lần nữa về cách tính chính xác chu kỳ kinh nguyệt. Ví dụ đếm ở trên là không bắt buộc.
Vấn đề là nếu kinh nguyệt bắt đầu vào cùng một ngày, chu kỳ của phụ nữ là 30-31 ngày. Điều này có nghĩa là không cần sử dụng phương pháp lịch.
Quan trọng: không tính toán trước nhiều chu kỳ. Thông tin có thể không chính xác.
Về thời lượng
Điều đáng chú ý là kinh nguyệt của mỗi phụ nữ được thiết lập riêng: cả cường độ (lượng máu ra nhiều và khó chịu), thời gian và tính chu kỳ. Nhưng cũng có một số định mức cho chu kỳ hàng tháng. Nên có sự hướng dẫn của cả cô gái và chuyên gia y tế.
Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường là 21-35 ngày. Trung bình ở phụ nữ, khoảng thời gian giữa hai kỳ kinh bắt đầu là 28-30 ngày. Đây là một chu kỳ bình thường.
Nếu dưới 21 ngày được coi là chu kỳ kinh của chị em ngắn. Trong trường hợp này, họ có thểcác vấn đề nảy sinh khi thụ thai và vượt qua các bài kiểm tra. Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu kỳ kinh của con gái có sự khác biệt rất nhỏ.
Khoảng thời gian giữa những ngày quan trọng là hơn 35 ngày. Như một quy luật, nó không gây ra vấn đề đáng kể cho một người phụ nữ. Chỉ cần quen với thực tế là kinh nguyệt đến với khoảng thời gian lớn là đủ.
Những gì không được coi là lệch lạc
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt? Một ví dụ về số lượng lịch đã được trình bày cho sự chú ý của bạn ở trên. Nguyên tắc này sẽ giúp bạn hiểu khi nào có kinh tiếp theo trong trường hợp này hay trường hợp khác.
Cơ thể hiếm khi hoạt động như kim đồng hồ. Nó có thể bị hỏng dưới tác động của các yếu tố bên ngoài. Hơn nữa, những ngày quan trọng có thể đến với một chút chậm trễ. Họ được phép bắt đầu trước thời hạn.
Chênh lệch bình thường là một tuần kể từ chu kỳ kinh nguyệt đã được thiết lập. Nếu kinh nguyệt của bạn đến sớm hơn hoặc muộn hơn 7 ngày so với thời gian dự kiến, không có lý do gì để bạn phải hoảng sợ. Một độ lệch lớn hơn so với tiêu chuẩn sẽ cảnh báo. Đây là một lý do chính đáng để đến gặp bác sĩ.
Bất thường
Không phải phụ nữ nào cũng hiểu cách tính đúng chu kỳ kinh nguyệt. Như đã đề cập, giai đoạn này là cá nhân cho tất cả mọi người. Lý tưởng nhất là nó được thiết lập trong tuổi dậy thì, đôi khi chuyển dịch theo hướng này hay hướng khác. Nhưng nó cũng xảy ra rằng một số người không thực hiện được các tính toán thích hợp.
Một số bạn gái có kinh nguyệt không đều. Chu kỳ trong những trường hợp như vậy có thể từ 14 đến 35 ngày và thậm chí nhiều hơn. Tình huống này làlý do chính đáng để đến thăm một bác sĩ. Ngoại lệ là giai đoạn hình thành chu kỳ ở trẻ em gái vị thành niên.
Điều gì có thể ảnh hưởng đến chu kỳ
Chu kỳ kinh nguyệt là một giá trị không đổi, nhưng chỉ ở mức lý tưởng. Trên thực tế, nó thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Trong một số trường hợp nhất định, những ngày quan trọng bắt đầu sớm hơn hoặc muộn hơn nhiều so với thời hạn.
Hiện tại, các yếu tố chính ảnh hưởng đến kinh nguyệt là:
- căng thẳng;
- ăn kiêng nghiêm ngặt;
- thiếu vitamin;
- kinh nghiệm;
- cú sốc tinh thần (không nhất thiết phải tiêu cực);
- uống thuốc;
- suy nội tiết tố;
- uống thuốc tránh thai;
- bệnh mãn tính;
- hoạt động thể chất;
- làm việc quá sức;
- bệnh gần đây.
Theo đó, nếu phụ nữ mới bị ốm, chu kỳ kinh nguyệt của cô ấy có thể bị xáo trộn. Nếu điều này xảy ra một lần, không có lý do gì để lo lắng. Nếu không, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa và khám.
Rụng trứng và chu kỳ
Suy nghĩ về cách tính đúng chu kỳ kinh nguyệt, một số cô gái cố gắng đối phó với nhiệm vụ này với sự trợ giúp của ngày rụng trứng. Đây là thời điểm trứng rời khỏi nang trứng, thời điểm thuận lợi nhất để thụ thai.
Thông thường, sự rụng trứng xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Nó có thể được xác định bởi các biểu hiện bên ngoài (ví dụ, bởi dịch tiết dồi dào và sự gia tăng tình dụcthu hút), cũng như thông qua một bài kiểm tra đặc biệt. Nó được sử dụng tương tự như que thử thai.
Nếu một người phụ nữ biết chính xác thời điểm rụng trứng, cô ấy có thể chỉ cần đếm số ngày từ ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Kết quả là số ngày để "đo" tính từ ngày rụng trứng. Kết quả - đây là ngày mà những ngày quan trọng sẽ đến. Nó vẫn chỉ để tính toán sự khác biệt giữa các tháng cực đoan.
Giới thiệu về máy tính trực tuyến
Trên nhiều trang web dành cho phụ nữ, bạn có thể tìm thấy lịch mang thai, máy tính ngày rụng trứng và hàng tháng, dịch vụ xác định ngày sinh và thụ thai, v.v. Tất cả những điều này làm cho cuộc sống của một người phụ nữ trở nên dễ dàng hơn nhiều.
Để tính chu kỳ bằng máy tính đặc biệt, bạn cần:
- Vào trang có dịch vụ tương ứng.
- Cho biết ngày bắt đầu hành kinh trong vài tháng.
- Nhấp vào nút chịu trách nhiệm bắt đầu tính toán.
Trong một số trường hợp, các dịch vụ cung cấp chỉ định số ngày trung bình giữa hai chu kỳ. Trong mọi trường hợp, giờ đã rõ cách sử dụng máy tính của phụ nữ để xác định ngày hành kinh.
Quan trọng: các chương trình giúp trả lời cách tính chính xác ngày của chu kỳ kinh nguyệt hoạt động theo cách tương tự.
