Sức khỏe tâm thần và sức khỏe tinh thần thực sự là những thứ hoàn toàn khác nhau. Và trong trường hợp tự ti về mặt này hay mặt khác, hành vi của một người sẽ thay đổi, và điều này rất có thể sẽ được chú ý. Vì lý do này, sức khỏe tâm thần và mức độ sức khỏe tâm thần cần được duy trì.
Định nghĩa các thuật ngữ
Để trả lời câu hỏi sức khỏe tâm thần khác với sức khỏe tâm lý như thế nào, trước tiên bạn phải hiểu cả hai thuật ngữ này.
Sức khỏe tinh thần là những đặc điểm nhất định cho phép một người cư xử thích hợp và thành công với môi trường. Loại này thường bao gồm mức độ mà những hình ảnh chủ quan được hình thành trong một con người tương ứng với thực tế khách quan, cũng như nhận thức đầy đủ về bản thân, khả năng tập trung vào điều gì đó, khả năng ghi nhớ nhất định.dữ liệu thông tin và khả năng suy nghĩ chín chắn.
Đối lập với sức khỏe tinh thần tốt là những sai lệch, cũng như một loạt các rối loạn và bệnh tật trong tâm hồn con người. Đồng thời, nếu tâm lý theo đúng thứ tự, điều này hoàn toàn không phải là sự đảm bảo cho sức khỏe tâm thần.
Với một tâm hồn chính chắn và đầy đủ hoàn toàn, một người có thể mắc bệnh tâm thần nặng. Nói một cách đơn giản, một người không muốn sống. Nó có thể hoàn toàn ngược lại: một trạng thái tinh thần tuyệt vời, kết hợp với sự lệch lạc và kém cỏi về tinh thần.
Theo định nghĩa của sức khỏe tâm lý không chỉ là sức khỏe tinh thần, mà còn là trạng thái của cá nhân. Đó là, đây là một loại hạnh phúc nhất định, trong đó tinh thần và cá nhân được kết hợp, một người đang sống tốt trong cuộc sống, trong khi nhân cách của anh ta đang trong trạng thái phát triển và sẵn sàng tiến lên.
Sức khỏe tâm lý mô tả tổng thể nhân cách, nó đề cập đến một số lĩnh vực cùng một lúc: lĩnh vực nhận thức, động lực, cảm xúc và cả hành động. Ngoài ra, các biểu hiện khác nhau của sự mạnh mẽ có thể được quy cho ở đây.
Tiêu chí Trạng thái Tinh thần
Sức khỏe là cơ sở của tất cả cuộc sống của con người, là sự đảm bảo nhất định cho sự thành công và mọi việc sẽ tốt đẹp. Đó là một trong những điều kiện tiên quyết để đạt được mục tiêu trong cuộc sống. Trong nhiều nền văn hóa, nó không chỉ là giá trị của một cá nhân mà còn là tài sản công rất lớn.
Nền tảng tâm lý của sức khỏe thể chất, tinh thần và xã hội thường được xem xét trong haicác khía cạnh của nó. Các tiêu chuẩn để đánh giá tình trạng tinh thần được A. A. Krylov tiết lộ đầy đủ nhất. Chúng cũng áp dụng cho trạng thái tâm lý.
Nhà khoa học chọn ra các tiêu chí theo cách chúng tự biểu hiện (các quá trình, đặc tính khác nhau). Krylov tin rằng một người có tinh thần trật tự có thể được đặc trưng bởi các đặc tính sau:
- đạo đức (nghĩa là, ý thức về lương tâm và danh dự);
- tiêu điểm;
- đĩnh đạc;
- thái độ lạc quan với cuộc sống;
- yêu cầu đầy đủ;
- ý thức trách nhiệm;
- thiếu cảm giác chạm vào;
- tự tin;
- thiếu lười;
- tính tự nhiên chung;
- có khiếu hài hước;
- độc lập;
- trách nhiệm;
- kiên nhẫn;
- tự chủ;
- tự trọng;
- nhân từ đối với người khác.
Dựa trên các tiêu chí về sức khỏe tâm lý và sức khỏe tinh thần mà Krylov đã suy luận, có thể kết luận rằng tâm thần bình thường, như một thành phần nhất định của sức khỏe nói chung, bao gồm một tập hợp các đặc điểm giúp hình thành cân bằng và tạo cơ hội cho một người thực hiện các chức năng của họ trong xã hội.
Một người có tâm lý bình thường thích nghi với cuộc sống trong xã hội, và cũng tham gia trực tiếp vào đó.
Tiêu chí của trạng thái tâm lý
Về khoa học, chủ đề về sức khỏe tâm lý bình thường được phát triển chi tiết bởi IV Dubrovina. Sự khác biệtsức khỏe tâm thần từ tâm lý nằm ở chỗ, thứ nhất đề cập đến các quá trình và cơ chế cá nhân của tâm lý con người, và thứ hai liên quan trực tiếp đến nhân cách nói chung, và cũng liên quan chặt chẽ đến những biểu hiện cao nhất của con người, có thể nói như vậy., linh hồn.
Thuật ngữ này có thể làm nổi bật các vấn đề của sức khỏe tâm lý và tinh thần. Dubrovina đưa ra một lưu ý rằng một người bình thường về mặt tâm lý có khả năng sở hữu những phẩm chất như tự lập, hiểu biết và chấp nhận bản thân. Tất cả những điều này mang lại cho một người cơ hội phát triển bản thân trong bối cảnh mối quan hệ với thế giới bên ngoài và con người trong những điều kiện khác nhau về văn hóa, kinh tế, sinh thái và xã hội của thực tế chúng ta.
Ngoài tất cả những điều trên, những người bình thường về mặt tâm lý còn có những phẩm chất như:
- ổn định của cảm xúc;
- theo độ tuổi trưởng thành của cảm xúc;
- đồng sở hữu với sự tiêu cực của chính mình và những cảm xúc do nó tạo ra;
- biểu hiện tự nhiên nhất của cảm xúc và tình cảm của bạn;
- khả năng tận hưởng cuộc sống của bạn;
- khả năng duy trì sức khỏe bình thường của bạn;
- nhận thức đầy đủ về nhân cách của chính mình;
- ước tính gần đúng nhất của hình ảnh chủ quan với vật thể thực được phản chiếu;
- khả năng tập trung vào một chủ đề cụ thể;
- khả năng ghi nhớ dữ liệu thông tin;
- khả năng xử lý dữ liệu với logic;
- quan trọngđang suy nghĩ;
- sáng tạo;
- kiến thức bản thân;
- quản lý suy nghĩ của chính bạn.
Vậy, sự khác biệt giữa sức khỏe tinh thần và tâm lý của một người là gì? Đầu tiên là một tập hợp các đặc tính năng động nhất định của tâm lý cá nhân, có thể duy trì sự hài hòa giữa nhu cầu của anh ta và xã hội. Chúng cũng là điều kiện tiên quyết để con người hướng tới thực hiện mục đích sống của mình.
Chuẩn mực tâm lý thường được hiểu là khả năng sống của một cá nhân, như sức mạnh của chính cuộc sống này, được cung cấp cho sự phát triển hoàn thiện nhất, cũng như khả năng thích ứng và phát triển cá nhân trong một sự thay đổi, môi trường đôi khi không thuận lợi, nhưng hoàn toàn bình thường đối với số đông. Tất cả những điều này là điều kiện tiên quyết để có được sức khỏe tâm lý bình thường.
Tổ chức Y tế Thế giới
Sự khác biệt giữa sức khỏe tinh thần và tâm lý của một người là gì? WHO định nghĩa về tinh thần như sau: đó là trạng thái sung túc mà ở đó cá nhân có thể nhận ra tiềm năng của bản thân, có khả năng đối phó với những căng thẳng và cáu kỉnh thường gặp trong cuộc sống, tự mình đóng góp cho đời sống xã hội, làm tốt công việc của mình. một cách hiệu quả để mang lại kết quả cao nhất.
WHO xác định các tiêu chí sau:
- Nhận thức (đi đôi với cảm giác không đổi) về tính liên tục, cũng như bản sắc của cái "tôi" của chính mình cả về tinh thần và thể chất.
- Cảm giác về bản sắc và sự ổn định về trải nghiệm của bản thân trong các tình huống cùng loại.
- Thái độ chỉ trích đối với bản thân, cũng như hoạt động tinh thần của bản thân và kết quả của nó.
- Sự tương ứng của các phản ứng thích hợp của tâm lý đối với tần suất và cùng với đó là sức mạnh của những ảnh hưởng của môi trường, hoàn cảnh và các tình huống khác nhau trong xã hội.
- Khả năng quản lý hành vi của chính mình, có tính đến việc tuân thủ các chuẩn mực, luật pháp và quy tắc xã hội khác nhau.
- Khả năng lập kế hoạch cho các hoạt động của bản thân trong cuộc sống, cùng với khả năng thực hiện các kế hoạch này.
- Khả năng thay đổi cách bạn hành xử tùy thuộc vào hoàn cảnh và tình huống trong cuộc sống thay đổi như thế nào.
Nhân tiện, có cả Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới, thường được tổ chức vào ngày 10 tháng Mười. Nó bắt đầu vào năm 1992.
Sự khác biệt về thuật ngữ của WHO
WHO phân biệt sức khỏe tâm lý và sức khỏe tinh thần của một người chủ yếu bởi vì sức khỏe tâm thần thường được cho là do các quá trình hoàn toàn riêng biệt của tâm thần, cũng như các cơ chế của nó. Ngược lại, tâm lý thường được quy cho chính nhân cách nói chung. Điều này giúp bạn có thể tách biệt khía cạnh tâm lý của bất kỳ vấn đề nào.
Dubrovina nói trên đã đưa một thuật ngữ như "sức khỏe tâm thần" vào từ điển khoa học cách đây không lâu. Cô tin rằng tâm lý khỏe mạnh là điều kiện cần thiết để một người có thể hoạt động và phát triển toàn diện trong quá trình này.cuộc sống riêng.
Mối liên hệ giữa trạng thái tâm lý và trạng thái thể chất là không thể phủ nhận vào lúc này.
Đặc điểm tâm lý của người trăm tuổi
Jewette khám phá các loại tâm lý như một dạng sức khỏe tinh thần của những người đã cố gắng sống thành công đến rất già (80-90 tuổi). Kết quả của cuộc nghiên cứu cho thấy tất cả những người này đều có những phẩm chất sau:
- lạc quan cuộc sống;
- bình tĩnh ở mức độ tình cảm;
- khả năng cảm thấy niềm vui thực sự;
- cảm giác tự tại;
- khả năng thích ứng cao với những hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống.
Chân dung kết quả mong muốn
Vì vậy, nếu bạn tạo ra một bức chân dung có tính khái quát cao về thế giới bên trong của một người khỏe mạnh dựa trên các đặc điểm nêu trên, bạn có thể thấy một người sáng tạo, tự phát, tận hưởng cuộc sống của mình, vui vẻ, cởi mở với những điều mới mẻ, không bao giờ dừng lại để biết về bản thân và thế giới xung quanh, không chỉ sử dụng trí óc mà còn sử dụng trực giác và sự nhạy cảm của bạn.
Người như vậy hoàn toàn chấp nhận tính cách của chính mình, đồng thời nhận ra giá trị và sự độc đáo tuyệt đối của những người xung quanh mình. Anh ấy cũng không ngừng hoàn thiện bản thân và giúp đỡ người khác về điều này.
Một người như vậy trước hết phải tự chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình, và học được những bài học bổ ích từ những tình huống không thành công. Cuộc đời của anh ấy, tất nhiên,chứa đầy ý nghĩa mà anh ấy tự tìm thấy.
Về những người như vậy, người ta thường nói rằng "anh ấy hài hòa" với cả bản thân và với thế giới xung quanh anh ấy. Từ đó, một từ khóa có thể được rút ra để mô tả thuật ngữ "sức khỏe tâm thần". Từ đó sẽ là "hòa hợp".
Đồng ý với chính mình
Một người bình thường về mặt tâm lý có nhiều khía cạnh hài hòa, bao gồm tinh thần, trí tuệ, thể chất và cảm xúc. Tiêu chí để xác định mức độ khỏe mạnh của một người thực sự khá mơ hồ.
Chính các khái niệm về sức khỏe tâm thần và tâm lý của một cá nhân và các chuẩn mực của họ hầu hết được xác định bởi phong tục, truyền thống, nguyên tắc đạo đức, đặc điểm văn hóa và xã hội của cộng đồng.
Người Viking cổ đại có những chiến binh như vậy, họ được gọi là "berserker". Trong trận chiến, họ có thể rơi vào trạng thái xuất thần chiến đấu. Một người như vậy đơn giản là không thể thiếu trên chiến trường, nhưng bên ngoài lĩnh vực này, hành vi của một chiến binh như vậy khó có thể được gọi là tương xứng.
Một bác sĩ bệnh lý học không quá nhạy cảm và thậm chí không chuyên nghiệp có thể phát huy hết tiềm năng của mình, trong khi bên ngoài không khí làm việc, anh ấy có thể trông hơi kỳ lạ trong mắt người khác.
Bản thân chuẩn mực là sự cân bằng giữa sự thích nghi với thực tế và bản thân thực tế, đây là nhiệm vụ phát triển nhân cách và sự khẳng định bản thân của mỗi người cùng vớiý thức trách nhiệm và một số năng lượng tiềm tàng của tâm hồn và hoạt động. Norm còn là khả năng vượt qua khó khăn trên đường đời và chấp nhận thử thách của thế giới xung quanh.
Tiêu chuẩn sức khỏe tâm thần
Tâm lý con người xấu đi theo tuổi tác (sau khoảng 80 tuổi, đôi khi còn sớm hơn) và trong thời gian bị bệnh. Hạnh phúc của tâm hồn không phải là một cái gì đó vĩnh viễn, nó là động. Các định mức của trạng thái này bao gồm:
- Khả năng tinh thần. Đây là mức trí tuệ tốt, khả năng tư duy hiệu quả, mong muốn đạt được một kết quả tích cực nhất định, đồng thời dựa trên những sự kiện có thật. Tiêu chuẩn này cũng bao gồm sự cải thiện bản thân và trí tưởng tượng.
- Khái niệm về đạo đức. Người ta thường nói về những người như vậy rằng họ có một "linh hồn". Họ không được đặc trưng bởi sự ngu ngốc về đạo đức chút nào. Đồng thời, tính khách quan và công bằng vốn có ở những con người như vậy. Ý chí của họ rất mạnh mẽ, nhưng không có sự ngoan cố. Sai lầm được nhận ra, nhưng đừng dằn vặt bản thân.
- Thích ứng với các tình huống xã hội khác nhau. Những người như vậy tiếp xúc với nhiều thành phần dân cư ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Họ có đặc điểm là dễ quan hệ với cấp trên và cấp dưới, cùng với tinh thần trách nhiệm. Họ có ý thức tốt về khoảng cách xã hội và hành vi của họ hơi tự phát.
- Lạc quan cá nhân. Đây là bản chất tốt của tính cách và sự độc lập về tình cảm. Thái độ sống thực tế không sợ rủi ro.
- Tình cảm, trong đó không có thêm nghi ngờ hoặc cả tin, trong khi có sự tươi mới của cảm xúccảm giác.
- Gợi cảm. Điều này có nghĩa là phải tính đến các ý kiến và mong muốn khác nhau của đối tác của bạn và tôn trọng cá tính của anh ấy.
Kỳ khác nhau
Tình trạng sức khỏe tâm lý của con người có nhiều cấp độ. Đầu tiên là cấp độ sáng tạo (cao). Đây là khả năng thích ứng ổn định với môi trường và sự hiện diện của sức mạnh dự trữ để vượt qua căng thẳng, cộng với một cuộc sống năng động.
Tiếp theo là thích ứng (cấp độ trung cấp). Bình thường thích nghi với xã hội mọi người rơi vào nó, trong khi cảm thấy một số loại lo lắng. Họ không thích nghi với những tình huống vượt quá khả năng hiểu của họ.
Mức cuối cùng (thấp) được gọi là không thích ứng. Những người thuộc cấp độ này được đặc trưng bởi mong muốn thích ứng với hoàn cảnh, nhưng đồng thời họ không chú ý đến năng lực và mong muốn của mình. Hoặc ngược lại, họ có tư thế “tấn công”, muốn hạ giới để phục vụ cho mong muốn của mình. Những người như vậy, theo quy luật, cần các phiên họp cá nhân và trợ giúp tâm lý.
Có một cách diễn đạt yêu thích của các bác sĩ tâm thần rằng không có người nào hoàn toàn khỏe mạnh, chỉ có người không bị phát hiện. Dữ liệu của E. Shaposhnikov chỉ ra rằng chỉ có hai mươi lăm hoặc ba mươi phần trăm dân số có đầy đủ các chỉ số tâm lý bình thường. Đồng thời, trong một số tình huống cuộc sống, ngay cả những người "bình thường" nhất cũng có thể phản ứng hơi bất thường.
Khoảng năm mươi phần trăm mọi người đang cân bằng bên bờ vực của các chuẩn mực tinh thần và các sai lệch khác nhau. Tạitrong tất cả những điều này, khoảng năm phần trăm được coi là loạn trí và cần sự trợ giúp đủ điều kiện. Ở các quốc gia khác nhau, những con số này khác nhau một chút.
