Cải thiện sức khỏe, tình trạng da và tóc, thoát khỏi tình trạng buồn ngủ và trẻ hóa cơ thể - tất cả những điều này đều có thể thực hiện được với tocopherol, các đánh giá về việc sử dụng đều chứng minh hiệu quả của nó.
Cơ chế hoạt động của tocopherol
Vitamin E (hay còn gọi là alpha-tocopherol acetate) là một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp giảm thiểu tác động của các gốc tự do trong cơ thể con người. Nhiều đánh giá về tocopherol chứng minh hiệu quả cao của nó không chỉ đối với sự cải thiện chung của các mạch máu và mô, mà còn khi lập kế hoạch mang thai. Không phải ngẫu nhiên mà tocopherol được gọi là “vitamin hỗ trợ sinh sản”, vì nếu thiếu nó sẽ có nguy cơ sẩy thai tự nhiên cao. Ngược lại, một lượng đủ vitamin này sẽ góp phần vào quá trình mang thai thành công.
Câu chuyện khám phá ra vitamin E
Năm 1922, các nhà nghiên cứu Herbert Evans và Katherine Bishop đã tiến hành các thí nghiệm trong phòng thí nghiệm. Những con chuột chỉ được cho ăn mỡ lợn, mỡ sữa và men bắt đầu khó sinh sản. Quan sátcho thấy rằng việc bổ sung lá rau diếp và dầu mầm lúa mì (chứa vitamin E) vào chế độ ăn của các đối tượng thí nghiệm đã cải thiện tình hình.
Cho đến nay, dầu cá được cho là có tác dụng thúc đẩy khả năng sinh sản, nhưng bằng chứng khoa học đã chứng minh rằng đó là tocopherol acetate, mà các nhà khoa học đã nhanh chóng công khai, có ích cho việc phục hồi và duy trì trạng thái chức năng của chức năng sinh sản ở nam giới. và phụ nữ.
Nguồn tự nhiên của "vitamin của tuổi thanh xuân"
Vitamin E (tocopherol acetate), đánh giá của các bác sĩ chứng minh hiệu quả của việc uống thường xuyên, có thể thu được bằng cách làm phong phú chế độ ăn uống của bạn với các sản phẩm sau:
- bắp cải;
- hạt thông;
- hạt hướng dương;
- hạt dẻ cười;
- hạnh nhân;
- hắc mai biển;
- xà lách;
- gan;
- mùi tây;
- tầm xuân.
Hầu hết tất cả các loại hạt, bao gồm hạt điều và hạt phỉ, đều chứa “vitamin của tuổi trẻ”.
Như các đánh giá cho thấy, alpha tocopherol là sản phẩm cần có cho những cô gái đang ăn kiêng giảm cân. Các bác sĩ khuyến cáo những người từ chối các sản phẩm có chứa vitamin E tự nhiên nên dùng tocopherol đóng gói, điều này sẽ ngăn ngừa tóc và móng tay dễ gãy và cải thiện tình trạng da.
Vitamin E giúp bạn giảm cân?
Có ý kiến cho rằng dùng tocopherol giúp giảm nhẹ cân. Và đây không chỉ là một sự đóng thế công khai - có một lý do khoa học cho điều này.cơ chế.
Vitamin alpha tocopherol acetate, được các dược sĩ đánh giá tích cực, góp phần vào việc hấp thụ kẽm bình thường. Đổi lại, do mức độ kẽm trong cơ thể được bình thường hóa, việc sản xuất insulin giảm - có nghĩa là sự thèm ăn của người đó giảm.
Các nhà nội tiết học đồng ý rằng tocopherol có khả năng ảnh hưởng tích cực đến quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình này. Ngoài ra, trong khi uống crom và vitamin E, theo các bác sĩ, mức độ cholesterol trong cơ thể giảm. Việc hấp thụ chung mangan và tocopherol, được đánh giá là giúp loại bỏ nhanh chóng các chất độc ra khỏi cơ thể, cũng góp phần giảm cân nhẹ và hình thành các đường nét và đường cong đẹp của cơ thể phụ nữ.
Các nhà dinh dưỡng học nhắc nhở rằng việc uống vitamin E chỉ giúp giảm cân theo phương pháp tổng hợp - không cần tập thể dục và hạn chế các món chiên và cay, bạn sẽ không mong đợi một hiệu quả rõ rệt.
Thiếu vitamin E biểu hiện như thế nào?
Như các đánh giá cho thấy, vitamin E (tocopherol) giúp tăng sắc độ tổng thể của cơ thể, đẩy nhanh tốc độ phát triển và cải thiện cấu trúc tóc, đồng thời có tác động tích cực đến chức năng sinh sản.
Làm thế nào để thiếu tocopherol tự biểu hiện:
- Suy nhược chung, thiếu máu, mất tập trung.
- Chấm dứt thai nghén không tự nguyện, vi phạm quá trình gắn phôi vào tử cung.
- Thay đổi trong nền nội tiết tổng thể.
- Đau kinh nguyệt,lỗi vòng lặp.
- Móng giòn, tóc chẻ ngọn, da khô.
Như các nhận xét cho thấy, tocopherol có thể không đủ cho trẻ em. Các triệu chứng trong trường hợp này sẽ là:
- Thường xuyên bị cảm là kết quả của việc giảm phản ứng phòng vệ của cơ thể.
- Vi phạm trong công tác xây dựng nhà ở và dịch vụ cộng đồng.
- Khiếu nại về mắt mờ.
- Da khô, ngứa và trầy xước.
- Phối hợp.
Ảnh hưởng đến chức năng sinh sản
Vào những năm 20 của thế kỷ trước, người ta phát hiện ra rằng với việc bổ sung tocopherol thường xuyên, các mô biểu mô của tinh hoàn ở nam giới sẽ ở trong tình trạng tốt, góp phần vào việc thụ thai nhanh chóng và hiệu quả.
Hàm lượng vitamin E đầy đủ trong cơ thể phụ nữ mang thai sẽ giúp sinh ra thai nhi khỏe mạnh, không mắc các bệnh lý về phát triển.
Đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, uống “vitamin của tuổi thanh xuân” giúp bù đắp lượng estrogen. Các bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung vitamin một cách thường xuyên - sẽ an toàn hơn so với dùng thuốc nội tiết tố và kết quả sẽ rõ ràng hơn nhiều.
Sử dụng tocopherol cho da mặt
Tocopherol acetate cho mặt, các đánh giá về việc sử dụng chỉ tích cực, giúp bảo tồn collagen tự nhiên, cải thiện làn da. Việc sử dụng vitamin E ở dạng lỏng cho da mặt có thể nhanh chóng phục hồi vẻ tươi tắn và thư thái, giảm mức độ nghiêm trọng của quầng thâm dưới mắt và cung cấp độ ẩm cho da.
Nhiều cô gái sử dụng vitamin E dạng lỏng như một loại kem dưỡng mắt. Các đánh giá về việc sử dụng tocopherol này khẳng định rằng hiệu quả mà chúng đạt được trong 2 tuần sử dụng vitamin dành cho da dầu có thể được so sánh với các loại kem sang trọng. Đương nhiên, chi phí sử dụng tocopherol rẻ hơn mười lần, và nếu chúng ta so sánh khối lượng của kem bôi da mí mắt (trung bình là 15 mg, chi phí từ 100 rúp trở lên) và khối lượng của alpha-tocopherol axetat, Có thể mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào (50 ml, giá dưới 100 rúp), thì lợi ích của việc sử dụng vitamin E là rõ ràng.
Ngoài ra, nhiều thương hiệu mỹ phẩm định giá quá cao một cách đáng kể về giá kem, đề cập đến việc sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên. Vitamin E là một sản phẩm hoàn toàn tự nhiên - nó có thể được sử dụng cả ở dạng nguyên chất và để làm giàu kem dưỡng da mặt (đối với điều này, bạn cần thêm 2-3 giọt tocopherol vào một phần kem thông thường, bạn cần sử dụng hỗn hợp này đúng không. đi).
Tocopherol acetate cũng có thể được sử dụng thay cho son dưỡng môi - nó ngay lập tức làm mềm da, loại bỏ bong tróc và mẩn đỏ, đồng thời sử dụng thường xuyên sẽ làm mờ các nếp nhăn nhỏ quanh miệng.
Làm thế nào để có được vẻ ngoài tươi trẻ và thư thái sau 20 phút?
Những phụ nữ đắp mặt nạ dưỡng da đơn giản ba lần một tuần: một thìa cà phê vitamin E + cùng một lượng vitamin A (retinol acetate), nhận thấy những thay đổi trên da của họ - da trở nên ngậm nước hơn, dấu vết của quá trình mụn trứng cá biến mất và ít được chú ý hơn, và một vết ửng hồng khỏe mạnh xuất hiện trên má. Mặt nạ phải được giữ trên da trong 20 phút, sau khiĐể loại bỏ tàn dư của dầu bằng khăn khô, đối với những người sở hữu loại da dầu và da hỗn hợp, bạn có thể loại bỏ tàn dư của mặt nạ bằng nước mà không cần sử dụng xà phòng và các sản phẩm đặc biệt, sau đó nhẹ nhàng lau da bằng khăn.
Công thức mặt nạ trị mụn và bong tróc da
Nhiều người đã quen với việc da mặt bị bong tróc, nhất là khi trời trở gió lạnh. Bạn có thể loại bỏ nó với sự trợ giúp của mặt nạ, công thức của nó được trình bày dưới đây:
- muỗng cà phê tocopherol;
- thìa cà phê mật ong;
- một thìa sữa chua (một sản phẩm không có phụ gia trái cây và đường sẽ làm được).
Đắp mặt nạ lên da mặt đã được hấp, để khoảng 15-20 phút cho hết tác dụng rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Việc sử dụng mặt nạ này cho phép bạn loại bỏ viêm nhiễm, làm đều màu da và dưỡng ẩm cho da. Sau liệu trình, không thể sử dụng kem dưỡng, dù sao da cũng sẽ nhận được một phần ẩm vừa đủ.
Hết rạn da
Thoa vitamin E dạng lỏng lên vùng da bụng, đùi, ngực giúp chống rạn da. Một lượng nhỏ tocopherol được thoa lên vùng da có vấn đề sau khi tắm - điều này cho phép bạn duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da. Các bà mẹ tương lai thực hiện quy trình này vào mỗi buổi tối, và kết quả là sau khi sinh con, làn da của họ trở lại bình thường và không còn vết rạn.
Nếu vấn đề đã tồn tại, cách tốt nhất là thoa vitamin dầu với một lượng nhỏ xác ướp - một hoặc hai viên thuốc xác ướp cần được nghiền nát, trộn với tocopherol vàxoa bóp với các động tác xoa bóp ở khu vực có vấn đề. Mặt nạ cơ thể như vậy không thua kém về tác dụng và lợi ích cho làn da của cơ thể đối với một số liệu trình thẩm mỹ viện, nhưng nó rẻ hơn nhiều lần. Điều chính trong quá trình này là sự nhất quán, nếu bạn sử dụng chế phẩm hàng ngày trong một tháng, kết quả sẽ rõ ràng.
Vitamin E để cải thiện cấu trúc tóc
Tocopherol ở dạng lỏng có thể thoa lên tóc - từ chân tóc đến ngọn. Đối với tóc dài ngang vai, không quá ba muỗng canh “vitamin của tuổi thanh xuân”. Tốt nhất bạn nên làm ấm vitamin trước khi thoa, đối với điều này, bạn có thể cho lượng dầu phù hợp vào chậu nước hoặc nhúng một chai tocopherol vào một cốc nước nóng trong 10 phút.
Mặt nạ này có thể giữ trên tóc trong một giờ hoặc hơn, nhiều người thích để chế phẩm qua đêm. Vitamin E dễ dàng rửa sạch bằng dầu gội đầu. Thông thường, sau khi đắp mặt nạ như vậy, không cần xả lại - tóc được cung cấp độ ẩm từ bên trong, tóc chẻ ngọn trở nên chăm sóc tốt hơn, chất lượng và cấu trúc của tóc được cải thiện và tăng trưởng nhanh.
