Tôi là Vladimir Shahidzhanyan - nhà tâm lý học và nhà báo, giáo viên, một người không điển hình. Anh ấy đã giảng dạy, xuất bản sách (“1001 câu hỏi về CNTT”, “Tôi quan tâm đến tất cả mọi người”, “Thể dục tâm hồn”), phát trên đài. Nhiều người biết đến tôi từ chương trình SOLO trên bàn phím.
Bạn bè của tôi đã nói đùa với tôi: “Bạn đều là những người có đức tính: bạn không đến muộn, bạn không lừa dối, bạn không chửi thề, bạn không uống rượu. Bạn chỉ hút thuốc và điều đó thật khủng khiếp.”
Và những người bạn của tôi đã đúng: Tôi hút một bao thuốc mỗi ngày. Mắc rất nhiều bệnh mà vẫn tiếp tục hút thuốc. Và một ngày tôi quyết định ngừng hút thuốc. Tôi hiểu sự cần thiết của một lối sống lành mạnh - một lối sống lành mạnh.
Ngày đẹp trời này kéo dài rất lâu nhưng tôi vẫn bỏ thuốc lá.
Hút thuốc trong 55 năm, tôi không hút thuốc trong 11 năm. Vâng, vâng, tôi bỏ thuốc ở tuổi 69, hôm nay tôi 80 tuổi.
Sức mạnh của nicotine đối với một người là rất lớn. Nicotine rất mạnh, nhưng con người còn mạnh hơn. Nicotine có thể và phải bị đánh bại.
Tại sao chúng ta sợ bỏ thuốc lá?
Mọi người cảm thấy gì khi quyết định ngừng hút thuốc?
Sợ!
Làm gì?
Đừng sợ.
Đừng lo lắng.
Đừng hoảng sợ.
Bỏ thuốc lá, người ta sợ rằng họ sẽ tăng thêm tính cáu kỉnh.
Điều xảy ra là một người không tìm được chỗ đứng cho mình sau khi ngừng hút thuốc. Và anh ấy nói: “Rạp chiếu phim không thú vị. Rạp không hấp dẫn. Đi bộ không phải là niềm vui. Tôi không muốn xem TV. Tôi không thể đọc.”
Trong thực tế, không nên sợ hãi. Tất cả những tình huống rút tiền này, với những hậu quả tiêu cực, mọi người đã tự nghĩ ra.
Mọi người có rất nhiều "giả" khác nhau.
Tại sao, tại sao và khi nào?
Gần đây tôi đã phát hành một cuốn sách trực tuyến mới " Hút thuốc để bỏ thuốc lá!". Một người đọc sách và ngừng hút thuốc. Và tôi quyết định làm cho nó miễn phí. Ngày nay, nhiều người sống khó khăn và họ buộc phải đếm từng xu.
Chỉ riêng gần đây, tôi đã nhận được gần hai nghìn phản hồi cho cuốn sách này.
Tại sao bạn nên ngừng hút thuốc?
Cuộc sống làm kiệt quệ nhiều người, hút hết những giọt nước cuối cùng ra khỏi chúng. Đồng ý rằng, những khó khăn trong cuộc sống sẽ dễ chịu đựng hơn nếu sức khỏe có nề nếp. Người hút thuốc có sức chịu đựng kém hơn người không hút thuốc theo mặc định.
Người hút thuốc luôn tỏa ra mùi khó chịu và điều này thường ảnh hưởng tiêu cực đến giao tiếp.
Nó cản trở công việc. Người hút thuốc buộc phải chuyển sang hút thuốc lá tới hai mươi lần mỗi ngày.
Một người bận rộn là người ích kỷ. Anh ta cần được giúp đỡ hoặc không bị cản trở. Nó dường như là một tiên đề. Và khi chúng ta hút thuốc, chúng ta gây trở ngại cho chính mình.
Mỗi chúng ta đều giải quyết hàng trăm câu hỏi mỗi ngày: gọi cho ai, làm gì trong trường hợp này hay trường hợp kia, cách tốt nhất để giải quyết các vấn đề hàng ngày … Một người cần có mộtký ức. Hút thuốc làm chậm và phá hủy trí nhớ.
Khi còn trẻ, ở độ tuổi thanh niên và có thể ở tuổi thiếu niên, nhiều người muốn trở nên thời trang và trưởng thành, và đó là cách họ bắt đầu hút thuốc.
Và sau đó là nghiện ngập, nô lệ hút thuốc.
Hút thuốc là một căn bệnh. Tôi có thể giúp mọi người vượt qua nó.
Hãy tự cứu mình, hoặc sức mạnh ý chí có thể làm được gì
3.720 rúp mỗi tháng.
44 640 rúp một năm.
223 Gần như cứ một phần ba người Nga ném 200 rúp vào thùng rác trong vòng 5 năm vì anh ta không có ý chí …
Ý chí nói chung là một thứ mạnh mẽ. Nó có thể truyền cảm hứng, nó có thể tiếp thêm sinh lực, nó có thể mang lại hy vọng. Nhưng nó cũng có thể giết người - nếu một người sống theo Oscar Wilde: Tôi có thể chống lại mọi thứ ngoại trừ cám dỗ. Ý chí còn là thần dược cho căn bệnh hiểm nghèo gây đột quỵ, đau tim, liệt dương, ung thư, tiểu đường. Như triết gia nổi tiếng người Pháp Francois de La Rochefoucauld đã nói: “Kẻ thù lớn nhất của con người là chính mình”. Nhưng anh ấy cũng có thể là vị cứu tinh của chính mình.
Điều chính là không bỏ thuốc lá, điều chính là không bắt đầu hút thuốc. Ở đây một người đàn ông đã hút thuốc, bỏ điếu thuốc của mình, và điều quan trọng nhất là đừng bắt đầu, hãy học cách kiềm chế bản thân.
Mỗi người hút thuốc cần hiểu rõ bản thân mình.
Hút thuốc không phải là một thói quen xấu, không phải là một sở thích thấp hèn, không phải là một chứng nghiện.
Hút thuốc là một căn bệnh phổ biến. Bệnh phải chữa, không thể mắng người mắc bệnh, người bệnh phải được giúp đỡ.
Tóm lại, hai lời khuyên. Chẵn ba.
- Hãy nhớ rằng: mọi người đầu hàng thường xuyên hơn là thất bại.
- Trong mọi tình huống bất khả thi đều có cơ hội.
- Đừng ngại chấp nhận rủi ro, vì rủi ro lớn nhất trong cuộc đời là không chấp nhận rủi ro.
Thường thì quyết định "không phải bây giờ" biến thành "không bao giờ".
Bắt đầu đọc cuốn sách miễn phí của tôi ngay bây giờ.
