Axit ascorbic, hoặc vitamin C, là một trong những hợp chất hữu cơ nổi tiếng nhất được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh. Nó có tầm quan trọng đặc biệt trong việc phòng ngừa và điều trị cảm lạnh, và cũng cần thiết để tăng cường thành mạch máu. Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu xem axit ascorbic có những tính chất gì, mà nó vẫn được kê đơn. Chúng tôi cũng sẽ tìm hiểu hậu quả là gì nếu lượng vitamin này không đủ trong cơ thể con người, hoặc ngược lại, lượng vitamin dư thừa được quan sát thấy.
Tính chất của hợp chất hữu cơ
Axit ascorbic có những tính năng gì? Tại sao cơ thể con người cần nó? Thực tế là nó giúp trong quá trình điều chỉnh đông máu, chuyển hóa carbohydrate và tái tạo mô. Vitamin C cũng giúp tăng khả năng phòng vệ của cơ thể. Axit ascorbic không được hình thành trong cơ thể con người, mà chỉ đi kèm với thực phẩm. Nếu một người ăn đầy đủ, thì cô ấy sẽ không bao giờsẽ bị thiếu hợp chất hữu cơ này.
Axit ascorbic: nó dùng để làm gì?
Vitamin C cần thiết trong những trường hợp sau:
- Để điều trị và ngăn ngừa bệnh thiếu máu và beriberi.
- Dành cho trẻ em trong giai đoạn phát triển năng động.
- Với sự gia tăng căng thẳng (cả về thể chất và tinh thần).
- Bác sĩ kê đơn vitamin C cho bệnh nhân bị chảy máu.
- Axit ascorbic giúp cơ thể con người chống lại các bệnh nhiễm trùng khác nhau.
- Dành cho phụ nữ ở vị trí thú vị, cũng như trong thời kỳ cho con bú.
- Khi tình trạng mệt mỏi, căng thẳng.
Axit ascorbic: hướng dẫn. Viên uống
Cơ thể con người cần bao nhiêu vitamin C để không thừa cũng không thiếu hợp chất hữu cơ này?
Để phòng ngừa, bác sĩ kê đơn axit ascorbic dạng viên nén với số lượng như sau:
- Đối với người lớn, 0,05–0,1 g (tương đương 1–2 viên) mỗi ngày.
- Dành cho trẻ từ 5 tuổi - 1 viên mỗi ngày.
Để điều trị, các chuyên gia đặt liều lượng vitamin C như sau:
- Người lớn - 1-2 viên 3-5 lần một ngày.
- Trẻ em từ 5 tuổi - 1 viên 2-3 lần một ngày.
Ascorbic acid dạng viên cũng có thể được kê đơn cho phụ nữ có thai và cho con bú. Các bác sĩ kê đơn cho loại người này 6 viên mỗi ngày trong thời gian 10 ngày, vàsau đó 2 viên mỗi ngày.
Hướng dẫn Đặc biệt
Bây giờ đã rõ trẻ em và người lớn cần bao nhiêu axit ascorbic để phòng ngừa cũng như điều trị. Tiếp theo, hãy tìm hiểu đặc điểm công dụng của vitamin C dạng viên:
- Thận trọng khi dùng cho những người có vấn đề về thận.
- Nếu một người bị sỏi niệu, thì liều lượng hàng ngày của vitamin này không được vượt quá 1 g.
- Những bệnh nhân có hàm lượng sắt cao trong cơ thể nên sử dụng thuốc với liều lượng nhỏ.
- Uống đồng thời viên uống có tính kiềm dẫn đến giảm hấp thu vitamin C, vì vậy không nên rửa sạch axit ascorbic bằng nước khoáng như vậy.
- Không kê đơn thuốc với liều lượng lớn cho những người bị tăng đông máu.
- Với việc uống vitamin C kéo dài, bạn cần kiểm soát chức năng của thận, tuyến tụy, đồng thời theo dõi mức huyết áp.
- Những người bị viêm thành tĩnh mạch và bị tắc nghẽn thêm không nên uống những viên thuốc như vậy.
Hậu quả của việc thiếu vitamin C
Ngay cả khi nồng độ axit ascorbic giảm nhẹ cũng có thể ảnh hưởng đến việc một người sẽ cảm thấy yếu ớt, mệt mỏi, không có cảm giác thèm ăn, chảy máu cam. Do thành mao mạch trở nên mỏng manh, một người có thể sớm bị bầm tím - ngay cả khi bạn chỉ ấn vào da.
Và sự vắng mặt hoàn toàn của axit ascorbic trong cơ thể dẫn đến thực tế là bệnh nhân phát triển bệnh còi. Đây là một căn bệnh rất nguy hiểm, kèm theo sưng lợi, chảy máu và đau nhức. Vì lúc này, chúng làm mất khả năng bám của chân răng. Ngoài ra, một người sẽ sớm bị xuất huyết các cơ quan nội tạng.
Hậu quả của việc thừa vitamin C
Thừa axit ascorbic cũng không có lợi cho sức khỏe, vì nó có thể dẫn đến các triệu chứng khó chịu như:
- tiêu chảy;
- cảm giác nóng;
- mất ngủ;
- nhức đầu;
- tăng huyết áp.
Với sự thận trọng đặc biệt, các cô gái ở một vị trí thú vị nên bổ sung vitamin C. Axit ascorbic có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của họ. Hóa ra là nếu dư thừa hợp chất hữu cơ này, một phụ nữ thậm chí có thể phá thai.
Ngoài ra, bạn cũng không thể lạm dụng loại sinh tố này vì một người có thể hình thành sỏi thận, lượng đường trong máu sẽ bắt đầu tăng lên.
Thực phẩm nào có nhiều vitamin C nhất?
Axit ascorbic được tìm thấy trong nhiều loại rau và trái cây: ớt đỏ ngọt, quả lý chua đen, thì là, rau bina, hành tây, bắp cải, mùi tây, cây me chua, cây hắc mai biển, kiwi, chanh, cam.
Hầu hết tất cả vitamin C được tìm thấy trong cây hồng khô (100 g cây chứa 1200 mg hợp chất hữu cơ này).
Bây giờ bạn đã biết axit ascorbic có tác dụng gì đối với cơ thể, tại sao nó lại cần thiết và những hậu quả nào mà việc tiêu thụ không kiểm soát nó có thể dẫn đến. Chúng tôi đã tìm ra bao nhiêu vitamin C nên được bổ sung trong viên nén để không có quá nhiều hợp chất hữu cơ này, và tất nhiên, để có kết quả.
