Cuộc sống hiện đại năng động nên hoàn toàn không có thời gian để lên kế hoạch ăn kiêng rõ ràng. Đây là một sai lầm lớn mà hầu hết mọi cư dân trên hành tinh của chúng ta đều mắc phải. Thường xuyên ăn vặt với thức ăn nhanh, không biết cách kết hợp thức ăn và nhiều yếu tố khác góp phần gây ra tình trạng say xỉn và say xỉn. Do đó, sớm hay muộn, một người tự hỏi làm thế nào để làm sạch ruột. Cho đến nay, các chuyên gia đưa ra nhiều phương pháp khác nhau, từ thay đổi chế độ ăn uống và ăn kiêng nhẹ nhàng đến các liệu trình triệt để như xả nước.
Làm sạch ruột bằng cách nào? Enema - trợ thủ đáng tin cậy mọi lúc mọi nơi
Tất nhiên, không có phương pháp nào đảm bảo 100%, nhưng thuốc xổ cho phép bạn đạt được kết quả như mong muốn đến 80%. Phương pháp này rất dễ thực hiện tại nhà, ngoài ra tốn rất ít thời gian. Tuy nhiên, thườngViệc sử dụng phương pháp làm sạch này không được khuyến khích, vì ngoài các chất độc hại, tất cả các yếu tố hữu ích đều bị rửa trôi, điều này khiến cơ thể không nhận được đầy đủ các loại vitamin. Điều này có nghĩa là hệ thống miễn dịch sẽ bị suy giảm quá mức, do đó, nhiễm trùng và vi khuẩn sẽ dễ dàng lây lan khắp cơ thể hơn.
Vì vậy, nếu bạn quan tâm đến cách làm sạch ruột bằng thuốc xổ, thì trước hết bạn cần chú ý đến thành phần để rửa. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng nước lã hoặc nước sắc từ thảo dược; dầu thực vật có tác dụng làm mềm da tuyệt vời. Những người muốn thử nghiệm có thể chuẩn bị thành phần sau: trộn nước ép của nửa quả chanh với một thìa mật ong tự nhiên và pha loãng hỗn hợp với một ly nước ấm đun sôi. Một số người làm thuốc xổ cà phê, vì loại cà phê đậm đặc này được pha (3 muỗng canh sản phẩm cho mỗi ly nước), sau đó hỗn hợp được lọc cẩn thận và nó đã sẵn sàng để uống.
Làm thế nào để làm sạch ruột mà không cần thụt tháo? Thay đổi chế độ ăn uống
Hầu hết các bệnh tật và trục trặc trong cơ thể đều liên quan đến các sản phẩm thực phẩm được lựa chọn thiếu khoa học. Thông thường, mọi người say mê công việc của họ đến mức họ coi lượng thức ăn nạp vào cơ thể đóng một vai trò không đáng kể. Chúng ta ăn tối tại các cơ sở kinh doanh thức ăn nhanh, ăn tối ở nhà bán thành phẩm, mua thực phẩm biến đổi gen trong siêu thị. Khi làm sạch ruột tại nhà, chúng ta phải suy nghĩ thấu đáo mọi thứ đến từng chi tiết nhỏ nhất. Nấu bữa trưa và đồ ăn nhẹ ở nhà và sau khi đóng gói chúng trong hộp đựng đặc biệt, hãy mang chúng đi làm. Cần thiếttăng lượng rau và trái cây tiêu thụ, vì chúng chứa một lượng lớn chất xơ, góp phần tiêu hóa nhanh cặn bã thức ăn. Bạn cũng nên kết hợp các món ăn một cách chính xác, ví dụ, phục vụ cá và thịt với rau và thảo mộc, và sử dụng ngũ cốc như một món ăn riêng biệt. Ngoài ra, đừng quên thể dục thể thao và bù nước cân bằng.
Trợ giúp quy trình bằng các công cụ đặc biệt
Với tốc độ trao đổi chất chậm, nên bổ sung chất xơ vào các món ăn chính là kefir và sữa chua. Một thìa mỗi ly kefir trước khi đi ngủ là đủ - và bạn sẽ quên đi các vấn đề về trao đổi chất. Gần đây, họ thường nói về cách làm sạch ruột bằng than hoạt tính. Loại thuốc này thực sự là một chất hấp phụ tốt giúp hấp thụ chất độc và loại bỏ chúng một cách tự nhiên. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng vitamin cũng có thể hấp thụ, vì vậy liệu trình làm sạch không nên quá hai tuần. Đừng ngại thử nghiệm - và bạn sẽ đạt được kết quả mong muốn.
