Một người đàn ông sống, anh ta vẫn khỏe. Mọi thứ dường như đang diễn ra tốt đẹp. Nhưng đột nhiên một vấn đề phát sinh - phần lưng dưới bị đau khi đi bộ. Có vẻ như cuộc tấn công này đến từ đâu. Anh ấy đã dẫn đầu một lối sống đúng đắn, đôi khi tham gia vào các hoạt động thể thao, và sau đó…
Và nó trở nên đáng sợ. Hầu như tất cả mọi người đều có những suy nghĩ xấu. Để xóa tan chúng một chút, chúng ta hãy nói về vấn đề này.
Đây là gì
Hãy bắt đầu với số liệu thống kê. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 90% dân số nước này bị chứng khó chịu ở lưng. Theo đó, đau lưng dưới khi đi bộ là một bệnh rất phổ biến. Đôi khi mọi người thậm chí đã quen với sự khó chịu đó và không phản ứng với nó trong một thời gian dài. Nhưng luôn có lúc cơn đau trở nên không thể chịu đựng được. Bạn phải đến bác sĩ ngay lập tức. Nó xảy ra rằng căn bệnh này đã chuyển sang dạng mãn tính và hầu như không thể đối phó với nó.
Các triệu chứng của bệnh này có thể xuất hiện sau khi bị cảm, khi nghiêng người, nâng vật nặng. Một lý do khác choĐiều gì làm đau lưng khi đi bộ là ngồi lâu vào bàn không đúng cách (khom lưng).
Tại sao lưng dưới thường bị? Phần cột sống này thường xuyên phải chịu áp lực nặng nề hàng ngày.
Bây giờ chúng ta hãy nói chi tiết hơn về điều này và nhiều thứ khác.
Phân loại cơn đau
Cấuđau buốt, bắn, nhói, nhức. Theo biểu hiện của nó, nó được chia thành hai loại:
- Sơ cấp. Lý do cho sự xuất hiện là sự vi phạm nguồn cung cấp máu trong các mô kết nối các đĩa đệm. Điều này dẫn đến sự suy yếu của cột sống. Theo chu kỳ, cơn đau bắt đầu xuất hiện khi đi bộ. Ít người chú ý đến triệu chứng này, vì nó không nhất quán. Ngược lại, thái độ đối với sự khó chịu này lại dẫn đến các biến chứng.
- Thứ cấp. Nguyên nhân là do tổn thương cơ học đối với các mô hoặc cơ, sự phát triển của một khối u, các khối u ác tính. Trong trường hợp này, lưng bị đau liên tục. Không cần phải trì hoãn ở đây. Hãy kiểm tra càng sớm càng tốt.
Đau thứ phát vẫn có thể do viêm tuyến tiền liệt mãn tính, nội mạc tử cung, u xơ tử cung, đau bụng kinh, các bệnh về buồng trứng và thận, hệ thần kinh và mạch máu.
Lý do
Có một số lượng lớn các yếu tố góp phần gây ra đau lưng. Thông thường, vấn đề này có liên quan đến căng cơ. Tình trạng này xảy ra khi bạn làm việc quá sức. Vì vậy, tất cả giống nhau, tại sao lưng dưới bị đau khi đi bộ? Lý do cho vấn đề này bao gồm:
- Nâng tạ vĩnh viễn.
- Giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài (đứng, ngồi).
- Đào tạo chuyên sâu hoặc làm việc thể chất.
- Thừa cân.
Những lý do này là phổ biến nhất.
Nhóm yếu tố gây đau sau:
- thoát vị đĩa đệm;
- độ cong của cột sống;
- hẹp ống sống;
- thương;
- hoại tử xương;
- đốt sống lưng;
- loãng xương.
Ngoài các bệnh trên ảnh hưởng đến khung xương, còn có các bệnh liên quan đến quá trình viêm xảy ra ở các mô mềm hoặc các cơ quan nội tạng. Trong trường hợp thứ hai, khi đi bộ trong thời gian dài, phần lưng dưới bị đau, vì cảm giác đau được phản ánh từ trọng tâm chính ra phía sau. Điều này thường xảy ra với viêm thận, loét dạ dày, viêm đại tràng, viêm túi mật.
Vào cuối thai kỳ, lưng dưới cũng làm phiền người mẹ tương lai.
Bây giờ chi tiết hơn về một số bệnh.
Herniated disk
Giữa thân đốt sống là một đĩa đệm, bao gồm một khối vô định hình và các sợi xơ hình khuyên. Khi nó bị phá hủy, khối vô định hình bị ép ra, hình thành một khối lao trên thân đĩa đệm. Nó làm tổn thương các dây thần kinh xung quanh nó và tủy sống. Tất cả điều này dẫn đến đau đớn.
Lưng càng đau lưng dưới khi đi lại, do dưới sức nặng của sức nặng khối thoát vị càng bị ép ra ngoài nhiều hơn. Có những lúc một người không thể đi được. Bệnh bắt đầu với mộtcảm giác khó chịu xuất hiện trong quá trình chạy và nhảy. Theo thời gian, sự bất tiện này phát triển thành cơn đau không thể chịu đựng được, có thể tránh được bằng cách tham khảo ý kiến bác sĩ kịp thời.
Điều trị là gì?
- Xoa bóp.
- Uống thuốc.
- Mặc áo nịt ngực.
Cùng với nhau, tất cả những điều này sẽ cải thiện tính chất dinh dưỡng của cột sống, dinh dưỡng và khả năng tạo ra sức mạnh của cột sống. Những khó khăn trong việc điều trị bệnh có thể phát sinh khi mang thai hoặc những thay đổi trong hoạt động của hệ thần kinh.
Osteochondrosis
Với sự phát triển mạnh mẽ của sụn xung quanh đốt sống và đĩa đệm, bệnh như hoại tử xương xảy ra. Tính đàn hồi của đĩa đệm bị mất, tủy sống và các rễ của nó bị tổn thương, góp phần làm xuất hiện các cảm giác đau đớn. Ngoài ra, sự linh hoạt của cột sống bị giảm sút. Tại sao lưng dưới bị đau khi đi bộ trong trường hợp này? Quá trình bệnh lý phát triển khá nhanh. Điều này được tạo điều kiện bởi suy dinh dưỡng, ít hoạt động thể chất, béo phì. Nếu bệnh đã bao phủ một "lãnh thổ" rộng lớn, thì các mô bắt đầu tổn thương các đầu dây thần kinh.
Tùy theo vùng mọc mà các cơn đau ở lưng có thể xuất hiện với các vị trí khác nhau trên cơ thể. Nếu sụn tăng về phía trước thì toàn bộ đám rối thắt lưng sẽ bị đau. Đôi khi bạn có thể nghe từ mọi người rằng khi đi bộ, lưng dưới và chân bị đau. Trong trường hợp này, chúng tôi có thể nói rằng sụn phát triển trở lại.
Làm thế nào để hết đau?
Nếu nguyên nhân gây đau là hoại tử xương vàthoát vị đĩa đệm, khi đó điều đó là không thể và không cần thiết phải làm nếu không có sự giúp đỡ của bác sĩ. Tự dùng thuốc có hại và không an toàn.
Chỉ bác sĩ chuyên khoa mới có thể chẩn đoán chính xác bằng cách xem xét vị trí của chân răng, và kê đơn điều trị. Như một quy luật, nó là bảo thủ. Với căn bệnh thứ nhất và thứ hai, các bài tập vật lý trị liệu được kê đơn, giúp cải thiện sắc thái của cơ thể và tình trạng của các nhóm cơ khác nhau.
Nếu cơn đau nghiêm trọng, thì sẽ thực hiện phong tỏa lidocain. Mát xa được thực hiện để cải thiện lưu thông máu. Việc sử dụng đồng thời thuốc và thuốc làm tăng hiệu quả điều trị.
Nếu lưng dưới của bạn bị đau sau khi đi bộ, bạn có thể giảm bớt tình trạng bệnh tại nhà như sau:
nằm xuống;
· chườm lạnh không quá mười phút hoặc ngược lại, làm ấm lưng dưới bằng cách quấn nó.
· đau dữ dội, bạn có thể uống thuốc giảm đau;
Đi khám bác sĩ nếu cơn đau vẫn tiếp diễn sau một giờ.
Chờ đợi "điều kỳ diệu"
Một nguyên nhân khác khiến lưng khó chịu khi vận động là do mang thai. Trong giai đoạn này, tất cả các cơ quan trong cơ thể phụ nữ đều hoạt động với tải trọng. Một đứa trẻ lớn lên trong bụng mẹ, trọng tâm bắt đầu dịch chuyển. Các khớp háng và xương cùng giãn ra để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Bụng ngày càng lớn làm thay đổi vị trí của cột sống, các cơ vùng thắt lưng thắt lại. Đó là lý do tại sao phần lưng dưới bị đau khi đi bộ khi mang thai. Hầu hết mọi phụ nữ đều trải qua điều này.
Đối phó với cơn đau trong giai đoạn này sẽ giúp điều chỉnhmón ăn. Thực đơn nên chứa một lượng lớn canxi. Không từ bỏ các sản phẩm từ sữa, ăn cá nạc, thịt. Đừng quên các loại hạt và rau xanh.
Làm mọi việc suôn sẻ, bình tĩnh, tránh gắng sức quá mạnh. Tìm một tập các bài tập cho phụ nữ mang thai. Nó sẽ giúp tăng cường cơ bụng và cơ lưng. Một cách thư giãn tuyệt vời cho lưng dưới là thể dục nhịp điệu dưới nước.
Chẩn đoán
Như bạn thấy, có rất nhiều lý do dẫn đến sự xuất hiện của cơn đau ở lưng dưới. Và cái nào trong số chúng gây ra sự khó chịu, vẫn chưa được biết. Đó là lý do tại sao các biện pháp chẩn đoán được thực hiện. Chỉ một cuộc kiểm tra bổ sung sẽ xác định được các yếu tố gây đau.
Khi đến khám tại cơ sở y tế, để chẩn đoán, bác sĩ sẽ kê đơn các thủ tục sau:
· hoàn thành xét nghiệm máu và nước tiểu;
· xác định thành phần sinh hóa của máu;
phân tích nước tiểu theo Nichiporenko và Zemnitsky;
· nghiên cứu phân để xác định thành phần vật lý và hóa học của nó;
· đo nồng độ axit trong đường tiêu hóa;
X-quang cột sống;
nội soi dạ dày;
Siêu âm kiểm tra các cơ quan nội tạng.
Chỉ sau khi giải mã tất cả các kết quả thu được và tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa, chúng tôi mới có thể nói về nguyên nhân gây đau thắt lưng. Nếu yếu tố xuất hiện của họ là bệnh lý, thì việc điều trị sẽ bắt đầu ngay lập tức.
Điều trị
Sau khi tìm ra câu trả lời cho câu hỏi tại sao khiđi bộ lâu bị đau lưng dưới, bắt đầu điều trị.
Các phương pháp sau được sử dụng:
- Liệu pháp dùng thuốc. Nó làm giảm đau và viêm. Thuốc chống viêm không steroid được kê đơn. Thuốc mỡ và gel cũng được sử dụng. Đối với cơn đau mãn tính, thuốc phong tỏa được sử dụng.
- Vật lý trị liệu (dòng điện điều biến hình sin và liệu pháp từ trường). Được sử dụng khi thuốc không cải thiện được tình trạng của bệnh nhân.
-
Bổ sung. Châm cứu, yoga, tập thể dục trị liệu, trị liệu bằng tay - tăng cơ.
đau lưng và chân khi đi bộ
Cũng nên ngủ trên nệm chỉnh hình, đeo thắt lưng và áo nịt ngực.
Chưa hết, nếu bạn thường xuyên bị đau lưng khi đi bộ, đừng tự dùng thuốc mà hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Chỉ anh ấy mới có thể giúp bạn.
Để phòng bệnh, cố gắng ăn uống điều độ, chơi thể thao, ngồi thẳng lưng, không nâng tạ khi không mặc áo nịt ngực. Mua một tấm nệm chỉnh hình và đến gặp bác sĩ ít nhất mỗi năm một lần.
