Đau dưới đôi khi phát triển đến mức một người không thể đi lại, di chuyển, ngồi xuống, đứng lên, thậm chí đôi khi nói được. Các cảm giác không chỉ làm tê liệt các chức năng vận động mà còn làm mất khả năng suy nghĩ lý trí. Vào lúc lưng dưới của một người bị co giật, người ta phải biết chắc chắn mình phải làm gì trong tình huống như vậy và làm thế nào để giúp bệnh nhân bằng mọi cách có sẵn.
Nguyên nhân gây đau lưng dưới
Có nhiều lý do gây đau lưng:
- Đó có thể là viêm cơ - tình trạng viêm các mô mềm của lưng do hạ thân nhiệt. Để làm được điều này, chỉ cần ngồi dưới máy điều hòa vài phút hoặc đứng gần cửa sổ đang mở trong gió lùa là đủ. Thông thường, viêm cơ xảy ra do lựa chọn quần áo không phù hợp với thời tiết - áo len hoặc áo khoác quá ngắn không che được phần lưng.
- Một lý do khác -chèn ép giữa các đốt sống của các dây thần kinh của tủy sống, tức là đau thần kinh tọa. Bệnh lý này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.
- Hoại tử còn gây ra tình trạng đau lưng dữ dội. Nhưng bệnh lý này thường được quan sát thấy ở những người từ trung niên trở lên.
- Đau dưới có thể là phản ánh của các bệnh về cơ quan nội tạng, chẳng hạn như bàng quang hoặc thận.
- Thừa cân, lối sống ít vận động hoặc nâng tạ nặng có thể dẫn đến đau lưng.
Các triệu chứng có thể điều trị tại nhà
Nếu cơn đau lưng xuất hiện khi mắc các bệnh về cơ quan sinh sản hoặc tiết niệu, việc tự ý điều trị không những không khỏi mà còn gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Ví dụ, nếu bệnh nhân bị sỏi niệu và sỏi làm tắc đường tiết niệu. Đau lưng trở nên không thể chịu nổi. Xoa lưng dưới bằng thuốc mỡ trong tình huống này sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì và người đó có thể chết vì sốc.
Vì vậy, bạn cần phân biệt được đâu là đau lưng do các bệnh lý này gây ra và đâu là bệnh có thể tự điều trị ít nhất là lần đầu tiên trước khi đến gặp bác sĩ.
Viêm cơ, đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm, u xương có biểu hiện như sau:
- Đau trầm trọng hơn khi bạn cố gắng xoay người, cúi xuống hoặc thẳng lưng.
- Sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi, cảm giác không dừng lại.
- Khi di chuyển nhanh hơn hoặc thay đổi vị trí, cảm giác khó chịu càng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Đauhội chứng biểu hiện ở bên phải hoặc bên trái của lưng dưới.
- Khi sờ thấy một nơi đáng lo ngại, cảm giác khó chịu sẽ tăng lên.
- Trong một số trường hợp hiếm hoi, nhiệt độ cơ thể tăng lên.
Nếu cơn đau được phản ánh ở chân hoặc đùi, điều này cho thấy các sợi thần kinh được kẹp chặt giữa các đốt sống.
Nếu cùng với đau ở vùng lưng dưới, có những sợi máu trong nước tiểu của bệnh nhân hoặc đi tiểu khó, bạn nên gọi ngay cho bác sĩ.
Cách chẩn đoán được thực hiện
Nếu bạn nắm lấy lưng dưới, phải làm gì ở nhà? Nếu có thể, cần sơ cứu cho bệnh nhân, sau đó đưa đi khám.
Phác đồ điều trị phụ thuộc vào loại bệnh lý mà bệnh nhân phát hiện. Nếu nó bị xoắn, nắm lấy phần lưng dưới thì phải làm sao, chỉ có bác sĩ mới có thể chỉ rõ.
Trước hết, bác sĩ khám và phỏng vấn bệnh nhân. Sau đó, anh ta đưa bệnh nhân đi xét nghiệm máu, xác định xem anh ta có bị viêm trong cơ thể hay không.
Điện cơ được thực hiện để xác định chẩn đoán. Kiểm tra siêu âm thận và hệ thống sinh dục là bắt buộc. Chụp cắt lớp vi tính có thể được khuyến nghị để kiểm tra chi tiết hơn về cột sống và các cơ quan nội tạng. Quy trình này cung cấp một bức tranh rõ ràng hơn về lý do tại sao mặt sau bị kẹt.
Đối phó với cơn đau: điều trị bằng thuốc
Nếu trong quá trình khám, người ta xác định rằng bệnh nhân bị đau thần kinh tọa, viêm cơ hoặcbệnh lưng khác thì được kê đơn thuốc. Nếu bệnh nhân không phải là lần đầu nắm lấy phần lưng dưới, phải làm gì ở nhà, bác sĩ sẽ cho biết. Các đề xuất như sau:
- Viêm thuyên giảm bằng Ibuprofen, Celicoxib hoặc thuốc không chứa nội tiết tố khác.
- Giảm co thắt cơ với Balcofen hoặc Tizanidinine.
- Trong một số trường hợp, thuốc corticosteroid "Prednisolone" hoặc "Dexamethasone" được kê đơn.
- Với những cơn đau dữ dội, có thể dùng "Codeine" - thuốc giảm đau gây mê.
- Nếu lưng dưới bị co thắt tại nhà không phải lần đầu, bạn cần xoa lưng bằng thuốc mỡ diclofenac hoặc thuốc không steroid (Voltaren hoặc Fastum Gel). Bạn có thể sử dụng thuốc mỡ phổ quát "Reliv".
- Nếu bệnh nhân trước đây đã được chẩn đoán mắc chứng loãng xương, thuốc mỡ có chondroprotectors sẽ được kê đơn trong giai đoạn đợt cấp.
- Trong trường hợp đau cấp tính, bệnh nhân được tiêm thuốc giảm đau Pyridoxine hoặc Lidocain.
Danh sách này chỉ mang tính hướng dẫn và không nên được coi là lời kêu gọi hành động theo bất kỳ cách nào. Ngay cả khi phần lưng dưới của bạn đột ngột bị nắm lại, thì phải làm gì và tiêm thuốc gì trong trường hợp này, bác sĩ nên quyết định. Hãy nhớ rằng tất cả các loại thuốc đều có chống chỉ định. Ngoài ra, chỉ có bác sĩ mới có thể tính toán liều lượng chính xác. Vì vậy, đừng mạo hiểm sức khỏe của bạn và không tự dùng thuốc.
Làm gì, nắm lấy lưng dưới, và không có ai để tiêm? Để bắt đầu, bạn nên áp dụng một miếng dán y tế, lần đầu tiên nó sẽ hữu ích. Có các bản vá lỗi đặc biệt "Voltaren" hoặc"Ngọc đen" từ các nhà sản xuất Trung Quốc. Chúng tạm thời ngăn cơn đau và giúp bạn đợi bác sĩ.
Khi đau thắt lưng, việc làm theo chỉ định của bác sĩ là điều bắt buộc. Tất nhiên, bạn có thể tiêm thuốc tại nhà, nhưng bạn cần hiểu rằng điều này chỉ có thể xảy ra với những trường hợp tái phát, khi đã biết rõ phản ứng của bệnh nhân với thuốc. Nếu cuộc tấn công xảy ra lần đầu tiên, bạn không được tự ý thực hiện các biện pháp nghiêm trọng như vậy.
Vật lý trị liệu
Các thủ tục này được sử dụng theo thứ tự điều trị theo kế hoạch. Ví dụ, đắp parafin hoặc bôi bùn trị liệu sẽ có tác dụng tốt. Nhưng cần hiểu rằng vật lý trị liệu chỉ có hiệu quả tốt nhất khi kết hợp với điều trị bằng thuốc hoặc là một biện pháp phòng ngừa.
Thể dục trị liệu
Thể dục trị liệu nằm trong khu phức hợp phục hồi bệnh đau lưng. Nó đã được kê đơn trong giai đoạn tăng cường sức khỏe, khi cơn đau đầu tiên đã chấm dứt.
Liệu pháp tập thể dục là một cách phòng ngừa tốt. Đặc biệt là trong một tình huống mà một người có một câu hỏi - phải làm gì, hãy nắm lấy phần dưới và đưa nó vào chân. Rốt cuộc, điều này có nghĩa là dây thần kinh của anh ấy đã bị chèn ép giữa các đốt sống. Tình trạng như vậy có thể được khắc phục bằng thể dục thể thao thường xuyên.
thể dục dụng cụ của Bubnovsky
Nhiều bác sĩ đang phải đối mặt với những lời phàn nàn từ bệnh nhân: “Tôi nắm lấy lưng dưới, tôi không thể thẳng lên, tôi phải làm sao?”. Trong trường hợp này, họ khuyên bạn nên tập thể dục theo phương pháp Bubnovsky. Tập hợp các bài tập cho lưng này được thiết kế để giảm đau cấp tính.trong một cuộc tấn công. Ngoài ra, nó giúp đảm bảo cung cấp cho các cơ và mô mềm các chất cần thiết và oxy, từ đó cải thiện tình trạng của các đốt sống và đĩa đệm.
Nên sử dụng bộ bài tập này để phòng ngừa loãng xương và các bệnh khác về lưng, đặc biệt nếu một người có lối sống ít vận động, thừa cân hoặc phải ở trong phòng máy lạnh.
- Tập thể dục một - đi bộ bằng bốn chân. Bạn có thể làm điều đó bao lâu tùy thích. Bạn có thể đi bộ xung quanh căn hộ từ 10 - 20 phút. Bài tập này giúp giảm tải cho cột sống và phân tán máu ứ đọng trong cơ. Trong quá trình tập này, bạn nên phủi bụi dưới gầm giường hoặc làm sạch thảm để tránh bị đau lưng cấp tính - giải tỏa tâm lý cũng quan trọng như thể chất.
- Tư thế bắt đầu - nằm ngửa. Hai tay đặt sau đầu, khuỵu gối. Khi thở ra, bạn cần uốn cong sao cho khuỷu tay chạm đầu gối, trong khi hít vào, về vị trí bắt đầu. Lặp lại 10-15 lần sẽ làm tăng lưu lượng máu và giảm co thắt cơ. Để tăng cường tác dụng của bài tập, bạn cần đặt một túi ni lông có đá vụn dưới lưng dưới. Nếu cơ bụng không thể đối phó, bạn chỉ có thể kéo một cùi chỏ đến đầu gối - lần lượt từ bên phải sang đầu gối bên trái và lần lượt kéo cùi chỏ trái sang bên phải.
- Nửa cầu. Bài tập giống như môn đánh cầu, chỉ có điểm nhấn là bả vai và gót chân. Từ tư thế nằm trên sàn, khi thở ra, bạn cần nâng mạnh khung xương chậu lên. Những vết lõm như vậy nên được thực hiện10-15 cho một lần tiếp cận. Nhiều cách tiếp cận nhất có thể, không hạn chế.
- Căng. Bài tập được thực hiện từ tư thế đứng, hai chân rộng hơn vai một chút. Khi thở ra, thực hiện nghiêng người, đầu tiên là chân trái, sau đó sang phải. Lưng thẳng, hai lòng bàn tay chạm vào bàn chân, hai chân duỗi thẳng. Ở mỗi hướng, bạn cần thực hiện 5-10 độ dốc.
- Đàn ông bị thâm lưng phải làm sao tại nhà? Treo trên thanh là cách tốt nhất. Nhưng chỉ treo trong 20-30 giây là không đủ, mặc dù bạn có thể bắt đầu với điều đó. Sau khi hai tay đã nắm chắc xà ngang, bạn cần co đầu gối vào ngực từ 8 - 10 lần. Đối với những người đàn ông tập luyện thể thao, sẽ không có gì khó khăn khi nâng chân thẳng lên xà ngang. Bài tập này kéo giãn cột sống, đẩy nhanh máu, giảm co thắt các cơ. Nếu ngay từ đầu cơn đau ở lưng rất mạnh, đừng sợ điều này, bạn phải tiếp tục bài tập và nó sẽ qua.
Điều trịmassage
Nếu người bị đau lưng, bạn cần massage, vừa dễ chịu vừa hữu ích. Quy trình được thực hiện tại nhà bằng cách sử dụng thuốc mỡ có chứa oregano, cây bách xù, hoa oải hương, cây xô thơm và các loại thảo mộc khác.
Massage không mất nhiều thời gian. Đầu tiên, làm ấm da bằng cách xoa trong 3-5 phút, sau đó 10-15 chuyển động tròn bằng các đốt ngón tay hoặc lòng bàn tay, làm nóng các cơ bằng các ngón tay - 10 phút và cuối cùng vuốt nhẹ trong 2-3 phút. Sau khi massage lưng dưới nên đắp chăn ấm và không được đứng dậy trong vòng 30 phút.
Điều trị bằng parafin
Không phải ai cũng biết thắt lưng bị co thắt khi nào, phải làm gì, tiêm thuốc gì, tiêm thuốc gì cho bệnh nhân. Nhưng có nến parafin trong mọi nhà.
Làm ấm lưng dễ dàng bằng cách thoa từng lớp parafin đã nấu chảy lên chỗ đau. Với đau thần kinh tọa, cách này sẽ làm dịu cơn đau và giải phóng dây thần kinh. Nhưng liệu trình điều trị bằng parafin thường kéo dài từ 15 đến 30 ngày. Vì vậy, không thể coi phương pháp này là sơ cứu cơn đau cấp tính.
Châm
Phương pháp điều trị này không mang lại sự thuyên giảm cho tất cả mọi người mà chỉ dành cho những người thực sự tin tưởng vào hiệu quả của nó. Không nên tiến hành nó trong nhà, vì tùy tùng là quan trọng để tăng cường hiệu quả điều trị - nhang, âm nhạc yên tĩnh và bầu không khí của văn phòng bác sĩ đông. Tùy theo mọi tình trạng, bệnh nhân có thể hồi phục tốt trong 2-4 buổi.
Giác
Phương pháp giác hơi được biết đến trên khắp nước Nga và các nước SNG, và ở phần còn lại của thế giới, phương pháp này được gọi là massage chân không. Nó hỗ trợ tốt trong quá trình mãn tính của bệnh, giảm đau cấp tính, cải thiện chất lượng lưu thông máu ở vùng thắt lưng.
Thông thường 1 liệu trình cũng đủ khiến bệnh nhân cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Giúp cho đến khi tái phát tiếp theo.
Điều trị bằng phương pháp dân gian
Có một số phương pháp được gọi là phương pháp dân gian, vì chúng được phát triển trong bối cảnh thiếu thuốc và công nghệ hiện đại. Trong một số trường hợp, chườm với thuốc sắc giúp giảm đau. Nhưng tốt nhất bạn nên sử dụng chúng kết hợp vớicác phương pháp điều trị hiện đại khác.
Chườm lưng dưới cũng rất tốt: Nên trộn 2 thìa cà phê mật ong với 2 thìa cà phê giấm. Đắp hỗn hợp lên lưng dưới và đắp chăn.
Bạn có thể làm ấm phần lưng dưới của mình bằng bột trét mù tạt. Nếu không có sẵn, bạn chỉ cần thoa một lớp mù tạt mỏng lên lưng. Một túi muối nóng chườm lên vùng cột sống thắt lưng sẽ làm dịu cơn đau.
Phòng ngừa
Để ngăn ngừa sự xuất hiện của cơn đau thắt lưng, chỉ cần tập thể dục thường xuyên, đi bộ nhiều hơn, tránh thang máy và thang cuốn, mặc ấm vào mùa đông và cố gắng không để có gió lùa vào mùa hè. Và để tăng cường hệ thống miễn dịch, bạn cần từ bỏ những thói quen xấu và theo dõi cân nặng của mình. Sau tất cả, ai cũng biết rằng rượu và thuốc lá có tác động xấu đến toàn bộ cơ thể, đầu tiên là phá hủy hệ thần kinh trung ương, sau đó là tất cả các cơ quan.
Nó rất quan trọng để làm cứng. Điều này sẽ giúp tránh sự xuất hiện của nhiều bệnh liên quan không chỉ với cột sống mà còn với các hệ thống và cơ quan quan trọng khác của con người.
