Nếu bạn thường xuyên phải di chuyển từ múi giờ này sang múi giờ khác, rối loạn giấc ngủ và hệ miễn dịch suy yếu rõ rệt, thì Melatonin sẽ hỗ trợ bạn. Nó sẽ giúp bạn điều chỉnh theo múi giờ mới và tránh các tác dụng phụ mà thuốc ngủ thông thường có xu hướng tạo ra, chẳng hạn như buồn ngủ và buồn ngủ vào ban ngày.
Về cách sử dụng phương thuốc được nêu tên một cách chính xác, cách đặt liều lượng chính xác và những trường hợp nào đáng phải dùng đến phương pháp điều trị đó, chúng tôi sẽ nói trong bài viết này. Sẽ có thể làm quen với các chế phẩm chứa melatonin được sản xuất tại Nga, Ukraine và nước ngoài: Melatonin Plus, Melaksen, Vita-Melatonin. Nhận xét của bệnh nhân và bác sĩ chuyên khoa về họ sẽ giúp bạn lựa chọn.
Melatonin là gì?
Trước hết, hãy tìm hiểu chất mà chúng ta đang nói đến và tại sao cơ thể chúng ta cần nó.
Melatonin làcái gọi là hormone giấc ngủ, được sản xuất bởi tuyến tùng có kích thước bằng hạt đậu, nằm ở đáy não. Nhân tiện từ xa xưa, nó được coi là cơ quan thấu thị - “con mắt thứ ba” của con người. Đây có lẽ là lý do tại sao rất nhiều điều bí ẩn và chưa được hiểu đầy đủ vẫn liên quan đến hormone này.
Melatonin (đánh giá về các chế phẩm có chứa nó, bạn có thể đọc ở đây) trong y học hiện đại được coi là chất điều hòa nhịp sinh học của cơ thể. Vì vậy, mức đặc biệt cao của nó được quan sát vào ban đêm - cao điểm của sản lượng rơi vào khoảng thời gian từ 12 giờ đêm đến 4 giờ sáng. Tức là, melatonin là một loại thuốc ngủ tự nhiên.
Nhưng, ngoài ra, hormone này cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể được cứu khỏi ung thư và lão hóa sớm. Melatonin có thể thâm nhập vào bất kỳ tế bào nào và phát huy tác dụng bảo vệ nhân của nó, nơi chứa DNA, và điều này cho phép tế bào bị tổn thương phục hồi.
Các nghiên cứu trên động vật thí nghiệm đã chỉ ra rằng sự thiếu hụt melatonin trong cơ thể của động vật có vú có tổ chức cao sẽ dẫn đến lão hóa nhanh chóng, mãn kinh sớm, giảm độ nhạy insulin, cũng như phát triển bệnh béo phì và ung thư.
Thuốc "Melatonin": ứng dụng
Nhưng lượng hormone được sản xuất bởi tuyến tùng (tuyến tùng) không phải lúc nào cũng đủ để cung cấp đầy đủ các hiệu ứng sinh học. Đối với điều này, một chế phẩm có chứa melatonin tổng hợp được sử dụng.
Thuốc vớimelatonin góp phần tốt vào việc bắt đầu giấc ngủ, vì hormone có thể điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức (đặc biệt cần thiết khi buộc phải thay đổi múi giờ), công việc của đường tiêu hóa, hệ thống nội tiết và tế bào não. Hormone này cũng ổn định huyết áp và mức cholesterol.
Bài thuốc được mô tả được sản xuất dưới dạng viên nén. Nó bắt đầu hoạt động sau một hoặc hai giờ sau khi uống.
Thuốc melatonin: chất tương tự
Theo nhiều đánh giá, melatonin tổng hợp được coi là ít độc hại nhất trong số các chất đã biết. Đối với ông, cái gọi là LD-50 không bao giờ được tìm thấy (chúng ta đang nói về liều lượng của loại thuốc mà một nửa số động vật thí nghiệm chết).
Ở Mỹ, nơi nó được phát hiện vào những năm 50 của thế kỷ trước, hormone tổng hợp thường được gọi là phụ gia thực phẩm. Ở Nga, đây là một loại thuốc, nhân tiện, cũng có bán trong các cửa hàng dinh dưỡng thể thao với tên gọi Melatonin (“Melatonin”).
Tương tự của loại thuốc này, được bán ở các hiệu thuốc, được gọi là: "Vita-Melatonin", "Melaxen", "Melaton", "Melapur", "Circadin", "Yukalin". Chúng rất được ưa chuộng trong các trường hợp cần tăng cường hoạt động thể chất và tinh thần, giảm tác động của các tình huống căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Viên melatonin được sử dụng khi nào?
Đi kèm với hầu hết mọi phương thuốc có chứa melatonin, hướng dẫn sử dụng cho biết rằng nó được kê đơn cho các chứng rối loạn giấc ngủ, các vấn đề với hệ thống miễn dịch của con người,cũng như để giảm tình trạng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ. Nhân tiện, loại hormone được mô tả có hiệu quả gấp 9 lần so với vitamin C quen thuộc, tăng cường khả năng miễn dịch và cứu cơ thể chúng ta khỏi cảm lạnh và nhiễm trùng vào mùa thu và mùa đông.
Ngoài ra, melatonin giúp cải thiện đáng kể trí nhớ, khả năng học tập và khả năng tập trung. Nó có thể được sử dụng như một phần của liệu pháp phức tạp ở bệnh nhân loạn thần kinh, cũng như ở trạng thái trầm cảm. Melatonin cũng làm giảm đáng kể chi phí năng lượng của hoạt động cơ tim, chuyển nó sang một chế độ tiết kiệm hơn.
Thuốc đã cho kết quả tuyệt vời trong việc điều trị bệnh nhân bị chàm.
Melatonin và tuổi thọ
Không thể không thu hút sự chú ý của người đọc về tính năng tuyệt vời của hormone tác động đến quá trình lão hóa trong cơ thể.
Hóa ra trong quá trình nghiên cứu, mức độ melatonin trong máu của một người ở độ tuổi 45 chỉ bằng một nửa lượng sản xuất ở tuổi thanh niên. Điều này là do thực tế là ở giai đoạn biểu sinh, nơi sản xuất hormone, theo quy luật ở tuổi trưởng thành, những thay đổi hình thái đã được phát hiện cùng với sự thoái hóa của các phần tử tế bào và cái chết của chúng.
Điều thú vị là ở những con chuột được cấy ghép biểu sinh từ những người hiến tặng trẻ tuổi, tuổi thọ đã tăng lên đáng kể. Và điều này cho phép chúng tôi kết luận rằng lượng melatonin trong cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi trẻ sẽ tồn tại trong bao nhiêu năm.
Cách melatonin kéo dài tuổi thọ
Và mặc dù nghiêm túcCác nghiên cứu về chủ đề này vẫn chưa được tiến hành, các chuyên gia đã xác nhận rằng nếu melatonin giúp sống khỏe và lâu hơn, thì điều này là do:
- giảm tổn thương tế bào do các gốc tự do;
- làm chậm quá trình lão hóa của hệ thống miễn dịch;
- bảo mật hệ tim mạch cao;
- cũng như duy trì nhịp sinh học bình thường và kích thích sản xuất hormone tăng trưởng.
Những khả năng nào khác ẩn chứa trong hormone
Theo các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu trên các tình nguyện viên trong 5 năm ở Na Uy, việc uống melatonin theo mùa không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Hơn nữa, cơ thể thực tế không phát triển chứng nghiện nó, và việc sản xuất hormone của chính nó cũng không giảm.
Nghiên cứu gần đây cho thấy melatonin rất hữu ích cho bệnh nhân thiếu máu cục bộ ở tim, tăng huyết áp và viêm loét dạ dày, tá tràng. Nhưng loại hormone được đề cập mang lại hiệu quả hứa hẹn nhất trong cuộc chiến chống ung thư vú liên quan đến sự gia tăng mức độ hormone estrogen nữ.
Melatonin có gây buồn ngủ như thuốc ngủ không?
Những ưu điểm chắc chắn của hormone tổng hợp bao gồm các đánh giá có sẵn về tất cả các chế phẩm có chứa melatonin, trong đó nhấn mạnh rằng cả buổi sáng và ban ngày, những chất này không mang lại tác dụng gây buồn ngủ và choáng váng đặc trưng của thuốc ngủ và thuốc an thần. Nếu phản ứng như vậy với nó vẫn còn, chỉ cần giảm liều lượng xuống mức khôngsẽ gọi cho cô ấy.
Không giống như thuốc ngủ, hormone với liều lượng được các chuyên gia khuyến nghị sẽ tạo ra giấc ngủ tự nhiên, cải thiện chất lượng của nó. Melatonin cho giấc ngủ không gây nghiện, không gây nghiện và không gây nghiện.
Tất cả bệnh nhân dùng thuốc nội tiết tố đều cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng sau khi ngủ ngon, nếu liều lượng được chọn đúng.
Đặc điểm của việc uống melatonin
Mặc dù đã có các bài đánh giá về các chế phẩm có chứa melatonin, người tiêu dùng không nên quên rằng loại hormone này vẫn còn rất nhiều bí mật và bí ẩn. Nó tiếp tục được nghiên cứu tích cực trên khắp thế giới.
Như đã đề cập, mức độ sản xuất "hormone ngủ" trong cơ thể theo tuổi tác thay đổi rõ rệt. Nó được sản xuất tốt nhất và với số lượng lớn nhất ở trẻ em, vì vậy chúng không cần dùng melatonin.
Vẫn có những trường hợp bạn cần hạn chế sử dụng melatonin:
- vì chưa rõ tác dụng của thuốc đối với thai nhi nên phụ nữ có thai và đang cho con bú bỏ thuốc;
- melatonin không nên dùng cho bệnh nhân động kinh, bệnh tự miễn dịch và dị ứng, cũng như phụ nữ đang muốn thụ thai (vì thuốc có một số tác dụng tránh thai);
- ngoài ra, người ta thấy rằng thuốc tương tác tiêu cực với các chất có chứa, chẳng hạn như axit acetylsalicylic và ibuprofen.
Từ đó nó nối tiếp trước đóNếu bạn đang dùng bất kỳ chất bổ sung melatonin nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn!
Ngoài những điều trên, cần nhớ rằng dùng viên nén Melatonin, hướng dẫn sử dụng hiện đang được xem xét, chi phí các khóa học, giúp cơ thể được nghỉ ngơi.
Uống thuốc khi nào và như thế nào là tốt nhất?
Các chuyên gia khuyên chỉ nên sử dụng những khoản tiền này ngay lập tức trước khi đi ngủ, ở đâu đó trong vòng nửa giờ. Trong những chuyến đi xa, tốt hơn là bạn nên uống một viên (1,5 mg) trước khi đi ngủ. Thông thường, phương pháp điều trị được kê đơn 3-4 ngày trước chuyến đi để đồng bộ hóa các chu kỳ và nhịp sinh học của cơ thể chúng ta. Máy tính bảng không được nhai và rửa sạch bằng nước.
Khi đặt câu hỏi “Làm thế nào để bổ sung melatonin?”, Hãy nhớ rằng bạn chỉ cần làm điều này liên quan đến nhịp điệu ngủ và thức thông thường. Vì vậy, nếu bạn ngủ vào ban đêm, thì bạn không nên dùng biện pháp khắc phục vào ban ngày, bởi vì nó là hormone này chịu trách nhiệm về sự rõ ràng của nhịp sinh học của cơ thể chúng ta. Ngoài ra, nó đã được chứng minh rằng hormone bị phá hủy trong ánh sáng ban ngày, và điều này một lần nữa xác nhận rằng chỉ cần dùng nó vào buổi tối.
Thuốc melatonin có tác dụng phụ không?
Phản ứng có hại trong quá trình dùng hormone tổng hợp là cực kỳ hiếm. Theo quy luật, chúng được biểu hiện bằng cảm giác khó chịu ở dạ dày, đau đầu, buồn ngủ hoặc "nặng đầu", trầm cảm.
Chuyên gia nhắc nhở rằng tất cả các trường hợp phản ứng có hại, kể cả những trường hợp không được chỉ định kèm theo bất kỳ loại thuốc nào có chứa melatonin,hướng dẫn sử dụng, bạn phải thông báo cho bác sĩ!
Nếu melatonin được uống ít hơn sáu giờ trước khi đi làm, thì bệnh nhân có thể giảm khả năng tập trung và phối hợp các cử động.
Tình trạng quá liều thuốc ở bệnh nhân không được ghi nhận. Chỉ các bài đánh giá có sẵn cho viên nén Vita-melatonin ghi nhận tình trạng được chỉ định sau khi dùng một liều duy nhất 30 mg chất này. Điều này dẫn đến mất phương hướng, mất trí nhớ về các sự kiện trước đó và giấc ngủ kéo dài.
Uốngmelatonin giúp loại bỏ rượu và thuốc lá. Chú ý! Nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc!
Chỉ định khi sử dụng thuốc có chứa melatonin
Một lần nữa tôi xin nhắc lại với các bạn những trường hợp nào thì phải dùng thuốc có chứa melatonin. Nhận xét về chúng chắc chắn đã thuyết phục người đọc về tính hữu ích của loại hormone này. Vì vậy, các phương tiện được mô tả trước hết được khuyến nghị:
- người bị rối loạn giấc ngủ
- với những tình huống căng thẳng thường xuyên,
- bị rối loạn thần kinh, trầm cảm và ám ảnh;
- bệnh nhân bị rối loạn nội tiết;
- cho các rối loạn mãn kinh;
- đối với một số bệnh tim mạch và xơ vữa động mạch;
- cho rối loạn miễn dịch;
- người lớn tuổi (hormone này giúp chống lại bệnh đa bệnh - tình trạng một người mắc nhiều bệnh cùng một lúc).
Để làm gìdấu hiệu bạn có thể nghi ngờ thiếu melatonin?
Nếu bạn bị sưng dưới mắt, bạn trông mệt mỏi, già hơn so với tuổi, tóc bạc sớm, và biểu hiện cáu kỉnh và lo lắng ngày càng nhiều trong hành vi của bạn, thì có thể cơ thể bạn đã giảm sản xuất melatonin.
Một tín hiệu sáng sủa không kém của việc này là giấc ngủ hời hợt, không mộng mị, cũng như những suy nghĩ u ám vượt qua bạn trước khi chìm vào giấc ngủ. Nếu bạn cảm thấy mình không bao giờ ngủ đủ giấc, bạn đang gặp khó khăn trong việc tiết kiệm thời gian ban ngày, và bạn bị ám ảnh bởi trạng thái căng thẳng và lo lắng, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ để giúp bạn. liều lượng melatonin phù hợp.
Hãy khỏe mạnh!
