Táo bón gây ra rất nhiều phiền toái. Nó gây khó chịu trong dạ dày, làm hỏng tâm trạng. Điều trị táo bón ở người lớn là điều cần thiết. Các khối phân, nằm trong ruột, làm nhiễm độc các bức tường của nó. Vì điều này, mọi người trở nên chán nản, mệt mỏi, trầm cảm, đau đầu.
Tỷ lệ phổ biến, các yếu tố nguy cơ và dấu hiệu
Thống kê cho thấy 20% dân số thế giới bị táo bón. Chúng thường xảy ra do các đặc điểm liên quan đến tuổi tác, mang thai. Hơn 60% những người trên 65 tuổi cho biết sự hiện diện của một triệu chứng khó chịu như vậy. Trong số phụ nữ mang thai, khoảng 50% phụ nữ phàn nàn về chứng táo bón. Rối loạn chức năng vận động của ruột cũng có thể do nhiều bệnh khác nhau gây ra.
Tuổi, thời kỳ mang thai, bệnh tật đều được coi là các yếu tố nguy cơ. Chúng cũng bao gồm:
- hoạt động trên các cơ quan của khung chậu nhỏ và khoang bụng, được chuyển tương đối gần đây;
- lối sống ít vận động;
- suy dinh dưỡng (không đủ chất lỏng, chất xơ ăn kiêng);
- ứng dụngmột số loại thuốc (ví dụ: Almagel), uống đồng thời một số lượng lớn thuốc.
Các bác sĩ đa khoa giải quyết các triệu chứng và điều trị táo bón ở người lớn lưu ý rằng tình trạng này được đặc trưng bởi sự giảm nhu động ruột. Trong y học, tần suất thúc giục là bình thường - từ 3 lần một ngày đến 3 lần một tuần. Nếu hành vi đại tiện diễn ra ít hơn 4 lần một tuần thì đây đã là chứng táo bón. Những người gặp phải tình trạng này bổ sung định nghĩa này của các bác sĩ chuyên khoa với một số dấu hiệu. Đầu tiên, độ đặc của phân thay đổi. Nó trở nên cứng, rời rạc. Thứ hai, có cảm giác đi tiêu không hết, có cảm giác đau. Thứ ba, khi bị táo bón, bạn phải rặn nhiều trong quá trình đại tiện.
Nhu cầu điều trị táo bón: chăm sóc ngoại hình và chức năng gan
Nếu hành vi đại tiện giảm sút thì cần phải có biện pháp xử lý. Có một số lý do để điều trị táo bón ở người lớn. Trước hết, công việc của ruột ảnh hưởng đến sự xuất hiện. Do táo bón, khuôn mặt có được một màu sắc không khỏe mạnh. Do phân trong ruột, các chất độc hại bắt đầu tích tụ trong cơ thể. Chúng đầu độc cơ thể, gây rối loạn chuyển hóa, hấp thu không hoàn toàn các khoáng chất và vitamin. Kết quả là, chất độc không thể ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Chúng đi qua da, gây lão hóa sớm. Táo bón là một trong những lý do khiến mọi người trông già hơn nhiều so với tuổi của họ.
Vi phạm hành vi phóng uế ảnh hưởng tiêu cựcGan. Cơ quan nội tạng này trung hòa các chất độc, nhưng với một lượng quá lớn, nó sẽ không còn hoạt động được nữa. Sau gan, tất cả các cơ quan nội tạng khác bắt đầu bị ảnh hưởng, bởi vì rào cản đối với chất độc biến mất, và chúng lan ra khắp cơ thể, ảnh hưởng đến tất cả các hệ thống, não bộ. Táo bón đặc biệt nguy hiểm đối với những người ban đầu bị suy giảm chức năng gan do mắc các bệnh hiện có. Các chất độc hại bắt đầu ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng sớm hơn nhiều.
Phòng chống ung thư
Điều trị táo bón ở người lớn cũng cần thiết vì vấn đề này làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư. Hiện tại, y học hiện đại không biết cơ chế khởi phát và tiến triển của bệnh ung thư. Tuy nhiên, có một giả thiết của các chuyên gia. Nhiều sản phẩm hiện đại có chứa chất gây ung thư. Khi bị táo bón, những chất có hại này sẽ tồn đọng trong ruột. Thời gian tác động tiêu cực của chúng tăng lên, do đó, khả năng phát triển ung thư tăng lên.
Ung thư ảnh hưởng đến ruột, như một quy luật, luôn biểu hiện ở giai đoạn sau. Rất thường, ung thư được chẩn đoán ở người lớn tuổi. Điều quan trọng ở đây là phải hiểu rằng một căn bệnh ác tính xảy ra ở độ tuổi 60 hoặc 70 không phải do bất kỳ một sản phẩm nào có chứa chất gây ung thư. Cách sống mà một người đã quan sát trong suốt nhiều năm dẫn đến bệnh ung thư. Ở tuổi trẻ, người ta không cảm nhận được tác hại của thức ăn nhanh, thức ăn tinh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là không có tác động tiêu cực nào cả. Tiếp xúc với chất gây ung thưbắt đầu với những thay đổi không thể nhận thấy và không thể nhận thấy trong ruột khi còn trẻ.
Liệu pháp ăn kiêng trị táo bón
Khi chức năng vận động của ruột bị rối loạn, bạn cần xem xét lại chế độ ăn uống của mình, vì đó có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón ở người lớn. Và sau đó việc điều trị sẽ cần một liệu pháp đơn giản - chế độ ăn uống. Trước hết, cần tìm hiểu về các sản phẩm làm chậm quá trình làm rỗng. Đây là:
- thịt mỡ;
- súp chất nhầy;
- thực phẩm đóng hộp, thịt hun khói, các món ăn cay;
- bánh, bánh mì trắng tươi làm từ bột mì hảo hạng;
- khoai tây, bún, gạo và cháo bột báng;
- cà phê và trà, ca cao, thạch;
- sôcôla;
- trái cây và quả mọng làm se da (lê, lựu, việt quất, mộc qua).
Tất cả các sản phẩm trên được loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng trong điều trị táo bón ở người lớn. Ngoài ra, các loại đậu, món ăn từ bắp cải, rau bina, cây me chua, nước ép nho và táo tạm thời được loại bỏ khỏi nó. Những thực phẩm này làm tăng sản xuất khí. Điều này có nghĩa là chúng có thể gây đau bụng khi bị táo bón.
Thực đơn cho một vấn đề khó chịu như vậy bao gồm các sản phẩm kích thích nhu động ruột. Chúng bao gồm:
- chuối, mơ khô, mận khô, kiwi, táo không chua, chà là, sung;
- sản phẩm axit lactic (kefir, sữa đông);
- thực phẩm giàu chất xơ thực vật (kiều mạch, bột yến mạch, lúa mạch ngọc trai, bánh mì ăn kiêng với cám lúa mì, bí xanh, củ cải đường, bí đỏ, cà rốt, v.v.)e.).
Đảm bảo uống nhiều nước hơn khi bị táo bón. Các chuyên gia đối mặt với nguyên nhân và điều trị táo bón ở người lớn khuyên bạn nên tiêu thụ ít nhất 2 lít. Ngoài ra, họ khuyên ăn cám lúa mì. Sản phẩm này giữ nước trong ruột, làm cho chất lỏng hơn. Trong chế độ ăn uống, đầu tiên bao gồm 3 muỗng cà phê cám. Sau đó, liều lượng này được tăng dần lên, nâng tổng số lên 3-6 muỗng canh.
Đang hoạt động
Nhiều người hiện đại có lối sống ít vận động. Anh ta cực kỳ nguy hiểm. Ít hoạt động thể chất ảnh hưởng tiêu cực đến tất cả các cơ quan nội tạng. Nó cũng ảnh hưởng đến ruột. Do lối sống ít vận động nên xảy ra hiện tượng táo bón. Để loại bỏ và ngăn ngừa vấn đề tế nhị này, ít nhất bạn phải thực hiện các bài tập thể dục vào buổi sáng. Những người muốn thay đổi hoàn toàn lối sống của mình nên cân nhắc đăng ký tập gym hoặc bể bơi.
Nếu bạn có kế hoạch đa dạng hóa ngày của mình chỉ bằng các bài tập, thì có thể bao gồm các bài tập đặc biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa và điều trị táo bón ở người lớn tại nhà:
- Nằm ngửa. Gập đầu gối của bạn và bắt đầu chuyển động chân bắt chước động tác đạp xe. Chạy 30 lần.
- Nằm ngửa. Quỳ gối xuống. Dùng tay kéo chúng vào bụng. Đưa chân trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại bài tập 10 lần.
- Giữ vững trên lưng bạn. Giữ chân của bạn uốn cong ở đầu gối. Đưa và mở rộng đầu gối của bạn. Lặp lại động tác này 20 lần.
- Quỳ xuống và đặt tay xuống sàn. Cột sống phải song song với sàn nhà. Nâng chân phải cong ở đầu gối, sau đó hạ xuống và nâng cao bên trái. Nâng mỗi chân 10 lần.
Có một bài tập khác có thể giúp ruột khôi phục lại các chức năng bình thường của chúng. Nó bao gồm việc thực hiện các động tác đẩy bằng dạ dày. Đầu tiên, hít một hơi, trong khi vẽ trong bụng. Sau đó hóp bụng về phía trước và ngay lập tức thở ra. Thực hiện bài tập này 10 lần trước mỗi lần di chuyển khỏi ghế.
Tự massage vùng bụng rất hữu ích. Nó được thực hiện vào buổi sáng trên giường. Tự xoa bóp được thực hiện dọc theo các phần của ruột già (tức là theo chiều kim đồng hồ), ấn nhẹ vào dạ dày. Điều quan trọng cần nhớ là bạn không bao giờ được đẩy thẳng xuống. Mát xa trong 10 phút.
Thuốc từ vườn
Trị táo bón ở người lớn gần như tức thời bằng các bài thuốc dân gian khi sử dụng củ cải đường. Nước trái cây được chế biến từ loại rau này và uống hai lần một ngày. Một khẩu phần có thể từ 50 đến 200 g (tức là từ một ly rượu vodka nhỏ đến một ly thông thường). Tuy nhiên, điều quan trọng cần biết là với một lượng lớn nước ép củ dền, bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu, chóng mặt và buồn nôn. Lần đầu tiên, bạn nên lấy khoảng 50 g nước ép. Bạn cũng có thể pha loãng nó với một số thành phần bổ sung. Nước ép củ cải đường rất hợp với nước ép cà rốt.
Nước sắc từ hạt cà rốt - một loại thuốc có thể uống nếu người lớn bị táo bón vì những lý do không nguy hiểm. Để điều trị bằng phương pháp dân gian, bạn cần 1 thìa canhĐổ một thìa hạt với 1 cốc nước sôi. Sau đó, vật chứa được đậy lại, và dịch truyền được hấp suốt đêm. Sau khi thức dậy, sản phẩm được lọc, đun và uống nóng, 1 ly 3 lần / ngày.
Có một công thức dân gian khác sử dụng các loại rau và quả mọng từ vườn. Phù hợp với nó, một phương thuốc chữa táo bón được chuẩn bị trên cơ sở cà rốt (100 g) và mận khô (100 g). Ngoài ra, cần có sữa chua không đường (30 g) không đường và lá senna (30 g). Thành phần cuối cùng được bán ở các hiệu thuốc. Vì vậy, làm thế nào để chuẩn bị và thực hiện một phương pháp chữa trị táo bón từ tất cả các thành phần được liệt kê? Chuỗi các hành động như sau:
- nạo cà rốt bằng máy xay mịn;
- xay mận;
- kết hợp rau và quả mọng đã chuẩn bị với lá senna;
- đổ hỗn hợp với sữa chua;
- uống phương thuốc đã chuẩn bị hai lần một ngày, mỗi lần 30 g.
Thuốc sắc, dịch truyền từ cây thuốc
Trong y học thay thế, táo bón ở người lớn được điều trị bằng các biện pháp dân gian. Thuốc được bào chế từ các loại thảo mộc, hoa, quả, rễ. Một số công thức mẫu được hiển thị trong bảng bên dưới.
| Công thức số | Thành phần bắt buộc | Số lượng thành phần | Phương tiện Nấu ăn | Nhận tiền |
| 1 | Vỏ cây hắc mai giòn | 30g | Đổ nước vào hộp đựng, cho vàobếp và đun sôi. Loại bỏ khỏi lửa. Đổ vỏ cây hắc mai, quả thì là và cỏ hồi vào nước. Đậy nắp lại và để trong nửa giờ. | Uống dịch truyền trước khi đi ngủ, mỗi lần 150 ml. |
| Cỏ hồi | 10g | |||
| Nước | 0,5 l | |||
| Trái thì là nghiền | 10g | |||
| 2 | Cỏ ngọt cỏ ba lá | 20g | Đun sôi nước. Đổ nguyên liệu rau đã chuẩn bị (cỏ melilot và lá tầm ma) vào đó. Đậy nắp hộp. Truyền trong nửa giờ. | Uống trước khi đi ngủ. Khẩu phần đề xuất - 100 ml. |
| Lá tầm ma độc đáo | 20g | |||
| Nước | 0, 3 l | |||
| 3 | Hoa cúc la mã | 20g | Đun sôi nước và bắc ra khỏi bếp. Đổ tất cả các thành phần thảo mộc cần thiết vào đó. Ngậm thuốc trong 1 giờ. | Bạn có thể dùng bài thuốc dân gian này 100 ml hai lần một ngày khi bụng đói. |
| Thảo mộc cỏ thi | 20g | |||
| Vỏ cây hắc mai nghiền nát | 20g | |||
| Nước | 0, 6 l | |||
| 4 | Vỏ cây hắc mai | 30g | Nguyên liệu rau sam cùng với quả sung đổ một ly nước sôi. Ngâm thuốc trong 20 phút rồi lọc. | Có nghĩa là uống nửa ly vào buổi tối. |
| Lá tầm ma độc đáo | 20g | |||
| Yarrow thảo mộc | 10r | |||
| Hình | 20g |
Thuốc nhuận tràng
Trên kệ của các hiệu thuốc hiện đại có một lượng lớn thuốc nhuận tràng có thể giúp điều trị táo bón ở người lớn càng nhanh càng tốt. Nhận xét về nhiều loại thuốc cho thấy rằng những loại thuốc này thực sự hiệu quả.
Tất cả các loại thuốc nhuận tràng hiện có thường được chia thành 4 nhóm:
- Gây kích ứng hóa học bộ máy thụ cảm của ruột. Những loại thuốc này bao gồm "Regulax", "Dulcolax" và những loại khác.
- Sở hữu đặc tính thẩm thấu. Ở những tác nhân này, cơ chế hoạt động dựa trên sự gia tăng áp suất thẩm thấu trong lòng ruột. Điều này giữ nước trong ruột. Kết quả là phân bị hóa lỏng. Sự di chuyển của chúng qua ruột được tăng tốc. Ví dụ về một loại thuốc là Forlax.
- Tăng thể tích chất chứa trong ruột. Các chế phẩm như vậy có chứa các chất dằn. Chúng hấp thụ và giữ nước, làm mềm các chất trong ruột, tăng khối lượng phân và do đó làm tăng áp lực cơ học lên thành ruột. Một trong những loại thuốc này là Mucofalk.
- Góp phần làm mềm phân và trượt phân. Nhóm sản phẩm này bao gồm dầu và các chế phẩm dựa trên chúng.
Thuốc nhuận tràng có thể không dành cho tất cả mọi người. Các loại thuốc có chống chỉ định nhất định (ví dụ, mang thai, sốt, các quá trình viêm trong khoang bụng). Ngoài ra, để điều trịtáo bón mãn tính ở người lớn có thể yêu cầu các phương pháp hoàn toàn khác (ví dụ: phẫu thuật). Trước khi mua thuốc này hoặc thuốc kia ở hiệu thuốc, bạn phải luôn hỏi ý kiến bác sĩ.
Sử dụng Probiotic
Người đàn ông hiện đại sống trong những điều kiện khá khó khăn. Do nhịp sống bận rộn, người ta phải ăn uống không điều độ, thường xuyên căng thẳng và lo lắng, đối mặt với nhiều loại bệnh và dùng thuốc. Tất cả điều này thường gây ra trục trặc trong cơ thể. Một trong những thất bại này là vi phạm tình trạng của ruột. Để khôi phục công việc của nó, men vi sinh được sử dụng.
Phương thuốc được nêu tên không phải là thuốc. Thuật ngữ này đề cập đến các vi sinh vật sống có thể được bao gồm trong các sản phẩm thực phẩm, thực phẩm bổ sung. Probiotics được thiết kế để giúp cơ thể con người bị rối loạn tiêu hóa. Chúng có thể giúp điều trị nhanh chóng chứng táo bón ở người lớn tại nhà.
Thực phẩm, thực phẩm bổ sung vi sinh sống an toàn. Điều này được xác nhận bởi nghiên cứu chuyên gia. Ngay cả phụ nữ mang thai cũng có thể uống men vi sinh. Đối với phụ nữ tại vị, hầu hết các loại thuốc nhuận tràng đều chống chỉ định. Ví dụ, thuốc nhuận tràng kích thích có thể gây đau bụng, tiêu chảy và thuốc nhuận tràng kích thích có thể kích thích phản xạ co thắt. Probiotics không gây ra những tác dụng phụ không mong muốn này.
Probiotics có thể được mua tại các hiệu thuốc hoặc đại siêu thị như một phần của các sản phẩm sữa lên men. Ví dụ, chẳng hạnbổ sung dinh dưỡng như RioFlora Immuno Neo và RioFlora Balance Neo. Các sản phẩm này chứa 9 và 8 chủng lợi khuẩn. Phụ nữ có thai và người khác đều có thể dùng thuốc này. Những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng này không chỉ phục hồi chức năng hoạt động của đường tiêu hóa mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống rối loạn đường ruột khi dùng kháng sinh.
Dùng thuốc xổ
Một trong những phương pháp chữa táo bón ở người lớn tại nhà hiệu quả từ lâu đã được coi là thuốc xổ. Để thiết lập nó, bạn sẽ cần một cốc Esmarch hoặc một quả bóng cao su hình quả lê có đầu mềm và 0,5–1 l nước ấm đun sôi (nhiệt độ khuyến nghị là 37 độ) cùng với 30 ml nước chanh (khoảng 2 muỗng canh). Quy trình như sau:
- Một người bị táo bón nằm nghiêng về bên trái, uốn cong đầu gối phải khoảng 90 độ, và bắt đầu cẩn thận đưa đầu thuốc xổ đã được bôi trơn trước bằng Vaseline, đến độ sâu không quá 5-10. cm;
- khi tiến hành thụt rửa nhẹ nhàng xoa bóp vùng bụng theo chiều kim đồng hồ;
- sau khi làm thủ tục, lặng lẽ đứng dậy và đi quanh phòng;
- đi tiêu sau khoảng 5-10 phút.
Nám không bao giờ nên thực hiện mọi lúc. Chúng có hiệu quả đối với táo bón, nhưng đồng thời gây ra sự phát triển của hội chứng lười biếng, gây ra vi phạm nhu động ruột và sự cân bằng vi khuẩn của màng nhầy.
Tóm lại, cần lưu ý bạn có thể thửhãy tự mình loại bỏ nó chỉ khi nó phát sinh khá đột ngột, bất ngờ. Nếu vấn đề này xảy ra rất thường xuyên, thì cần sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Chỉ có bác sĩ có thẩm quyền mới xác định chính xác nguyên nhân gây táo bón ở người lớn và kê đơn phương pháp điều trị chính xác.
