Mãn kinh là gì và nó xảy ra khi nào?
Mãn kinh là sự chấm dứt hoàn toàn của chu kỳ kinh nguyệt. Điều này xảy ra ở độ tuổi từ 40 đến 55. Đây là một quá trình sinh lý không thể tránh khỏi, trong đó cơ thể người phụ nữ có những thay đổi khác nhau. Buồng trứng sản xuất ít estrogen hơn, một loại hormone chịu trách nhiệm cho hoạt động phức tạp của các cơ quan nội tạng và lưu lượng kinh nguyệt. Sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh thường đi kèm với tình trạng khó chịu chung, sự giảm mức độ hormone được phản ánh trên da, màng nhầy, tóc, hệ thống sinh dục, xương.
Thông tin chung
2-3 năm trước khi chu kỳ chấm dứt hoàn toàn, bắt đầu có kinh nguyệt không thành công: số lần phóng điện có thể tăng lên, nhưng thời gian của chúng giảm xuống. Mọi phụ nữ nên biết thời kỳ mãn kinh là gì và chuẩn bị cho nó, nhận biết các triệu chứng có thể xảy ra và liệu pháp hormone. Nếu kinh nguyệt không bắt đầu trong vòng một năm, điều này chỉ có nghĩa một điều - sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh. Để xác minh điều này, bạn cần phải vượt quamáu để xác định nội tiết tố kích thích các nang noãn. Tốt hơn là không nên đợi cả năm và hỏi ý kiến bác sĩ phụ khoa.
Các triệu chứng
Mãn kinh là gì, chúng ta cùng tìm hiểu, còn bây giờ chúng ta cùng xem những biểu hiện của nó nhé. Trước và sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh, cơ thể phụ nữ trải qua một số rối loạn nội tiết tố và có những biểu hiện khác nhau. Các triệu chứng thường gặp: bốc hỏa (đổ mồ hôi nhiều, ớn lạnh), kinh nguyệt không đều, thay đổi hệ thống sinh dục (viêm bàng quang thường xuyên, tiểu không tự chủ), khô niêm mạc âm đạo, thay đổi tâm trạng, trầm cảm, mất ngủ, cáu kỉnh, hung hăng vô cớ.
Làm gì
Để giảm các triệu chứng, người phụ nữ cần tuân theo một chế độ ăn uống nhất định. Cố gắng ăn ít hơn, và tốt hơn là loại trừ hoàn toàn thức ăn có nhiều mỡ động vật. Uống có chừng mực, uống đồ uống mạnh, cà phê, trà đen. Một chế độ ăn uống lành mạnh bao hàm sự hiện diện của nhiều rau tươi, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa và sữa chua, trái cây. Tập thể dục có thể giúp giảm hoặc thậm chí thoát khỏi các cơn nóng bừng gây đau đớn. Chạy, đi bộ nhanh, bơi lội, thể dục, khiêu vũ sẽ giúp duy trì sức khỏe và mang lại sự tự tin. Do khô niêm mạc sinh dục, các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng chất bôi trơn, kem và thuốc đạn hòa tan trong nước. Vaseline giúp ích rất nhiều. Thời kỳ mãn kinh là gì? Đây là một điều kiện đặc biệt mà người phụ nữ phải cẩn thận và chu đáo hơnchăm sóc sức khỏe của bạn và làm theo các khuyến nghị của bác sĩ.
Loại bỏ hậu quả của thời kỳ mãn kinh
Chỉ bác sĩ phụ khoa mới có thể kê đơn các loại hormone cho thời kỳ mãn kinh, cũng như các chất bổ sung dinh dưỡng khác nhau. Thời kỳ mãn kinh có liên quan đến việc giảm nồng độ estrogen, HRT (liệu pháp thay thế hormone) sẽ giúp loại bỏ hoặc giảm bớt các triệu chứng khó chịu. Ngày nay, hầu hết các biện pháp tránh thai đều chứa hormone tự nhiên nên hầu như không có tác dụng phụ đối với cơ thể. Estrogen có sẵn ở dạng thuốc đạn, gel, kem, miếng dán và viên nén. Bác sĩ cũng có thể kê toa progesterone để ngăn ngừa chảy máu và ung thư.
