Cảm lạnh đặc biệt hoạt động mạnh vào mùa thu, virus xâm nhập vào cơ thể làm suy giảm hệ miễn dịch. Ngoài việc điều trị bằng thuốc, chương trình chỉ có bác sĩ mới có quyền kê đơn, hít thở sẽ là một thủ thuật phụ trợ tuyệt vời. Bạn có thể mua một thiết bị để hít hơi trị liệu tại bất kỳ hiệu thuốc hoặc cửa hàng bán thiết bị y tế nào, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn tự chế tạo một ống hít bằng tay của mình.
Lựa chọn hợp lý nhất
Nếu bạn không muốn bận tâm đến việc chế tạo máy, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật phổ biến nhất sẽ có tác dụng xông hơi. Lựa chọn đơn giản nhất là đun nóng nước trong bát và thêm vài giọt tinh dầu, tốt nhất là cây lá kim, vào đó.
Một chất thay thế cho những chất này có thể là muối nở thông thường với tỷ lệ hai muỗng canh trên nửa lít nước nóng. Sau khi hòa tan, bạn nên cúi xuống dung dịch thu được, phủ một chiếc khăn và hít hơi cho đến khi chất lỏng trong bình chứa nguội đi.
Bạn cũng có thể tạo ống hít bằng tay của chính mình bằng cách sử dụng một ấm đun nước thông thường, trong đóbạn nên làm nóng nước trước, sau đó thêm hỗn hợp tinh dầu hoặc thuốc dược Pinosol vào. Hít hơi của ấm xông bằng ống giấy, ống này phải được giữ ngay phía trên vòi. Đừng quên về các quy tắc an toàn. Sau cùng, bạn chỉ nên hít hơi qua chất lỏng nóng, có thể gây bỏng cho bạn. Một bình tưới cây thông thường cho cây trồng trong nhà có thể trở thành một sản phẩm tương tự như một cái ấm đun nước.
Đừng quên phương pháp của "bà cô" ngày xưa, với đó bạn cũng có được một ống hít tự chế thực sự do chính tay mình làm ra. Bạn có thể làm cho nó bằng một nồi khoai tây mới luộc, bạn nên hít hơi vào, trùm khăn hoặc chăn.
Dùng chai
Với sự trợ giúp của thuật toán đơn giản được trình bày bên dưới, bạn có thể tự tay mình chế tạo một ống hít từ một cái chai. Quá trình này sẽ yêu cầu các vật liệu sau:
- chai nhựa nhỏ, tốt nhất là 0,5L;
- ống hút nhựa (bạn có thể dùng ống hút cocktail);
- kéo hoặc dao;
- scotch.
Khoảng giữa chai, dùng dao tạo một lỗ và luồn một ống vào đó, một phần của ống sẽ vẫn ở bên ngoài. Nên tháo nắp chai ra, vì hít vào cổ nên khi hít vào.
Nước nóng được đổ vào đáy chai, trong đó hòa tan soda hoặc giọt hỗn hợp tinh dầu. Để niêm phong thiết bị, hãy dán chỗgắn ống vào chai bằng băng dính.
Sử dụng một thiết bị như vậy rất đơn giản - một hơi thở dài được thổi qua cổ thiết bị, quá trình này sẽ kéo dài ít nhất bảy giây. Không khí đi qua nước ấm được bão hòa với tinh dầu và có tác động tích cực đến màng nhầy, loại bỏ vi khuẩn.
Tùy chọn hít thở
Quy trình tại nhà để làm bão hòa cơ thể bằng không khí chữa bệnh có thể được thực hiện với nhiều loại chất làm đầy.
- Một giải pháp của soda và nước. Đó là lựa chọn phổ biến nhất, một thìa nước ngọt được sử dụng cho mỗi lít nước sôi. Với sự giúp đỡ của chế phẩm này, đờm mềm và được đào thải ra ngoài. Nếu ống hít được sản xuất bằng tay của chính bạn, thì chất làm đầy này thường được sử dụng cho nó nhất.
- Sử dụng nước khoáng. Không cần thêm thành phần nào ở đây, nhưng khí trước tiên phải được giải phóng.
- Các loại dầu lá kim. Thích hợp cho bất kỳ loại ho nào. Nên sử dụng một vài giọt bất kỳ thành phần hoặc hỗn hợp thiết yếu nào cho mỗi lít nước.
- Hít thảo dược. Trong trường hợp này, các loại dược liệu, chẳng hạn như hoa cúc và cây chân chim, hoặc dược liệu làm sẵn, nên được đun sôi trước trong nước sôi. Cần phải hít hơi của thuốc sắc nóng.
- Dùng hành và tỏi. Nhớt từ các thành phần này nên được vắt qua gạc, do đó thu được nước trái cây, được thêm vào chất lỏng để hít.
Quy tắc và chống chỉ định
Bất kể ống hít được làm bằng tay hay mua sẵn, có một quy tắc nhất định khi tuân theomà quy trình sẽ cho kết quả mong muốn. Nếu bị nghẹt mũi, hãy hít chế phẩm chữa bệnh qua lỗ mũi mà không cần nín thở. Trong trường hợp mắc bệnh về họng, phế quản hoặc phổi, hơi thở được lấy bằng miệng, đồng thời giữ hơi thở trong vài giây sẽ rất quan trọng.
Mặc dù có tất cả các đặc tính tích cực của việc xông hơi tại nhà, nhưng cần cân nhắc một số chống chỉ định đối với quy trình này. Những thứ chính được liệt kê bên dưới:
- ăn quá nhiều;
- nhiệt độ cơ thể cao;
- tăng huyết áp;
- bệnh về tim và mạch máu;
- bệnh lý của phổi;
- chảy máu cam thường xuyên do mạch máu yếu.
Trong thời kỳ mang thai, việc xông mặt tại nhà không được chống chỉ định, nhưng chúng chỉ có thể được thực hiện khi có sự cho phép của bác sĩ, tuân thủ tất cả các biện pháp phòng ngừa.
