Hệ thống miễn dịch của con người giúp cơ thể chúng ta mỗi ngày, chống lại vi khuẩn và vi rút bao quanh chúng ta mọi lúc mọi nơi, với các quá trình khối u và trục trặc trong hoạt động tế bào, thường xảy ra liên tục, cho phép tế bào tái tạo sau chấn thương và thực hiện nhiều hoạt động khác chức năng. Nhưng tất nhiên, nó không hoạt động về mặt chất lượng từ lúc mới sinh đến lúc già, và trong quá trình trưởng thành, nó bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Hãy xem xét tất cả những điều này một cách chi tiết hơn.
Tòa nhà
Hệ thống miễn dịch của con người bao gồm toàn bộ các cơ quan và các tế bào riêng lẻ. Bao gồm:
- Tủy. Tất cả các tế bào máu được hình thành trong đó, bao gồm cả những tế bào có chức năng bảo vệ: đại thực bào, tế bào lympho T và B, tế bào huyết tương, bạch cầu đơn nhân, chất diệt tự nhiên, v.v.
- Tuyến ức. Nó chỉ tồn tại tối đa 12-14 năm, sau đó nó bắt đầu mất dần đi, sự biệt hóa cuối cùng của tế bào T xảy ra trong đó.
- Lách. Nơi chết của tất cả các tế bào máu và sự trưởng thành của tế bào bạch huyết.
- Các hạch bạch huyết và các vùng riêng lẻ của mô bạch huyết. Đây là nơi dự trữ miễn dịch.tế bào và khi cần gấp, sự hình thành của chúng.
Yếu tố làm giảm khả năng miễn dịch
Hàng ngày, con người phải chịu những tác động tiêu cực của môi trường: hít thở không khí có nhiều bụi bẩn và tạp chất từ công nghiệp, sử dụng nước kém tinh khiết và các sản phẩm được trồng trên đất ô nhiễm. Ngoài ra, thực phẩm có hại rõ ràng thường được sử dụng trong chế độ ăn uống: rượu, đồ uống có ga, khoai tây chiên và tất cả các loại đồ ăn nhẹ có chất điều vị và chất gây ung thư, thực phẩm đóng hộp, thịt nội tạng và nhiều thứ khác nữa.
Điều này làm suy yếu gan, phòng thí nghiệm chính của cơ thể, đồng thời phá vỡ hệ vi sinh đường ruột, vốn thường bảo vệ chúng ta khỏi sự xâm nhập của các mầm bệnh xâm nhập vào thực phẩm. Thêm vào đó, một người ngày càng tiếp xúc với căng thẳng, thiếu ngủ và mệt mỏi trong công việc, điều này cuối cùng làm suy yếu khả năng phản ứng của cơ thể. Trên cơ sở này, các bệnh mãn tính, dị ứng phát triển, các tác nhân lây nhiễm càng dễ dàng đưa vào, điều này chỉ làm trầm trọng thêm tình hình.
Khái niệm cơ bản
Vì, như chúng ta đã tìm hiểu, một số điểm đặc biệt có tác dụng làm suy yếu cơ thể, điều quan trọng không kém là phải biết cách tăng cường hệ thống miễn dịch cho người lớn. Tất nhiên, điều cơ bản là loại bỏ tất cả các yếu tố nguy cơ, đó là cách phòng ngừa chính của bất kỳ bệnh nào.
Trước hết, điều này liên quan đến những thói quen xấu. Hơn nữa, một người phải hiểu rõ ràng rằng giấc ngủ và giải trí phải đầy đủ cả về thời gian và sự thoải mái.các điều kiện. Thêm vào đó, bạn cần chữa khỏi tất cả các bệnh mãn tính càng nhiều càng tốt, bao gồm cả răng sâu, do đó loại bỏ nguồn nhiễm trùng liên tục trong cơ thể của bạn.
Ngoài ra, để tăng khả năng miễn dịch, người lớn nên từ bỏ các sản phẩm có hại, đã được đề cập trong đoạn trước. Và nếu có thể, hãy cố gắng hòa mình vào thiên nhiên thường xuyên hơn - đến ngôi nhà ở thôn quê hoặc làng quê với người thân, để giảm bớt tác động tiêu cực của môi trường ít nhất trong một thời gian. Và, tất nhiên, bạn cần phải chuyển sang chế độ dinh dưỡng hợp lý, tức là những sản phẩm có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Chúng tôi sẽ nói thêm về chúng.
Sản phẩm hữu ích
Các bà mẹ giải thích cho mỗi người từ thời thơ ấu tầm quan trọng của việc ăn nhiều rau, trái cây và nước trái cây tươi. Và mặc dù tất cả chúng đều ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến cơ thể của chúng ta, vẫn có những biện pháp tự nhiên đáng giá nhất cho khả năng miễn dịch ở người lớn.
Trước hết, đây là những thực phẩm có hàm lượng protein cao, vì cơ thể sẽ tạo ra các tế bào mới. Đó là thịt (thịt bò, thịt ngựa, thịt gia cầm, thỏ), cá (tốt nhất là biển và hấp hoặc luộc), trứng (protein của gà là loại duy nhất, có thể tiêu hóa 100%), họ đậu (đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng.). Đến lượt nó, tốt nhất nên ăn không quá 2-3 lần một tuần, vì chúng gây ra xu hướng táo bón.
"Thuốc ngon" khác
Bạn cũng nên cố gắng ăn nhiều hải sản hơn, ngoài protein, chúng còn chứaaxit béo không no và lượng chất khoáng tối đa. Đó là rong, tôm, mực. Hơn nữa, càng ít xử lý nhiệt, chúng càng tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Giá trị đặc biệt của chúng nằm ở hàm lượng iốt cao - chất kích thích chính của tuyến giáp, có hormone ảnh hưởng đến tất cả các loại chuyển hóa và cải thiện hoạt động của các cơ quan.
Và các sản phẩm sữa lên men sẽ giúp bình thường hóa hệ vi sinh đường ruột và hoạt động của đường tiêu hóa. Đó là kefir, ryazhenka, sữa, kem chua, sữa chua và pho mát. Đặc biệt hữu ích là chúng được sử dụng đồng thời với trái cây hoặc quả mọng và tốt nhất là không có đường.
Những nhà lãnh đạo không thể tranh cãi
Và tất nhiên, các biện pháp tự nhiên có giá trị nhất cho khả năng miễn dịch của người lớn là trái cây và rau quả. Trước hết, đây là những sản phẩm giàu phytoncides - chất kháng sinh tự nhiên: hành tây và hành lá, tỏi, cải ngựa, ớt đỏ.
Thứ hai, đây là những loại rau giàu vitamin C, chất chống oxy hóa chính và trợ giúp hệ thống miễn dịch. Chúng bao gồm ớt chuông, rau bina, bông cải xanh, súp lơ trắng và cải Brussels. Cơ thể cũng cần kali, một lượng lớn được tìm thấy trong khoai tây với vỏ, quả hạch, quả mơ, bột yến mạch và kiều mạch. Trái cây và các dẫn xuất của chúng cũng sẽ cho bạn biết cách tăng cường hệ thống miễn dịch cho người lớn, trong đó quan trọng nhất về mặt này là tất cả các loại trái cây họ cam quýt, kiwi, mận khô, mơ khô và nho khô, cũng như nước ép từ chúng và rượu vang đỏ..
Từ quả mọng của một kho vitamin C - đây là cây kim ngân hoa, cây hắc mai biển, màu đennho, kim ngân hoa, hồng dại, dâu rừng và tro núi. Ngoài ra, trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa nên cũng giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Và gừng có đặc tính bổ giúp bạn chịu đựng được sức lực lâu dài và bớt mệt mỏi. Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang chủ đề về các loại thuốc tăng cường hệ thống miễn dịch.
Thuốc
Thông thường, cơ thể con người kiệt quệ vì căng thẳng, lao động trí óc và thể chất đến mức chỉ cần điều chỉnh lối sống là không đủ mà phải dùng đến kiến thức dược học. Vì vậy, các loại thuốc đơn giản nhất để tăng khả năng miễn dịch cho người lớn là vitamin. Chúng ảnh hưởng đến các loại trao đổi chất khác nhau, do đó giúp tăng cường cơ thể của chúng ta nói chung, bao gồm cả khả năng phòng thủ.
Chúng được chứa như trong các chế phẩm thảo dược với chiết xuất từ Echinacea purpurea ("Immunal"), nhân sâm, Schisandra chinensis. Lợi thế của chúng nằm ở việc bán miễn phí, tương đối rẻ và dễ sử dụng, và do đó, các đánh giá về vitamin tăng cường miễn dịch cho người lớn gần như tích cực 100%, vì với tình trạng suy giảm miễn dịch nhẹ, chúng có hiệu quả cao.
Dự phòng
Tiếp theo là các chất kích thích miễn dịch của vi khuẩn có chứa các enzym của các tác nhân lây nhiễm khác nhau và hoạt động như một chất kích hoạt thụ động của hệ thống phòng thủ. Chúng bao gồm thuốc "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon","Bronchomunal", "Likopid" và nhiều loại khác. Tuy nhiên, các loại thuốc tăng cường miễn dịch cho người lớn này chủ yếu là dự phòng và cần có sự tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng.
Tương tự là các chất kháng vi-rút có chứa interferon hoặc kích thích sự tổng hợp nội sinh của nó trong cơ thể. Đây là các chế phẩm "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin". Thông thường chúng được sử dụng ở dạng dung dịch hoặc viên nén. Tuy nhiên, thuốc đạn tăng khả năng miễn dịch cho người lớn "Genferon", thường được phụ nữ mang thai sử dụng nhiều hơn trong liệu pháp điều trị phức tạp của bất kỳ bệnh truyền nhiễm nào, cũng đã chứng minh được khả năng của mình.
Thuốc khác
Phương_thức có tác dụng điều trị rõ rệt hơn là thuốc "Remantadin" và "Acyclovir", trực tiếp gây ra sự tiêu diệt vi rút cúm A và mụn rộp. Điều này cũng bao gồm các chế phẩm có chứa axit nucleic "Derinat", "Poludan", "Natri Nucleinate". Chúng có sẵn dưới nhiều dạng dược lý khác nhau. Loại thứ nhất là ở dạng dung dịch tiêm (tức là đây là những dạng tiêm để tăng khả năng miễn dịch cho người lớn), loại thứ hai là trong lyophysilate để làm thuốc nhỏ mắt và dùng dưới kết mạc, và loại thứ ba là ở dạng viên nén và bột. Tuy nhiên, tất cả chúng đều có tác dụng kích thích rõ rệt, kích hoạt các giai đoạn bảo vệ thể dịch và tế bào.
Thuốc dự trữ
Các loại thuốc nghiêm trọng hơn ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch là chế phẩm tuyến ức và thuốc điều hòa miễn dịch tủy xương. Chúng được chỉ định bởi một bác sĩ vớicác dạng nhiễm trùng nặng với các biến chứng nặng. Do đó, chúng có chỉ định nghiêm ngặt và không được phân phát từ các hiệu thuốc mà không cần đơn. Nhóm đầu tiên bao gồm Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen, nhóm thứ hai bao gồm Myelopid và Seramil.
Trong điều trị các bệnh viêm mủ, các dạng suy giảm miễn dịch chậm chạp kéo dài với ức chế tủy xương, loét dinh dưỡng, cũng như trong điều trị bệnh tê cóng và bỏng, chúng được coi là loại thuốc có hiệu quả cao. Chúng giúp phục hồi quá trình tạo máu bình thường, điều chỉnh tỷ lệ số lượng và chất lượng của các tế bào bảo vệ, cải thiện quá trình trao đổi chất ở cấp độ sinh hóa và tái tạo da.
Phương pháp khác
Có thể tự mình giúp cơ thể chống chọi với bệnh hiểm nghèo, vì vậy mọi người nên biết cách tăng cường hệ miễn dịch của người trưởng thành. Để làm được điều này, bạn có thể củng cố phương pháp điều trị bằng các loại thuốc thảo dược đặc biệt sử dụng các công thức y học cổ truyền tự chế.
Châm cứu và bấm huyệt (châm cứu, châm cứu, bấm huyệt) cũng đã được chứng minh hiệu quả tốt, khi chúng làm săn chắc toàn bộ cơ thể và thư giãn tốt hệ thần kinh, từ đó phục hồi các quá trình điều chỉnh chính xác của miễn dịch, trao đổi chất và năng lượng. Và vật lý trị liệu sẽ giúp giảm thiểu thời gian điều trị và phục hồi chức năng, giảm đau do một số bệnh truyền nhiễm, tăng cường lưu thông máu ở các mô, từ đó cung cấp máu cho cơ thể tốt hơn.vị trí viêm của các tế bào có năng lực miễn dịch. Những phương pháp như vậy đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai, khi bệnh nhân nên hạn chế uống bất kỳ loại thuốc nào. Vật lý trị liệu thuận lợi nhất nên bao gồm điện di, tắm nắng, siêu âm và liệu pháp laser, cũng như liệu pháp bùn và thủy liệu pháp.
Triệu chứng
Làm thế nào để hiểu rằng hệ thống phòng thủ của cơ thể bạn không hoạt động đủ? Tất nhiên, vai trò quan trọng nhất trong việc chẩn đoán điều này là do các xét nghiệm lâm sàng cho thấy sự giảm lưu thông máu, sự hình thành trong tủy xương hoặc sự thiếu hụt các tế bào miễn dịch của bạn.
Tuy nhiên, có những dấu hiệu bên ngoài mà một người có thể tự quan sát một cách độc lập. Nếu ít nhất ba người trong số họ được tìm thấy, anh ta nên quan tâm đến cách tăng cường hệ thống miễn dịch cho người lớn, thay đổi lối sống của họ cho tốt hơn hoặc thậm chí tham khảo ý kiến bác sĩ. Chúng bao gồm: dễ bị cảm lạnh (nhiều hơn một lần trong các mùa lạnh trong năm), cũng như thời gian của chúng, đau đầu, cảm giác mệt mỏi nhanh chóng hoặc suy nhược chung, giảm khả năng làm việc, gián đoạn đường tiêu hóa (tiêu chảy hoặc, ngược lại, táo bón, buồn nôn, ợ chua), sự phát triển hoặc đợt cấp thường xuyên của các quá trình viêm mãn tính (loét dạ dày hoặc tá tràng, viêm amidan, viêm amidan, viêm thanh quản, viêm bàng quang, viêm bể thận, viêm tuyến tiền liệt, v.v.), làm chậm sự phát triển của tóc, móng tay và vết thương tái tạo.
Kết luận
Vì vậy, có nhiều phương pháp để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và phục hồi hoạt động bình thường của nó. Đây là cả hai thủ tục đặc biệt vàSản phẩm thuốc. Tuy nhiên, mặc dù vậy, trước hết, cần phải nhớ rằng phòng bệnh là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe của bạn. Vì vậy, một người ban đầu nên cố gắng có một lối sống phù hợp, giảm thiểu tác động của các yếu tố bên ngoài đến khả năng miễn dịch của họ. Giữ gìn sức khỏe!
