Các loại thảo mộc làm dịu dưới dạng trà và thuốc sắc giúp giảm đau nhanh chóng trong mọi tình huống căng thẳng. Chúng làm giảm các triệu chứng như lo lắng, căng thẳng quá mức và khó ngủ.
Căng thẳng và Thảo dược
Thảo mộc xoa dịu là biện pháp tự nhiên giúp bạn thư giãn sau một ngày căng thẳng. Thuốc thảo dược an toàn. Hành động của họ không ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Truyền thảo dược giúp khắc phục những khó khăn liên quan đến tình trạng mất ngủ, khó chịu, căng thẳng gây kích thích cảm xúc.
Căng thẳng là chuyện thường tình của thời đại chúng ta. Anh ấy đi cùng mọi người hầu như mỗi ngày. Nhịp sống nhanh, chế độ ăn uống không lành mạnh, trải nghiệm và cảm xúc tiêu cực gây ra tình trạng này. Trong ngày, một người gặp hàng trăm tình huống như vậy và thường không nhận thấy phản ứng của cơ thể mình. Tuy nhiên, tác động tiêu cực của căng thẳng lại ảnh hưởng tiêu cực đến chúng ta và gây ra bệnh tim, rối loạn tiêu hóa, các triệu chứng đau đầu và cảm thấy không khỏe.
Thường xuyên nhất trong điều trịcăng thẳng đủ là việc sử dụng các loại thảo mộc làm dịu hệ thống thần kinh. Chúng hoạt động nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, đặc biệt là khi được thực hiện thường xuyên. Điều trị với chúng thường kéo dài từ bốn đến sáu tuần. Liệu trình điều trị có thể được lặp lại sau hai tuần nghỉ ngơi.
Cây chữa căng thẳng và trầm cảm
Hãy cùng điểm qua một số loại thảo mộc xoa dịu hệ thần kinh được dùng để điều trị căng thẳng và trầm cảm:
- Dược liệu bạch chỉ hay còn gọi là bạch chỉ. Nó là một loại cây trồng hai năm một lần trong các khu vườn. Đối với mục đích y học, rễ và hạt thích hợp, có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giảm sự xuất hiện của đau đầu và rối loạn thần kinh, giảm co thắt đường tiêu hóa, tạo điều kiện và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.
- Barberry. Đây là một loại cây bụi trang trí với quả ăn được có chứa đường, tannin, carotenoid, axit hữu cơ và nhiều vitamin C. Nhờ đó, chúng bổ sung năng lượng và có tác dụng kích thích hệ thần kinh.
- Hợp. Nó chủ yếu được kết hợp với việc sản xuất bia, nhưng trong nhiều thế kỷ, loại cây này đã được sử dụng trong y học thảo dược. Nó có các đặc tính y học khác nhau - lợi tiểu, khử trùng và giảm đau, nhưng được biết đến nhiều nhất với tác dụng an thần và tác dụng thôi miên. Hop gây khó khăn trong việc di chuyển các kích thích đến hệ thần kinh, ức chế chức năng của vỏ não, trấn tĩnh. Cũng lý tưởng cho các vấn đề về giấc ngủ.
- Cây cơm cháy là một loại cây bụi có quả thậtmột kho tàng các thành phần sức khỏe vô giá. Chúng chứa nhiều vitamin B, C nên nâng cao sức chịu đựng của cơ thể, tăng cường hệ thần kinh. Tăng khả năng miễn dịch, bảo vệ chống lại bệnh tật.
- St. John's wort. Loại cây này được xếp vào danh sách các loại thảo mộc làm dịu thần kinh. Một loại rượu truyền từ cây có đặc tính chống trầm cảm. St. John's wort làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với ánh sáng, vì vậy sau khi sử dụng, bạn nên từ bỏ phòng tắm nắng và không nên phơi nắng quá lâu. Để chuẩn bị trà từ St. John's wort để cải thiện tâm trạng, bạn cần pha một thìa cỏ khô trong 10 phút trong 150 ml nước sôi, uống 3 lần một ngày.
- Táo gai. Đây là một loại cây bụi có hoa và quả chứa tannin, phytosterol và flavonoid, giúp bình thường hóa hoạt động của cơ tim và tăng nhẹ sức co bóp của cơ tim. Rượu táo gai có tác dụng làm dịu thần kinh. Nó đặc biệt hiệu quả trong trường hợp rối loạn nhịp tim do hưng phấn. Để pha trà từ cây táo gai giúp xoa dịu thần kinh, bạn cần pha một thìa cà phê nguyên liệu khô từ cây trong 10 phút trong 150 ml nước sôi, lọc lấy nước (có thể làm ngọt). Uống tối đa 3 lần một ngày.
- Mộc lan. Được biết đến với những bông hoa lộng lẫy. Ngoài đặc tính trang trí cao, nó có tính chất dược liệu. Các nghiên cứu đã xác nhận tác dụng giải lo âu, an thần. Magnolia có đặc tính chống trầm cảm, giúp tâm trạng không tốt, mất năng lượng.
Thảo mộc giúp xoa dịu trái tim
Nhiềucác nghiên cứu đã chỉ ra rằng valerian officinalis là một trong những loại thảo mộc làm dịu hiệu quả nhất giúp bình thường hóa hoạt động của tim. Nó chứa nhiều loại tinh dầu giúp giảm đau đầu. Các chế phẩm từ thảo dược làm chậm công việc của tim, giảm căng thẳng và căng thẳng thần kinh. Thuốc làm giảm bất kỳ cơn hen suyễn, đánh trống ngực, co giật, run rẩy và ngứa ran ở tay chân xảy ra trên cơ sở thần kinh. Nhưng những loại thuốc này cũng có thể can thiệp vào hoạt động tâm lý, vì vậy bạn nên đặc biệt cẩn thận khi lái xe.
Rễ cây nữ lang và chiết xuất từ nó là thành phần của nhiều loại thuốc an thần giúp dễ ngủ, giảm cảm giác lo lắng và cáu kỉnh. Bạn cũng có thể chuẩn bị các chế phẩm từ loại thảo mộc này ở nhà. Tuy nhiên, khi sử dụng các loại thuốc từ nguyên liệu thực vật, bạn cần nhớ sau 3-4 tuần cần nghỉ ngơi vài ngày. Sau thời gian này, bạn có thể quay lại ứng dụng của nó một lần nữa.
- 100 g rễ cây nữ lang nghiền nát đổ 1/2 lít rượu vodka nguyên chất. Nên để nó ngấm trong một tuần, thỉnh thoảng lắc tàu. Sau đó, sản phẩm phải được lọc. Trong cồn thuốc, thêm 2 cốc nước lạnh đun sôi, trộn đều và đổ vào chai sẫm màu. Bạn cần bảo quản trong tủ lạnh. Bài thuốc được thực hiện 3 lần một ngày sau bữa ăn, nhỏ 40-50 giọt vào cốc nước.
- Để pha trà nữ lang chữa mất ngủ, bạn cần một thìa cà phê rễ cây nghiền nátủ 10 phút trong 150 ml nước sôi, lọc lấy mật ong. Uống một tiếng trước khi đi ngủ.
Những loại thảo mộc nào làm dịu trái tim? Với chứng loạn thần kinh tạng này, nên uống dịch truyền từ ngải cứu. Loại cây này làm giảm các triệu chứng của căng thẳng và ngăn ngừa sự trầm trọng thêm của nó.
Với hoạt động quá mức của tim, các loại thảo mộc làm dịu như táo gai, cỏ thi sẽ giúp ích cho bạn. Chúng cải thiện lưu thông máu và tăng cung cấp oxy cho tâm thất.
Melissa, hoa cúc la mã, bạc hà - thảo mộc làm dịu trẻ em
Tăng động hệ thần kinh ở trẻ em có thể do nhiều bệnh gây ra. Ngay từ những triệu chứng đầu tiên của bệnh cúm, đứa trẻ trở nên yếu ớt và cáu kỉnh. Để giảm tình trạng nghiêm trọng của trẻ, bạn nên uống trà thảo mộc từ tía tô đất, bạc hà hoặc hoa cúc. Những loại thảo mộc này giúp đi vào giấc ngủ và thư giãn cơ thể trẻ. Hoa cúc la mã là một trong những loại thảo mộc làm dịu thần kinh phổ biến và an toàn, có thể dùng cho trẻ sơ sinh từ tháng đầu đời.
Bạc hà có tác dụng thư giãn các cơ trơn của đường tiêu hóa, do đó làm giảm co thắt của dạ dày và ruột do căng thẳng và căng thẳng thần kinh.
Thảo dược tốt cho thần kinh khi mang thai
Mang thai là thời kỳ duy nhất trong đó nhiều loại thuốc điều trị thần kinh không được khuyến cáo do đặc tính chống co thắt và khả năngcác cơn co tử cung sớm và không mong muốn. Những loại thảo mộc làm dịu nào có thể được sử dụng vào lúc này? Các bà mẹ tương lai có thể yên tâm sử dụng các loại thảo mộc an thần an toàn như tía tô đất và cây nữ lang.
Căng thẳng thần kinh có thể được giảm bớt bằng cách tắm thư giãn với việc bổ sung dầu hoa cúc, gỗ đàn hương, hoa oải hương, cây bách xù, hoa hồng, cây xô thơm, hạt nhục đậu khấu. Có thể ngâm một vài giọt của một trong những loại dầu này vào khăn tay và sau đó hít vào khi căng thẳng hoặc lo lắng. Chúng kích thích sản xuất các chất hóa học trong cơ thể để chống lại sự mệt mỏi.
Trà xoa dịu thảo mộc
Để xoa dịu thần kinh bằng các loại thảo mộc, bạn có thể sử dụng công thức dưới đây.
Để pha trà thảo mộc cho những người đang sống trong tình trạng căng thẳng thần kinh, bạn sẽ cần:
- 100g quả táo gai;
- 40g thảo mộc melissa;
- 30g hoa cúc la mã;
- 20g St. John's wort;
- 10g rễ cây nữ lang.
Trộn đều các vị thuốc trong bát, cho vào hộp đậy kín. Ngâm một thìa hỗn hợp trong 5 phút dưới nắp trong 1 cốc nước sôi. Uống ½ cốc dịch truyền ấm 2 lần một ngày giữa các bữa ăn. Trà làm dịu thần kinh, tăng cường tim mạch và cũng làm giảm huyết áp.
Siro làm dịu thần kinh
Để điều chế, bạn cần lấy 10 g mỗi loại: nữ lang, hoa cúc la mã, táo gai và cây kim tiền thảo. Khuấy đều rồi đổ ½ lít rượu vào, để ủ trong 14 ngày. Cồn sẵn sànglọc và trộn với 200 ml mật ong và 200 ml glycerin thực vật. Đổ vào chai thủy tinh, bảo quản nơi tối, thoáng mát. Đối với các cơn lo âu, cuồng loạn, hoảng sợ, uống 1 muỗng canh 2 lần mỗi ngày. Siro phục hồi cân bằng thần kinh trong những thời điểm sức khỏe kém, thay đổi tâm trạng đột ngột, giảm trầm cảm. Có tác dụng làm dịu và hơi thôi miên.
Cồn giảm căng thẳng thần kinh
Bạn sẽ cần những thành phần sau:
- 50g lá tía tô;
- 10g hoa oải hương;
- 5g nho đen khô;
- Rượu trắng khô 1 lít;
- 50ml cồn.
Thảo mộc phải cho vào bình, đổ rượu ngập rượu, ngâm 3 ngày, lọc đổ vào bình sạch. Ngày uống 2 lần mỗi lần 25 ml.
Các cách khác để xoa dịu thần kinh
Nhiều chế phẩm từ thảo dược có tác dụng làm dịu hệ thần kinh. Một phương pháp điều trị bổ sung như vậy có thể là một quy trình mát-xa giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Massage thậm chí còn hiệu quả hơn nếu tinh dầu được sử dụng trong suốt buổi. Sử dụng dược liệu thường xuyên giúp duy trì sức khỏe của chúng ta.
