Nhịp sống hiện đại khiến một người kiếm tiền, quay cuồng và không ngừng tìm kiếm những ý tưởng mới cho dự án của mình. Kết quả là: chúng tôi thậm chí không có cơ hội để ăn uống bình thường. Thường xuyên ăn bánh mì sandwich và các loại thực phẩm không lành mạnh khác dẫn đến kích thích đường tiêu hóa, từ đó dẫn đến nhiều bệnh khác nhau.
Cách tăng axitcân bằng axit-bazơ trong dạ dày. Nếu nồng độ axit thấp, thức ăn sẽ được tiêu hóa kém và không được hấp thụ. Căn bệnh này được gọi là "viêm dạ dày có độ axit thấp." Với chẩn đoán này, trước hết, bạn cần phải ăn kiêng. Điều quan trọng là phải xem những gì bạn ăn và bao nhiêu. Thực phẩm làm tăng tính axit:
- trái cây;
- nước trái cây và đồ uống trái cây;
- bánh mì đen;
- thịt;
- rau tươi (bắp cải, dưa chuột, v.v..)
- nước xốt và nước xốt;- cây me chua và các loại thảo mộc khác.
Sản phẩm tương tự có thể tăng lên đáng kểđộ chua. Trước khi bắt tay vào bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Thực tế là nồng độ axit thấp có thể là triệu chứng của một bệnh nào đó. Do đó, điều cực kỳ quan trọng là bạn phải được chẩn đoán. Chỉ sau khi bác sĩ xác định bệnh của bạn, bạn mới có thể bắt đầu điều trị và ăn kiêng.
Việc lắng nghe ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng chắc chắn sẽ rất hữu ích cho bạn, vì chuyên gia này hoàn toàn có thể lựa chọn chế độ ăn phù hợp với đặc điểm cơ thể của bạn. Bạn cũng sẽ cần phải nói với bác sĩ về các loại thực phẩm khiến bạn dị ứng hoặc chán ghét. Tất cả các sản phẩm đều có thể thay thế cho nhau, vì vậy không thể có và không thể là thực phẩm mà bạn cần tiêu thụ.
Ngoài loại thức ăn, bạn cũng cần nhớ số lượng và tần suất nạp vào cơ thể. Tốt nhất là theo một chế độ ăn kiêng với bốn bữa ăn một ngày. Điều này sẽ giúp bạn không bị quá tải trong dạ dày và không khiến bản thân cảm thấy đói, vì khi đó axit sẽ tăng lên. Dạ dày. Loại thứ hai bao gồm:
- thực phẩm béo;
- rau và thịt chiên;
- thịt hun khói;
- đồ uống có ga;
- bánh kem.
Tất nhiên, thức ăn như vậy có thể làm tăng độ chua. Tuy nhiên, nó chỉ nên được lấy với số lượng nhỏ như một ngoại lệ đối với quy tắc. Nếu bạn ăn những thực phẩm như vậy hàng ngày với ý muốn tăng axit, chắc chắn bạn sẽ bị loét hoặc các bệnh nghiêm trọng khác về đường tiêu hóa.
Ăn kiêng chokhử axitMột vấn đề phổ biến hơn là tính axit. Nó kèm theo sự phát triển của viêm hoặc loét dạ dày, và cũng có các triệu chứng khó chịu kèm theo:
- đau dạ dày;
- ợ chua;
- ợ chua;
- mệt mỏi nói chung và tình trạng da kém;- khó tiêu và táo bón.
Dinh dưỡng có tính axit cao cần được cân bằng. Ngay cả sự sai lệch nhỏ nhất trong chế độ ăn uống cũng có thể dẫn đến chứng ợ nóng và kích ứng thành dạ dày. Bạn sẽ phải hạn chế ăn các loại thực phẩm sau:
- nước dùng thịt;
- trái cây họ cam quýt;
- trái cây nhiệt đới;
- cà chua;
- bánh ngọt;
- nước trái cây tươi;
- thực phẩm đóng hộp;
- thực phẩm ướp và hun khói;- thực phẩm chiên.
Để ăn uống hợp lý và cân đối, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Một chuyên gia giàu kinh nghiệm sẽ dễ dàng tạo ra một chế độ ăn uống cá nhân cho bạn với một lịch trình bữa ăn. Thông thường, trước hết, bạn cần lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng bệnh của mình. Tính axit phụ thuộc vào mức axit clohydric trong dạ dày.
Nên ưu tiên những thực phẩm không thể làm tăng mạnh tính axit:
- rau hấp;
- canh rau;
- cá; - ngũ cốc;
- chuối, các loại hạt, trái cây sấy khô.
