Có một giả thiết cho rằng nhiều bệnh khác nhau mà một người mắc phải là do đường ruột hoạt động không đúng chức năng, thải xỉ của nó. Trong trường hợp này, các khối lượng tiêu hóa kém tích tụ trong cơ thể, được lắng đọng trên thành ruột già. Chúng được đào thải rất chậm ra khỏi cơ thể, gây ra các quá trình thối rữa. Các lớp trầm tích cũng có thể chứa một số lượng lớn ký sinh trùng. Vì vậy, câu hỏi làm thế nào để làm sạch ruột cần được chú ý đến mọi người ở các độ tuổi khác nhau. Quá trình này được thực hiện như thế nào sẽ được thảo luận sau.
Cần làm thủ tục
Làm thế nào để làm sạch ruột khỏi độc tố? Câu hỏi này được đối mặt bởi nhiều người ở các quốc gia khác nhau. Cơ thể bị xìu là hệ quả của việc ăn những thức ăn mà cơ thể không thể tiêu hóa nhanh chóng. Nếu một người ăn quá nhiều hoặc đường ruột của họ hoạt động không chính xác, quá chậm và ì ạch, theo thời gian, phần còn lại của thức ăn không được tiêu hóa sẽ đọng lại trên thành ruột, tạo thành sỏi và tắc nghẽn phân.
Kết quả là, một lượng lớn chúng được hình thành trong cơ thể. Thật không thể tin được, nhưng đã cócác trường hợp khi đến tuổi 50, người ta tìm thấy khoảng 40 kg sỏi trong phân. Rõ ràng là quá trình này diễn ra không thể nhận thấy và dần dần.
Vì phân và sỏi không biến mất khỏi cơ thể, chúng bắt đầu thối rữa, giải phóng độc tố. Chất độc xâm nhập vào máu, gây ra nhiều bệnh khác nhau. Đồng thời, nhiều loại ký sinh trùng khác nhau có thể sống trong chất thải đó. Chúng cũng không ngừng thải ra các chất cặn bã bên trong cơ thể con người, rất độc hại và không an toàn cho sức khỏe.
Kết quả là, một người trở nên yếu ớt, anh ta có thể cảm thấy ốm yếu. Đau đầu và khó chịu xuất hiện. Khả năng miễn dịch bị giảm sút dẫn đến sự xuất hiện của nhiều bệnh truyền nhiễm khác nhau. Một số người bị chứng khó tiêu. Một số nhà nghiên cứu cho rằng các bệnh ung thư có thể do thải độc và nhiễm độc cơ thể với nhiều chất độc khác nhau.
Một số chuyên gia nói rằng cơ thể nên tự loại bỏ những cặn bẩn như vậy. Tuy nhiên, hầu hết đều đồng ý rằng suy dinh dưỡng, sinh thái kém và căng thẳng dẫn đến rối loạn chức năng ruột. Thường thì anh ấy cần giúp đỡ về việc này. Làm thế nào để làm sạch ruột nhanh chóng và hiệu quả, có một số công thức.
Một vài khuyến nghị
Trước khi xem xét cách làm sạch ruột nhanh chóng, bạn cần xem xét lại lối sống của mình. Có một số khuyến nghị sẽ giúp cải thiện chức năng của ruột, ngăn ngừa sự xuất hiện của cặn bẩn. Mỗi ngày bạn cần uống khoảng 2 lít nước tinh khiết (trà và đồ uống không bao gồm trong lượng chất lỏng này). Bạn có thể chọn cho điều nàynước khoáng, nhưng không phải nước có ga.
Bạn cũng cần xem xét lại chế độ ăn uống của mình. Thường thì nó rất giàu chất béo, carbohydrate. Tuy nhiên, những sản phẩm này với số lượng lớn vẫn không tiêu hóa được, đọng lại trên thành ruột. Bạn có thể ăn thức ăn như vậy, nhưng với số lượng nhỏ. Phần chính của chế độ ăn uống nên là ngũ cốc, rau, trái cây, thịt nạc, cũng như nhiều rau xanh. Chất xơ, được tìm thấy trong thực vật, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nếu một người ăn nhiều, anh ta nên giảm dần lượng thức ăn mà họ tiêu thụ. Có thể dùng mật ong thay đường (nếu không dị ứng).
Thực phẩm ngọt và giàu tinh bột cũng có thể có trong chế độ ăn kiêng, nhưng với số lượng rất ít. Nó cũng được khuyến khích để thực hành dinh dưỡng phân đoạn. Bạn cần ăn thường xuyên và theo khẩu phần nhỏ. Trái cây nên được ăn trước hoặc sau bữa ăn một giờ. Ăn thịt nạc hoặc cá ít nhất một lần một tuần.
Để làm sạch ruột tại nhà một cách nhanh chóng và hiệu quả, bạn cần xem xét lại lối sống của mình. Bạn cần chơi thể thao, đi dạo nơi không khí trong lành. Cần lưu ý rằng chỉ có thể thực hiện các thủ tục đặc biệt để làm sạch cơ thể sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ. Trong những sự kiện như vậy, một người không được cảm thấy không khỏe (phụ nữ hành kinh, đau răng hoặc đau đầu dữ dội). Trong thời gian cảm lạnh, nhiễm trùng, đợt cấp của các bệnh mãn tính, các thủ thuật không được thực hiện.
Thể dục
Có một số phương pháp khác nhau để làm sạch ruột tại nhà. Một trong những đơn giản vàcách hiệu quả là tập thể dục. Chúng được thực hiện khi bụng đói. Bạn cần uống một cốc nước muối trước khi bắt đầu thủ thuật. Sau đó, một tập hợp các bài tập được thực hiện. Chúng cần được thực hiện với tốc độ nhanh. Cơ bụng phải căng. Nếu không, quy trình sẽ không cho kết quả mong muốn.
Đầu tiên bạn cần duỗi tay lên và hóp bụng vào. Thực hiện các động tác nghiêng chậm sang trái và phải, kéo căng các cơ bên. Tăng dần tốc độ. Bạn cần thực hiện bốn lần nghiêng theo hướng này và hướng khác.
Tiếp theo, bạn dang hai chân rộng bằng vai và thu tay sang hai bên. Cơ bụng vẫn căng. Cánh tay lần lượt uốn cong ở khuỷu tay, đồng thời vươn tới khớp vai. Bài tập được lặp lại cho mỗi tay bốn lần.
Sau đó, bạn cần phải dang rộng hai chân của mình. Thực hiện một động tác nhào người và người đó cúi xuống đầu tiên trên chân phải. Bên trái phải giữ thẳng trong quá trình chuyển động này. Nắm đấm của bàn tay phải dựa vào một bên. Tay trái nên đưa ra sau lưng và kéo càng xa càng tốt. Sau đó, bạn cần đứng dậy và lặp lại động tác với chân trái. Thực hiện bốn động tác lắc chân cho mỗi chân. Gót chân không nhấc khỏi sàn khi ngồi xổm.
Có một bài tập khác về cách làm sạch ruột nhanh chóng tại nhà. Bạn cần phải đẩy lên khỏi sàn. Đầu tiên bạn cần gập người sang một bên sao cho có thể nhìn thấy gót chân. Thực hiện bốn lần chống đẩy. Sau đó, họ uốn cong sang phía bên kia và lặp lại quy trình.
Làm sạch một ngày
Cách làm sạch ruột tại nhàđiều kiện nhanh chóng? Có những kỹ thuật cho phép bạn thực hiện thủ thuật này chỉ trong một ngày. Chúng khá triệt để, nhưng hiệu quả.
Một trong những phương pháp này là sử dụng thuốc xổ. Phương pháp này giúp loại bỏ các khoản tiền gửi một cách nhanh chóng và hiệu quả. Đây là một trong những lựa chọn cổ điển mà mọi người đã sử dụng trong nhiều thập kỷ. Bạn sẽ cần phải mua (nếu không ở trang trại) cốc của Esmarch. Cần chuẩn bị một lít nước sôi để nguội. Thêm 1 muỗng canh vào nó. một thìa giấm táo. Không thể tự mình làm thủ tục. Cô ấy cần được đi cùng với một thành viên trong gia đình.
Để thụt tháo, bạn cần nằm trên ghế sa lông nghiêng về bên trái. Tay nên đặt dưới đầu, hai chân co ở đầu gối. Tiếp theo, một thuốc xổ được đưa vào hậu môn. Người làm thủ tục phải quan sát nước chảy chậm. Điều này được quy định bởi chiều cao của thùng chứa nước.
Người nằm trên ghế sa lông nên hít thở sâu đồng thời ưỡn bụng về phía trước, phồng lên như một quả bóng. Sau khi đổ hết chất lỏng vào, bạn cần đi vệ sinh. Nửa giờ sau, quy trình được lặp lại hai lần nữa. Trong những lần tiếp theo, nước đun sôi thường không có giấm sẽ được sử dụng.
Trong một số trường hợp, thuốc nhuận tràng được sử dụng, chẳng hạn như Dulcolax, Calif, Regulax, v.v. Tuy nhiên, phương pháp thụt rửa hiệu quả và đáng tin cậy hơn.
Sạch không cần dùng thuốc xổ
Không phải ai cũng có thể làm sạch ruột bằng thuốc xổ. Bạn không thể tự mình làm thủ tục này. Do đó, có một số cách khác. Chúng đơn giản hơn, mặc dù chúng đòi hỏi nhiều thời gian hơn. Một trong những cách làm sạch ruột hiệu quả là sử dụng than hoạt tính. Chất này có cấu trúc xốp, cho phép nó hấp phụ một cách định tính các chất, chất độc và chất thải khác nhau. Than không chỉ vô hiệu hóa các tác động tiêu cực của chúng đối với cơ thể mà còn góp phần loại bỏ chúng nhanh chóng.
Để tính toán chính xác liều lượng của một liều than hoạt, bạn cần biết cân nặng của mình. Cứ mười kg trọng lượng cơ thể thì cần một viên. Hơn nữa, lượng thuốc cần thiết được dùng bằng đường uống, rửa sạch bằng nhiều nước sạch. Thủ tục được thực hiện một giờ trước bữa ăn hai lần một ngày (sáng và tối). Việc điều trị như vậy nên được thực hiện hàng ngày trong mười bốn ngày.
Nếu bạn sử dụng phương pháp này thường xuyên hoặc lâu hơn thời gian quy định, bệnh loạn khuẩn có thể phát triển. Để tránh trường hợp này xảy ra, trong thời gian điều trị bệnh, bạn cần ăn sữa chua, kefir, sữa lên men. Sau khi hoàn thành quá trình điều trị như vậy, bạn cần uống một hỗn hợp vitamin và khoáng chất. Các sản phẩm từ sữa nên có mặt trong chế độ ăn uống với số lượng lớn.
Chuẩn bị nội soi
Đôi khi bác sĩ có thể yêu cầu nội soi. Làm thế nào để làm sạch ruột ở nhà trước khi thủ tục này? Đây là một cuộc kiểm tra không gian bên trong của ruột để xác định các bệnh lý khác nhau. Quy trình này không thể được thực hiện nếu không làm sạch ruột.
Trước khi nội soi, bạn cần chuẩn bị một dung dịch gồm nước (1 l) và muối (1 thìa cà phê). Chất lỏng này được uống trong 1,5 giờ. Trong thời gian này, bạn cần uống ít nhất 10 ly chất lỏng đã chuẩn bị. Nếu cân nặng của một người lớn, bạn sẽ cần uống 12-14 ly. Thuốc này có tác dụng nhuận tràng mạnh mẽ. Do đó, bạn cần chọn thời điểm thích hợp để thực hiện liệu trình.
Công thức tương tự có thể dùng để tẩy độc cho cơ thể. Nước muối thải độc tố ra khỏi cơ thể. Rửa cơ thể vào buổi sáng khi bụng đói. Tốt hơn hết là không nên ăn gì sau đó. Nhưng nếu lực lượng trong cơ thể bị cạn kiệt, người cảm thấy chóng mặt, suy nhược thì có thể ăn cháo hoặc hoa quả. Sau đó, một cuộc kiểm tra được thực hiện ngay lập tức. Trước khi thực hiện quy trình như vậy, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ.
Cám và bột yến mạch
Coi cách làm sạch ruột tại nhà hiệu quả, bạn có thể lựa chọn những phương pháp ít triệt để hơn. Chúng dễ được cơ thể dung nạp hơn, nhưng cần nhiều thời gian hơn. Công thức dân gian giúp loại bỏ độc tố trong ruột một cách hiệu quả. Một trong những phương tiện hữu hiệu là cám. Phương pháp này được sử dụng trong 25 ngày.
Trước mỗi bữa ăn, bạn sẽ cần lấy hai thìa cám bên trong. Chúng được rửa sạch bằng nước sạch. Quy trình này không chỉ giúp làm sạch ruột mà còn giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa một cách đáng kể. Trong trường hợp này, bạn có thể không sợ sự xuất hiện của bệnh loạn khuẩn. Ruột sẽ hoạt động bình thường.
Một phương thuốc tốt khác là bột yến mạch. Nó thúc đẩy sự bài tiết ra khỏi cơ thểlắng đọng phân. Đồng thời, các bức tường của đường tiêu hóa được củng cố. Điều này cải thiện hạnh phúc tổng thể của một người. Nếu thành ruột, dạ dày bị tổn thương, bột yến mạch sẽ bao bọc chúng, góp phần làm chúng mau lành.
Coi_làm sạch ruột tại nhà, bạn cần chú ý sơ chế bột yến mạch đúng cách. Nó phải là nhớt. Trong trường hợp này, nên thêm một lượng nhỏ dầu thực vật vào chế phẩm. Cháo có thể mặn hoặc ngọt một chút (tốt nhất là thêm mật ong). Làm sạch đường tiêu hóa và cháo từ gạo, kiều mạch, kê. Do đó, chúng phải được đưa vào chế độ ăn kiêng.
Hạt lanh
Chọn cách làm sạch ruột hiệu quả, bạn cần chú ý đến hạt lanh. Thành phần loại rau này chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa đa (omega-3). Ngoài ra, hạt lanh chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, chất xơ (chất xơ thực vật). Ngoài việc bão hòa cơ thể với các chất hữu ích, hạt lanh còn giúp làm sạch ruột.
Nguyên liệu tự nhiên này khi đi vào cơ thể sẽ hút nước và trương nở. Khi đi qua ruột già, những khối lượng như vậy loại bỏ chất độc, chất nhầy ra khỏi hệ thống. Khoa học đã chứng minh rằng sản phẩm này giúp tránh sự phát triển của khối u ung thư trong ruột, và cũng cải thiện hoạt động của hệ thống tim mạch. Với bệnh tiểu đường, sản phẩm này là một nguồn cung cấp các thành phần hữu ích, trong một số trường hợp cho phép bạn thoát khỏi việc phải tiêm insulin.
HạtHạt lanh phải được xay trước khi sử dụng (bạn có thể sử dụng máy xay cà phê). Tiếp theo, sản phẩm được trộn với sữa, sữa chua, thêm vào các món salad trái cây, nước trái cây. Bạn có thể ăn hạt lanh dưới dạng cháo.
Để có kết quả nhanh chóng, hãy trộn một thìa hạt xay với một cốc nước. Một phương thuốc như vậy nên được uống nửa giờ trước bữa ăn vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.
Nước trái cây và trái cây
Có một số công thức đơn giản và dễ chịu hơn để làm sạch ruột. Một trong những loại trái cây tốt nhất cho điều này là táo. Nó chứa một lượng lớn chất xơ. Các loại chua ngọt có chứa các chất tích cực hòa tan các chất lắng đọng khác nhau. Điều này cho phép bạn nhanh chóng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Các loại ngọt không chứa axit trái cây. Do đó, hiệu quả điều trị của chúng sẽ thấp hơn một bậc.
Bạn cần mua hai kg táo. Cứ sau 2 giờ bạn cần ăn một quả táo. Sau đó, bạn cần uống một cốc nước sạch. Thủ tục này được thực hiện trong ngày. Bạn không thể ăn bất cứ thứ gì khác. Sau một ngày, bạn có thể ăn nước dùng ít chất béo. Chế độ dinh dưỡng cần được cân bằng và đúng cách. Quy trình này được thực hiện 2 lần một tháng.
Bạn cũng có thể uống nước ép từ các loại trái cây chua ngọt. Đối với điều này, ngoài táo, nước ép của anh đào, mận, mận anh đào, trái cây họ cam quýt, vv. Chúng cũng chứa axit trái cây. Không ăn bất cứ thứ gì vào ngày làm thủ tục. Mỗi giờ uống một ly nước trái cây mới vắt. Phương pháp này có thể được thực hiện cho những người không bị viêm dạ dày, loét dạ dày.
Thảo mộc
Một cách đơn giản khác để làm sạch ruột là sử dụng các loại dược liệu. Khi được sử dụng đúng cách, các hợp chất này không gây hại cho sức khỏe. Hầu như tất cả mọi người đều có thể sử dụng chúng (nếu không bị dị ứng với một loại cây nào đó). Để thực hiện quy trình như vậy, các loại hạt giống cây mã đề, psyllium, bạc hà, cũng như các loại cây có tác dụng nhuận tràng là phù hợp. Chúng bao gồm cỏ khô, lô hội. Cần làm dịch truyền bằng cách ủ cây trong chậu nước. Chất lỏng thu được được uống trước bữa ăn 30 phút.
Đã cân nhắc cách làm sạch ruột thì mới chọn được cách tốt nhất. Điều này sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể, tránh tình trạng cơ thể bị say. Một người trở nên ít nhạy cảm hơn với các tác động tiêu cực của môi trường, căng thẳng và nhiễm trùng.
