Nếu bạn cần xét nghiệm nước tiểu nhưng lại sợ đi tiểu ở nơi công cộng hoặc gặp khó khăn khi làm rỗng bàng quang, bạn có thể cần phải ép mình làm như vậy theo một cách nào đó. Trong trường hợp sợ hãi, một số thực phẩm có tác dụng kích thích tiểu tiện cũng như hỗ trợ tâm lý sẽ giúp ích cho bạn. Nhưng trong một số trường hợp nhất định, kèm theo đau ở bàng quang, có thể cần phải chăm sóc y tế. Vì vậy, hãy xem cách ép mình đi tiểu.
Kích thích tiểu
Bạn cần ngồi trên ghế và nghiêng người về phía trước để có áp lực lên cơ bụng. Nó sẽ gây áp lực trực tiếp lên bàng quang. Bạn cũng có thể ấn vào bụng dưới. Ngả người về phía trước, đặt hai tay ở đó, ấn nhẹ vào phần cơ thể. Không chạm vào bàng quang, nếu không bạn sẽ kích thích dòng nước tiểu chảy ra thận.
Bạn cũng có thể dùng ngón tay vỗ nhẹ vào bụng của mình ở mức bàng quang. Cần thiếtnhanh chóng vỗ nhẹ các ngón tay lên bụng ở vùng gần rốn. Điều này nên được thực hiện nhanh hơn một lần một giây trong khoảng nửa phút. Nếu cần, hãy tìm vùng nhạy cảm nhất và tiếp tục vỗ nhẹ cho đến khi bạn cảm thấy muốn đi tiểu.
Kích thích vùng hông hoặc bộ phận sinh dục. Vuốt ve đùi trong hoặc giật lông mu để kích thích các dây thần kinh điều khiển bàng quang.
Đồ uống và đồ ăn
Nói đến cách ép mình đi tiểu, bạn cần đặc biệt chú ý đến một số loại thực phẩm và đồ uống. Hãy xem xét chúng một cách riêng biệt.
Thêm nước
Vậy bạn ép mình đi tiểu như thế nào? Nếu bác sĩ yêu cầu bạn xét nghiệm nước tiểu, bạn nên uống nước vào ngày hôm trước. Có lẽ đây là phương pháp đơn giản nhất, vô hại. Trước khi ép mình đi tiểu theo cách này, hãy chú ý đến các yếu tố sau:
- Nước sẽ không gây hại cho cơ thể, vì nó chỉ đơn giản là loại bỏ chất lỏng dư thừa qua thận. Nếu bạn không biết cách ép mình đi tiểu, hãy bắt đầu bằng cách uống một vài cốc nước trước khi đến phòng khám.
- Nếu bạn bị suy tim hoặc các bệnh lý khác gây sưng tấy, bạn nên hạn chế uống nước. Bạn cũng nên giảm lượng nước uống nếu bạn bị bệnh thận mãn tính hoặc đang chạy thận nhân tạo.
Ăn trái cây
Tiếp tục xem cách ép bản thân đi tiểu để kiểm tra. một số loại trái câycó tính chất lợi tiểu. Thuốc lợi tiểu là chất thúc đẩy quá trình sản xuất nước tiểu và dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều lần nhất. Có nhiều loại trái cây là biện pháp tự nhiên lợi tiểu. Do đó, nếu bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để trẻ hoặc bản thân đi tè, thì bạn nên ăn những loại trái cây sau trước khi làm xét nghiệm:
- Trái cây có múi thúc đẩy quá trình đi tiểu. Trong trường hợp sử dụng thường xuyên, các sản phẩm này còn làm giảm huyết áp, ngăn chặn sự xâm nhập của nhiễm trùng vào các cơ quan liên quan đến hệ tiết niệu.
- Dưa hấu. Sau khi ăn một vài lát dưa hấu ngon ngọt và ngọt ngào, bạn có thể sẽ muốn đi tiểu sớm.
- Một số thực phẩm được làm từ trái cây, chẳng hạn như nước ép nam việt quất hoặc giấm táo. Vào đêm trước của bài kiểm tra, hãy uống một ly nước trái cây hoặc ăn salad trộn với giấm táo.
Sử dụng thảo mộc
Làm thế nào để con bạn hoặc chính bạn đi tiểu khi xét nghiệm? Một số loại thảo mộc cũng thúc đẩy đi tiểu. Chúng có thể được uống như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Chúng bao gồm:
- Chất chống oxy hóa có trong mùi tây giúp cải thiện tình trạng đi tiểu ở người.
- Ngò có tác dụng lợi tiểu, đồng thời làm giảm huyết áp, bình thường hóa quá trình tiêu hóa ở người.
- Tỏi có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó tăng cường khả năng miễn dịch và cũng có thể dùng như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên.
- Gừng sẽ ngăn chặn sự tích tụ của chất lỏng trong ngườithân hình. Nếu bạn muốn kích thích đi tiểu, hãy sử dụng gừng như một loại gia vị bằng cách thêm nó vào các món ăn khác nhau.
Rau
Xin lưu ý: nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để làm cho trẻ tè, thì tốt hơn là sử dụng các phương pháp massage được mô tả ở trên cho những mục đích này. Người lớn và trẻ lớn đều có thể ăn rau. Chúng bao gồm những điều sau:
- Dưa chuột, cần tây có nhiều chất lỏng, cần thiết cho việc thông tiểu.
- Cà rốt dùng như một món ăn nhẹ rất tốt, đồng thời có tính chất lợi tiểu. Để tránh bất kỳ vấn đề nào về đường tiết niệu, hãy ăn một củ cà rốt sống hoặc một lọ cà rốt xay nhuyễn dành cho trẻ em, được bán ở các cửa hàng tạp hóa, trước khi làm bài kiểm tra.
- Bắp cải, giống như các loại dưa chuột đã nói ở trên, chứa rất nhiều chất lỏng có tác dụng thúc đẩy tiểu tiện.
Uống trà hoặc cà phê
Làm thế nào để trẻ tè trong bình? Bạn có thể cho anh ta uống trà yếu. Người lớn có thể sử dụng cà phê cho mục đích này.
Thực tế là những thức uống này có tác dụng lợi tiểu. Vì vậy, ngay trước khi làm xét nghiệm, hãy uống một tách nhỏ trà đen hoặc trà xanh hoặc cà phê đen. Nhưng cần phải tuân thủ điều độ, nghĩa là không tiêu thụ quá nhiều caffeine, đặc biệt, trước khi đến gặp bác sĩ sắp tới. Một liều lượng lớn chất này có thể làm tăng huyết áp tạm thời ở một người, điều này sẽ ảnh hưởng đếnđồng hồ đo áp suất trong văn phòng của chuyên gia.
Giảm táo bón
Làm thế nào để ép mình đi tiểu nếu bạn không muốn vì táo bón?
Nếu bạn bị táo bón, điều này có thể gây áp lực trực tiếp lên bàng quang và cả niệu đạo, khiến bạn không thể đi tiểu. Thêm thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn cũng cần tập thể dục nhiều hơn. Nhưng nếu vấn đề vẫn tiếp diễn, hãy đi khám.
Cố gắng không nhịn đi đại tiện, vì điều này chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón.
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi khi đi tiểu nơi công cộng?
Và làm thế nào để bắt con trai hoặc con gái đi tiểu để kiểm tra nếu đứa trẻ chỉ sợ làm điều đó ở nơi công cộng?
Trước hết, bạn cần tập giãn cơ tiến bộ. Nhiều trẻ em gặp phải tình trạng tiểu tiện ở nơi công cộng. Nếu bạn cũng đang cảm thấy lo lắng khi đi tiểu tại phòng khám, thư giãn sẽ giúp ích cho bạn. Chúng ta nên cố gắng bình tĩnh trước khi đi tiểu trong nhà vệ sinh công cộng.
Tìm cách giúp bạn hoặc con bạn không muốn đi tiểu. Vì vậy, cơ thể của bạn sẽ thực hiện chức năng tự nhiên của nó mà không gặp khó khăn. Kỹ thuật thư giãn cơ tiến bộ sẽ giúp ích cho việc này.
Thư giãn luân phiên các nhóm cơ khác nhau. Bạn nên bắt đầu bằng cách thả lỏng cổ, vai, sau đó bạn cần chuyển sang các cơ tay, hông, thân. Dần dần đi xuống, đến ống chân,đôi chân. Cố gắng tập trung vào các cảm giác ở các cơ, đồng thời quên rằng hiện tại bạn đang đi vệ sinh công cộng. Sau khi thả lỏng cơ bắp, loại bỏ mọi suy nghĩ phiền não ra khỏi đầu, bạn có thể dễ dàng đi tiểu tại phòng khám.
Tìm cách để đánh lạc hướng con bạn hoặc bản thân bạn khỏi tất cả các loại lý luận đáng lo ngại. Cố gắng chiếm hết tâm trí của bạn hoặc của con bạn bằng một thứ gì đó khác, trong khi không nghĩ đến chuyện đi tiểu. Như vậy, bạn sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho toàn bộ quá trình. Nếu bạn định sử dụng nhà vệ sinh công cộng, hãy dẹp bỏ suy nghĩ.
Nếu bạn có điện thoại thông minh bên mình, sau đó đọc tin tức, cho trẻ xem phim hoạt hình, nghe nhạc. Vì vậy, bạn có thể dễ dàng khiến con mình bị phân tâm hoặc mất tập trung.
Hãy thử nghĩ về điều gì đó khác. Hãy tưởng tượng một cuộc thi thể thao nào đó trong suy nghĩ của bạn, cố gắng nhớ lại giai điệu âm nhạc, bài thơ yêu thích của bạn. Bạn cũng có thể tưởng tượng về một phong cảnh đẹp, gợi nhớ đến tâm trí một bức tranh nhẹ nhàng, chẳng hạn như nội thất phòng ngủ trẻ em. Bạn cũng có thể ngâm nga một bài hát mà bạn thích trong tâm trí. Nói một cách ngắn gọn, bất cứ điều gì mà bạn có thể phân tâm, không nghĩ đến việc phải sử dụng nhà vệ sinh công cộng, đều sẽ làm được.
Nín thở
Khi bạn nín thở, lượng carbon dioxide trong máu của bạn tăng lên, làm giảm căng thẳng tổng thể.
Để làm điều này, thở ra 75% không khí, sau đó giữ hơi thở của bạn. Bạn phải giữ nó trong 45 giây. Lặp lạiquy trình này 3-5 lần để xem nó có hữu ích không.
Gặp bác sĩ trị liệu để được giúp đỡ
Nếu nhu cầu sử dụng nhà vệ sinh công cộng khiến bạn thường xuyên lo lắng và cũng dẫn đến nhiều loại bất tiện tại nơi làm việc, thì ở những nơi khác, bạn có thể tìm đến sự trợ giúp chuyên nghiệp từ nhà trị liệu tâm lý.
Chứng sợ đại tiện trong nhà vệ sinh công cộng đã được điều trị thành công bằng thuốc, liệu pháp hành vi và liệu pháp thôi miên. Bác sĩ tâm lý phải nghiên cứu trường hợp của bạn, sau đó căn cứ vào tình trạng bệnh, tiền sử bệnh sẽ lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Để làm được điều này, bạn có thể liên hệ với bất kỳ phòng khám trả phí nào hoặc tìm trung tâm miễn phí hoặc ít tốn kém hơn trong khu vực của bạn để được trợ giúp tâm lý. Nếu bạn đang học tại một cơ sở giáo dục lớn nào đó, bạn nên nhớ rằng những trung tâm đó thường hoạt động tại những trung tâm như vậy.
Phần cuối cùng
Nếu bạn không thể đi tiểu ở nhà vệ sinh công cộng để xét nghiệm, bạn nên đi khám cấp cứu. Bác sĩ chuyên khoa nên đặt một ống thông tiểu để giải phóng chất lỏng dư thừa trong bàng quang cho bạn. Tiếp theo, bạn cần thực hiện các bài kiểm tra giúp tìm ra nguyên nhân gốc rễ của khó khăn và tất nhiên, xác định quá trình điều trị.
