Mọi người đều nghe về sự cần thiết phải giữ tư thế đúng từ thời thơ ấu. Điều này không chỉ quan trọng đối với sắc đẹp mà còn đối với sức khỏe. Rốt cuộc, chỉ trong trường hợp này, tải trọng lên cột sống sẽ được phân bổ đồng đều, điều này sẽ tránh được những xáo trộn trong công việc của các cơ quan nội tạng và sự phát triển của các bệnh lý khác nhau của cột sống. Tư thế Scoliotic thường xảy ra nhất ở trẻ em và thanh thiếu niên. Căn bệnh này khá tốt, có thể điều chỉnh được. Điều quan trọng là phát hiện sự cố kịp thời và liên hệ với chuyên gia để khắc phục.
Tư thế đúng - là gì?
Tư thế là vị trí của cơ thể trong đó một người cố gắng giữ thẳng đầu và thân mình. Đồng thời, vai hơi ngả ra sau và hạ xuống, hóp bụng lại. Đặc điểm nổi bật của tư thế đúng là sự đối xứng của bả vai và mông.
Một cột sống khỏe mạnh là chìa khóa để hình thành tư thế đúng. Lý do cho sự xuất hiệnkhuyết tật có thể là cả yếu tố bên ngoài và yếu tố bên trong. Hầu hết các rối loạn đều mắc phải và xuất hiện khi còn nhỏ. Làm gì nếu trẻ bị cong vẹo cột sống? Tôi nên liên hệ với bác sĩ nào để được tư vấn? Trong trường hợp này, chỉ có bác sĩ chỉnh hình mới có thể hỗ trợ hiệu quả và chuyên nghiệp. Trong quá trình trị liệu, bạn cũng có thể cần đến sự hỗ trợ của chuyên viên massage. Phương pháp điều trị sẽ tùy thuộc vào mức độ phát triển của bệnh.
Tư thế vô sinh là gì?
Cần lưu ý ngay rằng, gọi sai tư thế vẹo cột sống là sai. Nếu trong trường hợp đầu tiên, khi vị trí cơ thể thay đổi, biến dạng biến mất, thì trong trường hợp thứ hai, độ cong ổn định được quan sát, không biến mất khi lưng duỗi thẳng.
Một hiện tượng bệnh lý bắt đầu phát triển ở trẻ em trong độ tuổi đi học ngồi không đúng bàn học hoặc thường xuyên mang cặp nặng một bên vai. Theo kết quả nghiên cứu, hơn 53% trẻ em từ 7 đến 17 tuổi có tư thế vô sinh. Sự dịch chuyển ra phía trước của đốt sống được coi là một thay đổi khá nguy hiểm có thể dẫn đến gián đoạn chức năng của các cơ quan và hệ thống bên trong.
Lý do
Tư thế Scoliotic ở trẻ thường là một bệnh mắc phải. Tuy nhiên, thường có những trường hợp khi bệnh lý bắt đầu phát triển dựa trên nền tảng của các rối loạn bẩm sinh trong sự phát triển của cột sống.
Các nguyên nhân chính của bệnh lý cũng bao gồm:
- nhược điểm của áo nịt ngực cơ bắp;
- nặngcác bệnh về cột sống;
- biến chứng sau phẫu thuật;
- thiếu khoáng chất và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển thích hợp của mô xương và sụn;
- bàn chân bẹt;
- ngồi lâu.
Biểu hiện lâm sàng
Bạn có thể nhìn thấy những thay đổi bệnh lý bằng mắt thường. Ở trẻ em ở độ tuổi tiểu học và học sinh, dấu hiệu đầu tiên là khom lưng - bụng nhô ra, chân cong ở đầu gối và lưng tròn. Ở giai đoạn này, tình huống có thể được khắc phục dễ dàng.
Đau lưng xuất hiện khi ngồi lâu cũng là một lời cảnh tỉnh khác mà bạn cần chú ý. Tư thế Scoliotic gây ra hoạt động quá sức của một số cơ. Ở vị trí bình thường của cơ thể, tải trọng lên cột sống và mô cơ được phân bổ đều và không gây khó chịu.
Nếu không được điều trị ở độ tuổi trẻ hơn, tình hình sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Hiện nay, các chuyên gia gọi bướu cổ là hiện tượng bệnh lý thường gặp. Đây là hậu quả nghiêm trọng của bệnh cong vẹo cột sống, do cột sống bị cong. Bướu là sự nén chặt của các mô cơ. Nó được hình thành ở phía mà cột sống cong lên.
Trong bối cảnh cột sống bị cong, các bệnh về đường hô hấp phát triển thường xuyên hơn, đau đầu xuất hiện và vi phạm quá trình tiêu hóa.
Các kiểu tư thế vô sinh
Tư thế scoliotic nghiêng về bên trái được chẩn đoán trongnhững trường hợp hiếm. Thông thường, phía bên phải bị đánh. Những thay đổi đã bắt đầu ở lứa tuổi tiểu học, khi đứa trẻ buộc phải ngồi trong một thời gian dài.
Mức độ đầu tiên của vi phạm tư thế được đặc trưng bởi những thay đổi nhỏ có thể được sửa chữa bằng cách tập trung sự chú ý của trẻ vào nhu cầu giữ lưng đúng cách. Ở giai đoạn thứ hai của sự phát triển bệnh lý, các biểu hiện lâm sàng tăng cường. Dấu hiệu bệnh hoàn toàn biến mất chỉ khi trẻ nằm ngang.
Ở cấp độ thứ ba của sự phát triển tư thế scoliotic ở trẻ em, một số dấu hiệu của chứng vẹo cột sống được quan sát thấy.
Điều trị
Hiện nay, tư thế scoliotic được chẩn đoán ở nhiều trẻ em và phổ biến ở bệnh nhân người lớn. Để thoát khỏi hiện tượng bệnh lý và phục hồi sức khỏe cho cột sống, trước hết cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm. Bác sĩ chỉnh hình sẽ xác định mức độ phát triển của bệnh và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Trong hầu hết các trường hợp, tác động phức tạp đến vấn đề là cần thiết.
Để loại bỏ các triệu chứng của tư thế scoliotic, các phương pháp sau được sử dụng:
- giáo dục thể chất trị liệu (một tập hợp các bài tập thể chất và mức độ tải được xác định trên cơ sở cá nhân);
- massage trị liệu (kết hợp tốt hơn với các bài tập trị liệu);
- mặc áo nịt ngực chỉnh hình;
- liệu pháp thủ công;
- kiểm soát liên tục đối với vị trí chính xác của cơ thể.
Hiệu quảbài tập
Thể dục cho tư thế là phương pháp đánh bay vấn đề hiệu quả nhất. Một tập hợp các bài tập nên được bác sĩ chuyên khoa kê đơn sau khi chẩn đoán chính xác. Bài tập trị liệu cho phép bạn tăng cường sức mạnh của áo nịt ngực và cột sống.
Tôi nên làm bài tập nào? Nếu vi phạm tư thế, đi bộ có lợi đặc biệt. Khi khởi động, bạn có thể đi bộ bằng bốn chân. Bài tập phải được thực hiện trong vòng 2-3 phút. Sau đó, bạn nên đi kiễng chân và kiễng gót chân.
Đã thực hiện tư thế nằm sấp, bạn phải cố gắng rướn vai và đầu khỏi sàn để thân bất động. Hai tay nên dang rộng sang hai bên. Một bài tập hiệu quả là kéo căng cơ thể lên với phần cột sống bị lệch về phía sau. Bàn tay được sử dụng như một sự hỗ trợ.
Gậy tập gym sẽ giúp trả lại dáng đẹp. Nó phải được giữ trên bả vai với sự trợ giúp của cánh tay uốn cong ở khuỷu tay, uốn cong về phía trước. Các chuyên gia phục hồi chức năng khuyên bạn nên quấn tay bằng gậy sau lưng và trở lại vị trí ban đầu.
Thể dục cho tư thế được thực hiện từ 30 - 40 phút mỗi ngày. Các bài tập thể chất bắt buộc là "đạp xe", "kéo" và ngồi xổm. Hoạt động thể chất thích hợp trong hầu hết các trường hợp giúp loại bỏ hoàn toàn các dấu hiệu của tư thế scoliotic. Thông thường, phương pháp trị liệu này được chỉ định cho trẻ em.
Áo nịt ngực sẽ giúp được ai?
Tư thế chùng xuống và ngu xuẩn không chỉ là một tư thế saicơ thể, mà còn là một thói quen xấu, mà sau này có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng. Để ngăn chặn sự phát triển của những hậu quả nghiêm trọng, các bác sĩ khuyên bạn nên đeo các thiết bị chỉnh hình đặc biệt được gọi là dụng cụ chỉnh hình.
Giảm tải cho cột sống và ngăn chặn sự biến dạng của nó sẽ giúp corset tư thế lưng. Phiên bản dành cho người lớn và trẻ em không chỉ khác nhau về kích thước mà còn khác nhau về tính năng thiết kế.
Thông thường phương pháp này được sử dụng trong thời thơ ấu, khi bạn có thể thoát khỏi vấn đề đủ nhanh. Dụng cụ chỉnh tư thế được khuyến khích sử dụng cho trẻ em trong giai đoạn trẻ đang trong giai đoạn tăng trưởng mạnh, khi có nguy cơ bị cong vẹo cột sống rất lớn. Vì mục đích điều trị, thiết bị được kê cho trẻ sơ sinh mắc bệnh lý bẩm sinh về cột sống.
Cách chọn áo nịt ngực cho người lớn?
Bệnh nhân trưởng thành thường được yêu cầu đeo dụng cụ điều chỉnh tư thế điều trị. Chúng giúp ngăn ngừa sự tiến triển của tình trạng bệnh lý và ngăn chặn sự khởi phát của cơn đau.
Nẹp dành cho người lớn tư thế lưng chỉ nên được mua sau khi đã chẩn đoán và xác định loại và mức độ cong của cột sống. Đối với những vi phạm nhỏ, nên sử dụng áo nịt ngực co giãn. Nó cho phép bạn cố định cột sống ở vị trí chính xác và dỡ bỏ vùng thắt lưng. Đối với những trường hợp vi phạm nghiêm trọng hơn, chỉ có những người sửa tư thế cứng nhắc mới giúp được. Các tấm cứng được khâu vào băng của một thiết bị như vậy, ngăn cơ thể chiếm vị trí "ưa thích" của nó.
Máy nắn từ được ưa chuộng, giảm mỏi cơ, khom lưng, đau nhức các bộ phận của cột sống. Trước các quá trình bệnh lý rõ rệt, các bác sĩ chỉnh hình khuyên người lớn nên đeo ghế tựa. Thiết bị trông giống như hai dây đai giao nhau ở mặt sau trong khu vực của bả vai. Thiết bị giúp giữ vai ở cùng độ cao so với mặt sàn.
Chọn áo nịt ngực tư thế cho trẻ
Dụng cụ nắn chỉnh lưng cho trẻ em có thể phòng ngừa và điều trị. Nên sử dụng dụng cụ chỉnh hình cho tư thế vẹo cổ, vẹo cột sống độ 1 và khom lưng. Sản phẩm phải được làm bằng chất liệu tự nhiên và có kích thước phù hợp với các thông số của trẻ.
Độ cứng của bộ chỉnh sửa được lựa chọn tùy thuộc vào mức độ cong của cột sống. Áo nịt ngực tư thế (dành cho trẻ em) có thể giống áo vest. Loại sản phẩm chỉnh hình này được sử dụng khi có vấn đề ở phần trên của cột sống. Ghế tựa cho trẻ em có thể được đeo không quá 4 giờ một ngày.
