Có những lúc bạn cần phải mất giọng. Điều này có thể được thực hiện chỉ trong vài giờ. Theo nguyên tắc, viêm thanh quản xảy ra do hoạt động quá sức của dây thanh quản. Do đó, hầu hết các phương pháp đều làm tăng tải trọng cho cổ họng. Vậy làm thế nào để bạn bị mất giọng?
Hãy hét lên nào
Đây là phương pháp cổ điển. Để thực hiện kế hoạch, bạn cần có một chiếc gối. Bạn cần phải vùi mặt vào đó và hét lên. Sau 15 phút, bạn có thể nghỉ một chút rồi tiếp tục.
Hét là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để nhanh chóng bị mất giọng. Tuy nhiên, bạn sẽ phải đợi vài giờ. Phương pháp này là hiệu quả nhất, vì dây thanh quản rất căng. Khi thực hiện một bài tập như vậy, bạn nên từ chối nước. Thanh quản khô sẽ chảy nhiều hơn. Tuy nhiên, bạn sẽ bị mất giọng dù chỉ uống vài ngụm. Nó chỉ mất nhiều thời gian hơn.
Nói thì thầm
Làm sao để mất giọng mà không gây ồn ào? Một cách dễ dàng. Nói thì thầm. Sau một vài giờ, giọng nói sẽ biến mất. Điều này là dothực tế là một tiếng thì thầm, giống như một tiếng hét, gây ra sự căng thẳng mạnh mẽ của dây thanh âm. Trong quá trình tập thể dục, điều đáng làm là giảm lượng chất lỏng tiêu thụ. Thanh quản phải khô.
Ho dữ dội
Vì bạn có thể mất giọng trong vài giờ, bạn có thể sử dụng các phương pháp khác. Khi ho mạnh, dây thanh quản cũng căng lên. Điều đáng xem xét là một bài tập như vậy có thể gây ra đau đầu. Nếu bạn có một triệu chứng tương tự, bạn nên nghỉ ngơi và nghỉ ngơi một chút.
Ho được khuyến khích theo một số cách tiếp cận. Trong trường hợp này, cổ họng phải được làm khô. Vì vậy, nước, như trong các trường hợp trên, nên được bỏ đi. Có thể mất vài giờ để mất giọng.
Lạnh
Làm thế nào để nhanh chóng mất giọng mà không làm căng dây thanh quản? Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng lạnh. Bạn có thể nén. Nên chườm một túi đá vào cổ họng trong vài giờ. Khi nó nóng lên, một nén như vậy phải được thay đổi.
Để không làm tổn thương da, bạn cần phải quấn túi đá bằng khăn. Điều đáng xem xét là điều này sẽ kéo dài thời gian của thủ tục. Làm thế nào nó hoạt động? Mọi thứ đều đơn giản. Nhiệt độ thấp khiến các cơ, bao gồm cả giọng nói, co lại. Khi tạo ra âm thanh, các dây chằng sẽ không thể rung một cách chính xác. Để đẩy nhanh quá trình này, bạn có thể nói chuyện, hát với âm cao hoặc hét lên.
Còn về đồ ăn thì sao?
Làm sao để giảm giọng tại nhà do ăn một số loại thực phẩm? Trước hết, bạn nên chú ý đến các loại thực phẩm có tính axit. Có aikhuyên bạn nên sử dụng giấm và nước cốt chanh pha loãng. Đồ uống có tính axit gây kích ứng dây thanh quản. Kết quả là, viêm thanh quản có thể phát triển. Một số dạng của bệnh này xảy ra do trào ngược axit. Do đó, việc sử dụng các sản phẩm như vậy có thể ảnh hưởng đến tình trạng của dây thanh.
Vì vậy, đây là một số công thức nấu ăn. Pha loãng nước ép của hai quả chanh trong một cốc nước lạnh. Thức uống phải có vị chua. Trong cốc nước lạnh thứ hai, pha loãng 10 ml giấm táo. Để bắt đầu, bạn nên uống một ly nước chanh, nằm xuống giường và ngả đầu ra sau. Ở vị trí này, bạn phải có mặt trong vòng 15 phút. Sau đó bạn nên uống một ngụm giấm táo pha loãng.
Giờ thì bạn đã biết mất giọng rồi. Không nên sử dụng cuối cùng trong các phương pháp trên, vì thực phẩm rất chua ảnh hưởng xấu đến tình trạng của màng nhầy, bao gồm cả dạ dày. Phương pháp này chống chỉ định với những người bị dị ứng với các loại trái cây họ cam quýt. Bạn cũng nên bỏ phương pháp này đối với những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Dù sao thì bạn cũng nên suy nghĩ kỹ trước khi thử sức với sức khỏe của mình.
