Nếu bạn bị lạnh cổ, có nghĩa là do hạ thân nhiệt, các cơ đã bị viêm. Kết quả là tuần hoàn máu bị rối loạn, kèm theo những cơn đau dữ dội.
Lạnh cổ. Các triệu chứng
Cổ có thể bị đau không chỉ do hạ thân nhiệt mà còn do gắng sức quá mạnh, hoại tử xương và các vấn đề khác về hệ cơ xương. Để hiểu rõ cổ bị lạnh, bạn cần chú ý đến tính chất của cơn đau. Nó có thể bị đau, kéo. Cơn đau nhanh chóng lan xuống bả vai và thậm chí lan xuống bả vai. Nó có thể trở nên trầm trọng hơn khi quay hoặc nghiêng đầu, cũng như trong các cuộc trò chuyện và bữa ăn. Nếu tình trạng viêm không nặng, nó có thể tự khỏi sau vài ngày. Nếu không, bạn sẽ phải gặp bác sĩ và tìm cách điều trị đặc biệt.
Tôi cần làm gì để bắt đầu?
Nhiều người khi thức dậy vào buổi sáng đã cảm thấy cổ bị đau dữ dội, thậm chí khó có thể ngóc đầu lên khỏi gối. Nếu ngày hôm trước bạn không phải gắng sức mạnh thì rất có thể vấn đề đang ở trong tình trạng hạ thân nhiệt. Nếu ai đó không biết phải làm gì nếu họ bị lạnh cổ, trước hết, nên thực hiện các biện pháp sau:
- Để không làm tổn thương các mô cơ, bạn cần phảiở phần còn lại. Lựa chọn lý tưởng là chỗ nghỉ ngơi trên giường. Nếu bạn phải ngồi nhiều, hãy kê một chiếc đệm ở dưới cổ, nó có tác dụng nâng đỡ và giảm căng thẳng quá mức. Và không hoạt động thể chất (cố gắng không quay đầu lại).
- Nếu cổ của bạn bị lạnh, lúc đầu sẽ rất đau, và do đó bạn sẽ phải dùng thuốc giảm đau (tốt nhất là loại có tác dụng chống viêm). Không bao giờ dùng thuốc kháng sinh mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước.
- Giữ ấm vùng lạnh của bạn. Đan khăn len hoặc mặc áo len cổ lọ. Ở trạng thái này, cổ phải ở cả ngày và đêm.
Nổi hạch lạnh ở cổ
Hệ thống bạch huyết rất nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ. Các nút thực hiện chức năng hạn chế, ngăn không cho nhiễm trùng lây lan khắp cơ thể, và do đó, khi hạ thân nhiệt, chúng có thể bị viêm và tăng kích thước lên rất nhiều. Do đó, việc tự mua thuốc là không đáng có (đặc biệt nếu trẻ bị lạnh cổ). Bác sĩ chăm sóc phải thiết lập một chẩn đoán chính xác, sau đó điều trị phức tạp sẽ được chỉ định:
- thuốc kháng viêm để loại bỏ nguyên nhân gây bệnh;
- kháng sinh để chống nhiễm trùng và ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra;
- điều hòa miễn dịch để tăng cường hàng rào bảo vệ của cơ thể.
Vì viêm hạch bạch huyết ở trẻ em và người lớn thường liên quan đến cảm lạnh, nên cần đặc biệt chú ý đến các biện pháp phòng ngừa. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giữ ấm cổ của bạn.
Trịcổ
Bạn phải làm gì nếu bị lạnh cổ? Trước hết, cung cấp hòa bình và ấm áp. Và nếu cơn đau không biến mất trong vài ngày, hãy đến bác sĩ ngay lập tức. Bác sĩ sẽ kê đơn các loại thuốc và vật lý trị liệu thích hợp cho bạn. Và tại nhà, bạn có thể làm như sau:
- Để xoa dịu cơn đau và tăng cường lưu thông máu, hãy massage nhẹ. Các chuyển động phải rất trơn tru và không có áp lực. Bạn có thể sử dụng thuốc mỡ làm ấm hoặc dầu thơm.
- Để xoa dịu cơn đau và tăng cường lưu thông máu, hãy massage nhẹ. Các chuyển động phải rất trơn tru và không có áp lực. Bạn có thể sử dụng thuốc mỡ làm ấm hoặc dầu thơm.
- Đun nóng muối trên chảo rồi đổ vào túi vải (có thể dùng tất). "Nhiệt khô" này có tác dụng tuyệt vời đối với các cơ bị đau.
- Để phục hồi nhanh chóng, hãy thử kỹ thuật nén tương phản. Thay thế kem dưỡng lạnh và nóng suốt cả ngày. Trước khi đi ngủ, quấn khăn ấm quanh cổ và để qua đêm (có thể dùng gạc cồn).
Chườm ấm cần được xử lý rất cẩn thận và không được thực hiện khi chưa có khuyến cáo của bác sĩ. Nếu bạn bị đau họng hoặc các tình trạng viêm nhiễm khác, thì nhiệt độ cao chỉ có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.
Công thức dân gian
Tổ tiên của chúng ta luôn biết bị lạnh cổ phải làm sao, chữa viêm cơ bằng cách nào. Có rất nhiều công thức nấu ăn dân gian, phổ biến nhấttrong số đó là những thứ sau:
- Trong 10 giờ, bạn cần nhấn 2 thìa marshmallow (rễ nghiền nát) trong một cốc nước. Chất lỏng được làm nóng sẽ rất hiệu quả ở dạng nén.
- Lấy một lá bắp cải và dùng kim cán đập nhẹ. Bây giờ rắc soda, xà phòng giặt (trước tiên bạn cần cạo sạch) và thoa lên chỗ đau. Cố định miếng nén bằng màng bọc thực phẩm hoặc khăn khô, sau đó quấn khăn ấm.
- Mật ong nên được làm ấm nhẹ trong bồn nước, sau đó thêm nước ép lô hội. Các ứng dụng được tạo ra từ khối lượng kết quả.
Nếu bạn không tự cho mình là người tuân thủ y học cổ truyền, thì các phương pháp hiện đại sẽ hỗ trợ bạn. Vì vậy, vài lần một ngày, hãy xoa lên chỗ đau bằng thuốc mỡ ấm. Các công cụ như "Teraflex" và "Apizartron" đã chứng tỏ bản thân khá tốt.
Giai đoạn phục hồi
Nếu bạn bị lạnh cổ, thì việc loại bỏ cơn đau vẫn chưa phải là bằng chứng cho thấy sự hồi phục hoàn toàn. Để đưa các cơ trở lại trạng thái săn chắc, cần phải trải qua quá trình phục hồi chức năng. Các bài tập vật lý trị liệu là lý tưởng, bao gồm các bài tập sau:
- Đặt lòng bàn tay lên trán và sau đầu và ấn nhẹ vào đầu. Trong trường hợp này, các cơ cổ cần được căng và thả lỏng luân phiên.
- Bài tập tiếp theo tương tự như bài trước, chỉ khác là lòng bàn tay phải nằm trên thái dương.
- Đầu cần được ném lại. Trong trường hợp này, cằm của bạn nên kéo dài về phía trước. Ở vị trí này, bạn cần phải nán lại10 giây, sau đó thư giãn hoàn toàn cổ. Thực hiện một số lần lặp lại.
- Giữ thẳng lưng. Nghiêng đầu sang phải và trái, cố gắng chạm tới vai bằng tai (không nhấc nó lên). Bạn cần giữ nguyên tư thế này trong vài giây để cảm nhận độ căng của các cơ.
Khi bạn đã hoàn toàn trở lại bình thường, đừng quên các bài tập này. Chúng sẽ giúp bạn tăng cường cơ cổ và có tác dụng phòng ngừa tốt.
Kết luận
Câu hỏi đầu tiên xuất hiện trong đầu người bị cảm cúm là "Làm thế nào để điều trị?". Trước hết, hãy nghỉ ngơi hoàn toàn và lau khô người (ví dụ như quàng khăn len). Nếu tình trạng viêm không mạnh thì trong vài ngày bạn sẽ quên cơn đau. Nếu không, bạn không thể tránh gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ kê cho bạn một phương pháp điều trị toàn diện, bao gồm thuốc chống viêm và giảm đau, cũng như vật lý trị liệu. Bạn cũng có thể chuyển sang các phương pháp "của bà" đã được chứng minh là hiệu quả trong nhiều thế kỷ. Khi cơn đau thuyên giảm, hãy nhớ thực hiện các bài tập cụ thể để đẩy nhanh quá trình phục hồi.
