Ở Nga ngày nay, kỹ thuật châm cứu rất phổ biến và có nhu cầu, ngay cả khi y học hiện đại vẫn chưa công nhận. Đầu tiên chúng ta hãy hiểu nó là gì và kỹ thuật y tế này dựa trên cơ sở nào.
Thông tin chung
Bản thân thuật ngữ này bắt nguồn từ hai từ Latinh: acus - cây kim và dấu chấm - để chích hoặc chích (từ thủng - chích, điểm).
Châm cứu là một phương pháp của y học cổ đại Trung Quốc, bao gồm tác động vào các điểm nhất định trên cơ thể con người để giảm đau, điều trị các bệnh khác nhau và rối loạn tâm thần. Kích thích được thực hiện bằng kim, vì vậy hướng này còn được gọi là châm cứu hoặc bấm huyệt. Người ta tin rằng mỗi điểm tương ứng với một cơ quan cụ thể của con người hoặc một số bộ phận của hệ bạch huyết, tuần hoàn, thần kinh, tiêu hóa vàcác hệ thống khác trong cơ thể chúng ta. Theo đó, nếu áp lực cần thiết được áp dụng cho nó, thì nó có thể ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần và thể chất của một người, thay đổi nó theo hướng tốt hơn. Ví dụ, phương pháp châm cứu, theo các tín đồ của nó, có thể khôi phục sự cân bằng tâm lý, làm dịu hệ thần kinh, tăng khả năng miễn dịch và bình thường hóa hoạt động của các cơ quan nội tạng khác nhau.
Chỉ bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn mới được thực hiện bấm huyệt, người không chỉ hiểu rõ huyệt vị ở đâu và tác dụng của nó mà còn thực hiện thành thạo quy trình châm cứu, tuân thủ tất cả các quy tắc vệ sinh. Nhưng bạn có thể tự kích thích các vùng mong muốn bằng cách xoa bóp hoặc dùng ngón tay ấn vào chúng - đây được gọi là bấm huyệt. Chỉ cần biết chính xác vị trí của chúng để không gây hại cho bản thân và đạt được hiệu quả như mong muốn.
Có hơn 400 huyệt đạo trên cơ thể con người. Nhưng ngay cả các chuyên gia cũng chỉ sử dụng 150 loại hiệu quả nhất.
Những nơi tích tụ nhiều nhất của chúng là tay, chân và vùng da mặt, đặc biệt là vùng tai. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những lĩnh vực này, nhưng trước tiên, chúng ta hãy làm quen với một khái niệm quan trọng hơn.
Kinh lạc
Cơ thể con người có thể được thể hiện như một tập bản đồ địa lý, được xuyên thủng bởi một số kinh mạch. Đây là những kênh đặc biệt mà qua đó năng lượng quan trọng của chúng ta chảy qua, bão hòa các hệ thống cơ thể khác nhau bằng sinh lực. Trên đường kinh lạc có các huyệt đạo.
Tổng cộng có 12 kênh như vậy. Một trong những kênh quan trọng nhất là kênh tim: nó cung cấp năng lượng cho "động cơ" quan trọng chính của chúng ta. Vì vậy, để cải thiện công việc của tim, cần phải xoa bóp các điểm trên các kinh mạch tương ứng. Ngoài ra còn có các kênh tiêu hóa, tình dục, thận, phổi và các kênh năng lượng khác.
Vị trí chi tiết của tất cả các kinh mạch và các điểm có thể được tìm thấy trong cơ sở của các huyệt đạo. Tuy nhiên, có một số lượng lớn trong số chúng, tuy nhiên, với sự khác biệt về nguồn cấp dữ liệu, chúng chứa thông tin gần như giống hệt nhau.
Chống chỉ định
Mặc dù áp lực vào các huyệt đạo có nhiều tác dụng trị liệu, nhưng việc áp dụng kỹ thuật này vẫn còn một số hạn chế. Đây là danh sách các chống chỉ định chính:
- Mang thai và cho con bú sau sinh.
- Sự xuất hiện của các khối u trong cơ thể, đặc biệt là những khối u ác tính.
- Suy nhược cơ thể hoặc thần kinh nghiêm trọng.
- Vấn đề về tim mạch.
- Suy phổi.
- Bệnh thấp khớp.
- Bệnh lao ở dạng mở.
- Các bệnh về máu.
- Sự hiện diện của quá trình viêm trong giai đoạn cấp tính.
- Tuổi dưới 2 và trên 75.
Điểm
Ở phía trước của đầu có các điểm tương ứng với các cơ quan nội tạng khác nhau, vì vậy tác động có chủ đích vào chúng sẽ dẫn đến kết quả điều trị tốt. Bạn cũng có thể giảm căng cơ, đạt được sự thư giãn hữu hình của toàn bộ cơ thể, cảm thấy vui vẻ hơn và tràn đầy năng lượng. Va choĐối với một nửa xinh đẹp của nhân loại, còn có một lý do chính đáng nữa là kích hoạt các huyệt đạo trên khuôn mặt-thẩm mỹ: massage những nơi này sẽ xóa mờ nếp nhăn, tăng độ đàn hồi và sắc da, do đó, kéo dài tuổi thanh xuân của nó.
Lĩnh vực chính
- Nếu bạn vẽ một đường từ mép trên của tai đến đỉnh đầu, thì ở trung tâm của nó, bạn có thể tìm thấy cái gọi là giao điểm. Sự kích thích của nó được khuyến khích cho các chứng loạn thần kinh, loạn trương lực cơ và các vấn đề về giấc ngủ.
- "Sáng rõ". Điểm này nằm ở khóe trong của mắt, cách mắt khoảng 0,4 cm. Nó cải thiện thị lực và giảm mỏi mắt. Ngoài ra, nó giúp thoát khỏi sổ mũi.
- Có một cái gọi là con mắt thứ ba giữa hai lông mày chính xác ở giữa. Đây là một trong những huyệt đạo hiệu quả nhất để chấm dứt cơn đau đầu. Nhấn vào nó làm tăng lưu thông máu và cung cấp oxy cho cơ thể.
- Ở rìa trong của lông mày có một điểm, việc xoa bóp sẽ làm giảm và loại bỏ cơn đau ở phía trước đầu, nếu nguyên nhân của chúng nằm ở mạch máu. "Sợi chỉ" thực hiện chức năng tương tự - một điểm ở rìa ngoài của lông mày. Nó cũng được khuyến khích để kích thích nó để cải thiện thị lực.
- Lăn vòng tay quanh rìa ngoài của mắt sẽ làm giảm chứng đau nửa đầu.
- Nếu bạn có vấn đề về thận, biểu hiện dưới dạng hình tròn dưới mắt, thì xoa bóp mi dưới sẽ giúp giảm sưng và có tác dụng tích cực cho toàn bộ.hệ tiết niệu.
- Sống mũi là khu vực của gan, vì vậy bằng cách xoa bóp, chúng ta sẽ cải thiện chức năng của cơ quan tương ứng.
- Nên xoa bóp vùng từ mũi đến thái dương dọc theo đường gò má nếu bạn có vấn đề về dạ dày, chẳng hạn như bạn lo lắng về cơn đau, ợ chua, nôn mửa, tiêu chảy, v.v.
- Kinh tuyến ruột già chạy giữa khóe miệng ngoài và gốc mũi. Tác động lên nó dọc theo toàn bộ chiều dài của nó có hiệu quả đối với bệnh tiêu chảy và táo bón, đồng thời thải độc tố ra khỏi cơ thể.
- Điểm chống căng thẳng nằm ở giữa cằm. Nếu bạn bị choáng ngợp bởi lo lắng hoặc hoảng sợ nghiêm trọng, thì xoa bóp khu vực này sẽ giúp giảm bớt nó. Người ta cũng tin rằng cằm đại diện cho các cơ quan vùng chậu. Và tác động vào khu vực này giúp chữa vô sinh và các bệnh phụ nữ khác.
Tích điểm
Trên phần này của cơ thể, mật độ các vùng hoạt động sinh học là rất lớn - hầu hết mọi cơ quan quan trọng đều tìm thấy hình ảnh phản chiếu của nó ở đây. Số lượng huyệt đạo quan trọng trên tai vượt quá một trăm. Nhưng không cần thiết phải biết tất cả chúng: vì auricle có kích thước nhỏ, bạn chỉ cần dùng tay để đi khắp bề mặt của nó là đủ và điều này sẽ có tác động tích cực đến tình trạng chung của cơ thể. Nên sử dụng các hình thức tác động khác nhau: chuyển động tròn, áp lực, vỗ nhẹ và vuốt ve. Nếu bạn cần biết vị trí của một khu vực cụ thể, hãy sử dụng bản đồ huyệt đạo. Nhưng nguyên tắc chung là thế này: dái tai tương ứng với vùng đầu. Phần trung tâm là của chúng tôithân và các cơ quan nằm trên đó. Và rìa tai là hệ thống sinh dục và mọi thứ bên dưới.
Mẹo hữu ích
- Để xua tan mệt mỏi và tăng cường năng lượng, tốt hơn hết bạn nên massage theo chiều kim đồng hồ, ngược lại, bạn cần tĩnh tâm và thư giãn, điều đặc biệt quan trọng là trước khi đi ngủ, sau đó thực hiện. chuyển động quay theo hướng ngược lại.
- Hình chiếu của các cơ quan quan trọng chính (tim, phổi, đường tiêu hóa, v.v.) đều tập trung trong khoang của ruột, vì vậy việc cọ xát vùng này sẽ góp phần giúp chúng hoạt động thuận lợi hơn.
- Giữa dái tai là vị trí của cơ quan thị giác. Khi mắt bị mỏi, bạn có thể dùng tay ấn nhẹ lên vùng này.
- Đau răng sẽ thuyên giảm hoặc thậm chí biến mất bằng cách xoa mép trên của tai vào bên bị đau trong 5 phút.
Các huyệt trên bàn tay
Trên bàn tay tích tụ nhiều điểm năng lượng, tương ứng với nhiều cơ quan trên cơ thể chúng ta. Sự kích thích của chúng dẫn đến bình thường hóa trạng thái tinh thần và cải thiện hoạt động của một hoặc một bộ phận khác của cơ thể.
Điều quan trọng cần biết là mặt ngoài của lòng bàn tay tương ứng với lưng, với cột sống ở trung tâm, và mặt trong là sự phản chiếu của bề mặt phía trước của cơ thể. Phalanx phía trên của ngón tay cái tương ứng với đầu, và móng tay đóng vai trò như hình chiếu của phía sau đầu và phần đệm biểu thị khuôn mặt. Vì vậy, người ta thường khuyên xoa bóp vùng này khi bị đau đầu. phần ba dướingón tay là cổ, việc xoa bóp của nó dẫn đến cải thiện hoạt động của các cơ quan nằm trong vùng cơ thể này. Lồng ngực với tim và phổi trên đó đã "đăng ký" trên ngọn đồi của ngón tay cái. Và trong lòng bàn tay bạn là hệ thống tiêu hóa.
Mẹo hữu ích
- Để tập trung, sẽ hữu ích khi xoa bóp điểm nằm ở trung tâm của lòng bàn tay, thực hiện một cách bình tĩnh và cân nhắc. Bạn cũng có thể kết nối các phalang trên của chỉ số và ngón cái để đóng các đường kinh mạch đi qua chúng. Bằng cách này, bạn có thể hoàn toàn tập trung vào công việc mình đang làm để hoàn thành công việc đó một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất có thể.
- Với những cơn đau đầu dữ dội, cũng như trạng thái căng thẳng, xoa bóp huyệt "He Gu" (tạm dịch là "lối vào thung lũng") sẽ giúp ích cho bạn. Nó nằm ở hõm giữa ngón tay thứ nhất và thứ hai trên mu bàn tay. Ngoài ra, sự kích thích của nó làm tăng các nguồn bảo vệ và tiềm năng năng lượng của cơ thể.
- Rất hiệu quả đối với chứng mất ngủ và tăng cường hệ thống thần kinh điểm "Nei Guan" (hoặc "nội thông"). Tìm nó thật dễ dàng - vươn hai ngón tay lên từ gốc lòng bàn tay. Nói chung, có những điểm tích tụ châm cứu đáng kể trên cổ tay, có thể giúp bạn khó đi vào giấc ngủ, vì vậy trước khi đi ngủ, các động tác rung đi trên toàn bộ bề mặt của chúng.
- Điểm "Hou Xi" giúp phục hồi hệ thần kinh sau khi bị stress nặng và gắng sức nhiều.vị trí - mặt ngoài của lòng bàn tay ở gốc ngón tay út.
Các huyệt trên bàn chân
Bàn chân được đặc trưng bởi nồng độ rất cao của các điểm hoạt động sinh học chịu trách nhiệm cho hầu hết các cơ quan của con người. Đó là lý do tại sao massage chân rất phổ biến, bởi vì nó cho phép bạn hài hòa công việc của toàn bộ cơ quan.
Nếu bạn vẽ một bàn chân song song với toàn bộ cơ thể, sẽ dễ hiểu hơn về nguyên tắc các điểm nằm trên đó. Bề mặt bên ngoài của bàn chân là hình chiếu của mặt trước của thân chúng ta và mặt sau mà chúng ta bước lên khi đi bộ, hoạt động như một phần tương tự của lưng. Do đó, gót chân sẽ tương ứng với mông và phần bên trong của chúng - với bộ phận sinh dục.
Cột sống được chiếu vào mặt trong của bàn chân, và đầu - lên vùng ngón chân. Khu vực lòng bàn chân giữa ngón giữa và ngón trỏ chịu trách nhiệm về thị lực, và "người anh em" lớn của chúng đóng vai trò là "vai trò" của bộ não.
Như vậy, việc xoa bóp ngón trỏ ở phía trong lòng bàn chân, nơi có huyệt "Tai-bye", sẽ giúp cải thiện hoạt động của não và tăng khả năng tập trung.
Và nếu bạn khẩn cấp cần bình tĩnh, giảm bớt lo lắng và hoảng sợ sợ hãi, cũng có thể dẫn đến khó ngủ, thì hãy tham khảo huyệt nằm ở khoang giữa ngón tay thứ 4 và thứ 5. Nó được gọi là "Xia-si".
Hãy nhớ rằng bàn chân trái tương ứng với cùng phía của thân vàcác điểm nằm trên đó là sự phản chiếu của các cơ quan nằm trong vùng cơ thể này, tương tự với bàn chân phải.
Giảm cân bằng bấm huyệt
Châm cứu cũng có thể giúp giải quyết một vấn đề phổ biến và quan trọng như vậy, đặc biệt là ở phụ nữ, đó là giảm cân.
Biết các huyệt đạo nhất định trên cơ thể con người và tác động lên chúng bằng cách này hay cách khác (dùng kim hoặc ấn đơn giản), bạn có thể đạt được kết quả sau:
- Giảm cảm giác thèm ăn.
- Tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể.
- Phục hồi nền nội tiết tố thuận lợi.
- Loại bỏ chất độc, chất độc và các chất cặn bã khác ra khỏi cơ thể nhanh hơn.
- Giảm lượng đường trong máu.
- Cải thiện công việc của tất cả các cơ quan của hệ tiêu hóa.
Có một số huyệt đạo để giảm cân. Hiệu quả tốt có thể đạt được không chỉ bằng cách áp dụng kỹ thuật châm cứu không được khuyến khích tự làm mà chỉ đơn giản bằng cách chạm hoặc xoa bóp từng huyệt đạo trong một khoảng thời gian nhất định. Hãy xem xét các khu vực "kỳ diệu" chính.
1. "Quan Nguyên".
Điểm này là quan trọng nhất: kích thích của nó dẫn đến giảm cân thực sự. Nó nằm ở vị trí cách rốn 3 ngón tay (ở nam giới - 4). Thủ tục phải được thực hiện ở tư thế nằm ngửa. Kỹ thuật này rất đơn giản. Khoảng 10 phút bạn cần xoa bóp khu vực này với tốc độ trung bình, trong khi dạ dày phải nhưthư thái. Nó được khuyến khích để thực hiện các thủ tục vào buổi sáng và buổi tối khi bụng đói. Theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy sự thèm ăn của mình giảm đi như thế nào, và sau đó cân nặng sẽ bắt đầu tan biến.
2. "Tai Chun".
Nó nằm ở phần ngoài của bàn chân trong lỗ giữa khớp của ngón tay thứ nhất và thứ hai. Trong 30 giây, bạn cần ấn vào điểm này và thực hiện động tác này 30 lần. Sau đó, chuyển sang cùng một khu vực, nhưng ở chặng khác.
3. "Lau Gong".
Nó nằm ở chính giữa lòng bàn tay, massage giúp giảm cảm giác thèm ăn và cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa.
4. "Da Zhui".
Điểm này nằm ở phía dưới phía sau đầu, giữa vùng cổ tử cung và lồng ngực. Để tìm thấy nó, bạn cần ngửa đầu ra sau và cảm nhận lỗ thủng, bạn sẽ cần xoa bóp trong vài phút. Sự kích thích của nó thúc đẩy thư giãn cơ bắp và biến mất cảm giác đói.
5. "Shao Shan".
Để tìm nó, bạn cần đếm ngược 3 mm tính từ tấm móng của ngón tay cái. Bạn có thể xoa bóp hoặc ấn vào huyệt này trong vài phút mỗi ngày. Ngoài việc giảm cân, kích thích vùng này giúp huy động khả năng tự vệ của cơ thể và tăng cường năng lượng.
6. "Jian Ging".
Huyệt này nằm ở lưng, giữa vai và cổ. Để tìm, bạn nên từ đốt sống cổ đi xuống từ 5 ngón tay trở xuống. Nó cải thiện lưu thông máu và dẫn đến giảm cân đáng kể.
7. "Zu San Li".
Đây là một lĩnh vực rất hiệu quả,Tuy nhiên, kích thích mà bạn có thể giảm tới 500 gam mỗi tuần, tùy thuộc vào việc xoa bóp 20 phút hàng ngày. Nó nằm dưới xương bánh chè ở bên trong. Ngoài quá trình tiêu hóa diễn ra bình thường, sức đề kháng của cơ thể chống lại các yếu tố tiêu cực bên ngoài cũng sẽ tăng lên.
8. "Yu Pe".
Xoa bóp điểm này sẽ giúp chống lại cơn đói. Vị trí của nó là mặt ngoài của cánh tay giữa khớp vai và khớp khuỷu tay. Chúng tôi thực hiện các chuyển động xoay cường độ trung bình trong nửa phút cho mỗi tay vài lần.
Việc kích thích các huyệt đạo được kết hợp tốt nhất với hoạt động thể chất và chế độ dinh dưỡng hợp lý, thì kết quả sẽ còn ấn tượng hơn nữa!
Kỹ thuật bấm huyệt, hoặc cách tự xoa bóp
Nếu không có cơ hội, thời gian hoặc mong muốn đến gặp thầy thuốc bấm huyệt, thì bạn có thể tự mình tác động vào các huyệt đạo mình cần tại nhà. Để làm được điều này, bạn không chỉ cần biết vị trí của họ trên cơ thể mà còn phải nắm vững kỹ thuật thực hiện massage chính xác để mang lại kết quả như mong đợi. Tuy nhiên, thủ tục rất đơn giản và bao gồm các bước sau:
- Nên massage theo phương ngang để tinh thần được thư giãn tốt. Vì vậy, trước hết, hãy tạo cảm giác thoải mái trên đi văng hoặc giường, ngửa mặt lên.
- Bạn không nên bị phân tâm bởi tiếng ồn bên ngoài, nên chọn thời điểm bạn sẽ ở một mình, và cũng nên đóng cửa sổ để không bị phân tán bởi âm thanh đường phố. Nên massage trước khi đi ngủ.
- Che mắt.
- Tập trung vào hơi thở của bạn, hít vào và thở ra - bằng cách này bạn có thể đạt được sự thư giãn tối đa.
- Nắm chặt bàn tay của bạn thành một nắm đấm, nhưng giữ ngón trỏ của bạn thẳng và hướng về phía trước. Cùng với họ, chúng tôi sẽ thực hiện tất cả các động tác.
- Tìm huyệt đạo mong muốn và ấn vào đó. Điều quan trọng là áp lực vừa phải và không gây cho bạn cảm giác khó chịu, đặc biệt là đau đớn.
- Thực hiện các chuyển động xoay tròn, cố gắng không rời ngón tay ra khỏi da.
- Chúng tôi xoa bóp một điểm trong thời gian trung bình 5 phút.
- Sau khi kết thúc liệu trình, vuốt nhẹ lên vùng được ấn.
Nếu bạn không biết chính xác đâu là điểm gây ra tình trạng cơ quan mà bạn muốn cải thiện, thì đừng tuyệt vọng. Chỉ cần xoa bóp bàn chân hoặc bàn tay của bạn càng kỹ càng tốt, lướt qua toàn bộ bề mặt của chúng - suy cho cùng, chúng là hình chiếu của cơ thể thu nhỏ, như đã đề cập ở trên.
Phương pháp kích thích huyệt đạo của con người là phi thường và vẫn chưa có y thuật. Tuy nhiên, ý kiến của những người đã sử dụng cũng như một số nghiên cứu khoa học đều chứng minh rằng nó thực sự có tác dụng và mang lại kết quả khả quan, đặc biệt nếu bạn thực sự tin tưởng vào hiệu quả của nó.
