Vệ sinh răng miệng nếu được thực hiện đúng cách sẽ rất hiệu quả. Nếu bạn tiếp cận vấn đề này một cách không chú ý, thì theo thời gian sẽ có rất nhiều vấn đề. Có những bệnh lý răng miệng phải điều trị lâu dài và tốn kém. Đôi khi cần phải nhổ chiếc răng bị ảnh hưởng. Vì vậy, điều quan trọng là phải giữ gìn vệ sinh răng miệng. Các khuyến nghị về vấn đề này được trình bày trong bài báo.
Khái niệm cơ bản
Ghi nhớ các quy tắc cơ bản của việc chăm sóc răng miệng không khó. Điều quan trọng là phải theo dõi chúng mỗi ngày. Chỉ cần không được lười biếng, chẳng mấy chốc sẽ trở thành thói quen hữu ích. Các quy tắc chăm sóc răng và khoang miệng của bạn bao gồm những điều sau:
- Bạn nên đánh răng hàng ngày, sáng và tối. Trong ngày, rất nhiều vi khuẩn tích tụ trong miệng, cần phải loại bỏ trước khi đi ngủ.
- Quy trình làm sạch phải được thực hiện ít nhất 3 phút.
- Bàn chải đánh răng cần được thay 3 tháng một lần.
- Kem đánh răng phải được chọn riêng, tùy theo điều kiệnrăng và nướu, cũng như sự hiện diện của các bệnh về khoang miệng. Đừng tiết kiệm điều này.
- Lưỡi, nướu, má cần chăm sóc không kém, không nên giới hạn chỉ đánh răng.
- Sản phẩm chăm sóc bổ sung cần có. Các thủ tục với họ được thực hiện sau mỗi bữa ăn. Để làm điều này, hãy sử dụng chỉ nha khoa, nước súc miệng.
- Bạn nên đến gặp nha sĩ 6 tháng một lần.
Quy tắc chăm sóc răng miệng như vậy nhằm ngăn ngừa bệnh tật. Hãy theo dõi chúng thường xuyên, bạn sẽ không cần phải điều trị nha khoa tốn kém.
Kem đánh răng
Trong số các quy tắc để chăm sóc răng miệng và khoang miệng là việc lựa chọn một loại miếng dán phù hợp. Tùy thuộc vào các chất đi vào, nó có thể gây ảnh hưởng nhất định đến răng và nướu. Ví dụ, gel có cấu trúc tinh tế, nhẹ nhàng làm sạch men răng mà không cần tẩy xóa so với các sản phẩm làm trắng.
Kem đánh răng là vệ sinh và trị liệu. Đầu tiên cho phép bạn loại bỏ vi khuẩn và mùi khó chịu. Sau này có ảnh hưởng sâu sắc đến khoang miệng. Bột nhão điều trị và dự phòng được chia thành nhiều loại tùy theo mục đích:
- Để điều trị và phòng ngừa các bệnh về mô niêm mạc và nha chu. Những biện pháp khắc phục như vậy bao gồm truyền các loại thảo mộc, enzym, muối khoáng.
- Kháng_hội loại bỏ tình trạng viêm nhiễm, chảy máu nướu. Chúng chứa chất khử trùng tiêu diệt mầm bệnh.
- Các chất cải tạo có canxi, chúngbình thường hóa cân bằng axit-bazơ. Những loại bột nhão như vậy có thể khôi phục tính toàn vẹn của các sợi collagen trong nướu.
- Kem đánh răng được dán nhãn chống sâu răng bao gồm florua để ngăn ngừa sâu răng.
Kem đánh răng phù hợp ảnh hưởng đến chất lượng vệ sinh răng miệng. Những điều cơ bản về chăm sóc đúng cách sẽ giúp bạn chọn được sản phẩm chất lượng cao để chăm sóc thường xuyên. Trẻ em cần loại kem đánh răng đặc biệt có mùi vị thơm ngon, an toàn và không gây hại cho cơ thể nếu chẳng may nuốt phải.
Lựa chọn cọ
Điều cần thiết để có thể lựa chọn các sản phẩm vệ sinh phù hợp. Việc chăm sóc răng miệng là không thể nếu không có bàn chải phù hợp. Nhưng hiện nay có rất nhiều thiết bị được bày bán, và làm thế nào để lựa chọn cho riêng mình? Cần tập trung vào các đặc điểm của cọ:
- Chất liệu. Lông bàn chải tự nhiên được coi là mềm hơn lông bàn chải nhân tạo. Hơn nữa, nó là nơi sinh sản của vi khuẩn, sợi tự nhiên là môi trường sống tuyệt vời. Do đó, bạn nên mua bàn chải có lông nhân tạo.
- Sự cứng nhắc. Trong trường hợp không có chỉ định của nha sĩ, bàn chải có độ cứng vừa phải được sử dụng, lý tưởng cho người lớn và trẻ em. Bàn chải lông mềm phù hợp hơn với trẻ em và lông bàn chải rất mềm phù hợp hơn với trẻ mẫu giáo. Chỉ khi có khuyến nghị của bác sĩ chuyên khoa, bạn mới có thể sử dụng bàn chải có độ cứng cao. Thông số này được nhà sản xuất ghi trên bao bì.
- Kích thước. Tham số này là quan trọng khi lựa chọn. Bàn chải có kích thước bị bệnh không thuận tiện khi sử dụng, phần làm việc của nó không được quá 3 cm.
Ngoài bàn chải tiêu chuẩn, các nhà sản xuất còn sản xuất bàn chải điện và siêu âm. Với họ, sẽ có thể thực hiện chăm sóc vệ sinh chất lượng cao. Nếu có các bệnh về răng và nướu, các thiết bị điện có thể là một chống chỉ định. Siêu âm có thể được sử dụng cho các bệnh lý khác nhau, chúng không gây hại cho các mô cứng và bề mặt niêm mạc.
Đánh răng
Giáo dục về vệ sinh răng miệng cần được thực hiện ngay từ khi còn nhỏ. Trẻ em cần được dạy cách đánh răng đúng cách. Quy trình này được thực hiện hàng ngày:
- Đầu tiên, bàn chải được làm ẩm trong nước chảy. Điều này giúp loại bỏ vi trùng, bụi bẩn tích tụ từ lần vệ sinh trước. Ngoài ra, điều này sẽ làm cho thủ tục thoải mái hơn.
- Sau đó, dán vào lông bàn chải. Số lượng không được nhiều hơn một hạt đậu có đường kính 1 cm (đối với trẻ em - ít hơn 2 lần).
- Sau đó, bạn có thể tự làm sạch. Với sự hỗ trợ của chuyển động nhịp nhàng từ nướu đến đầu răng, cần phải làm sạch bề mặt bên trong, và sau đó là bề mặt bên ngoài. Nguyên tắc chính của thủ thuật là chỉ giữ bàn chải theo một hướng, từ chân răng trở lên để loại bỏ chất nhờn. Phần trên của răng được chải theo chuyển động qua lại. Vào cuối phiên, theo chuyển động tròn, cần phải vẽ dọc theo mặt ngoài của răng, đóng hàm.
- Sau đó súc miệng thật sạch bằng nước
Người lớn và trẻ em nên thực hiện quy trình này theo các quy tắc này. Lâu dần sẽ thành thói quen nên bạn sẽ dễ dàng thực hiện hơn. Với cô ấy, khoang miệng sẽ vào thứ tự hoàn hảo.
Vệ sinh lưỡi
Quy tắc chăm sóc răng miệng cũng bao gồm việc làm sạch lưỡi, vì nó tích tụ rất nhiều mảnh vụn thức ăn và mảng bám vi khuẩn. Với nước bọt, vi khuẩn xâm nhập vào răng và nướu, là nguyên nhân gây ra các bệnh, cũng như tạo ra mùi khó chịu. Nhờ làm sạch lưỡi thường xuyên, sẽ có thể ngăn ngừa được nhiều vấn đề.
Quy trình được thực hiện dựa trên các quy tắc sau:
- Hoàn thành sau khi đánh răng.
- Để làm điều này, hãy sử dụng một cái cạp đặc biệt hoặc bề mặt sau của bàn chải đánh răng, nếu nó có thể được sử dụng cho việc này (phải có họa tiết ba chiều phù hợp).
- Các động tác phải được thực hiện từ gốc đến ngọn.
- Sau đó, một số chuyển động được thực hiện trên lưỡi.
- Sau đó rửa sạch với nước.
- Hiệu quả tốt nhất được cung cấp bởi gel hoặc kem đánh răng đặc biệt. Sản phẩm được phủ lên bề mặt, cạo sạch, rửa sạch bằng nước.
Điều trị thường xuyên bảo vệ chống lại nhiều bệnh răng miệng. Ngoài ra, theo cách này, một người cảm thấy tự tin hơn rằng mọi thứ đều theo trật tự.
Hỗ trợ rửa mặt là gì?
Chăm sóc răng miệng như thế nào để bạn luôn có hơi thở thơm tho? Đối với điều này, các chất trợ rửa được sử dụng khác nhau về mục đích. Một số sản phẩm được thiết kế để điều trị sâu răng, trong khi những sản phẩm khác có hiệu quả đối với bệnh nướu răng và những sản phẩm khác vẫn giúp hơi thở thơm tho. Đôi khi, các nha sĩ khuyên bạn nên súc miệng để thực hiện liệu pháp phức tạp.
Những sản phẩm này được sử dụng sau khi làm sạchrăng (có thể sau khi ăn). Khi lựa chọn, bạn cần chú ý đến thành phần. Để sử dụng hàng ngày, có thể sử dụng các sản phẩm có chiết xuất từ thực vật. Để bảo vệ khỏi sâu răng, các sản phẩm có flo và canxi được sử dụng. Súc miệng ít nhất 3 phút để các thành phần tác động lên men răng. Thuốc chống viêm thường chứa chlorhexidine. Nếu có cồn, không sử dụng cho trẻ em hoặc người lái xe.
Chỉ nha khoa
Các quy tắc cơ bản để chăm sóc răng miệng bao gồm sử dụng chỉ nha khoa hoặc chỉ nha khoa. Chỉ có như vậy mới có thể làm sạch độc lập khoảng trống giữa các răng, loại bỏ mảng bám, vi khuẩn và mảnh vụn thức ăn. Vì phần này của răng khó tiếp cận nên sâu răng thường xuất hiện ở đó.
Để thực hiện quy trình chỉ nha khoa, nó phải được mở ra và sau đó xé ra để có 15 cm sợi tự do giữa chúng. Sau đó, chèn nó vào giữa các răng. Lần lượt, bạn cần phải nhấm nháp sợi chỉ qua lại. Sợi chỉ cho phép bạn thoát khỏi mùi khó chịu. Cần phải cẩn thận, vì trong những lần đầu tiên làm thủ thuật, rất có thể bị tổn thương nướu và chảy máu do không khéo léo. Vệ sinh được thực hiện 1 lần mỗi ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ. Không dùng chỉ nha khoa nếu bạn bị bệnh nướu răng hoặc mão răng hoặc cầu răng.
Chăm sóc Chuyên nghiệp
Các quy tắc chăm sóc răng miệng không chỉ bao gồm các quy trình tại nhà. Đối với điều này, các phương pháp chuyên nghiệp cũng được sử dụng. Chúng bao gồm thực thi:
- Làm sạch bằng sóng siêu âm. Vì vậy các mảng bám, cao răng được loại bỏ một cách hoàn hảo. Quy trình được thực hiện bằng công cụ siêu âm hiện đại, tác động lên răng bằng sóng rung. Trong trường hợp này, men răng không bị hư hại. Chải răng được coi là an toàn và không đau cũng như hiệu quả.
- Phương phápAirFlow. Thiết bị điều áp đẩy soda, không khí và nước ra ngoài, làm sạch răng khỏi mảng bám và cao răng. Kết quả là men sẽ sáng hơn 2 tông và trở nên sáng bóng.
- Đánh bóng. Đối với điều này, các công cụ chuyên nghiệp được sử dụng, nội dung của các hạt vi hạt zirconium.
- Flo hóa. Thuốc bảo vệ miệng bằng gel được đặt trên bề mặt răng đã được làm khô, thời gian tiếp xúc là 1 phút. Men nhận được các ion flo.
- Tư vấn của chuyên gia. Bác sĩ có thể cho bạn biết cách chăm sóc răng miệng. Chỉ có nha sĩ mới có thể chọn đúng danh sách các sản phẩm cho phép bạn duy trì một khoang miệng khỏe mạnh và sạch sẽ.
Sạch sẽ từ thuở bé
Các quy tắc chăm sóc răng miệng cho một đứa trẻ phải được dạy từ thời thơ ấu. Khi răng chưa nhú, cần chăm sóc nướu. Có khăn lau đặc biệt cho việc này. Trẻ cần lau nướu sau mỗi lần bú. Đối với trẻ mọc răng, có các đầu ngón tay bằng silicone, tương tự như bàn chải đánh răng. Có thể trẻ sẽ khóc ở những lần thử đầu tiên, nhưng trẻ sẽ quen và sau này sẽ không khó để trẻ quen với mì ống.
Lúc 1-2 tuổi, bạn cần dạy con tự đánh răng. Cần mua anh tabàn chải bé và hồ dán. Tuy nhiên, em bé sẽ không thể thực hiện vệ sinh chất lượng cao. Vì vậy, cha mẹ nên giúp đỡ trong việc này cho đến khi trẻ tự làm được. Điều quan trọng là phải quen với việc đánh răng 2 lần một ngày. Để quan tâm đến thủ tục, họ sử dụng các bài đồng dao, bài hát thiếu nhi hoặc bài hát. Điều chính là vệ sinh không nên là một thói quen. Khi chọn miếng dán dành cho trẻ em, cần phải cẩn thận - nó không được chứa florua.
Hiệu quả của việc chăm sóc đúng cách
Các bệnh về răng và nướu xuất hiện do vi khuẩn sống và sinh sôi trong mảng bám và cặn thức ăn. Bề mặt sạch sẽ là môi trường không thuận lợi cho sự phát triển của chúng. Do đó, với sự chăm sóc thích hợp, sẽ có thể ngăn ngừa sự phát triển của bệnh.
Nếu bạn không tuân thủ vệ sinh răng miệng, thì mảng bám và sâu răng sẽ xuất hiện. Nếu không được điều trị, bệnh nướu răng xuất hiện - viêm nha chu, viêm nướu. Do vi khuẩn tích tụ liên tục trong miệng mà không được vệ sinh đầy đủ nên xuất hiện các bệnh về dạ dày. Yếu tố quan trọng trong vấn đề vệ sinh khoang miệng sạch sẽ là phần thẩm mỹ. Hôi miệng là dấu hiệu chính cho thấy có nhiều vi khuẩn tích tụ trong miệng.
Quy trình nha khoa thường yêu cầu chăm sóc đặc biệt. Lời khuyên về vấn đề này thường được cung cấp bởi nha sĩ. Ngoài ra, bác sĩ phải cung cấp các quy tắc chăm sóc cho việc lắp mão răng, trám răng và cầu răng. Việc tuân thủ các khuyến nghị này sẽ cho phép bạn lưu lại kết quả của các thủ thuật nha khoa trong một thời gian dài.
Kết
Vì vậy, các quy tắc để thực hiện chăm sóc răng miệng khôngtổ hợp. Điều quan trọng là các thủ tục phải trở thành một thói quen. Và sau đó khoang miệng sẽ theo thứ tự hoàn hảo.
