Cơ thể con người là một cỗ máy lý tưởng. Mọi thứ ở đây đều được cung cấp đến từng chi tiết nhỏ nhất. Nếu có mũi, thì bạn cần phải hít vào và thở ra bằng nó. Trong bài viết này, tôi muốn cho bạn biết lý do tại sao hít thở bằng miệng lại có hại và bạn có thể giải quyết vấn đề này như thế nào.
Lý do 1. Bụi
Có nhiều lý do khác nhau khiến miệng thở kém. Khi mới bắt đầu, phải nói rằng có rất nhiều sợi lông nhỏ trong mũi của một người cung cấp một dịch vụ hữu ích cho cơ thể. Chúng phục vụ như một cái gọi là thu bụi. Những thứ kia. tất cả không khí mà một người hít vào qua mũi đều trải qua một số cấp lọc. Nhiều loại vi khuẩn và chất có hại cho cơ thể định cư trên cùng một sợi lông. Nếu bạn thở bằng miệng, không khí không nhận được sự lọc như vậy và đi vào cơ thể con người bị ô nhiễm.
Lý do 2. Ấm áp
Lý do tiếp theo khiến việc hít thở bằng miệng có hại - trong trường hợp này, không khí lạnh có thể xâm nhập vào cơ thể con người (điển hình cho cuối thu, đông và đầu xuân). Nếu nó đi qua mũi, nó ấm lên ở đó, dưỡng ẩm. Ở đây chúng ta thậm chí có thể nói rằng thở bằng mũi bình thường là mộtngăn ngừa các bệnh cảm lạnh khác nhau.
Lý do 3. Thay đổi hình dạng của hộp sọ
Nguyên nhân tiếp theo khiến việc thở bằng miệng có hại cũng rất quan trọng. Vì vậy, nó chủ yếu liên quan đến trẻ em. Nếu em bé liên tục hít không khí qua mũi, cái gọi là loại khuôn mặt có thể dần dần hình thành trong em. Trong trường hợp này, xoang của trẻ hẹp lại, sống mũi rộng ra, vùng dưới hốc mắt phẳng hơn và cũng có thể xảy ra tình trạng cằm đôi. Nó có thể làm biến dạng ngay cả em bé xinh đẹp nhất. Những thay đổi này thực tế không có lợi.
Lý do 4. Bài phát biểu
Tôi muốn nói thêm vài lời về các em nhỏ. Tại sao họ thở bằng miệng lại có hại cho sức khỏe? Và tất cả là do ngay từ khi còn nhỏ, hệ thống răng miệng và lời nói của trẻ đã được hình thành. Nếu trẻ thở bằng miệng, sự cân bằng của các bộ phận trên khuôn mặt và hàm bị rối loạn, sự mất cân bằng của chúng xảy ra. Trong trường hợp này, lưỡi của trẻ có thể hơi nhô ra phía trước và nằm giữa răng giả. Và điều này là rất xấu xí. Điều này cũng có thể gây ra sự thu hẹp các hàng của hàm, dẫn đến các vấn đề lớn và khó khăn trong việc mọc răng vĩnh viễn.
Lý do 5. Sự phát triển của hệ hô hấp
Thở bằng miệng có hại cho trẻ không? Tất nhiên rồi! Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề. Vì vậy, tôi muốn nói rằng nếu một đứa trẻ nhỏ không thở được bằng mũi thì lỗ mũi của nó có thể trở nên rất hẹp. Các xoang hàm trên cũng chưa phát triển. Hơn nữa, điều này có thể dẫn đến việc thu hẹp hàm trên của trẻ. TạiTrường hợp này các răng cửa mọc chen chúc một chỗ, bò chồng lên nhau. Một lần nữa, điều này là xấu để nói rằng ít nhất. Ngoài ra, nó sẽ bị cảm lạnh thường xuyên trong tương lai.
Lý 6. Môi
Lý do tiếp theo khiến phụ nữ phải thở bằng miệng có hại trước hết. Vì vậy, khi thở bằng miệng, môi của một người chắc chắn sẽ bị khô. Do đó, nhiều người cố gắng liếm chúng thường xuyên nhất có thể. Và điều này, dẫn đến nứt nẻ môi, viền môi cũng có thể nổi bật mạnh mẽ (nó trở thành màu đỏ tươi). Nó không đẹp. Ngoài ra, việc đối phó với tình trạng khô môi cũng không hề đơn giản. Và đối với tình dục bình đẳng, nó cũng có tác động tiêu cực về mặt thẩm mỹ.
Lý do 7. Các bệnh khác nhau
Các bác sĩ nói rằng thở bằng miệng có hại. Và nó là đúng! Rốt cuộc, tình trạng này có thể dẫn đến sự xuất hiện của nhiều loại bệnh (đặc biệt là vào mùa lạnh). Ít nhất, cảm lạnh. Ngoài ra, trong quá trình thở bằng miệng, không khí đi vào cơ thể bị ô uế. Trong tình trạng này, việc cung cấp oxy cho các tế bào của cơ thể cũng kém đi đáng kể. Bộ não, trung tâm điều phối quan trọng nhất của cơ thể con người, phải chịu đựng điều này.
Lý do 8. Ngủ
Lý do tiếp theo tại sao bạn cần thở bằng mũi - chỉ trong trường hợp này, một người mới có thể nghỉ ngơi bình thường. Chỉ khi thở bằng mũi, các tế bào của cơ thể mới được cung cấp đầy đủ oxy, giúp cơ thể có cơ hội hoạt động bình thường và hiệu quả.thư giãn. Nếu không, giấc ngủ của một người sẽ gián đoạn, không yên giấc.
Làm gì?
Đã xem xét những lý do chính khiến bạn không thể thở bằng miệng, tôi cũng muốn nói rằng bạn cần bắt đầu giải quyết vấn đề này càng sớm càng tốt. Vì nguyên nhân của tình trạng như vậy thường chính xác là cảm lạnh (cụ thể là nghẹt mũi), trong trường hợp này, bệnh nhân nên đến gặp bác sĩ Laura ngay lập tức. Nếu không thể đến gặp bác sĩ chuyên khoa, bạn cần tự mình đối phó với tình trạng sổ mũi càng sớm càng tốt. Để làm điều này, nó là tốt để rửa xoang. Bạn cũng có thể sử dụng nhiều loại thuốc xịt mũi khác nhau. Ví dụ, nó có thể là một loại thuốc như Vibrocil hoặc Nazivin. Thông thường, một người trở nên khó thở bằng mũi do không khí khô trong phòng. Trong trường hợp này, chất nhầy bị khô đi, ngăn cản quá trình hô hấp bình thường. Đối phó với vấn đề này cũng dễ dàng:
- Cần thông mũi.
- Đảm bảo làm ẩm không khí trong phòng, nếu không vấn đề sẽ quay trở lại. Điều này có thể được thực hiện với một máy tạo ẩm đặc biệt. Nếu không, bạn có thể đặt một bát nước nhỏ gần bạn.
Làm thế nào để đối phó với thói quen?
Thường xảy ra khi bị cảm lạnh kéo dài, bệnh nhân đã hình thành thói quen thở bằng miệng. Vì vậy, điều đáng nói là phải chiến đấu. Trước hết, bạn cần nghĩ đến thực tế là nhìn từ bên ngoài nó rất xấu xí. Và nếu trẻ em có thể làm ít nhất một sốnhượng bộ, sau đó người lớn với một cái nhìn mở miệng, để đặt nó một cách nhẹ nhàng, không phải là rất hấp dẫn. Nếu bạn không thể tự mình đối phó với vấn đề, bạn có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ được thiết kế đặc biệt cho việc này (hầu hết chúng thường được sử dụng cho các trường hợp thở bằng miệng ở trẻ em). Những huấn luyện viên này được thiết kế để chỉ đơn giản là đào tạo lại hoặc dạy lại một người thở bằng mũi. Nguyên lý hoạt động: một vật giống như hàm giả được đưa vào miệng. Thiết bị này khiến bạn hít không khí qua lỗ mũi, từ đó hình thành thói quen mới - thở bằng mũi.
