Cholesterol bình thường là gì? Tỷ lệ của nó phụ thuộc vào giới tính và tuổi của cá nhân. Chất này tham gia vào nhiều quá trình sinh học của cơ thể, do đó, việc tăng hay giảm giá trị cho phép đều ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng sức khỏe. Nhiều bệnh nhân cố gắng đạt và duy trì mức độ của họ trong phạm vi cho phép.
Cholesterol là gì?
Cholesterol bình thường là gì? Trước khi trả lời câu hỏi này, chúng ta hãy xem xét nó là gì. Hợp chất này là một loại rượu béo (ưa béo) được tìm thấy trong màng tế bào của một cá nhân và tham gia vào các quá trình sinh hóa khác nhau. Năm phát hiện ra cholesterol là 1769. Khoảng 80% chất không tan trong nước này được tổng hợp bởi gan, tuyến sinh dục, ruột, thận và tuyến thượng thận. Với thức ăn, chỉ hai mươi phần trăm nó đi vào cơ thể. Trong số các chức năng mà anh ta thực hiện, cần lưu ý tham gia vào:
- Tổng hợp cáccác chất nội tiết tố - estrogen, testosterone, progesterone, aldosterone, cortisol, cũng như axit mật.
- Sản xuất vitamin D.
- Tiêu hóa.
- Duy trì khả năng miễn dịch.
Cơ thể cần một lượng nhất định chất này, vì vậy cần biết tỷ lệ cholesterol trong máu là bao nhiêu. Nếu thiếu hoặc thừa, một cá nhân sẽ gặp vấn đề về sức khỏe.
Phân loại và các loại
Rượu béo không tan trong máu sẽ gắn vào protein và tồn tại trong cơ thể dưới dạng lipoprotein hay chúng còn được gọi là lipoprotein, tùy theo tỷ lệ hai chất mà có:
- Mật độ rất thấp (ký hiệu chữ cái - VLDL) - hầu như không chứa protein. Nếu chỉ số của họ vượt quá tiêu chuẩn, thì nguy cơ mắc các bệnh nội tiết nghiêm trọng sẽ tăng lên - vàng da, suy thận, viêm gan vi rút.
- Mật độ thấp (LDL) hay "xấu" - vai trò chính của nó là chuyển các hạt mỡ từ các cấu trúc gan đến các bộ phận ngoại vi. Chính sự chiếm ưu thế của loại lipoprotein này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mạch máu và tim.
- Mật độ cao (HDL) hay "tốt" - đối với màng tế bào, nó đóng vai trò như một vật liệu xây dựng, càng nhiều sterol này, càng tốt cho cơ thể. Hợp chất này có tác dụng có lợi đối với các thành mạch máu, làm cho chúng khỏe hơn, đàn hồi hơn và dày đặc hơn. Ngoài ra, nó góp phần làm tan các mảng bám, tức là nó thực hiện chức năng làm sạch, làm dịu các mạch máu tích tụ cholesterol. Ngắnmức độ của nó gây ra sự cố của hệ thống tim mạch.
- Mật độ trung gian (IDL) - sống trong máu trong một thời gian khá ngắn. Công việc chính của họ là di chuyển sterol từ gan đến tất cả các mô tế bào của cơ thể.
Cholesterol - tác hại hay lợi ích?
Hợp chất này là tự nhiên đối với con người, nó tham gia vào nhiều quá trình sinh hóa. Cholesterol nào là bình thường: "xấu" hay "tốt"? Việc phân chia thành hai giống là khá có điều kiện. Cả hai loại đều cần thiết cho cơ thể với một lượng nhất định. Ngay cả cái “xấu” cũng rất quan trọng, và nếu nó không có ở đó, thì cá nhân đó sẽ không thể sống. Tuy nhiên, việc vượt quá giá trị cho phép của nó còn nguy hiểm hơn mức “tốt”. Ngoài ra, cần có thông tin về lượng cholesterol toàn phần. Phần chính của chất này được tạo ra ở gan, nhưng nếu xét riêng thì:
- HDL - phần lớn được tổng hợp trực tiếp tại gan.
- LDL - Ba phần tư được tạo ra trong gan, và hai mươi lăm phần trăm đến từ thực phẩm. Vì lý do này, các bác sĩ khuyên bạn nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
Ngoài ra, cholesterol còn chứa:
- Triglyceride - chúng được coi là chất béo phổ biến nhất trong cơ thể của từng chất béo, là nguồn cung cấp năng lượng và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Chúng là các este của glixerol và các chất béo cao hơn. Nếu số lượng của chúng ở mức bình thường thì không có lý do gì phải lo lắng, còn nếu mức độ quá cao, thì hiện tượng này cũng nguy hiểm như sự gia tăng của "xấu"cholesterol. Trong trạng thái này, một người đốt cháy ít năng lượng, nhưng tiêu thụ rất nhiều. Kết quả là, các con số áp suất tăng lên, lượng glucose tăng lên và các chất béo tích tụ xuất hiện.
- Lipoprotein mật độ rất thấp có liên quan đến sự tắc nghẽn của các mạch máu, vì vậy số lượng của chúng cũng phải được theo dõi. Chức năng chính của chúng là vận chuyển chất béo đến gan.
Mỗi loại cholesterol có định mức riêng. Nó phụ thuộc vào giới tính và tuổi tác, sự dư thừa hoặc giảm đi có đầy các rối loạn bệnh lý.
Những yếu tố nào ảnh hưởng đến mức cholesterol?
Mức cholesterol nên ở mức bình thường và nguyên nhân gây ra nó? Các bác sĩ khuyên bạn nên kiểm tra chỉ số này 5 năm một lần sau khi hai mươi tuổi. Giá trị trung bình cho phép (tính bằng mmol / l) đối với mọi lứa tuổi, không phân biệt giới tính, là 5 cholesterol toàn phần và 4 LDL. Sự tập trung của anh ấy bị ảnh hưởng bởi:
- Hoạt động thể chất - tập thể dục thường xuyên làm tăng hàm lượng "tốt" và giảm sterol "xấu" trong máu.
- Tuổi và giới tính - mức độ tăng dần theo độ tuổi. Phụ nữ trước khi mãn kinh có số lượng thấp hơn nam giới trong cùng thời kỳ. Tuy nhiên, sau khi mãn kinh, cholesterol "xấu" sẽ tăng lên.
- Di truyền - gen ảnh hưởng đến lượng sterol được sản xuất.
- Trọng lượng cơ thể - thừa cân là một yếu tố nguy cơ chính gây ra mức cholesterol trong máu cao ở người lớn.
- Thực phẩm -ăn thực phẩm giàu sterol và chất béo cũng góp phần làm tăng nồng độ sterol trong máu.
- Đái tháo đường - cần theo dõi liên tục diễn biến của bệnh.
Ngoài ra, một số thủ tục y tế và thuốc men có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu.
Vai trò của cholesterol trong cơ thể nam giới
Mặc dù thực tế là chất này có trong bất kỳ sinh vật nào, nhưng có một số điểm đặc biệt trong quá trình trao đổi chất của nó ở nam giới. Hiện tượng này có liên quan đến mục đích khác nhau của cả hai giới, sự khác biệt về nền tảng nội tiết tố, góp phần hình thành bộ xương và khung cơ theo kiểu đàn ông. Hợp chất này có liên quan đến việc sản xuất steroid và hormone sinh dục - cortisol và testosterone, chịu trách nhiệm cho sự phát triển của khối lượng cơ và chức năng tình dục.
Cholesterol được tìm thấy trong tế bào hồng cầu, tế bào thần kinh, tế bào gan và cũng là một phần của mật. Nó có tác động đến việc duy trì sự cân bằng của vitamin D và khả năng miễn dịch, tham gia vào quá trình tổng hợp phospholipid, hình thành cơ sở của các sợi thần kinh. Mức độ của nó, ngoài chuyển hóa nội tiết tố và sắc thái tình dục, còn bị ảnh hưởng bởi lối sống bao gồm dinh dưỡng kém chất lượng (thích thức ăn nhanh), thiếu quan tâm đến sức khỏe của bản thân. Kết quả là, nam giới tiêu thụ nhiều thực phẩm có khả năng gây hại hơn, dẫn đến các vấn đề về đường tiêu hóa, bệnh mạch máu và tim, cũng như rối loạn nội tiết.
Chỉ tiêu mức cholesterol trong máu theo độ tuổi ở nam giới
Khi đàn ông già đi,sự rung chuyển nội tiết tố và các chỉ số về chuyển hóa chất béo trải qua những thay đổi. Từ ba mươi tuổi, khả năng mắc các bệnh lý của hệ thống tim mạch tăng lên. Do đó, các bác sĩ khuyên bạn nên dùng vật liệu sinh học cho cholesterol cứ mười lần một lần, và khi đến tuổi 50 - cứ năm năm một lần. Xem xét tỷ lệ cholesterol toàn phần trong máu (mmol / l) tùy thuộc vào độ tuổi:
- Từ 30 đến 40 - 3, 57-6, 99. Sau ba mươi tuổi, khả năng tái tạo của cơ thể giảm sút, có nguy cơ phát triển chứng tăng cholesterol trong máu. Trong xét nghiệm máu, mức độ lipoprotein mật độ thấp cũng được kiểm tra, vì việc kiểm soát chỉ số này rất quan trọng trong việc đánh giá nguy cơ xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch.
- Từ 40 đến 50 - 3, 91-7, 15. Trong thời kỳ điều chỉnh nội tiết tố ở nam giới, sản xuất testosterone giảm, lớp mỡ dưới da tăng lên, cùng với lối sống không lành mạnh góp phần làm phát bệnh béo phì và bệnh tiểu đường. Những yếu tố này cũng ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái của mạch máu.
- Từ 50 đến 60 - 4, 09 - 07, 15. Nếu bạn không từ bỏ những thói quen xấu, không tuân theo chế độ ăn kiêng và không tập thể dục, thì nguy cơ mắc các bệnh lý về hệ tim mạch sẽ tăng lên đáng kể.
- Trên 60 - 4, 09. Có mức độ lipid thấp, nhưng với mức độ trầm trọng nhất của các bệnh mãn tính và lối sống không lành mạnh, nồng độ của chúng sẽ tăng lên. Do đó, cần phải theo dõi thường xuyên.
Thông tin thêm vềnhững gì cholesterol bình thường nên có ở nam giới được trình bày trong bảng.
Cholesterol cao ở nam giới: nguy hiểm là gì?
Vượt quá giá trị cho phép dẫn đến thành mạch máu bị tổn thương, bên trong hình thành mảng xơ vữa động mạch. Kết quả là, các biến chứng nghiêm trọng như:
- bệnh lý nội tiết;
- IHD;
- tắc mạch;
- bệnh cơ;
- đau thắt ngực;
- xơ vữa;
- suy tim;
- tăng huyết áp;
- loạn nhịp tim;
- đau nửa đầu;
- sa sút trí tuệ;
- nét;
- tình trạng trước nhồi máu;
- xơ vữa mạch máu não;
- gan nhiễm mỡ;
- suy thận;
- giãn tĩnh mạch chi dưới;
- hoại thư;
- co giật;
- suy giảm chức năng sinh sản;
- loét dinh dưỡng;
- tiêu viêm nội mạc tử cung.
Vì vậy, sự sai lệch so với các giá trị có thể chấp nhận được ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể cá nhân. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết những gì cholesterol trong máu là bình thường. Những thay đổi thoái hóa nhanh chóng trở nên không thể đảo ngược.
Mức cholesterol chấp nhận được (mmol / l) đối với phụ nữ
Ở tuổi trẻ, ngay cả khi có một số sai sót trong dinh dưỡng, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng và mức độ sterol không tăng. Tuy nhiên, rối loạn chế độ ăn uống lâu dài, các bệnh của hệ thống nội tiết, trục trặc trong gan và những thay đổi liên quan đến tuổi tác làm tăng mức độ trên mức bình thường.cholesterol trong máu ở phụ nữ. Đối với những phụ nữ xinh đẹp trên ba mươi tuổi, giá trị cho phép cao hơn một chút, vì trong giai đoạn này, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại. Từ bốn mươi tuổi trở đi, do suy giảm chức năng sinh đẻ, lượng estrogen bảo vệ chống lại sự gia tăng cholesterol, cũng giảm theo. Khi bắt đầu mãn kinh, mức độ của nó có thể tăng mạnh. Đặc biệt chú ý đến chỉ số này trong thời gian chờ sinh em bé, vì độ lệch đáng kể so với giá trị cho phép / u200b / u200b có thể gây hại không chỉ cho người mẹ tương lai mà còn cả em bé.
Hiệu suất tăng nhẹ là điều thường thấy, hiện tượng này liên quan đến sự thay đổi cường độ chuyển hóa lipid và thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Điều quan trọng là phải biết mức độ cholesterol trong máu được coi là bình thường trong thai kỳ. Ví dụ, sự gia tăng cái gọi là cholesterol "xấu" là nguyên nhân của một số dị tật bẩm sinh của hệ thống tim mạch ở dạng vụn. Về vấn đề này, các bác sĩ khuyến cáo trong suốt vị trí thú vị của người phụ nữ nên theo dõi chỉ số này ít nhất ba lần. Sau khi giao hàng, mọi thứ trở lại bình thường. Khoảng thời gian cần thiết cho việc này sẽ phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của sinh vật.
Trên đây là bảng chứa thông tin về mức độ cholesterol trong máu là bình thường đối với phụ nữ ở các độ tuổi khác nhau.
Làm thế nào để bình thường hóa mức cholesterol?
Để làm được điều này, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống của mình bằng cách bổ sung các sản phẩm sau:
- cà chua;
- cá;
- gừng;
- bơ;
- cà rốt tươi;
- tỏi;
- hạt;
- trái cây họ cam quýt;
- dầu oliu.
Ví dụ: dùng ½ quả bơ mỗi ngày trong ba tuần sẽ giảm tám lượng cholesterol và dầu ô liu xuống 18 phần trăm (với điều kiện cá nhân chỉ tiêu thụ loại dầu này, không bao gồm bơ và hướng dương).
Thể thao sẽ không chỉ giúp đối phó với mức sterol được đánh giá quá cao, mà còn bình thường hóa cân nặng. Bất kỳ hoạt động thể chất nào - quần vợt, yoga, chạy, bơi lội, thể dục nhịp điệu, đi bộ, đạp xe - nên được thực hiện ba lần một tuần, mỗi lần từ ba mươi đến năm mươi phút.
Trong một số trường hợp, bác sĩ khuyên bạn nên dùng thuốc - Simvastatin, Rosuvastatin, Atorvastatin, Fluvastatin và những loại khác.
Xét nghiệm máu
Theo thống kê y tế, nhiều nam giới và phụ nữ có mức cholesterol cao. Hiện tượng này gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Để phòng ngừa và phát hiện các bệnh lý có thể xảy ra, cần kiểm soát một số chỉ tiêu bằng cách sử dụng hồ sơ lipid. Nhờ xét nghiệm máu lâm sàng chi tiết cho cholesterol, không khó để phát hiện chỉ tiêu hoặc sai lệch so với nó. Nghiên cứu về phổ lipid được thực hiện vào buổi sáng. Đây là một cách hiệu quả và khá nhiều thông tin mà bác sĩ có cơ hội có được thông tin cần thiết về sức khỏe của cá nhân, cũng nhưgợi ra nguy cơ hình thành cục máu đông và xơ vữa động mạch. Chuẩn bị cho nó bao gồm:
- Hạn chế hoạt động thể chất và tinh thần hai ngày trước khi giao vật liệu sinh học.
- Không dùng thuốc giảm cholesterol 12 giờ trước khi hiến máu (theo thỏa thuận với bác sĩ của bạn).
- Không thực phẩm giàu chất béo, không thức ăn, không đồ uống có cồn tám giờ trước khi làm thủ tục.
- Buổi sáng, trước khi đến phòng xét nghiệm, không được hút thuốc.
Một phân tích về cholesterol, tiêu chuẩn này khác nhau đối với phụ nữ và nam giới, có thể được thực hiện tại một cơ sở y tế tại nơi cư trú. Ngoài ra còn có các phương pháp cấp tốc cho phép bạn thực hiện thao tác này tại nhà. Điều đặc biệt quan trọng là phải kiểm soát phổ lipid đối với những người có nguy cơ:
- phụ nữ sau mãn kinh;
- đàn ông trên 40 tuổi;
- béo phì;
- hút thuốc;
- sau khi bị đau tim hoặc tai biến mạch máu não;
- Ít vận động.
Nguyên nhân của cholesterol thấp
Chỉ số cholesterol ở một người mà bạn biết bây giờ là bao nhiêu. Tuy nhiên, có những tình huống con số này bị đánh giá thấp. Trong trường hợp này, cơ thể thiếu nguyên liệu cần thiết cho việc xây dựng các tế bào mới và tổng hợp các chất nội tiết tố. Ngoài ra, nó rất nguy hiểm cho não và hệ thần kinh. Kết quả là cá nhân bị trầm cảm, trí nhớ kém đi. Các nhân tốCác chất làm giảm sterol như sau:
- Bệnh gan, thiếu máu, cường giáp, lao.
- Nhịn.
- Nhiễm trùng huyết.
- Cachexia.
- Bỏng lớn.
- Hội chứng kém hấp thu.
- Tiếp nhận estrogen, chất ức chế MAO và interferon.
Kết
Sau khi đọc bài viết, bây giờ bạn biết đâu là tiêu chuẩn của cholesterol trong một người. Theo tuổi tác, cá nhân trải qua những thay đổi khác nhau, sự xuất hiện của chúng đòi hỏi sự theo dõi thường xuyên. Nếu không, sẽ có những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe. Cholesterol được công nhận là một trong những chỉ số quan trọng, hàm lượng được kiểm soát bằng cách hiến máu tĩnh mạch. Phân tích kết quả của các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm, bác sĩ sẽ có thể xác định trước nguy cơ phát triển các dị tật của tim và mạch máu, đồng thời thực hiện các biện pháp cần thiết kịp thời.
