Co thắt cơ ở cổ là một phàn nàn phổ biến ở phòng khám bác sĩ, căn bệnh này phổ biến do đặc thù của cấu trúc giải phẫu của cổ. Hoạt động vận động cao của khu vực này, sự phong phú của các dây thần kinh, mạch máu và cơ - tất cả những điều này định kỳ dẫn đến sự xuất hiện của co thắt và đau, hiếm người tránh được chúng.
Co thắt cổ là gì?
Khái niệm "co thắt" liên quan đến quá trình ép các dây thần kinh, mạch máu và cơ bắp. Các bó dây thần kinh chịu đòn đầu tiên, sau đó trương lực mạch giảm, kết quả là - huyết ứ. Sự vi phạm tuần hoàn máu kéo theo sự chèn ép các mạch máu lớn hơn, việc truyền các xung thần kinh đến các cơ ở cổ bị gián đoạn. Đau dữ dội, thường xuyên lan xuống vai.
Nguyên nhân gây co cứng cơ cổ
Các yếu tố kích thích co thắt là:
- Giải_thường vùng cổ. Thông thường, các triệu chứng co thắt cơ cổ xuất hiện vào đầu mùa xuân, khi lần đầu tiên ấm lên, mọi người có xu hướng cởi bỏ quần áo mùa đông của họ. Điều quan trọng cần nhớ là giai đoạn này rất dễ lừa đảo. Ghép đôi bara ngoài với cổ hở sẽ có khả năng cao bị co thắt.
- Giữ nguyên một vị trí lâu, chuyển động đột ngột. Ở những người có lối sống ít vận động, các đốt sống cổ sẽ chịu thêm căng thẳng. Máu ứ đọng ở khu vực này tất yếu dẫn đến co mạch và co thắt, đau mỏi cổ. Chuyển động đột ngột cũng dẫn đến lưu thông máu kém và co thắt cơ.
- ThiếuNatri trong cơ thể. Natri cần thiết để giữ cho các mô cơ ở trạng thái thư giãn. Khi thiếu nó, các cơ bắt đầu co lại một cách không chủ ý.
- Hoạt động thể chất kéo dài, bao gồm cả tĩnh.
- Các bệnh hiện có: đau thần kinh tọa, thoái hóa đốt sống cổ, viêm cơ, chấn thương cột sống, ung thư, tăng huyết áp, rối loạn chức năng tuyến giáp, hệ tim mạch, thoát vị đĩa đệm.
Nếu tình trạng co thắt cơ cổ diễn ra thường xuyên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để tránh những hậu quả xấu cho cơ thể.
Triệu chứng co cứng cơ cổ
Các triệu chứng của co thắt cơ cổ rõ rệt: đau dữ dội và hạn chế hoặc không thể quay đầu.
Điều quan trọng là xác định vị trí chính xác của hội chứng đau và mức độ của nó - điều này sẽ giúp xác định nguyên nhân gây ra co thắt.
Ví dụ, sự xuất hiện của cảm giác khó chịu ở cổ, chuyển thành đau ở phía sau đầu, vai và thái dương, cho thấy sự hiện diện của hoại tử xương. Sự co thắt của các cơ ở cổ và vai dần dần tăng lên và dẫn đến hạn chế nghiêm trọng về khả năng vận độnghoạt động.
Nhức đầu có tính chất khác với cảm giác áp lực lên nhãn cầu, suy nhược nghiêm trọng và chóng mặt cho thấy các mạch máu ở cổ có vấn đề.
Nếu tình trạng co thắt cơ cổ thường xuyên xảy ra, cần điều trị ngay lập tức. Sự trì trệ của máu trong mạch dẫn đến sự gián đoạn hoạt động bình thường của não.
Ù tai, mờ mắt và giảm trí nhớ, mất ngủ - chỉ là một phần nhỏ của hậu quả. Thiếu chú ý đến vấn đề có thể gây ra đột quỵ. Tốt nhất, một người sẽ vẫn bị tàn tật, tệ nhất - một kết cục chết người.
Chẩn đoán tình trạng của bệnh nhân
Điều trị bắt đầu sau khi đã xác định được nguyên nhân chính xác của các triệu chứng co thắt cổ.
Các biện pháp chẩn đoán bao gồm:
- Khám bởi bác sĩ thần kinh để phát hiện vị trí chính xác của hội chứng đau và các vùng căng cơ.
- Kiểm tra bằng tia X để loại trừ sự hiện diện của chấn thương cột sống, khối u, viêm hệ thống xương, v.v.
- Nếu chẩn đoán khó, có thể phải cộng hưởng từ và chụp cắt lớp vi tính. Chúng cho phép bạn phát hiện khối u trong mô mềm và thoát vị đĩa đệm.
Nếu bệnh được phát hiện không phải là bệnh truyền nhiễm, thì các xét nghiệm tiêu chuẩn (máu, nước tiểu) thường không được thực hiện.
Điều trị co thắt cơ vùng cổ giai đoạn đầu
Hành động để loại bỏhoặc giảm đau và giảm căng cơ.
Baclofen thường được kê đơn để thư giãn cơ bắp. Hướng dẫn sử dụng (giá ghi bên dưới) coi nó như một loại thuốc hữu hiệu cho bệnh này. Dùng "Baclofen" liên quan đến việc tăng liều lượng 3 ngày một lần cho đến khi đạt được hiệu quả điều trị, giá của nó thay đổi tùy thuộc vào liều lượng - từ 200 đến 500 rúp.
Để gây mê khu vực bị ảnh hưởng, các loại thuốc thuộc nhóm dược lý của thuốc chống viêm không steroid được kê đơn. Về cơ bản nó là "Ibuprofen" hoặc các loại thuốc dựa trên nó. Hướng dẫn sử dụng Ibuprofen (giá 50-150 rúp) khuyến cáo nên dùng theo chỉ định của bác sĩ. Các viên thuốc được thực hiện 3 lần một ngày trong thời gian không quá 5 ngày. Nó cũng có dạng thuốc mỡ giúp giảm đau cổ trong thời gian ngắn.
"Baclofen" hướng dẫn sử dụng (giá thuốc đã ghi ở trên) cũng không khuyến khích tự mình kê đơn. Bất kỳ loại thuốc nào cũng phải có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Cho dù nó đã được chứng minh tốt như thế nào, ví dụ, "Ibuprofen", hướng dẫn sử dụng (giá khá thấp cho một loại thuốc) không thể thay thế lời khuyên đầy đủ và khuyến cáo của bác sĩ. Nếu có chống chỉ định, các loại thuốc trên được thay thế bằng các loại khác có tác dụng tương tự. Không thể chấp nhận việc tự mua thuốc!
Biện pháp bổ sung trong điều trị co thắt
Nếu trên nàyỞ giai đoạn này, cơn đau ở cổ vẫn còn khi quay đầu - phương pháp điều trị được bổ sung bằng vật lý trị liệu, đồng thời bệnh nhân được khuyến cáo đeo một loại cổ áo chỉnh hình đặc biệt. Nó làm giảm tải cho các đốt sống cổ và do sự hạn chế bắt buộc trong các cử động, cơn đau sẽ giảm dần.
Nếu chẩn đoán cho thấy các nguyên nhân nghiêm trọng hơn gây ra co thắt cơ cổ, chẳng hạn như tật vẹo cổ hoặc những thay đổi thoái hóa có thể nhìn thấy ở đốt sống cổ, thì phẫu thuật sẽ được thực hiện.
Để việc điều trị đạt kết quả nhanh chóng và hiệu quả, cùng với việc dùng thuốc, bạn nên tập vật lý trị liệu và trải qua một liệu trình trị liệu bằng tay.
Trị co thắt bằng phương pháp dân gian
Hiện nay, các bài thuốc dân gian được mọi người rất ưa chuộng, làm giảm nhanh các triệu chứng co thắt cơ cổ.
Mặc dù thực tế là các thành phần được sử dụng có nguồn gốc tự nhiên, chúng cũng có chống chỉ định. Bạn có thể sử dụng các phương pháp dân gian để sơ cứu, không quên đi khám bác sĩ, chỉ anh ấy phải quyết định làm thế nào để giảm co thắt cổ, điều quan trọng là phải thảo luận với anh ấy về việc sử dụng các phương pháp dân gian để chúng không gây hại nhiều hơn., nhưng bổ sung cho tác dụng của thuốc.
Bài thuốc dân gian giúp chống lại bệnh
BíHiệu Quả Để Loại Bỏ Co Khoát Cơ Cổ:
- Thường xuyên sử dụng thuốc sắc của các loại thảo mộc được pha theo tỷ lệ 1: 1: nữ lang, hoa hồng dại, ngải cứu và cỏ thi. Nước sắc có tác dụng có lợi trên toàn bộ hệ thống thần kinh, giúp thư giãn và cải thiệndẫn truyền xung động đến các mô cơ.
- Truyền dịch cây cỏ, húng tây St. John và bồ công anh được sử dụng để chườm lên vùng bị ảnh hưởng - nó giúp giảm đau.
- Massage cổ, bao gồm cả tự massage. Chà xát vùng bị bệnh sẽ kích hoạt lưu thông máu. Quy trình này được khuyến khích thực hiện trước khi đi ngủ.
- Tinh dầu của hoa oải hương và hoa nhài có tác dụng chống co thắt. Quá trình trị liệu bằng dầu thơm mất khoảng 30 - 40 phút.
- Làm ướt một miếng vải trong rượu vodka hoặc chất lỏng có chứa cồn khác, để miếng gạc này qua đêm, quấn cổ bằng một chiếc khăn len ấm trên đó. Phương pháp này, được sử dụng trong nhiều thập kỷ, vẫn không mất đi sự phù hợp trong thời đại của chúng ta.
- Nén lá bắp cải trắng rắc với soda sẽ giảm đau. Bạn cũng cần buộc một chiếc khăn ấm lên trên.
Các phương pháp điều trị dân gian kết hợp với các phương pháp truyền thống cho kết quả tích cực trong việc chống lại chứng co thắt cơ ở cổ, nếu chúng được đồng ý với bác sĩ chăm sóc.
Tầm quan trọng của tập thể dục
Bài tập giảm co thắt cơ cổ sẽ hỗ trợ đắc lực cho đốt sống cổ và các mô cơ. Sạc cho các cơ của cổ được hiển thị cho mọi người để ngăn ngừa sự xuất hiện của co thắt. Điều bắt buộc đối với những người có lối sống ít vận động - nhân viên văn phòng, tài xế lái xe tải, v.v.
Chống chỉ định các bài tập trị liệu
Trước khi bắt đầu các bài tập, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng:
- Không có hội chứng đau mạnh. Lớp học với cảm giác không thể chịu nổiđau đớn sẽ không mang lại lợi ích, nhưng tác hại rất dễ dàng.
- Không tập thể dục vào thời điểm bệnh nặng thêm (ví dụ: u xương cổ tử cung hoặc đau thần kinh tọa) thì sẽ không có tác dụng tích cực, chỉ có thể làm bệnh nặng thêm thôi.
- Trước khi tập thể dục, thuốc giảm đau không được sử dụng.
Khi có bệnh lý nghiêm trọng của vùng cổ tử cung, mọi hành động phải được sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa.
Bộ bài tập hiệu quả
Bộ bài tập không khó, người có thể lực ở mức độ nào cũng có thể thực hiện được:
- Ngửa đầu. Cần phải ngửa đầu ra sau để các cơ được kéo căng tối đa. Thực hiện 8-10 lần lặp lại.
- Xoay đầu. Các chuyển động luân phiên được thực hiện luân phiên từ vai này sang vai kia. Trong khi xoay, cằm phải được áp vào ngực hoặc với lấy nó. Lặp lại 8 - 10 lần. Thực hiện các động tác tương tự, ngửa đầu ra sau - trong trường hợp này, phần sau của đầu chạm đến bả vai. Thực hiện 8-10 lần lặp lại.
- Đầu nghiêng trái nghiêng phải. Nghiêng đầu luân phiên sang bên trái và bên phải. Lặp lại 15-20 lần.
- Xoay tay tròn. Tập thể dục rất tốt cho khớp vai. Mahi phải được thực hiện với biên độ lớn nhất. Thực hiện 10 lần.
- Đầu nghiêng với lực phản. Bài tập hiệu quả nhất để tăng cường các cơ ở cổ. Cần luân phiên nghiêng đầu sang hai vai, đồng thời phản công bằng tay (với tay phải khi nghiêng sang vai phải, với tay trái - khi sang vai trái). Khi nghiêng về phía trước và phía sau, bạn có thểsử dụng cả hai tay. Lặp lại 8-10 lần.
- Nâng vai. Vị trí bắt đầu - đứng, hai tay hạ thấp dọc theo cơ thể. Từ từ nâng và hạ vai của bạn cùng lúc, sau đó lần lượt. Lặp lại 8-10 lần.
- Nâng đầu từ tư thế nằm. Vị trí bắt đầu - nằm trên sàn hoặc bất kỳ bề mặt phẳng cứng nào. Từ từ nâng đầu lên khỏi sàn, dán mắt vào mũi chân trong 5-8 giây, sau đó từ từ hạ người xuống. Thực hiện 10 lần.
Chú ý! Tất cả các bài tập chỉ nên được thực hiện với tốc độ chậm. Không được có chuyển động đột ngột, giật cục!
Với việc tập thể dục thể thao thường xuyên, khung cơ của vùng cổ tử cung được củng cố và lưu thông máu được cải thiện, góp phần dẫn truyền các xung thần kinh đến các cơ một cách bình thường.
Lối sống phòng ngừa co thắt cơ cổ
Sau khi tình trạng co cứng cơ cổ đã thuyên giảm, cần xem xét lại lối sống và thường xuyên thực hiện các biện pháp phòng tránh:
- thực hiện một loạt các bài tập để tăng cường sức mạnh vùng cổ tử cung, nếu có thể, hãy tham gia bất kỳ môn thể thao nào để tăng cường sức khỏe toàn diện cho cơ thể;
- đến gặp chuyên gia mát-xa sáu tháng một lần để tham gia khóa học phòng ngừa;
- khám sức khoẻ định kỳ hàng năm để phát hiện kịp thời các quá trình bệnh lý;
- tránh căng thẳng, thường xuyên sắp xếp nghỉ ngơi hợp lý;
- xem xét lại chế độ ăn uống: từ bỏ đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán và hun khói, đồ uống có ga, hạn chế tiêu thụKẹo; dinh dưỡng cần được cân bằng, bao gồm cá, thịt, rau, ngũ cốc (luộc, nướng hoặc hấp) và tiêu thụ ít nhất 2 lít nước tinh khiết mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải phóng khỏi các chất độc hại;
- từ bỏ thói quen xấu;
- khi ít vận động, hãy khởi động mỗi giờ, thay đổi tư thế cơ thể thường xuyên.
Thực hiện theo các khuyến nghị này sẽ giảm đáng kể tỷ lệ các triệu chứng co thắt cơ cổ và góp phần cải thiện tình trạng của toàn bộ cơ thể.
Bài viết này không phải là hướng dẫn hành động, nếu xảy ra co thắt, bạn không cần phải hoãn việc đến gặp bác sĩ và tự dùng thuốc, tất cả các hành động phải được phối hợp và chỉ được dùng thuốc khi có sự cho phép của bác sĩ!
