Bệnhđông_bệnh là một căn bệnh vô cùng khó chịu và nguy hiểm, nếu không chữa trị sẽ dẫn đến rất nhiều biến chứng. Trong một số trường hợp, việc ngăn chặn sự phát triển của bệnh dễ dàng hơn nhiều so với việc điều trị sau đó. Phòng ngừa huyết khối là một quá trình liên tục. Nhưng nếu bạn làm theo các khuyến nghị nhất định, bạn có thể bảo vệ mình khỏi căn bệnh này. Vậy các biện pháp phòng ngừa chính như thế nào và làm thế nào để xác định xem bạn có nguy cơ mắc bệnh không?
Huyết khối là gì và tại sao nó nguy hiểm?
Ngày nay, nhiều người quan tâm đến điều gì tạo nên huyết khối. Phòng và điều trị căn bệnh này cũng là một vấn đề cấp bách không kém. Một căn bệnh tương tự đi kèm với sự hình thành các cục máu đông (huyết khối) bên trong mạch. Đôi khi các thành tạo như vậy tự biến mất, nhưng trong một số trường hợp, chúng bám vào thành mạch và tăng dần kích thước.
Theo quy luật, huyết khối ảnh hưởng đến các tĩnh mạch của chi dưới. Sự hiện diện của cục máu đông làm gián đoạn lưu thông máu bình thường. Nếu không được điều trị, viêm nhiễm, rối loạn dinh dưỡng có thể phát triển.các loại vải. Đôi khi một phần của cục máu đông có thể bong ra. Di chuyển cùng với dòng chảy của máu, cục máu đông có thể làm tắc các mạch quan trọng. Ví dụ, một biến chứng nguy hiểm của huyết khối là thuyên tắc huyết khối, thường kết thúc bằng cái chết của một người bệnh.
Ai gặp rủi ro?
Có những người dễ bị đông máu hơn. Đối với những nhóm dân số này, việc phòng ngừa huyết khối là vô cùng quan trọng. Vậy ai là người có nguy cơ?
- Đàn ông trên 40.
- Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
- Người béo phì.
- Bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch, bao gồm đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tĩnh mạch, viêm tắc tĩnh mạch.
- Trĩ là yếu tố nguy cơ.
- Huyết khối thường phát triển sau phẫu thuật.
- Dinh dưỡng không phù hợp trong một điều kiện nhất định cũng là một yếu tố nguy cơ.
- Điều này cũng bao gồm những bệnh nhân mắc các bệnh khác nhau có kèm theo cục máu đông.
- Người hút thuốc và người lạm dụng rượu.
- Ít vận động.
- Bệnh nhân ung thư.
- Những người bị căng thẳng liên tục ảnh hưởng đến nền nội tiết tố.
Phòng ngừa huyết khối: thuốc
Đương nhiên, nếu nghi ngờ khả năng mắc bệnh này, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch sâubao gồm việc sử dụng không thường xuyên một số loại thuốc. Theo quy định, cách xử lý như vậy bao hàm một số điểm chính, đó là:
- làm loãng máu (vì mục đích này, bệnh nhân thường được kê đơn các loại thuốc có chứa axit acetylsalicylic; cần lưu ý rằng không bao giờ được tự ý kê đơn những loại thuốc đó cho bản thân vì điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe);
- tăng cường mạch máu (khá thường xuyên, các bác sĩ khuyên bạn nên dùng thuốc "Ascorutin", cùng với các thành phần khác, có chứa axit ascorbic hoặc vitamin C);
- làm sạch máu (thuốc Phlebodia đối phó hiệu quả với điều này).
Thông thường, các loại thuốc khác nhau giúp giảm nguy cơ huyết khối. Tuy nhiên, có một số quy tắc khác cần tuân theo.
Dinh dưỡng hợp lý có nguy cơ mắc bệnh huyết khối
Phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch bao gồm chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chế độ ăn trong trường hợp này khá đơn giản và đáp ứng các tiêu chuẩn cơ bản về dinh dưỡng hợp lý. Cần hạn chế tuyệt đối lượng muối, thịt hun khói, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, dưa chua, xúc xích,… Bạn cần thay thế bằng các món rau củ quả, thịt nạc cá.
Bạn cần ăn quả mọng - việt quất, dâu tây, mâm xôi, anh đào, anh đào, nam việt quất. Cũng hữu ích sẽ là bột yến mạch, nước gạo, ô liu và dầu hạt lanh, chanh và các loại trái cây họ cam quýt khác, gừng.
Uống đủ nước cũng rất quan trọng. Trong trường hợp này, chúng ta đang nói về nước, không phải về chất lỏng. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống 1,5-2 lít nước tinh khiết không có ga (không tính cà phê, trà).
Bạn không thể ăn gì?
Ngoài những thực phẩm tốt cho sức khỏe, có những thực phẩm nên hạn chế. Phòng ngừa huyết khối bao gồm giảm lượng thịt hun khói, nước dùng thịt, bánh mì trắng, kem, thực phẩm chiên và quá béo.
Danh sách các loại thực phẩm làm đặc máu có thể bao gồm các loại xúc xích và thậm chí một số loại trái cây, đặc biệt là xoài và chuối. Bạn có thể ăn chúng, nhưng với số lượng nhỏ. Ngoài ra, không nên ăn quá nhiều muối.
Không nên lạm dụng nước sắc của hoa hồng dại, rong biển St. John, cây tầm ma, cây nữ lang và một số loại thảo mộc khác. Tất nhiên, cây thuốc rất hữu ích, nhưng chỉ khi bạn tuân thủ liều lượng và uống theo liệu trình. Việc sử dụng trà thảo mộc liên tục, không kiểm soát có thể dẫn đến tác dụng ngược.
Tiêu_hóa, lạm dụng rượu bia ảnh hưởng đến tình trạng của các mạch máu trong hệ thống tạo máu. Bạn cũng nên ngừng hút thuốc, vì nó làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối. Các yếu tố nguy cơ bao gồm việc sử dụng không kiểm soát các loại thuốc nội tiết tố, thuốc lợi tiểu và thuốc tránh thai.
Thể dục thể thao
Thật không may, nhiều người, do nghề nghiệp của họ hoặc vì lý do khác, buộc phải dành nhiều thời gian trong ngày ở cùng một vị trí, ngồi hoặc đứng. Điều này chủ yếu áp dụng cho văn phòngnhân viên, tài xế, nhà cung cấp, v.v. Điều này không thể ảnh hưởng đến trạng thái của cơ thể và thường dẫn đến ứ đọng máu, làm tăng đáng kể nguy cơ đông máu.
Từ chối làm việc hoặc thay đổi lĩnh vực hoạt động, tất nhiên không phải ai cũng được. Nhưng việc phòng ngừa huyết khối mạch máu nhất thiết phải bao gồm các hoạt động thể chất, các bài tập trị liệu đặc biệt, thể dục thể thao thường xuyên.
Ví dụ, nếu bạn có một công việc ít vận động, thì mỗi giờ bạn cần phải nghỉ giải lao ít nhất 5 phút. Tất nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể tập thể dục tại nơi làm việc, chỉ cần đi bộ nhẹ nhàng để kéo dài đôi chân là đủ.
Âm tĩnh mạch có thể được duy trì bằng cách khiêu vũ, đạp xe, bơi lội. Đi bộ, chạy bộ buổi sáng, đi bộ với tốc độ nhanh có ảnh hưởng tích cực đến trạng thái của mạch. Bạn cũng có thể đăng ký các bài tập trị liệu.
Mặt khác, các chuyên gia khuyên bạn nên tránh các môn thể thao gây căng thẳng cho vòm bàn chân. Chúng bao gồm nhảy, thể dục nhịp điệu, quần vợt, cử tạ, bóng quần và một số môn khác. Hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn về điều này. Chuyên gia sẽ cho bạn biết về các thủ tục như phòng ngừa đúng cách bệnh huyết khối và các bệnh mạch máu, tăng cường mạch máu trông như thế nào.
Làm sao để không bị huyết ứ? Mẹo hữu ích
Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, dùng thuốc và lối sống năng động, còn có những điều khác hữu ích không kémcác cách. Ví dụ, nếu bạn thừa cân, bạn nên tìm lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng và cố gắng giảm dần trọng lượng cơ thể về mức bình thường.
Cũng cần lưu ý rằng đối với nguy cơ huyết khối, chống chỉ định tiếp xúc với nhiệt độ cao. Vì vậy, bạn nên từ bỏ việc tắm nắng và tắm nắng, đến các phòng tắm hơi, tắm bồn, tắm nước nóng, sử dụng sáp nóng để tẩy lông.
Các bác sĩ chuyên khoa cũng lưu ý đến tình trạng khó lưu thông tĩnh mạch bình thường, có thể nhận thấy khi mặc quần jean quá chật, mặc quần lót, đi giày ép mạnh vào mắt cá chân, … Nhưng phải sử dụng loại tất có độ nén đặc biệt, giúp ngăn ngừa tình trạng ứ đọng. của máu, nhưng không làm rối loạn lưu thông trong mạch, đôi khi rất hữu ích. Gót giày phải rộng và thoải mái, chiều cao không quá 3-4 cm. Sẽ rất hữu ích nếu bạn mua loại lót chỉnh hình đặc biệt.
Và trong khi ngủ, mọi người nên kê một chiếc gối nhỏ dưới chân để máu từ tứ chi chảy ra dễ dàng hơn. Một vòi hoa sen tương phản cũng sẽ có tác động tích cực đến tình trạng của các mạch máu.
Tăng cường mạch máu bằng bài thuốc gia truyền
Phòng ngừa huyết khối có thể bao gồm việc sử dụng thuốc đông y. Ví dụ, nam việt quất thường được sử dụng để làm loãng máu. Quả của cây phải được trộn với mật ong. Thuốc này được khuyến khích uống hai lần một ngày, mỗi lần hai thìa cà phê.
TruyềnBạc hà sẽ có tác dụng tích cực đối với sức khoẻ. Nó rất dễ chuẩn bị - đổ lá đã nghiền nát của cây vào ly hoặc cốc,đổ nước sôi vào, đậy nắp bình rồi để ủ. Căng dịch truyền. Uống khoảng nửa ly vào buổi sáng. Quá trình điều trị là 2-3 tháng, sau đó nên nghỉ ngơi.
Trong mọi trường hợp không được dùng bất cứ loại thuốc nào, dù là thuốc sắc từ cây cỏ mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch khi mang thai
Thật không may, thường phụ nữ mang thai lại trở thành nạn nhân của chứng huyết khối. Số liệu thống kê như vậy có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, căng thẳng thêm trên hệ thống tim mạch, tăng cân và một số yếu tố khác.
Thuốc phòng ngừa huyết khối chỉ có thể thực hiện được khi có chỉ định phù hợp và phải hết sức thận trọng. Trước hết, phụ nữ mang thai nên thay đổi lối sống, thực hiện chế độ ăn uống phù hợp, mang vớ nén, đi dạo trong không khí trong lành và tất nhiên, theo dõi bất kỳ thay đổi nào về sức khỏe.
