Hemoglobin dưới mức bình thường - một hiện tượng khá phổ biến. Và tình trạng khan hiếm hàng đã kéo dài từ lâu, chủng loại hàng tươi sống chất lượng cao của các doanh nghiệp, trang trại nông nghiệp ở chợ, trong siêu thị ngày càng đa dạng. Nhưng nó không giải quyết được vấn đề. Nhiều người (trẻ em và người lớn, phụ nữ và nam giới) phải tìm đến bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng. Để nhận biết hemoglobin thấp, bạn sẽ phải theo dõi nhiều triệu chứng, cẩn thận lắng nghe bất kỳ thay đổi nào trong cơ thể.
Việc thiếu đủ chất sắt (một nguyên tố vi lượng) là cơ sở dẫn đến mức độ hemoglobin trong máu giảm xuống dưới mức bình thường. Lượng sắt tối thiểu hàng ngày cho một người là 1,5 mg. Một lượng vi lượng như vậy sẽ không cho phép hemoglobin trong máu giảm.
Làm thế nào để nhận ra vấn đề?
Hemoglobin thấp cho biết điều gì? Triệu chứng này có thể xuất hiện, ví dụ sau khi truyền máu, mất một lượng máu lớn. Để tránh các vấn đề do thiếu sắt trong chế độ ăn, cần theo dõi sự đa dạng của thực đơn hàng ngày. Việc tự ý loại trừ một số sản phẩm nhất định ra khỏi tiêu dùng là điều không mong muốn. Trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào,bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Chỉ có bác sĩ chuyên khoa mới có thể thực hiện một chế độ ăn kiêng để chế độ ăn uống chứa tất cả các nguyên tố vi lượng và vitamin quan trọng.
Axit folic đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Nó thường được kê đơn kết hợp với các loại vitamin khác cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai, vì lượng hemoglobin giảm thường được quan sát thấy trong giai đoạn này.
Khi thiếu protein phức hợp chứa sắt này, hệ thống miễn dịch bắt đầu hoạt động sai, một người bị ám ảnh bởi bệnh tật. Khi suy dinh dưỡng hoặc các nguyên nhân khác dẫn đến việc xét nghiệm cho thấy huyết sắc tố thấp trong máu, một triệu chứng dễ khiến cơ thể nghi ngờ rối loạn này là da xanh xao, khô, bong tróc. Ngoài ra, môi chuyển sang màu xanh, móng tay trở nên giòn và tóc mỏng.
Hemoglobin thấp ở trẻ em
Việc giảm hemoglobin phải được coi trọng, bạn không thể để mọi thứ diễn ra theo quy luật. Nếu tình trạng bắt đầu, những thay đổi không thể đảo ngược có thể xảy ra trong cơ thể theo thời gian. Việc thiếu hemoglobin là nguyên nhân dẫn đến sự phát triển của bệnh thiếu máu (một cách khác, bệnh này được gọi là bệnh thiếu máu).
Ở trẻ nhỏ, không dễ nhận thấy các triệu chứng thiếu sắt, cần theo dõi sát sao tâm trạng và thể trạng của trẻ. Trẻ em nên thường xuyên tăng cân - điều này là do tự nhiên cung cấp. Ăn không ngon, ngủ không ngon, cáu gắt và mệt mỏi đều là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng báo động. Cần phải làm các xét nghiệm và hỏi ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt.
Phụ nữ đang cho con bú nên biết rằngcó huyết sắc tố thấp. Thực đơn hàng ngày của cô phải có thịt và gan, cháo kiều mạch và các loại rau, quả mọng và trái cây, rau bina và rau mùi tây. Với số lượng nhỏ, thậm chí lựu cũng được chấp nhận, vì chỉ một vài hạt mỗi ngày là có thể duy trì đủ lượng hemoglobin trong máu. Điều chính là không gây ra các phản ứng dị ứng ở trẻ. Nếu bác sĩ phát hiện thấy huyết sắc tố thấp ở trẻ còn bú, thì triệu chứng này cho thấy người mẹ đang có chế độ ăn uống không hợp lý.
Tất cả các sản phẩm trên nên có trong thực đơn của trẻ mầm non. Cần dạy trẻ ăn gan (thịt bò, gà, gan cá), hàng ngày ăn trái cây, quả mọng, rau tươi. Các chất tổng hợp tự nhiên chứa nhiều thành phần và chất hữu ích, bao gồm cả những chất góp phần vào việc bình thường hóa nồng độ hemoglobin.
Lời khuyên dành cho người lớn
Đa dạng về dinh dưỡng cũng cần thiết cho người lớn. Điều thú vị là một loạt các hoạt động thể chất cũng góp phần làm tăng lượng huyết sắc tố.
Nó cũng có thể là mức độ sắt thấp báo hiệu các bệnh khác trong cơ thể chúng ta. Ví dụ, về sự gia tăng số lượng hồng cầu kèm theo tình trạng máu đặc (đây là một căn bệnh nguy hiểm và nghiêm trọng) hoặc về tình trạng tắc ruột. Ngoài ra, lượng sắt giảm sau khi bị bỏng.
Không có chi tiết nào về sức khỏe không đáng được quan tâm. Nếu có các triệu chứng cho thấy lượng hemoglobin giảm, bạn nên khám cho cả người lớn và trẻ em.
