Thiếu iốt ở người xảy ra do không hấp thụ đủ nguyên tố hóa học này vào cơ thể từ bên ngoài. Cơ thể con người không thể tự sản xuất iốt, vì vậy nó buộc phải liên tục bổ sung nguồn cung cấp cần thiết từ thực phẩm, nước biển, các chất phụ gia hoạt tính sinh học và thậm chí cả không khí.
Vai trò của i-ốt đối với hoạt động của cơ thể
Trong thế giới hiện đại, gần một phần tư dân số toàn hành tinh bị thiếu i-ốt và thậm chí không biết về nó, vì các tín hiệu về tình trạng thiếu i-ốt cực kỳ bị lãng quên - một sự thay đổi về kích thước tuyến giáp và các biến chứng sau đó - chỉ được quan sát thấy ở một cá nhân trong số hàng nghìn người. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Thực tế là cơ thể con người với khả năng miễn dịch trung bình được ban tặng một khả năng độc đáo: điều chỉnh mức độ của nguyên tố trong huyết tương, và không cho phép xảy ra "cơn đói" cấp tính.
Nhưng, nếu cơ thể bị suy yếu nghiêm trọng do bất kỳ yếu tố nào và cơ chế điều hòa cân bằng i-ốt bị rối loạn, tuyến giáp sẽ ngay lập tứcthất bại ở cấp độ của hệ thống nội tiết, ảnh hưởng đến hoạt động của tất cả các cơ quan quan trọng mà không có ngoại lệ. Hậu quả của việc này là gì:
- rối loạn thần kinh;
- suy giảm khả năng miễn dịch;
- vi phạm điều hòa thân nhiệt;
- giảm tổng hợp hormone hỗ trợ chức năng sinh sản.
Đây chỉ là một danh sách nhỏ về những tình trạng bệnh lý xảy ra do sự thiếu hụt thường xuyên của tuyến giáp, một nguyên tố hóa học rất cần thiết cho công việc của nó.
Nguyên nhân thiếu iốt
Vì khoảng 92% iốt trong cơ thể con người đến từ thực phẩm, nguyên nhân chính dẫn đến sự thiếu hụt chất này là do chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu hoặc không đủ lượng rau tươi, trái cây, thảo mộc, cũng như cá biển, thịt đỏ và nấm.
Một nguyên nhân khác liên quan đến thực phẩm gây ra tình trạng thiếu i-ốt là đất ở địa phương bị cạn kiệt halogen này. Những người thích ăn trái cây và rau cải chỉ trồng ở những khu vực không thuận lợi về mặt sinh thái nơi cư trú của họ cảm thấy có vấn đề về sức khỏe tuyến giáp ngay cả khi họ tuân theo các tiêu chuẩn về chế độ ăn uống. Bạn có thể bù đắp sự thiếu hụt i-ốt trong cơ thể bằng cách bổ sung vào các sản phẩm ăn kiêng được làm giàu nhân tạo với nó, hoặc các chất bổ sung hoạt tính sinh học với nguyên tố này.
Phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc bệnh. Tỷ lệ iốt tiêu chuẩn, được tính cho một người trưởng thành, là không đủ cho một phụ nữ ở vị trí, vì cơ thể của cô ấy bây giờtiêu thụ chất dinh dưỡng gấp một lần rưỡi đến hai lần so với trạng thái bình thường. Cách giải quyết là tiêu thụ thực phẩm giàu i-ốt với số lượng lớn hơn, giảm tỷ lệ các món ăn ít chất dinh dưỡng và “rỗng” trong chế độ ăn hàng ngày: mì ống, nước trái cây đóng gói, thực phẩm tiện lợi, bánh mì và bánh kẹo.
Khuyến nghị cho thanh thiếu niên cũng cần nhiều yếu tố này hơn sẽ được đưa ra bên dưới. Bây giờ chúng tôi lưu ý rằng sự thiếu hụt yếu tố quan trọng nhất này trong cơ thể của một đứa trẻ có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng - dẫn đến sự phát triển của chứng sa sút trí tuệ.
Triệu chứng thiếu iốt
Những dấu hiệu rõ ràng như thiếu i-ốt như phì đại tuyến giáp, đồng thời suy giảm chức năng hô hấp và nuốt chỉ trở nên dễ nhận thấy do "cơn đói tiềm ẩn" kéo dài và ổn định. Các triệu chứng của sự thiếu hụt i-ốt trong cơ thể, cho thấy điều này ở giai đoạn đầu của bệnh lý, không quá dễ dàng để phân biệt, vì chúng phải được phân biệt với một loạt các chẩn đoán khác nhau.
Các bác sĩ khuyên bạn nên tiến hành chẩn đoán thiếu i-ốt hợp lý khi một số dấu hiệu từ danh sách dưới đây xuất hiện. Chúng có thể được biểu hiện ở các mức độ khác nhau, nhưng luôn luôn bất thường đối với tình trạng trước đó của bệnh nhân:
- rối loạn chuyển hóa - tăng cân nhanh chóng, táo bón, sưng phù mặt và tay chân buổi sáng, dùng thuốc lợi tiểu thì bất lực;
- tình trạng tóc, da, móng bị suy giảm nghiêm trọng - chúng trở nên thiếu sức sống, như thể bị che phủlớp phủ màu xám;
- mất ổn định cảm xúc - cuồng loạn, mau nước mắt, hung hăng, xu hướng trầm cảm, cũng như mệt mỏi liên tục và trí nhớ giảm sút rõ ràng;
- khả năng miễn dịch suy yếu, biểu hiện bằng cảm lạnh thường xuyên và kéo dài, giảm khả năng tái tạo của cơ thể;
- gián đoạn công việc của hệ thống tim mạch;
- suy giảm chất lượng máu và đông máu;
- rối loạn ham muốn tình dục.
Tất nhiên, không phải tất cả các triệu chứng thiếu i-ốt trong cơ thể người đều xảy ra đồng thời và rõ rệt đến mức có thể xác định ngay là bệnh lý chứ không phải yếu tố ngẫu nhiên. Thời điểm tái diễn chính, hoặc đã được thiết lập như một chuẩn mực, nên cảnh báo - đây là tình trạng mất khả năng ngủ, mặc dù vẫn dành thời gian cho giấc ngủ như trước và tình trạng mệt mỏi kinh niên, đôi khi biến thành sự thờ ơ.
Thiếu iốt trong cơ thể của phụ nữ và nam giới
Ở trẻ em gái và phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, thiếu i-ốt có thể tự biểu hiện thành một triệu chứng cụ thể khác - đó là những bước nhảy trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc sự thay đổi tính chất của kinh nguyệt: ra nhiều hoặc kém chất lượng. Bạn không thể bỏ qua các triệu chứng thiếu i-ốt trong cơ thể ở phụ nữ, vì trong tương lai điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, dẫn đến sẩy thai tự nhiên và bắt đầu mãn kinh sớm.
Những người đàn ông theo dõi kém chế độ ăn uống của họ sẽ gặp một vấn đề khác - giảm chức năng cương dương, vi phạm sự hình thành tinh trùng, đến sự phát triểnviêm tuyến tiền liệt và u tuyến tiền liệt. Ngoài ra, những người đàn ông, do lịch trình dày đặc hơn trong ngày và chi phí năng lượng tăng, có nhiều khả năng bị suy nhược tinh thần liên quan đến việc thiếu iốt, cũng như cáu kỉnh và bộc phát tính hung hăng.
Chỉ số iốt bình thường hàng ngày cho một người lớn là 150 mcg.
Thiếu iốt ở phụ nữ mang thai
Nếu phụ nữ bị thiếu iốt trong thời kỳ mang thai và có nguy cơ mắc các bệnh lý về sự phát triển trong tử cung của thai nhi, bạn nên cẩn thận bắt đầu đưa thực phẩm tự nhiên có chứa nguyên tố này vào chế độ ăn uống và cố gắng không ăn các loại thực phẩm, ngược lại, làm xấu đi khả năng tiêu hóa của nó: ngô, đậu lăng, rau diếp, đậu phộng, cải ngựa, củ cải, thực phẩm giàu tinh bột. Với các triệu chứng thiếu i-ốt ở phụ nữ, điều quan trọng là cô ấy cần nhấn mạnh sự cần thiết của một xét nghiệm máu đặc biệt để tìm sự hiện diện của các hormone do tuyến giáp sản xuất trong đó: hormone kích thích tuyến giáp, triiodothyronine, thyroxine, calcitonin. Nghiên cứu trong toàn bộ thời kỳ mang thai được thực hiện ba lần.
Với các triệu chứng thiếu i-ốt trong cơ thể phụ nữ khi mang thai, chỉ cần tiêu thụ khoảng 250 mcg chất mỗi ngày với thức ăn và chất lỏng.
Thiếu iốt ở trẻ
Các triệu chứng của thiếu i-ốt trong cơ thể trẻ em ở cấp độ chuyển hóa, miễn dịch và tinh thần sẽ không khác với những biểu hiện đặc trưng của người lớn. Chỉ tỷ lệ tiêu thụ của nguyên tố sẽ thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi của em bé:
- từ 0 đến một năm - 50 mcg;
- từ một tuổi đến 6 tuổi - 90 mcg;
- 6 đến 12 năm - 120 mcg.
Thanh thiếu niên có thể vượt quá tỷ lệ chỉ định một chút (lên đến 200 mcg chất mỗi ngày). Nó liên quan đến tuổi dậy thì. Đồng thời, chúng ta không được quên rằng việc dư thừa một yếu tố nào đó, do uống thuốc hoặc thực phẩm chức năng không kiểm soát, sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng tương tự như “cơn đói tiềm ẩn” cấp tính.
Sự mất cân bằng i-ốt gây nguy hiểm gì cho trẻ em
Cơ thể trẻ em, không có bệnh lý phát triển đặc biệt và các vấn đề bẩm sinh về tuyến giáp, hiếm khi bị thiếu i-ốt nghiêm trọng, bởi vì nó tự điều chỉnh nhu cầu về một số sản phẩm giúp duy trì sự cân bằng của nguyên tố này trong máu.
Cha mẹ không nên báo động nếu một đứa trẻ không vì lý do rõ ràng đột nhiên bắt đầu từ chối rau hoặc trái cây có trong danh sách thực phẩm giàu i-ốt. Bằng cách này, em bé bảo vệ cơ thể của mình khỏi sự tồn tại quá mức của một yếu tố thất thường trong tiềm thức. Hoặc ngược lại, sự chán ghét của trẻ đối với thức ăn làm chậm quá trình hấp thu i-ốt có thể cho thấy sự cần thiết phải bù đắp sự thiếu hụt dẫn đến.
Tôi đặc biệt muốn cảnh báo các bậc cha mẹ đang theo đuổi một cách cuồng nhiệt ý tưởng sử dụng thực phẩm có chứa i-ốt nhân tạo trong nấu ăn - muối, bánh mì, gia vị. Khối lượng i-ốt đi vào cơ thể theo cách này gần như không thể kiểm soát được. Kết quả là, tuyến giáp bắt đầu tổng hợp hormone theo chế độ tăng cường hoặc không kiểm soát được: một số với số lượng lớn, số khác với số lượng nhỏ hơn. Kết quả của như vậysự mất cân bằng có thể trở thành bệnh Graves, nhọt, phá hủy mô răng, vi phạm điều chỉnh nhiệt.
Thực phẩm chứa i-ốt
Những người nhận thấy mình thiếu i-ốt, theo quy luật, đều mắc phải sai lầm tương tự: họ bắt đầu dùng các chế phẩm có chứa i-ốt cùng lúc và hình thành thực đơn hàng ngày sao cho nó bao gồm hơn 70% sản phẩm., tích cực cung cấp nguyên tố này cho cơ thể. Tốt nhất, kết quả của việc chuyển đổi không có hệ thống sang chế độ ăn “đã được điều chỉnh” như vậy là tình trạng sức khỏe bị suy giảm tạm thời, điều này cho thấy rõ ràng rằng cách tiếp cận giải quyết vấn đề này là sai lầm.
Ở những dấu hiệu đầu tiên của sự thiếu hụt i-ốt trong cơ thể, chỉ cần một người uống một đợt chế phẩm đặc biệt với hàm lượng vừa phải của nguyên tố trong chế phẩm (“Idomarin”, “Potassium iodide”, “Cân bằng i-ốt”, v.v.) và đảm bảo rằng chế độ ăn uống có 35-40% bao gồm các sản phẩm sau:
- rau xanh tươi (tất cả);
- rau: khoai tây, ớt chuông, bắp cải, củ cải, đậu, đậu nành, cà chua, cà tím, tỏi và củ cải;
- các loại quả mọng và trái cây tươi: hồng, dứa, nho đen, chanh và các loại trái cây họ cam quýt khác, chuối;
- ngũ cốc: kiều mạch và kê;
- cá biển và tất cả các loại hải sản;
- sản phẩm từ sữa: pho mát, bơ, sữa tươi;
- gà và trứng cút;
- nấm;
- thịt bò.
Người ta nên tính đến thực tế là một phần ba iốt nhất thiết sẽ bay hơi trong quá trình nấu nướng. Tốt nhất khi thôvà thực phẩm chế biến nhiệt có i-ốt sẽ được tiêu thụ theo tỷ lệ 2: 1.
Chẩn đoán "cơn đói tiềm ẩn"
Có thể chẩn đoán, với các triệu chứng thích hợp, sự thiếu iốt trong cơ thể của phụ nữ hoặc nam giới mà không cần liên hệ với phòng thí nghiệm y tế. Chỉ cần dự trữ một lọ dung dịch cồn iốt 5% và một chiếc tăm bông là đủ. Có hai phương pháp để tự kiểm tra tình trạng thiếu i-ốt:
- Vẽ lưới. Ngay trước khi đi ngủ, một lưới iốt nhỏ gồm 9-12 ô được vẽ trên cẳng tay hoặc đùi trong. Buổi sáng, đánh giá bản vẽ. Nếu nó đã biến mất hoặc thực tế không thể nhìn thấy, cơ thể rõ ràng cần một yếu tố quan trọng.
- Thử nghiệm "Ba sọc". Ngoài ra, trước khi đi ngủ, bạn cần vẽ ba dải i-ốt phía trên khuỷu tay: dải thứ nhất mỏng và mờ, dải thứ hai nhìn rõ và rõ ràng, dải thứ ba được khoanh tròn nhiều lần và rất sáng. Nếu chỉ có một dải mỏng biến mất vào buổi sáng, thì không có thiếu iốt. Nếu không phân biệt được dải thứ hai thì cần nâng cao chất lượng dinh dưỡng. Nếu dấu gạch ngang thứ ba cũng biến mất, bạn cần nghiêm túc xem xét lại chế độ ăn uống của mình.
Thật không may, những phương pháp gần như phi khoa học này là cách duy nhất để nhận biết bệnh lý ngay từ đầu, vì vậy chúng được sử dụng thành công và không giới hạn trong chẩn đoán tại nhà.
Iodotherapy
Trị liệu bằng dung dịch i-ốt y tế đối với các bệnh không liên quan đến tổn thương bên ngoài da không được khoa học hiện đại công nhận, nhưng có những người nhìn thấy trong nguyên tố hóa học phức tạp này gần nhưthuốc chữa bách bệnh cho tất cả các bệnh. Bản chất của phương pháp điều trị này là áp dụng một mạng lưới i-ốt vào một số bộ phận nhất định của cơ thể, tương ứng với các cơ quan nội tạng cụ thể.
Đối với bệnh đau lưng mãn tính liên quan đến thoát vị đĩa đệm hoặc muối lắng đọng ở cột sống, nên vẽ những đường dọc dày có dung dịch dọc theo cột sống qua các góc trong của bả vai. Các đường vuông góc với cột sống được xếp chồng lên nhau ở khoảng cách bằng nhau giữa các vòm liên sườn.
Trong trường hợp bệnh phổi và phế quản, một lưới thường xuyên được vẽ trên vùng xương ức giữa với chụp xương đòn. Nếu các khớp bị đau hoặc có vết bầm tím, thì lưới i-ốt sẽ được vẽ trực tiếp lên nơi gây đau.
Chống chỉ định điều trị bằng i-ốt
Trước hết, cần phải nhớ rằng thành phần của dung dịch chất lỏng 5% mua ở hiệu thuốc không thích hợp để sử dụng bên trong và thoa lên màng nhầy. Thành phần rượu và các chế phẩm uống có nồng độ cao không nên được sử dụng mà không có đơn thuốc đặc biệt cho các bệnh như:
- mở lao;
- xuất huyết tạng;
- nhọt;
- mụn;
- Không dung nạp cá nhân với một nguyên tố hóa học.
Hết sức thận trọng, bạn nên bắt đầu đợt điều trị thứ hai với các chế phẩm chứa i-ốt. Cần phải ngừng điều trị ngay lập tức nếu tình trạng sức khỏe suy giảm, xuất hiện các triệu chứng như nhức đầu, phát ban trên cơ thể, đánh trống ngực và chóng mặt. Ở dấu hiệu đầu tiên của bệnh i-ốt,gặp bác sĩ ngay lập tức.
