Ăn ngon là tiêu chuẩn tuyệt đối cho một cơ thể khỏe mạnh. Đây là một cơ chế độc đáo buộc bạn phải ăn trước khi nguồn dự trữ chất dinh dưỡng cạn kiệt. Nhưng đôi khi vào thời điểm bình thường, bạn không muốn ăn, có thái độ thờ ơ với thức ăn hoặc hoàn toàn chán ghét. Buồn nôn, kém ăn, suy giảm sức khỏe nói chung là những triệu chứng có thể cho thấy sự rối loạn nghiêm trọng trong hoạt động của cơ thể. Trong hầu hết các trường hợp, lý do là tầm thường, nhưng bạn nên lắng nghe bản thân để xác định các vi phạm có thể xảy ra kịp thời.
Biếng ăn nhẹ và các biến chứng
Y học phân biệt giữa dạng rối loạn cảm giác thèm ăn nhẹ (giảm tạm thời, thường do nguyên nhân sinh lý hoặc bệnh nhẹ) và dạng phức tạp, khi một người chán ăn. Hạ oxy (lệch lạc nhẹ) có thể điều trị tại nhà và không phải lúc nào cũng cần đến bác sĩ. Thường đủbình thường hóa chế độ ăn uống. Biếng ăn (một căn bệnh nghiêm trọng) phải được bác sĩ theo dõi.
Chán ăn, đặc biệt là đột ngột và kèm theo các triệu chứng khác, có thể chỉ ra những rối loạn nghiêm trọng trong hoạt động của các cơ quan nội tạng và hệ thống cơ thể. Ngoài ra, có thể bắt đầu buồn nôn hoặc sốt, cảm thấy suy nhược chung, khó chịu, chóng mặt hoặc nhức đầu. Nếu cảm giác thèm ăn biến mất mà không có thêm các triệu chứng khác và tình trạng sức khỏe chung là tốt, thì chúng ta đang nói về những trục trặc tạm thời trong cơ thể.
Bệnh và tình trạng bệnh lý
Tại sao không có cảm giác thèm ăn và cảm thấy buồn nôn? Tình trạng này có thể do đợt cấp của các bệnh mãn tính khác nhau, các bệnh về hệ tiêu hóa hoặc thần kinh trung ương, tim và mạch máu. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn và không có cảm giác thèm ăn, có thể nói đến tình trạng cơ thể bị nhiễm độc, trong đó có ngộ độc thực phẩm. Rối loạn tâm thần, rối loạn nội tiết, hoặc thậm chí chấn thương có thể gây ra trạng thái như vậy. Tại sao bạn cảm thấy chán ăn và không có cảm giác ngon miệng? Tất cả các lý do có thể được chia thành nhiều nhóm theo điều kiện:
- bệnh thần kinh, do đặc điểm của hệ thần kinh, ví dụ, tăng tính dễ bị kích động hoặc kiệt sức;
- psychopathic, xảy ra như một phần của rối loạn nhân cách và hành vi do rối loạn não;
- loạn thần kinh, do rối loạn tâm thần có thể hồi phục;
- nội sinh, do rối loạn chuyển hóa ở não.não;
- somatogenic, phát sinh từ các bệnh của bất kỳ cơ quan hoặc hệ thống nào;
- hỗn hợp, tức là sự kết hợp của nhiều yếu tố.
Ngộ độc hoặc say thực phẩm
Chán ăn, kèm theo đau bụng, buồn nôn và nôn, tiêu chảy, trong hầu hết các trường hợp là dấu hiệu ngộ độc thực phẩm. Nhiễm độc nặng là một mối đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe, vì vậy bạn nhất định nên gọi bác sĩ tại nhà. Bạn có thể bị ngộ độc không chỉ do thức ăn, mà còn do thuốc, rượu, hóa chất và chất độc. Các triệu chứng thường xuất hiện sau 2-4 giờ. Đồng thời, cơ thể dành toàn bộ lực lượng để loại bỏ chất độc.
Khi các triệu chứng ngộ độc thực phẩm xuất hiện (không thèm ăn, buồn nôn, tiêu chảy, nôn mửa), bạn cần nghĩ đến điều gì có thể đã gây ra trạng thái không đạt yêu cầu của cơ thể. Ngộ độc nhẹ có thể được điều trị tại nhà. Bạn cần uống nhiều nước, từ chối thức ăn trong một thời gian, gây nôn (đối với trường hợp này, dung dịch thuốc tím, muối hoặc baking soda yếu được sử dụng, kích ứng gốc của lưỡi). Trong số các loại thuốc, chất hấp thụ (than hoạt tính) và chất bao bọc giúp ích. Việc điều trị ngộ độc nặng chỉ được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ.
Nếu không có cảm giác thèm ăn và bạn cảm thấy bị bệnh SARS, cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm khác, điều này cho thấy rằng cơ thể đã dành toàn bộ sức lực để chống chọi với bệnh tật. Việc không muốn ăn trong những tình huống như vậy là hoàn toàn bình thường. mọi thứ sẽ trở lại bình thườngcùng với sức khỏe tổng thể được cải thiện. Trước đó, bạn nên ăn nhiều khẩu phần nhỏ và tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, tức là loại trừ tất cả thức ăn chiên và béo, cay và mặn. Nên ưu tiên các món ăn nhẹ, hấp, luộc hoặc hầm.
Bệnh về hệ tiêu hóa
Các bệnh khác nhau về hệ tiêu hóa có thể gây ra tình trạng chán ăn hoàn toàn. Các triệu chứng kèm theo thường là buồn nôn trước hoặc sau khi ăn, ợ chua, nôn mửa, cảm giác đầy bụng, nặng nề, tăng sinh khí, đau bụng,… - bệnh cảnh lâm sàng phụ thuộc vào từng bệnh. Bạn cần đi khám chuyên khoa tiêu hóa và khám tổng thể để tìm ra nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe. Với viêm dạ dày, loét dạ dày tá tràng và các bệnh lý khác có thể xảy ra chứng sợ ngồi - bỏ ăn hoàn toàn vì sợ đau sau khi ăn. Điều này làm cơ thể kiệt sức và làm trầm trọng thêm quá trình của bệnh.
Rối loạn nội tiết khác nhau
Với những rối loạn trong hệ thống nội tiết, chán ăn và buồn nôn cũng có thể là một trong những triệu chứng. Các dấu hiệu còn lại có thể là do quá tải về tinh thần hoặc thể chất, căng thẳng và lo lắng, mệt mỏi quá mức và mệt mỏi mãn tính. Để không bỏ lỡ sự tấn công của các bệnh liên quan đến hoạt động của tuyến giáp, bạn nên thực hiện xét nghiệm máu để tìm hormone theo thời gian.
Ung thư và chán ăn
Rối loạn cảm giác thèm ăn hoặc giảm cân nhanh chóng so với bình thườngdinh dưỡng là những triệu chứng phổ biến của bệnh ung thư. Dưới tác động của độc tố từ tế bào ung thư, quá trình tổng hợp protein trong cơ thể bị gián đoạn, protein bị phân hủy tích cực nên chất béo bắt đầu được tiêu hao nhanh chóng. Chán ăn thường không xảy ra ngay lập tức. Nhìn chung, bệnh nhân ung thư có ác cảm với một loại thực phẩm nào đó. Ví dụ, bệnh nhân ung thư dạ dày thường có tâm lý không dung nạp thịt đến mức họ nôn ra ngay khi nhìn thấy. Một triệu chứng phổ biến khác là rối loạn tiêu hóa (buồn nôn, khó nuốt, tiêu chảy, ợ chua, ợ hơi, đầy hơi).
Yếu tố không liên quan đến bệnh
Tại sao không có cảm giác thèm ăn và cảm thấy buồn nôn? Nguyên nhân của tình trạng này có thể không liên quan đến bệnh tật và không đe dọa đến sức khỏe con người. Ham muốn ăn biến mất khi chế độ ăn uống không phù hợp, mệt mỏi mãn tính, ăn kiêng không lành mạnh, căng thẳng về tinh thần hoặc thể chất, làm việc quá sức và căng thẳng, nhịn ăn kéo dài, dùng một số loại thuốc, vì lý do tâm lý. Cảm giác thèm ăn giảm đi dưới tác động của các yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như điều kiện thời tiết hoặc khi bạn thay đổi nơi ở.
Mệt mỏi và căng thẳng kinh niên
Nếu bạn cảm thấy ốm, yếu, không thèm ăn, chúng ta có thể nói đến tình trạng mệt mỏi mãn tính. Quá trình tiêu hóa thức ăn đòi hỏi một sự tiêu hao năng lượng đáng kể, và khi kiệt sức, cơ thể sẽ thích bảo tồn năng lượng hơn. Nguyên nhân phổ biến là do vấn đề tâm lý. Bất kỳ lo lắng và kinh nghiệm, và làm thế nàotích cực và tiêu cực được cơ thể cảm nhận là căng thẳng. Những sự kiện quan trọng trong cuộc sống có thể làm giảm cảm giác thèm ăn một cách đáng kể. Nhưng sau những trải nghiệm tích cực, thất bại thường trôi qua nhanh chóng, còn những thất bại sẽ phát triển thành trạng thái chán nản hoặc trầm cảm lâu dài.
Lạm dụng chế độ ăn uống và suy dinh dưỡng
Việc lạm dụng các chế độ ăn kiêng khắt khe gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Với sự thiếu hụt chất dinh dưỡng được tạo ra một cách nhân tạo, cơ thể suy kiệt, hạn chế ăn uống với mục đích giảm cân khiến dinh dưỡng không hợp lý. Kết quả là, cảm giác thèm ăn biến mất, buồn nôn và chán ăn, kích ứng ruột, suy nhược và chóng mặt. Nhiệt tình với các chương trình giảm cân nghiêm ngặt và nhịn ăn quá độ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, vì vậy tốt hơn hết bạn nên chọn chế độ ăn kiêng sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Nếu bạn cảm thấy buồn nôn vào buổi sáng và không có cảm giác thèm ăn, có lẽ nguyên nhân của điều này là do bạn liên tục ăn quá nhiều vào buổi tối, lạm dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ và chiên rán, gia vị và các sản phẩm từ bột mì. Mọi hành vi vi phạm chế độ ăn và chế độ ăn uống không hợp lý đều khiến dạ dày và tuyến tụy bị quá tải nghiêm trọng. Làm gì nếu không có cảm giác thèm ăn và cảm thấy buồn nôn? Bạn cần chuyển sang chế độ ăn nhạt, chọn thực phẩm lành mạnh và chất lượng cao, ăn theo khẩu phần nhỏ.
Thuốc dài ngày
Công việc của đường tiêu hóa bị rối loạn do sử dụng một số loại thuốc trong thời gian dài. Một số lượng lớn các hợp chất hóa học khó tiêu hóa, tạo thêmgánh nặng cho cơ thể suy yếu do bệnh tật và gây ra tình trạng khó chịu. Một thời gian sau khi uống thuốc, bạn có thể cảm thấy buồn nôn, chán ăn. Các tác dụng phụ thường gặp là suy nhược và buồn ngủ. Để tránh những vấn đề như vậy, bạn cần uống thuốc theo liệu trình và cho cơ thể thời gian phục hồi. Có thể cần phải thay thế các loại thuốc ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa bằng các loại thuốc an toàn hơn. Tất nhiên, mọi thay đổi chỉ được phép sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Lối sống không lành mạnh và thói quen xấu
Thường chán ăn, kèm theo buồn nôn, là kết quả của những thói quen xấu và lối sống không lành mạnh. Việc lạm dụng đồ uống có cồn, hút thuốc, sử dụng các chất gây nghiện sẽ phá hủy các cơ quan nội tạng và làm gián đoạn các quá trình xảy ra trong cơ thể, bao gồm cả tiêu hóa. Buồn nôn và nôn là đặc trưng của trạng thái say do sử dụng đồ uống có cồn và ma túy. Chán ăn là kết quả có thể đoán trước của một lối sống không lành mạnh kéo dài.
Nguyên nhân phổ biến gây chán ăn ở nam giới
Theo quy luật, nam giới ít chú ý đến sức khỏe và cho phép mình ăn uống quá mức, chẳng hạn như họ không ăn kiêng, thích thức ăn có hàm lượng calo cao, thường ăn vặt khi đang di chuyển, ăn quá nhiều, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống tiêu hóa. Nếu các chức năng vận động của dạ dày bị rối loạn, các triệu chứng liên tục là cảm giác đầy và nặng, buồn nôn sau khi ăn, tăng hình thành khí, nôn mửa, đau đầu.đau đớn.
Phản ứng của bộ máy tiêu hóa có thể gây ra tình trạng hút thuốc và lạm dụng đồ uống có cồn. Ví dụ, nicotin làm tăng nồng độ axit trong dạ dày, gây kích ứng thành ống tiêu hóa và phản xạ co cơ. Kết quả là, buồn nôn do thức ăn và không có cảm giác ngon miệng. Rượu bia không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa mà còn ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Hệ thần kinh nhận thức rượu như một chất độc làm rối loạn nhu động của dạ dày và kích thích màng nhầy, do đó, để nhanh chóng loại bỏ chất độc, cơ thể sẽ gây nôn.
Chán ăn, buồn nôn ở phụ nữ. Tôi có nên hoảng sợ không?
Nếu bạn cảm thấy chán ăn và không có cảm giác thèm ăn, nguyên nhân của tình trạng này có thể là do nội tiết tố. Đối với phụ nữ, các triệu chứng như vậy trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai được coi là bình thường và không phải là triệu chứng của bệnh. Nhưng cơ thể suy nhược và buồn nôn liên tục, chóng mặt thường xuyên, nôn mửa không thuyên giảm, đau dữ dội và chán ăn hoàn toàn là lý do để đi khám.
Vài ngày trước kỳ kinh nguyệt tiếp theo, sự thay đổi mức độ estrogen và progesterone kèm theo cảm xúc bộc phát mạnh, thay đổi cảm giác thèm ăn, mất ngủ và căng thẳng - biểu hiện của hội chứng tiền kinh nguyệt. Các quá trình này diễn ra hoàn toàn tự nhiên đối với cơ thể phụ nữ. Khi bắt đầu chu kỳ tiếp theo, tình hình thường ổn định, nhưng một số phụ nữ có thể cảm thấy không khỏe và chán ăn.
Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể sản xuấtprostaglandin, có tác dụng kích thích hệ thần kinh, cơ và tuần hoàn. Điều này gây ra co thắt cơ và đau. Tăng sản xuất serotonin dẫn đến ứ đọng chất lỏng trong cơ thể và xuất hiện phù nề. Tất cả những thay đổi này đều ảnh hưởng tiêu cực đến hạnh phúc chung của người phụ nữ, nhưng chúng là chuẩn mực và nhanh chóng trôi qua mà không cần bất kỳ sự can thiệp nào từ bên ngoài.
Phụ nữ mang thai do thay đổi nội tiết tố (dao động nồng độ progesterone) có thể bị nhiễm độc. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn và không có cảm giác thèm ăn, thì đây là tiêu chuẩn cho những tháng đầu tiên của thai kỳ. Thông thường, tất cả các triệu chứng tiêu cực sẽ biến mất vào tuần thứ 12 đến tuần thứ 14 của thai kỳ, tức là vào đầu của tam cá nguyệt thứ hai. Nhiễm độc sớm vừa phải thường không đe dọa đến sức khỏe của phụ nữ hoặc trẻ em. Trong giai đoạn này, một chế độ ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi hợp lý và đi bộ trên không có thể giúp ích cho bạn. Bạn cần ăn thức ăn theo từng phần nhỏ. Điều này sẽ làm giảm buồn nôn và nôn. Nếu bạn liên tục cảm thấy chán ăn và không có cảm giác ngon miệng, thường xuyên bị nôn mửa thì bạn cần đi khám. Tự dùng thuốc rất nguy hiểm!
Buồn nôn và chán ăn ở trẻ em. Khi nào cha mẹ nên báo thức?
Tại sao trẻ biếng ăn và cảm thấy buồn nôn? Các lý do có thể khác nhau: căng thẳng thần kinh, ăn quá nhiều, chơi trò chơi quá năng động, đi lại bằng phương tiện giao thông trong tình trạng bụng đói, v.v. Thường thì trẻ không chịu ăn khi bị cảm hoặc bị bệnh khác. Trong trường hợp này, bạn nên cung cấp thức ăn nhẹ và yêu thích với số lượng ít để không tạo gánh nặng cho cơ thể, vốn đang bận rộn chống chọi với bệnh nhiễm trùng. Thường sau khi phục hồicơn đói bắt đầu xuất hiện.
Nếu trẻ nhỏ chán ăn và cảm thấy buồn nôn, đau hoặc chóng mặt, mạch đập nhanh hoặc chậm lại, nhiệt độ tăng thì bạn cần đến bác sĩ nhi khoa. Nó quan trọng! Lý do phải đến gặp bác sĩ khẩn cấp là buồn nôn sau khi bị chấn thương ở đầu hoặc dạ dày, nôn mửa thường xuyên và dữ dội kèm theo máu (có thể kèm theo tiêu chảy), buồn ngủ và thờ ơ, thờ ơ, bỏ ăn hoàn toàn.
Trong trường hợp rối loạn hoạt động của đường tiêu hóa không gây khó chịu đáng kể và trôi qua tương đối nhanh, và sau khi nôn, tình trạng sức khỏe được cải thiện, thường không có lý do gì để hoảng sợ. Để giảm bớt tình trạng, bạn có thể cho trẻ uống các loại nước chống nôn phù hợp là nước thì là, trà xanh hoặc nước có pha chanh. Khuyến nghị chính là một chế độ ăn điều trị trong vài ngày, kiểm soát dinh dưỡng trong tương lai.
Phải làm sao nếu không muốn ăn
Không thèm ăn và chán ăn? Để làm gì? Nếu không có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào, và tình trạng khó chịu chỉ là tạm thời do nguyên nhân sinh lý, thì các phương pháp cơ bản sẽ giúp khôi phục nhu cầu tự nhiên của cơ thể về thức ăn. Đi dạo trong không khí trong lành, tham gia các hoạt động thể chất vừa phải; chấp hành các chế độ trong ngày, nghỉ ngơi hợp lý; từ bỏ những thói quen xấu; đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn, nấu món gì đó mới và ngon.
Thực phẩm kích thích sự thèm ăn bao gồm lựu, mâm xôi, nam việt quất, cam quýt, táo chua, hành tây, tỏi, dưa cải bắp, mâm xôi, củ cải. Tạichán ăn, nên bổ sung vào chế độ ăn các loại nước hoa quả tươi, nước sắc thảo mộc (uống thay trà hoặc cà phê) và sinh tố. Có thể uống phức hợp vitamin-khoáng chất theo từng liệu trình, nhưng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để chọn được liệu trình tốt nhất. Nếu cảm giác thèm ăn không còn nữa, thì một lọ sả chanh sẽ giúp bình thường hóa tình trạng này.
Việc lười ăn trong giai đoạn quan trọng mang thai có thể xảy ra với bối cảnh là đợt cấp của các bệnh mãn tính hoặc nhiễm độc sớm. Xuất hiện cảm giác buồn nôn, không thèm ăn, chóng mặt, chán ghét một số mùi - đây là những hiện tượng thường xuyên xảy ra trong 3 tháng đầu thai kỳ. Các triệu chứng có thể trầm trọng hơn do cơ thể thiếu axit folic hoặc sắt. Tăng nhạy cảm sẽ biến mất vào đầu tam cá nguyệt thứ hai và trước đó bạn cần bổ sung vitamin theo chỉ định của bác sĩ, ăn nhiều phần và thực phẩm lành mạnh, không bỏ hoạt động thể chất, nhưng cũng phải nghỉ ngơi đầy đủ, kể cả ban ngày.
Nếu không có cảm giác thèm ăn và cảm thấy buồn nôn do mắc các bệnh kèm theo (đặc biệt là các bệnh lý không liên quan đến công việc của đường tiêu hóa), bạn nhất định nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Có lẽ bạn nên thay đổi loại thuốc hoặc nghỉ ngơi giữa các liệu trình. Cảm giác thèm ăn bình thường hóa khi bạn hồi phục. Nếu bệnh là mãn tính, tình trạng của bệnh nhân được cải thiện trong thời gian thuyên giảm, vì vậy, để phòng ngừa, bạn nên cố gắng ngăn đợt cấp.
