Ai cũng biết rằng chơi thể thao là cơ sở của một lối sống lành mạnh. Tập luyện hoặc các trò chơi năng động giúp chúng ta có một thể trạng tốt, khiến chúng ta cảm thấy tràn đầy sức sống và tràn đầy năng lượng hơn. Nhưng hoạt động như vậy làm tăng nguy cơ bị các chấn thương khác nhau, mang lại nhiều khó chịu và đôi khi buộc bạn phải gián đoạn tập luyện hoặc thi đấu ở nơi có trách nhiệm nhất. Nếu bạn đã quen với tình huống này, thì đã đến lúc tìm hiểu về cải tiến y tế đó là đóng băng thể thao.
Lạnh như một phương pháp chữa trị
Ai cũng từng ít nhiều bị thương nặng ít nhất một lần. Thông thường, trẻ em và vận động viên dễ bị bầm tím và bong gân, nhưng một người không chơi thể thao sẽ không tránh khỏi chấn thương.
Từ khi còn nhỏ, chúng ta đều biết phương pháp sơ cứu vết bầm tím và chấn thương - gắn một thứ gì đó lạnh vào vùng bị thương. Vì những mục đích này, ở nhà thường sử dụng đồ trong tủ đông được bọc trong một miếng vải sạch. Một cách chườm ngẫu hứng như vậy sẽ làm giảm cơn đau cấp tính và mang lại cảm giác nhẹ nhõm. Tại sao điều này lại xảy ra?
Thực tế là với chấn thươngcác mô mềm bị hư hỏng và các mao mạch nhỏ và mạch máu bị vỡ. Điều này được thể hiện bằng sự xuất hiện của một khối máu tụ, phù nề và đau dữ dội do phản ứng viêm. Nếu bạn ngay lập tức làm mát các mô bị tổn thương, thì máu sẽ ngừng chảy mạnh đến các mô bị thương: các mạch thu hẹp và độ nhạy của các đầu dây thần kinh giảm. Làm mát vùng bị thương giúp giảm đau đáng kể và cũng sẽ giảm thiểu sự phát triển của phù nề và tụ máu.
Nhưng không phải lúc nào cũng có tủ lạnh trong tay: những chấn thương thường xảy ra đột ngột và ở nơi không ngờ nhất. Trong trường hợp này, một phương pháp mới trong y học có thể được giải cứu - đông lạnh thể thao. Bình xịt trong một lon nhỏ có thể thay thế một miếng gạc lạnh chính thức.
Tại sao đông lạnh lại tiện lợi?
Tính mới này ngày càng trở nên phổ biến hơn trong y học thể thao, nơi chấn thương không phải là một tai nạn, mà là một điều không thể tránh khỏi. Nếu trước đây chỉ có các bác sĩ sử dụng phương pháp đông lạnh để cấp cứu thì ngày nay phương pháp đông lạnh thể thao trong hiệu thuốc đã có sẵn cho bất kỳ ai.
Thần dược này là bình xịt, chứa khí hóa lỏng. Mỗi thương hiệu sử dụng các thành phần lạnh khác nhau. Các loại thuốc xịt sương phổ biến nhất chứa:
- etyl clorua;
- butan;
- pentan;
- tinh dầu bạc hà.
Sports Freeze được đựng trong bình xịt nhỏ rất tiện lợiđể mang theo bạn đến các cuộc thi hoặc huấn luyện, và cũng chỉ để có trong bộ sơ cứu của bạn.
Trong trường hợp bị thương, hãy xịt từ bình xịt theo hướng dẫn trên phần chuẩn bị: một số sương giá phải được xịt qua một miếng vải. Khoảng cách áp dụng cũng có thể khác nhau (thường từ 10 đến 20 cm).
Chất chứa đông thể thao sẽ làm mát và gây mê ngay lập tức các mô bị tổn thương, cũng như giúp giảm biểu hiện phù nề và tụ máu.
Khi nào cần đóng băng?
Hình thức giảm đau cho chấn thương thể thao này không thể thiếu trong các cuộc thi đấu: nếu bị bong gân hoặc bầm tím và vận động viên cần tiếp tục tham gia trò chơi hoặc cuộc đua tiếp sức, một bình xịt đông lạnh sẽ đến để giải cứu. Công cụ này giúp loại bỏ cơn đau nhanh chóng và hiệu quả và kết thúc một sự kiện thể thao mà không ảnh hưởng đến kết quả.
Việc mang theo một lon nước đá thể thao trong chuyến đi cắm trại, dạo chơi thiên nhiên hay các hoạt động ngoài trời cũng rất tiện lợi. Nếu xảy ra chấn thương đột ngột, sơ cứu luôn sẵn sàng và bằng hình thức thuận tiện.
Rất thiết thực khi trong bộ sơ cứu tại nhà có đông lạnh thể thao. Các chất làm mát của thuốc không chỉ đối phó hoàn hảo với các chấn thương trong nước: vết bầm tím, bong gân, trật khớp. Chúng cũng rất hiệu quả đối với vết côn trùng cắn và giảm đau khớp hoặc cơ trong các tình trạng mãn tính. Do đó, công cụ này vốn được dành cho các vận động viên, khá linh hoạt và có thể được sử dụng bởi tất cả mọi người.
Sử dụng cẩn thận
Mặc dù có sẵn ở các hiệu thuốc và dễ sử dụng, đông lạnh thể thao là một chế phẩm y tế khá nghiêm túc. Và như với bất kỳ loại thuốc nào, có một số lưu ý cần thực hiện khi sử dụng:
- không áp dụng cho trẻ em và thanh thiếu niên;
- không xịt lên vùng da bị tổn thương;
- đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc trước khi sử dụng và làm theo;
- không sử dụng một cách có hệ thống - thuốc được dùng để hỗ trợ khẩn cấp một lần.
Tuân theo các quy tắc đơn giản này, việc sử dụng băng giá thể thao có thể hỗ trợ luyện tập thể thao và dẫn đến hiệu suất và kết quả tốt hơn.
