Tăng huyết áp hay tăng huyết áp động mạch được gọi là bệnh tim mạch, có đặc điểm là huyết áp luôn ở mức cao, với tỷ lệ 120/80, được ghi lại bằng ba lần đo. Tăng huyết áp là một trong những căn bệnh phổ biến, có tới 40% dân số từ 16 đến 65 tuổi mắc bệnh cao huyết áp. Hậu quả của huyết áp cao có thể rất đáng trách. Tăng huyết áp động mạch xảy ra ở 70% những người trên 55 tuổi.
Nguy hiểm của huyết áp cao nằm ở chỗ, tăng huyết áp đi kèm với sự phát triển của các biến chứng - xơ vữa động mạch (tổn thương thành động mạch), suy tim (suy tim), nhồi máu cơ tim (tắc nghẽn mạch máu. cung cấp động mạch), đột quỵ (suy giảm lưu lượng máu lên não), suy thận (suy giảm chức năng thận), giảm thị lực, tăng cân, liệt dương. Đặc biệt nguy hiểm là những hậu quả của bệnh cao huyết áp khi về già. Một số bệnh này đe dọa đến tính mạng, vì vậy điều quan trọng là phải chẩn đoán bệnh tăng huyết áp động mạch kịp thời và bắt đầu điều trị.
Triệu chứng tăng huyết áp
Các triệu chứng đầu tiên của bệnh được biểu hiện như mệt mỏi mãn tính, đau đầu thường xuyên, buồn nôn từng cơn, có chấm trước mắt - đây là giai đoạn đầu của bệnh thường không được chú ý, nhưng nếu bạn đi khám bệnh trong thời gian giai đoạn này, sau đó có mọi cơ hội để làm mà không cần thuốc. Ở giai đoạn thứ hai, tăng huyết áp gây chóng mặt và đau dữ dội ở vùng tim - cần phải có sự can thiệp của y tế vì các cơ quan nội tạng, đặc biệt là các mạch máu của não bắt đầu bị ảnh hưởng. Ở giai đoạn thứ ba, tăng huyết áp đã gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Do áp suất tâm thu (số trên trên áp kế) tăng lên - 180-200, mạch phải chịu tải nặng nhất, tim hoạt động mòn, xuất hiện các cơn đau thắt ngực, rối loạn nhịp tim. Có nguy cơ xảy ra khủng hoảng tăng huyết áp, cần được chăm sóc y tế khẩn cấp và đôi khi phải nhập viện.
Cao huyết áp là hậu quả của quá tải thần kinh, căng thẳng, mất ngủ, thừa cân, cholesterol cao, lối sống ít vận động, bệnh tuyến giáp và thận, hút thuốc lá. Tăng huyết áp là do điều trị bằng thuốc với một số loại thuốc. Nhiều người đang tìm kiếm, ví dụ, nguyên nhân gây chảy máu cam ở người lớn. Câu trả lời phổ biến nhất là huyết áp cao giống nhau. Ngoài ra còn có một yếu tố di truyền - tăng huyết ápkhông lây từ cha mẹ sang con cái, nhưng khuynh hướng tăng huyết áp động mạch là di truyền. Cần phải nhớ về định mức tuổi của áp lực động mạch. Nó tăng lên theo tuổi già.
Cách chống tăng huyết áp
Số lượng bệnh nhân tăng huyết áp đang tăng lên hàng năm trên khắp thế giới. Căn bệnh này không có sở thích về chủng tộc, quốc gia hay thậm chí cả độ tuổi. Do thường xuyên căng thẳng, quá tải và lối sống không đúng, nhiều bệnh “trẻ hóa”, trong đó có bệnh tăng huyết áp động mạch. Do đó, cần thực hiện một số biện pháp để ngăn ngừa tăng huyết áp, vì hậu quả của bệnh cao huyết áp có thể rất đáng trách. Đây là những gì các chuyên gia của WHO đưa ra lời khuyên.
Giảm cân
- Giảm dù chỉ năm kg sẽ ảnh hưởng tích cực đến tình trạng sức khoẻ, đồng thời sức khoẻ và ngoại hình cũng được cải thiện. Chỉ số này là chu vi vòng eo. Mức độ béo phì đầu tiên xảy ra với các con số - đối với nam là 90 cm, đối với nữ là 82 cm.
- Kết nối hoạt động thể chất - nửa giờ tập thể dục nhẹ nhàng là đủ để giảm huyết áp từ 5-10 điểm. Không nhất thiết phải chạy đến phòng tập, hàng ngày đi bộ, bơi lội, chạy bộ đều làm được.
- Thay đổi chế độ ăn - thức ăn nhiều dầu mỡ, mặn và cay không mang lại lợi ích cho ai, đặc biệt là bệnh nhân tăng huyết áp. Nên giảm tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh bằng cách thay thế thịt lợn rán bằng ngũ cốc nguyên hạt, sôcôla bằng trái cây, thức ăn nhanh với rau. Những người bị huyết áp cao có thể được hưởng lợi từ việc ăn các loại thực phẩm giàu kali như tỏi,mùi tây, chuối, táo, các loại hạt, các loại đậu.
- Hạn chế ăn mặn - cắt giảm natri không phải là một ý kiến hay, nhưng cắt giảm ở mức tối thiểu sẽ giúp giảm huyết áp của bạn.
Bỏ rượu và caffein
Tăng huyết áp có thể do cảm giác nôn nao hoặc hội chứng cai rượu, đi kèm với giai đoạn thứ hai và thứ ba của chứng nghiện rượu. Liều lượng rượu mạnh hàng ngày cho một người trung niên không được vượt quá 50-70 ml. Cà phê là thức uống gây tranh cãi nhất. Các nhà khoa học vẫn chưa hoàn toàn quyết định về mức độ ảnh hưởng của nó đối với sự gia tăng áp suất, đi đến kết luận rằng mọi thứ đều rất riêng lẻ. Nhưng nếu sau khi uống cà phê mà áp lực tăng lên 8-10 điểm thì tốt hơn là nên chuyển sang dùng trà xanh.
Kiểm soát căng thẳng
Nhịp sống hiện đại khiến bạn không có cơ hội tránh khỏi những tình huống căng thẳng, nhưng điều đáng phấn đấu là bạn phải thay đổi thái độ của bạn với cuộc sống và thế giới nói chung, dành thời gian để nghỉ ngơi. Không được lơ là sức khỏe của mình - theo nguyên tắc “tự nó sẽ qua”, coi tăng huyết áp như sổ mũi. Đến gặp bác sĩ, mua máy đo huyết áp và theo dõi huyết áp hàng ngày sẽ giúp bạn tránh được các vấn đề nghiêm trọng hơn.
Ảnh hưởng của căng thẳng
Bản thân căng thẳng, dù có nguồn gốc thể chất hay cảm xúc, đều dẫn đến sự gia tăng áp lực trong thời gian ngắn. Sự lo lắng và căng thẳng tăng lên, chẳng hạn như trước một bài phát biểu trước đám đông, một chuyến thăm bệnh viện. Dưới góc độ tâm sinh lý, điều này là bình thường, nhưng nếu căng thẳng kéo dài thì não bộ không có thời gian để thư giãn. Có một sự co thắt mạch máu liên tục, cuối cùng cố định áp lực ở mức cao nguy hiểm. Không có khả năng đối phó với một tình huống căng thẳng cuối cùng trở thành một yếu tố dẫn đến sự xuất hiện của tăng huyết áp. Trong số những thứ khác, điều này có thể đi kèm với các bệnh hiện có của một số cơ quan hoặc hệ thống cơ quan. Nghỉ ngơi đầy đủ thường là đủ để thoát khỏi sự gia tăng áp lực tạm thời. Với tình trạng huyết áp cao kéo dài, bạn có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên bằng chế độ ăn uống phù hợp, thảo dược và hương liệu, các bài tập tâm lý và thể chất. Thuốc điều trị tăng huyết áp thường khó dung nạp với cơ thể, đắt tiền và có một số tác dụng phụ tiêu cực, vì vậy việc sử dụng thuốc phải được thực hiện nghiêm ngặt dưới sự tư vấn của bác sĩ. Ảnh hưởng của huyết áp cao đối với cơ thể dưới dạng bệnh tim có thể là kết quả của căng thẳng kéo dài.
Vì vậy, nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh tăng huyết áp. Tuân thủ các biện pháp phòng ngừa và duy trì lối sống lành mạnh có thể làm giảm đáng kể khả năng mắc căn bệnh khó chịu này.
Một số con số
430.000 người được chẩn đoán mắc bệnh này mỗi năm. Gần 20-25% tổng dân số trưởng thành có huyết áp cao (hơn 140/90 mm). Ở nước ta có khoảng 12-13 triệu bệnh nhân tăng huyết áp động mạch. Để phát hiện bệnh, cần kiểm soát huyết áp - kiểm tra huyết áp hai lần một ngày trong bốn tuần. Kể cả những người trẻ tuổihuyết áp cần được kiểm soát. Cách tốt nhất để làm điều này là theo dõi Holter.
Khái niệm về giám sát Holter
Đây là phương pháp cho phép bạn đánh giá hoạt động tim của bệnh nhân trong điều kiện tuân thủ lối sống thông thường. Ngoài ra, để chẩn đoán huyết áp, cần làm xét nghiệm máu và điện tâm đồ, siêu âm tim và thận, chụp mạch vùng cổ và tham khảo ý kiến của bác sĩ tim mạch, nhãn khoa và nội tiết. Điều trị tăng huyết áp như thế nào? Một thành phần quan trọng của điều trị tăng huyết áp là lựa chọn và sử dụng liên tục các loại thuốc hạ huyết áp, cũng như chuẩn bị cho siêu âm tim.
Tăng huyết áp là bệnh mãn tính phải uống thuốc liên tục, liều lượng thuốc có thể điều chỉnh tùy theo giai đoạn bệnh. Bệnh nhân phải được đăng ký với bác sĩ tim mạch hoặc bác sĩ gia đình với một cuộc kiểm tra bắt buộc hàng năm.
Nguyên nhân chính của khủng hoảng tăng huyết áp
Không dùng thuốc hạ huyết áp hoặc không đúng liều lượng, tình trạng căng thẳng và rối loạn nội tiết. Các triệu chứng của nó là:
- Đau dữ dội hoặc khó chịu sau xương ức hoặc ở vùng tim.
- Khuyết tật nói, yếu một cánh tay, không cân xứng trên khuôn mặt.
- Đau đầu dữ dội.
- Suy giảm thị lực.
- Ngạt thở.
- Co giật.
- Mất ý thức.
Trong những trường hợp như vậy, bạn nên gọi xe cấp cứu ngay lập tức. Quá trình hạ huyết áp nên từ từ (không quá 25%.
Biến chứng của tăng huyết áp
Theo truyền thống, người ta coi tiêu chuẩn cho một người trưởng thành bình thường là huyết áp, các con số này không vượt quá 140 và 90. Hai con số này, có thể được tìm thấy trên mặt số của bất kỳ áp kế nào, cho biết tâm thu và huyết áp tâm trương - thời điểm cơ tim co bóp và thả lỏng tương ứng. Các chỉ số vượt quá ngưỡng này sẽ nguy hiểm đến tính mạng. Sau đó, họ nói về áp lực tăng huyết áp, làm tăng nghiêm trọng nguy cơ phát triển các bệnh tim khác nhau, cũng như khả năng đột quỵ và đau tim. Bạn nên biết rằng các thiết bị điện tử hiện đại có xu hướng hiển thị các con số cao hơn một chút so với các thiết bị thông thường bằng hình mũi tên. Điều này là do máy đo huyết áp điện tử sử dụng nguyên tắc đo dao động khi đo áp suất, làm cho chúng nhạy hơn.
Cũng cần nhớ rằng các thiết bị tự động gắn vào ngón tay hoặc cổ tay có sai số đo rất cao và không thể sử dụng trong trường hợp tăng huyết áp. Ở đây bạn chỉ cần sử dụng còng vai. Một yếu tố quan trọng trong sự phát triển của rối loạn tăng huyết áp là tuổi cao. Những người trên 60-65 tuổi nên biết rằng khi về già, thành mạch máu trở nên dày hơn, và lòng mạch mà máu chảy qua hẹp lại. Điều này thường dẫn đến tăng huyết áp nguyên phát. Huyết áp 180 ở tuổi này là rất phổ biến và phải được xử lý.
Tăng huyết áp đầu đời
Tuy nhiên, tăng huyết áp có thể mắc phải ở độ tuổi sớm hơn. Sự gia tăng độ nhớt của máu xảy ra khi suy dinh dưỡng, chất béo tích tụ trên thành mạch máu và cholesterol tăng cao. Kết quả là huyết áp tăng lên đều đặn, và hậu quả của bệnh cao huyết áp thì chúng ta đã biết. Để điều trị căn bệnh như vậy, bạn có thể sắp xếp việc thanh lọc cơ thể chung với những ngày nhịn ăn hoặc thậm chí nhịn đói, và loại trừ các sản phẩm từ sữa, trứng và bất kỳ sản phẩm béo nào khỏi chế độ ăn. Quả ớt đỏ, tỏi, táo gai, cồn ngải cứu sẽ mang lại lợi ích. Các bệnh cao huyết áp có thể gây rối loạn hệ thần kinh, đặc biệt ở những người có tính khí u uất. Tăng áp lực và nhịp đập sẽ kèm theo chứng mất ngủ, làm việc quá sức, vận động quá sức và trên thực tế đây cũng là nguyên nhân chính gây chảy máu cam ở người lớn.
