Gần đây, ngày càng nhiều người nói về các axit omega-3 có lợi, không thể thiếu của chúng đối với sức khỏe và tuổi thọ của mọi người. Rõ ràng là bạn cần phải sử dụng chúng, nhưng việc lựa chọn chất bổ sung nào khi bạn thực sự cần thường không hoàn toàn rõ ràng.
Hiện tại, trên thị trường dược phẩm có rất nhiều loại thực phẩm chức năng với hàm lượng omega-3 khác nhau. Tất cả chúng đều khác nhau bởi nhà sản xuất, chất lượng nguyên liệu thô, mức độ tinh chế và tất nhiên, giá cả. Tôi đặc biệt muốn lưu ý đến sản phẩm của công ty Solgar của Mỹ, công ty đã cung cấp cho nhân loại trên khắp thế giới những phức hợp vitamin chất lượng cao trong nhiều thập kỷ.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ phân tích chi tiết về một trong những thực phẩm bổ sung omega-3 phổ biến nhất - "Solgar. Fish Oil Concentrate".
Omega-3 và các chức năng của nó
Chất này thực sự là một phức hợp của một số axit béo không bão hòa đa (PUFAs). Bề ngoài, chúng là chất nhờn lỏng. Mục đích của họ là gì? Mỗi tế bào của một sinh vật sống có một lượng lớn axit béo trong màng của nó.
Và điều rất quan trọng là axit omega-3 có lợi nhiều hơn axit bão hòa có hại. Nếu không, "tính lưu động" và sự tương tác của các tế bào với nhau sẽ bị xáo trộn, dẫn đến nhiều biến chứng.
Axit Omega-3 thực hiện một số chức năng trong cơ thể con người:
- Chịu trách nhiệm hình thành các phản ứng chống viêm trong cơ thể. Thực tế là chúng tham gia vào quá trình tổng hợp prostaglandin (chất trung gian chính gây viêm).
- Ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thống nội tiết tố, tim mạch, tiêu hóa và các hệ thống khác.
- Chịu trách nhiệm ngăn ngừa sự phát triển của phản ứng dị ứng.
Thành phần
Mỗi viên nang "Giấm. Cô đặc dầu cá. Omega-3" chứa:
- 1 gam dầu cá.
- PUFA omega-3 với số lượng 300 gram.
Ngoài ra, thành phần còn chứa một số thành phần phụ:
- Glycerin và gelatin làm cơ sở.
- Alpha-tocopherol như một chất chống oxy hóa (chống oxy hóa).
Chỉ định sử dụng
Mục đích chính của chất này là để nuôi dưỡng cơ thể với omega-3 tinh khiết và quan trọng, cũng như bình thường hóa mức cholesterol trong máu và điều chỉnh công việc của tim và mạch máu. Vì vậy, chất bổ sung này thường được sử dụng để ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh như:
- Vấn đề về hệ tim mạch (nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim).
- Cholesteron máu và xơ vữa động mạch.
- Tăng huyết áp động mạch.
Việc sử dụng omega-3 cũng sẽ phù hợp với những người mắc các bệnh sau:
- viêm khớp dạng thấp;
- trầm cảm;
- hen;
- Bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ;
- tiểu đường;
- lupus ban đỏ hệ thống;
- loãng xương.
Đặc biệt phụ nữ mang thai cần PUFAs. Sử dụng một chất bổ sung như vậy, cô ấy mang lại cho đứa con trong bụng của mình trí thông minh cao và một hệ thần kinh mạnh mẽ.
Omega-3 có thể dùng cho trẻ bị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).
Tác dụng phụ
Danh sách này không dài. Bao gồm:
- Phản ứng dị ứng. Xảy ra cực kỳ hiếm, thường vào 2-3 ngày nhập viện. Nó biểu hiện dưới dạng phát ban ngứa và sưng màng nhầy.
- Ngoài ra còn có một chút kích ứng đường tiêu hóa. Ví dụ, một số bệnh nhân có thể buồn nôn, hiếm khi nôn. Điều này thường được cho là do vị tanh của các chất bên trong viên nang.
Chống chỉ định
Mặc dù thực tế là chất phụ gia càng tinh khiết càng tốt, và nhà sản xuất Solgar tự coi mình là một công ty lo lắng về sự an toàn của sản phẩm, đừng quên rằng bất kỳ sản phẩm dược phẩm nào cũng có một số chống chỉ định.
- Cái chính là sự không dung nạp của bệnh nhânbất kỳ thành phần nào của phụ gia. Nếu không, phản ứng dị ứng mạnh có thể phát triển dưới dạng ngứa và phát ban trên da, sưng màng nhầy, v.v.
- Mang thai và thời kỳ cho con bú, theo hướng dẫn, là chống chỉ định. Thực tế là hiện tại không có nghiên cứu nào có kết quả xác nhận sự an toàn của việc sử dụng chất bổ sung "Solgar. Dầu cá cô đặc. Omega-3" cho một đứa trẻ tương lai hoặc sinh ra được bú sữa mẹ. Vì vậy, đối với loại người này, chỉ có thể kê đơn bổ sung bởi bác sĩ chăm sóc.
Phương pháp áp dụng và phác đồ dùng thuốc
"Solgar. Cô đặc dầu cá. Omega-3" có một chương trình ứng dụng khá tiện lợi. Đây là một điểm cộng rất lớn so với các sản phẩm bổ sung khác.
Người lớn dùng hai nắp là đủ. "Solgar. Cô đặc dầu cá. Omega-3" mỗi ngày một lần để cung cấp cho cơ thể bạn một lượng PUFAs vừa đủ. Tốt hơn là nên làm điều này vào buổi chiều, trong bữa ăn chính. Thời gian của liệu trình thường từ 1-2 tháng, sau đó cần nghỉ ngơi từ 4-6 tháng.
Đánh giá
"Solgar. Fish Oil Concentrate. Omega-3" rất phổ biến đối với những người quan tâm nghiêm túc đến sức khỏe của mình. Ưu điểm chính mà mọi người nhấn mạnh là chất lượng cao của sản phẩm, dễ sử dụng và hiệu quả đáng chú ý.
Kết
"Solgar. Dầu cá cô đặc. Omega-3 "là một chất bổ sung chế độ ăn uống chất lượng cao có thể hữu ích cho tất cả mọi người. Bạn có thể mua nó tại hiệu thuốc cũng như tại cửa hàng trực tuyến iHerb của Mỹ. Tốt hơn là sử dụng tùy chọn thứ hai, vì vậy bạn có thể tiết kiệm rất nhiều và đảm bảo rằng các sản phẩm là nguyên bản.
